如题，我想知道:吃四季豆可以减肥吗?
四季豆100g=26卡;空心菜100g=24卡;红萝卜100g=38卡;青豆仁100g=94卡;西洋芹100g=13卡;小黄瓜100g=11卡;高丽菜100g=23卡;马铃薯100g=70卡;白萝卜100g=17卡;包心菜100g=15卡;绿花椰菜100g=35卡。
豇豆角的总卡路里是47大卡，钠盐是4毫克，碳水化合物总量是8.35克，膳食纤维是2.1克，蛋白质是2.8克等多种含量，畜肉类蛋白质含量为10～20%，其中肌浆中蛋白质占20～30%，肌原纤维中40～60%，间质蛋白10～20%，...
每100克(2.5两)不超过40卡路里很适合减肥MM的蔬菜椰菜、西芹、菜心、白菜、青椒、芥菜、椰菜花、蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣,丝瓜、茄子、四季豆。我建议大家做蔬菜汤的时候先把蔬菜用热水烫一下,这样子煮的时间很...
蔬菜自身热量低，是最合适减肥瘦身的食品类，即使是多吃一点也不会长胖，但有一点是必须留意的，蔬菜的生产方法也会危害蔬菜自身的热量，例如一百克四季豆的热量是45卡，但通过生产后的四季豆热量就会产生变化，如果是低油清炖...
1.食物中所含能量（大卡）主食篇咖喱饭：0卡什锦炒饭：781-800卡什锦比萨100克：210-300卡阳春面：392卡牛肉面：540卡鸡肉饭713大卡什锦炒面：860卡榨菜肉丝面：400卡炸酱面一碗：385卡焗海鲜：357...
40卡（经常吃生菜沙拉）冬瓜100g40卡每100克(2.5两)不超过40卡路里,很适合减肥MM的蔬菜:椰菜、西芹、菜心、白菜、青椒、芥菜、椰菜花、蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣，丝瓜、茄子、四季豆。
全麦:全麦包是面包中最低热量,全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里,蛋白蛋却多了20%,维生素b多两倍。纤维素多于番茄,但热量却只有35卡路里。建议你早餐或者加餐吃个全麦包填填肚子!山药:其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,...
每克脂肪约产生9卡路里热量,糖类和蛋白质每克约产生4卡路里。1、糖类:是身体一切功能和肌肉运动的主要能源,同时也是协助其他食物消化和吸收的必要因素。2、脂肪:是热量的最佳来源,脂肪氧化所释放出的卡路里比蛋白质和糖类多两倍以上。除了...
143千卡等于0.43斤脂肪，相当于一天人体吸收的1/30热量。脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油...
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