坚果类和淀粉类的不容易被胃液分解容易长时间在体内不容易消化。
易消化的食物有水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等.。高脂肪食物，煎、烤及油炸的食物较不易消化纤维质食物，大都来自植物,如麸皮、水果的皮及种子、豆类的外皮、蔬菜中的粗组织易产气的食物，如萝卜、豆类...
如果您对谷类过敏，很显然应该要避免食用。豆类（豆子、扁豆、豌豆）因其富含大量纤维而较难消化，而且您的身体可能没有所需的辅酶来分解它们。在烹煮之前将豆类浸泡在水里可以缓和豆类对您肠胃的影响。
回病情分析:你好,油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味,其实并不适合每个人。指导意见:土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品,被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土...
1.冰激凌等生冷食物像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环...
牛肉，还有动物内脏，玉米。
好“食”多磨常见的8种难消化食物生洋葱：胀气、腹部绞痛洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃...
5.糯米（糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。）6.玉米7.、甘薯（《纲目拾遗》说：中满者不宜多食，能壅气。食后容易产气，发生胀肚，消化不良烷腹胀满者食用，能使病情加重）8.冬瓜9.豆腐干（...
1、高纤维食品过量食用全谷物食物(如大麦、燕麦、糙米等)和豆类食物容易使肠道不适，因为纤维难以被人体消化，堆积在肠道内的高纤维食物发酵产生气体，从而引发腹胀。建议控制此类食物食用量，如芹菜、卷心菜甚至大蒜等。2、...
1、油炸食品像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。2、豆类豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉籽糖...
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