1. 身体机能下降：老年人身体各器官机能逐渐退化，代谢速率也逐渐减慢，身体对睡眠的需求相应减少，因此老年人一般比年轻人睡眠时间少。2. 生理因素：老年人由于身体机能退化，身体对环境变化的适应能力降低，因此易受环境影响。
回答：随着时间的衰老人的阴阳物质不足了虽然还是能达到一个动态的平衡但是越来越少所以这个时间的稳定性就越来越差睡眠就不足了。时间也就会变短。 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋...
人到了老年，大脑皮质的神经细胞抑制过程逐渐减弱，而且兴奋和抑制也不像年轻人那样敏感，不容易疲劳，所以，老年人睡眠的时间比较短。
最主要的因素是年龄因素。人到老年，主控睡眠的松果体素分泌量会有所减少，对睡眠的调节能力减弱，因此，老年人更容易出现入睡时间延长、深睡时间减少的情况，失眠发生率与年轻人相比明显增加。同时，当人们年龄越大，各种基础...
和许多老人一样，婴儿经常都在打盹，所以夜里睡5个小时就足够了。而老人也是同样的生活习惯，大多数美国老人都是早睡早起，70岁时他们每晚睡觉的时间平均比30岁时约少2个小时。传统的观念认为，老人并不需要太多的睡眠时间。...
1、新陈代谢变慢 随着年纪的上升，身体机能下降，新陈代谢会变慢，对于休息的时间也就不是那么多，因此会睡得少。正常老年人睡觉的时长应该在每天6——7小时，这是正常的，但是如果低于六小时，健康也会受到影响。睡得...
老年人睡眠的时间短，起床早的原因主要有以下几点:老年人的睡眠有一个特点，睡眠轻，夜醒次数多，环境对睡眠的影响大。并且随着年龄的增长，老年人身体各项生理系统的功能衰退，导致睡眠减少。大多数的老年人，睡意比较轻。
所以，睡眠浅、入睡困难也是老年人睡眠时间短的重要原因。三是新陈代谢减少。人老了以后，饭量也会减少，体力活动也会减少。所以，身体也不需要有太多的睡眠、精力去处理代谢问题。睡眠对于人体而言，除了让身体有充足的时间...
1. 健康因素 随着老人不断老化，身体器官逐渐老化和退化，随之而来的是各种疾病，其中一些疾病虽然不是很严重，但仍然会给老人的生活带来一些问题，例如当长者不舒服时，他们的睡眠会受到影响，睡眠时间会缩短，因此，如果老人...
所以不用管睡眠时间的长短，只要你拥有一个良好的睡眠质量，就能够从较短的睡眠中获得能量，让你的精神力量的饱满。下面小编就来分析一下老年人睡眠时间比年轻人短的原因，以及多久的睡眠时间是最合理的。为什么老年人的睡眠...
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07