情志调肝的第一要务就是保持情绪稳定，比如欣赏字画、养花种草、四处旅游等一些好的生活习惯可以陶冶情操，帮助人稳定情绪。睡眠调肝的要点是定时休息，保证睡眠的量和质，因为中医说人卧则血归于肝，高质量的睡眠就是在养...
在中医里，我们会将五脏对应五行，其中心对应五行中的火，通五色之赤，通五官之舌，通五味之苦，通四季之夏，与形体中的脉相关，与情志中的喜相关，所以说过喜则伤心。心为五脏六腑之大主，为阳中之阳脏，心主血脉，...
中医养生1：五脏相生相克五脏的功能活动不是孤立的，而是互相联络的。五脏之间既有相互滋生的关系，又有相互制约的关系。肝生心就是木生火，如肝藏血以济心;心生脾就是火生土，如心阳以温脾;脾生肺就是土生金，如脾...
五脏六腑养生法肝:春季肝气最旺,主导著整个人体。这个季节出生的人,由于肝气疏达,性格也往往最平和、理性。如果这个时间不护好肝,或者其他季节让它“过劳”,就可能导致肝气克伐太过,导致肝气无力升发而郁滞,进一步引起脾胃功能受损...
1、五脏六腑的保养1.心脏：累不得现代人生活节奏快，每天在工作与家庭中穿梭，容易引让人乱了心神，人体长时间处于疲劳之中，心脏也会跟着受累，另外，抑郁或情绪波动、肥胖、大量抽烟喝酒等，也会让心受累的主要原因。而...
1、心 心主血脉，是身体的发动机。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。 信号：舌头溃疡、额头长痘、失眠、心悸、焦虑、胸闷或刺痛等。 食养：西红柿、山楂、苹果、...
五脏：肝、心、脾、肺、肾。六腑：胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦。五官：目、舌、口、鼻、耳。五体：筋、血、肉、皮毛、骨。每一种器官都与五行一一对应。当然，这不是说人体的器官是简单的元素，而是具有与对应元素...
把脾胃送上来的这些精微经过精气的化合之后全部往下送,被五脏一路被五脏六腑利用,然后最后好象还有点盈余存到肾里边,这个存上到下运完以后让它归肾来藏的话,这个是肺的功能,所以我们说肺金生肾水,在中医里边有很多人就说有的任咎...
调理气功：传统中医认为，人体的脏腑、气血、经络都与气息息相关。通过气功调节人体的气机，帮助身体平衡内外环境，养生增益。并不断提高气功练习的层次，从清运神费到通达全身。针灸：针刺是中医最为典型的疗法之一，其主要作用...
五脏何其好色,我们无法用数据来陈述,但中医说,它们绝不会放过任何一个自己喜欢的颜色;早餐粥里的几片小小百合,就能让“好”白色这一口的肺部欢喜一整天;吃下食物的色彩,会很快地调动相应脏腑的情绪,让你一边“好色”却也因此而健康着...
2024/5/9