科学家们发现，虽然鸡蛋黄的胆固醇含量高，但是少吃鸡蛋不会增加人体内胆固醇含量或患心脏病的危险。他们建议吃鸡蛋时，最好还是尽量不要吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。美国心...
病情分析：鸡蛋含有的物质是蛋白质和脂肪，一般问题不大，可以从其它食物中获取这些物质。有的人不适合吃鸡蛋，会过敏或者有其他的不良反应，鸡蛋中的营养物质都可以从其它食物中摄入的，所以不吃鸡蛋问题不大。
鸡蛋是蛋白质含量非常高的食物，可以给身体补充能量，可以修复身体受损的组织和细胞，如果早晨起来，不吃任何的食物空腹吃鸡蛋，很容易导致蛋白质积聚在一起，进行转化以后分解成尿素和氨类物质，不利于健康。还有，蛋白质主要是...
意思是指早餐的时候，不能空腹吃鸡蛋。空腹吃鸡蛋不是很好，空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。同时，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在...
而且空腹吃鸡蛋会导致蛋白质快速被人体所消耗，不利于营养价值的吸收。一般建议最好可以先吃一些其他的主食，然后再吃鸡蛋。早晨适当的吃鸡蛋有一定好处：1、鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质构成了众多免疫物质的原料，...
早上空腹是可以吃鸡蛋的；不会有什么影响，而且鸡蛋有利于消化吸收。
还有个感觉，属于个人感觉。很久没有在早上吃鸡蛋了，然后开始首次早上吃鸡蛋，胃可能会不习惯接受这样的营养，不容易马上吸收。所以可能也会难受，胃不舒服。早上吃鸡蛋，最好保险起见，不要混豆浆吃。两者都是高蛋白的食物...
每天吃一个鸡蛋，可以帮助补充身体需要的维生素A、D、蛋白质以及大脑需要的胆固醇和卵磷脂，并可有效地预防这些营养素的缺乏。中国营养学会推荐的中国居民平衡膳食宝塔中也是推荐每人每天吃半个到一个鸡蛋...
如果食用鸡蛋就会引起过敏反应，可能会腹泻，严重可能危及性命；还有患肝炎的人群，由于鸡蛋的蛋黄中富含脂肪酸和胆固醇，而这两种物质都需要在肝脏中进行新陈代谢，这样就会加重肝脏的负担，所以不能吃鸡蛋；...
但也不应多吃，吃得太多，不利胃肠的消化，造成浪费，还会增加肝、肾负担。每人每天以吃1～2个鸡蛋为宜，这样既有利于消化吸收，又能满足机体的需要。吃鸡蛋注意就是为了摄取鸡蛋里面对人体有利的元素，吃不吃都没关系...
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