706千焦玉米等于168大卡。一个普通的鲜玉米100克左右，大概是120大卡的热量，糯玉米和紫玉米大概是170大卡。
第一种：紫玉米这种玉米呈现紫黑色的，每一百克紫玉米中热量有168千卡，水分有60克左右，蛋白质含量4.5克，脂肪1克，碳水化合物34克左右，纤维素大概有4.9克。这样的营养分布对减肥的人来说一般都不会造成负担的。第...
玉米不同品种之间的营养成分相差不大的大概100克含热量(大卡)106.00碳水化合物(克)22.80脂肪(克)1.2蛋白质(克)4.00纤维素(克)2.90玉米的膳食纤维含量比大米高得多所含的不饱和脂肪酸也对人体很有益处所以特别...
从热量上来看，一根玉米的热量一般在400大卡左右，而米饭的热量一般在600大卡左右。所以，从热量方面来换算，一根玉米相当于2/3碗米饭的热量。因此，两根玉米就等同于一碗半量的米饭。玉米是一种粗粮，适合减肥期间的人群食用。
通常情况下，100g鲜玉米可产生110千卡左右的能量，糯玉米和紫玉米产生的能量偏高，可达170千卡左右的热量。玉米属于粗粮，热量在谷类食物中不高，含丰富的维生素与矿物质，如维生素B1、B2、烟酸、镁、铁、锌、钾、磷等。除...
4.一根玉米的热量一般在400大卡左右，而米饭的热量一般在600大卡左右。5.因此，从热量方面来换算，一根玉米相当于2/3碗米饭的热量。6.玉米中的碳水化合物含量高于大米，但适合在晚间食用的说法不准确，因为淀粉含量较高...
从重量上来看，一根玉米的可食用部分和一碗米饭的重量其实都是差不多的，大概都在200g左右。从热量上来看，一根玉米的热量一般在400大卡左右，而米饭的热量一般在600大卡左右。所以，从热量方面来换算，一根玉米相当于2/3碗...
一个玉米热量多少卡路里112大卡(每100克)。玉米是禾本科玉蜀黍属植物，味甘性平，其中含有大量的维生素、纤维素以及多种微量元素，其营养价值以及食用价值是很高的，每100克的玉米中，大约含有112大卡左右的热量，相对于很多...
一根玉米约重100克，热量约是0.45千焦（106卡）。一根玉米的热量相对米饭来说不算高。100克鲜玉米的热量是106卡，但其中有46克是不可食的，大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米。也就是说吃一只大玉米棒有85千卡左右...
白玉米还有另一个名称，那就是珍珠玉米，白玉米的热量也是非常低，每一百克中的热量只有67千卡，对于减肥人士来说，也是很值得选择的减肥食品。第三种：紫色玉米紫色玉米在市场上就不常见到，紫色玉米给人的口感也是很不错...
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