每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤为期3天黄瓜和鸡蛋:早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没...
为什么一天光吃西红柿呼吸的也不掉秤？那是因为西红柿和鸡蛋都是有非常营养的成分，对人体的补充是是很营养的，所以说你吃西红柿，就是这个原理，仍在短时间内，就是你不吃主食，也不会很快就会掉秤...
说明你的运动量太小了。当吃进去的热量不能够被消耗掉的时候，就会造成营养过剩，身体则会变胖，反之，则会消瘦，所以，建议你增加运动量，增加脂肪消耗量，就会变瘦了。
减肥的人经常吃水果蔬菜的减肥失败原因就是因为光吃蔬菜水果不能满足日常饮。很多减肥失败的人，多是因为水果蔬菜吃不饱的原因，导致身体有了更多的进食空间，去吃一些热量高的食物，逐渐增加体重...
12、脂肪平衡器不掉秤。当你减肥不掉称时开始减肥掉秤最佳时间1、早上6-8点吃什么都不会胖。2、上午10-11点新陈代谢最旺，掉秤最佳时间，一定要把握好，多喝水。3.下午1-3点饿了就吃低糖水果。4、晚上6-7点晚饭...
很多朋友的饮食习惯较好，一日三餐按时摄入，主食量充足，蔬菜种类丰富、肉类适量，均衡营养，虽然看起来他们好像是吃了很多，但实际上他们该摄入的摄入了，但多余的热量并没有摄入，它们吃的东西虽然多，但都是低脂低热，营养...
其实身体是一个智能的生物系统，对于代谢反应有一定的规律，如果长期吃水煮菜，导致身体内分泌功能紊乱，基础代谢变差，导致反弹。有位明星就是吃水煮菜减肥后反弹的典型例子，她在半年内吃水煮菜成功减掉了10公斤，但是对...
如果你没有运动的话，无论你再怎么调节饮食，再怎么吃素，它也是不会掉秤的。另外一个因素，要规律的饮食，不能节食，节食虽然会掉称，但只是短时间的体重下降。而且长时间节食，会加重身体负担。
减肥不掉秤的原因之二:吃得多有些人虽然在饮食上对自己所吃的东西加以控制,但是吃蔬菜和水果也吃得比较多,这样的情况下减肥也很难掉成,不管吃什么食物都要控制在一定的量之内,才能有减肥的效果。减肥不掉秤的原因之三:饮食过甜过...
蛋白质，碳水和脂肪是可以给我们身体功能的，而其他的几种更多的是促进人体新陈代谢的作用。蛋白质是细胞内一种神奇的生命物质，其功能无处不在。体内大约40%的蛋白质都存在我们的肌肉组织中，当身体的糖和脂肪供给热量不足...
