芒果和草莓哪个热量高

芒果:65大卡 无花果:65大卡 荔枝:66大卡 龙眼:67大卡 柿子:71大卡 蛇皮果:77大卡 大枣:79大卡 红毛丹:82大卡 香蕉:92大卡 山楂:102大卡 菠萝蜜:103大卡 榴莲:103大卡 牛油果:171大卡 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评...

水果类（每100克）热量（卡）脂肪（克）：凤梨 41 0.1 草莓 38 0.2 柑 51 0.2 红果 95 0.6 桔 40 0.1 李子 36 0.2 梨 ...

7、需要减肥的人，可以选择热量低的水果。比如个头相仿的牛油果和芒果、香蕉和橙子、雪梨和鸭梨，最好选热量更低的芒果、橙子和鸭梨。8、血糖超标的人可适量吃些热量低、对血糖影响较小的水果，如柚子、橙子、草莓、樱桃等。

葡萄柚</，被誉为减肥神器，每100克仅32千卡，低热量高纤维，十分适合减肥者。草莓和橙子分别以32千卡和47千卡位居其后，它们丰富的维生素C和抗氧化物质，为健康加分。桃子</和蓝莓的热量分别为39千卡和57千卡，色彩斑斓，...

减脂低热量，富含维生素水果。应季水果时间表：春季3-5：芒果、木瓜、雾莲、桑葚、柠檬、香瓜、橙子、草莓、香蕉、蓝莓、梨子、山竹、夏季6-8：、释迦果、哈密瓜、樱桃、菠萝、李子、杨梅、百香果、西瓜、荔枝、琵琶、榴莲...

矿物质和纤维素等营养成分，但是相对于其他水果，芒果的热量较高。根据农业部的数据，每100克芒果中含有大约70卡路里的热量。因此，如果你正在控制自己的热量摄入量，建议适量食用芒果，并注意搭配其他低热量、高纤维的食物。

50～100千卡／100克 红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。3、低热量水果 50千卡／100克以下 橙、樱桃、蜜桃、鸭梨、葡萄、蜜橘、菠萝、柚、枇杷、李子、杏、柠檬、芒果、哈密瓜、草莓、...

芒果不是高热量食物，芒果的热量并不高，100克可食用的芒果热量是35大卡，而一个小芒果可食部分大约有150克，热量也仅为53大卡。由此可见芒果是热量比较低的食物

不高，芒果热量约57卡路里（100克/约1个大芒果肉），而维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，...

3、低热量水果 50千卡／100克以下 橙、樱桃、蜜桃、鸭梨、葡萄、蜜橘、菠萝、柚、枇杷、李子、杏、柠檬、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、杨梅、木瓜、香瓜、白兰瓜。热量计算 1、主食类。如米饭、稀饭、面条，假若用 80大卡为...