核桃好。老人盘球核桃好,盘核桃也叫玩核桃,因为它不受时间的,不受场地的,不受环境的,也不受经济实力的,它体积很小可以随身携带,老人盘核桃好,从收藏升值空间来看核桃的潜力很大,钢球还是不适合。
马步运球:身体直立,双脚间距比肩宽,随之下蹲成马步。一只手运球,另一只手插于腰部,拇指向后,四指向前。当感到吃力时,两手对换。金鸡:身体自然站立,先抬起右腿,大腿水平,小腿自然下垂,左手举过头顶,掌心向上,...
运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。正确的且主要发力点还是手腕,由手腕带动手指去运球。运球时应控制球的落点,使球完全保持在自己所能控制的范围内,以便随时利用自己的上体、臂、腿...
1练好胯下运球。胯下运球时,需要双手交替运球,这时能很好的锻炼左手运球的能力,其实胯下运球的好坏,很大程度上取决于左手运球的技术,当右手拍球到胯下后,左手要顺势接过篮球,然后侧着手掌,让篮球以45°的倾斜角再次进入...
1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开 一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。。练熟后下压自己的身体 重心下移 ...
(一)高运球运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法。运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,用手拍按球...
5、胯下交替运球,重球胯下运球训练主要考验球员的手指力量,在狭小的运球空间里,球员能够快速感知篮球的位置,并且利用手指将篮球稳稳的控制在手中。训练后同样使用标准篮球重复一次过渡训练。6、移动中胯下交替运球,球员进行...
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运球时一般是脚尖正对运球方向,两脚前后开立,两膝弯曲,身体重心控制在两脚间,略偏向前脚掌上,以保持身体既平稳又能及时快速用力蹬地向不同方向移动。 练习方法 1、原地运球 (1)原地运球模仿练习:体会手、手臂动作。 (2)原地高运球...
(1)把篮球放在地面左右来回的滚...至于你的两只手的距离是多少应该10厘米吧...在滚的同时尽量只用手指的力量去滚..而且要用你两只手的手指去滚喔!!!慢慢的你可以加速的话就要滚快一点..越快越好呀!!!这对你以后运...