长期久蹲,久坐,压迫腰椎腰肌,导致腰部经络淤堵,血行变慢。长期纵欲,损耗腰部肾气,肾气不足以濡养腰肌。体弱,气血不足 要恢复它,需要强健体质,养足气血,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热...
你的这个情况就是个腰肌劳损,中医认为就是个肾虚引起的。总保持一个姿态,引起两侧有酸胀的感觉,由于平时的坐姿不正确而导致椎间盘压力过大,引起的腰椎间盘突出。目前最常用的外用膏药,其有效成分可以治疗腰椎间盘突出...
腰疼可以试试倒走,倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻逐渐加大...
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腰部肌肉及关节,...
腰椎间盘突出症系腰椎间盘髓核,从纤维环的破裂处突出,压迫脊神经根,而引起以坐骨神经痛为主的临床综合症候群。腰椎间盘突出症是一种较为常见疾病,多发于生于青壮年。产生腰椎间盘突出症的内在因素是随着年龄的增长,...
腰部僵硬久了,会导致腰肌劳损,腰间盘突出等毛病。要恢复它,需要少久坐,强健体质,养足气血,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行...
于是纷纷到医院做了相关检查。结果大白,是附件炎在作祟。据本站妇科主任介绍,得上腰部酸胀这种病与李女士的职业有很大关系,经常坐在办公室处理文件,并保持长时间坐姿的人容易得附件炎,因为电脑的普及,这种疾病的概率...
4、门拉伸运动。站立于一扇门或一堵墙前,将双臂呈 V 字形张开,置于门框或墙面上,深呼吸,双手向上伸展,使整个背面舒展开来。5、向前弯曲。身体直立,双腿分开,与盆骨同宽,双手置于身体两侧。深呼吸一次,身体向前弯曲...
另外,腰间盘突出压迫神经造成腿疼腿麻这些症状时,不要采取过激的锻炼方法,以免加重情况,如果当时疼痛厉害,可以先用中药热敷的方法缓解,然后再慢慢调理根.治。我之前一开始也是吃止痛的药,然后热敷缓解,才能正常的休息一...
这种情况,首先要排除器质性疾病,如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长,早期与血瘀性腰痛不好区分,应该进行检查。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e824b9a9014c084083ffb0047b02087bf4f46...