一、踝关节肿胀缓解疼痛的方法1、冷敷。冷敷的治疗原理是让身体的体温降低血管收缩，然后减少局部的血液循环，能够降低血管的通透能力，减缓受伤部位的代谢速度，以达到消肿止痛的作用。另外冷敷还可以减轻因受伤导致的肌肉痉挛，...
方法/步骤 脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。 所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷。可用塑料袋装一些冰...
第一、艾灸治疗，脚踝关节损伤后是可以艾灸的，因为艾灸可以促进局部皮肤组织的新陈代谢，促进炎症、渗出物以及血肿的消散和吸收，可以缓解运动损伤后引起的关节疼痛和红肿。第二、物理治疗。脚踝出现运动损伤，在发病后的24小时...
复健,及药物无效之后,可以考虑开刀切除之.以上六种只是一些常见的病情之举例,另有其他特殊病例则细如牛毛,无法一一列举;奉劝深受足下之苦却无法根治的运动员,趁早拨时间预约一位足踝专家的特别门诊,或者便是您豁然开朗之日.
脚踝痛处理先要看疼痛的原因，如果是痛风，脚踝痛首先要降尿酸，口服相关的药物，血尿酸降低以后，关节疼痛就慢慢的消失了，也可以抬高肢体有利于减轻疼痛。如还有关节炎、风湿、类风湿性的关节炎，这种主要还是以治疗风湿、类...
方法：冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于局部，持续15－20分钟。每天3－5次。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要注意避免冻伤。热敷：热敷可促进局部组织血液循环，提高机体抵抗力和修复能力，促使炎症消散和...
首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，行走，并送医院处理。第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时...
外用药物也可以用来治疗脚踝扭伤。例如，采用冰敷的方法可以有效地缓解肿胀、疼痛等症状。患处可采用冰袋、冰块等进行冰敷，一般每次15-20分钟，每天多次。另外，还可以使用一些消炎药膏如金杏止痛膏、复方口服液等外用药物...
扭伤初期建议大家选择局部冷敷的方式帮助减轻局部肿痛，48小时以后再改为热敷的方式来促进肿胀消退。第二、类风湿性关节炎。长时间出现踝关节疼痛的情况下，则要考虑可能是由类风湿性关节炎所引起的。这是一类常见的自身免疫性...
从而后期走路时就会有明显的踝关节疼痛。三，再就是见于踝关节部位的外伤治疗不彻底，在走路时很容易牵拉没有完全恢复的韧带关节囊，会引起踝关节部位疼痛肿胀的发生，还有就是见于踝关节部位自身免疫性疾病，比如类风湿性关节...
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07