生松子的营养更好，松子中含有较为丰富的蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素、碳水化合物，亚油酸物质、钙、铁、磷、钾等微量元素，有很高的食疗价值，在生活中适当的食用一些松子有补充营养、提高免疫力的作用...
1、生松子比熟松子更有营养。2、生松子营养不容易流失。松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，对老年人保健有极大的益处。
生松子营养更好。松子中会含有较多的不饱和脂肪酸，比如亚油酸、亚麻油酸等等，并且甚至中含有较多的矿物质，比如钙、铁、钾等等，而这些营养物质会在烘烤、炒制后会有一定的损失，所以生的松子会比熟的松子含有的营养价值更...
差不多少，生松子保质期更长一些，味道比较干涩，颜色接近乳白色，吃着不方便，但食用安全。熟松子因为是开口的，所以保质期没有生的那么长，味道要比生的香，颜色接近米白色与淡黄色。
生松子和熟松子两者的营养价值差不多，但是生松子保质期更长一些，味道比较干涩，颜色接近乳白色，吃着不方便，但食用安全；但是熟松子不仅味道容易让人接受，而且其营养容易被人体消化吸收。正常的说，没有发芽或者发霉的松子...
生的呀、熟的里面因为高温加热的原因、会带走一部分营养。
营养价值不同生松子中含有较多的不饱和脂肪酸，经过加热后，不饱和脂肪酸会有较多的损失，但是能改善松子的口感，所以熟松子营养价值会不如生的松子。松子可以生吃吗不建议吃。一般健康体质的人是可以生吃松子的，但是对于...
生松子营养好。松子中会含有较多的不饱和脂肪酸，比如亚油酸、亚麻油酸等等，并且甚至中含有较多的矿物质，比如钙、铁、钾等等，而这些营养物质会在烘烤、炒制后会有一定的损失，所以生的松子会比熟的松子含有的营养价值更高...
手剥松子和开口松子营养是一样的，他的质量没被破坏，开口的也只是为了方便大家，吃的时候更利于剥皮，所以营养都一样。
3、营养不同虽然各个品种中的松子营养成分类似，但是油脂含量丰富却不一样，东北松子果仁的油脂含量高于巴西松子，属于油脂含量丰富的食物。二者哪一种营养价值最高?巴西松子仁具有很高的营养和药用价值，松子仁中的脂肪成分...
