②胡萝卜香菇炖豆腐：这道菜非常适合更年期妇女、三高人群食用，它的营养非常丰富也均衡，更加不会增加脂肪，适合一年四季食用，而且选择不同的蔬菜制作都可以得到很好的滋补效果。③牡蛎豆腐汤：对于营养不良、骨质疏松的人来说...
主要吃动物蛋白如瘦肉最好是牛肉和鱼可以根据自己喜好来选择，外加新鲜蔬菜和一份营养汤，比如西红柿素汤。饭后半小时可以进食一个水果。晚餐新鲜的蔬菜营养汤一份《根据自己喜欢的蔬菜做汤》ps:早餐午餐晚餐...
比如在夏天的时候，可以喝绿豆粥，清热解暑，到了冬天，可以喝红豆粥，养颜还养胃。如果晚上睡觉失眠，还可以在晚餐的时候喝一碗加了红枣熬出来的枣粥，一晚热乎乎的山药粥则是老年朋友的晚餐最佳选择。二、晚餐吃色氨酸食物...
第一、不好好吃晚餐是有可能引起一系列的人体消化系统疾病的。虽然说晚饭之后，人们已经不需要进行太多的工作了，而且也马上就要休息，但是不吃晚餐还是会对人的肠胃造成不小的刺激，对于现代人来说，很多人的一些消化系统疾病...
恩，最后偶还想提下牛奶，其实牛奶是好东西。就是怕你1.平时就不爱喝或者2.对牛奶不适应，总的来说牛奶其实也不错。但是一天一袋足够。保健品推荐甘维康，主要成分广陈皮，云木香，泽泻，枸杞，丹皮酚，茯苓，天门冬。随...
不是很好，肠胃不好，可午餐或晚餐吃豆浆稀饭最好，因为早餐要营养丰富，搭配合理，所以可以任意选择有营养的搭配。午餐或晚餐吃豆浆稀饭易于消化且对肠胃的养护效果非常好，吃五谷迷糊的话易产生胀气，俗话说的屁多，呵呵。。
八、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。九、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。十、避免刺激：不吸烟，因为...
胃消化不好吃什么1、大麦茶大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除...
1、山药山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶,这两种物质有很好的健脾胃作用。并且,山药能增强人体的消化、吸收功能,增进食欲,增强体质,对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。2、菠菜菠菜中含有大量的纤维素,纤维素是...
所以说晚饭到底要吃一些什么才既能补胃又能养胃呢？第一种就是粥类。大多数人都知道，在北方的主食里就有粥，因为各种原因人们都不爱喝粥了。其实粥类还是非常的养胃，特别是小米粥，煮好后软糯香甜，再加一些南瓜更...
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