1、苜蓿芽8大卡，川七12大卡，西芹12大卡，包菜12大卡，白菜13大卡，生菜14大卡，芹菜14大卡，莴苣15大卡，小黄瓜15大卡，小白菜15大卡，酸菜15大卡，青江菜16大卡，白萝卜16大卡，苦瓜19大卡，竹笋19大卡，芦笋19大卡，香菇...
蔬菜热量表蔬菜名称每100克所含热量苜蓿芽8大卡川七12大卡西芹12大卡包菜12大卡白菜13大卡生菜14大卡芹菜14大卡莴苣15大卡小黄瓜15大卡小白菜15大卡酸菜15大卡青江菜16大卡白萝卜16大卡苦瓜19大卡竹笋19大卡芦笋19大卡香菇19大...
15、圣女果热量：22大卡/100克14、茄子（一定要少油，茄子很吸油）热量：21大卡/100克13、丝瓜热量：20大卡/100克12、番茄热量：19大卡/100克11、香菇/蘑菇热量：19-20大卡/100克10、彩椒热量：19大卡/100克...
常见蔬菜热量表蔬菜名称热量（卡路里）/每100g大蒜9卡路里生菜15卡路里芹菜16卡路里大白菜16卡路里黄瓜16卡路里萝卜16卡路里西葫芦17卡路里番茄18卡路里芦笋20卡路里柿子椒20卡路里蘑菇22卡路里菠菜23卡路里芝麻菜25...
菠菜100g=22卡;白菜100g=15卡;香菜100g=27卡;青葱100g=28卡;辣椒100g=63卡;茼蒿100g=32卡;酸菜100g=20卡;大蒜100g=50卡;玉米100g=71卡;芋头100g=57卡;地瓜100g=111卡;芹菜100g=17卡;莴苣100g=11卡;洋葱...
椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低卡又饱肚。五芦笋热量：66卡／磅芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙拉是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可...
还有味道）生菜100g40大卡（经常吃生菜沙拉）冬瓜100g40大卡每100克(2两)不超过40卡路里很适合减肥MM的蔬菜椰菜、西芹、菜心、白菜、青椒、芥菜、椰菜花、蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣，丝瓜、...
1、西红柿卡路里含量：19大卡／100克西红柿是既美味又瘦身的减肥食品，它能作为一种直接生吃的减肥零食，在你想吃零食的时候用它来代替的话，就是一个减少卡路里摄入的好方法，也是非常有效的一个饮食减肥方法。另外，...
超全减肥食物热量表。1.主食类：玉米110；红薯88；紫薯106；土豆81；南瓜23；芋头56；山药57；杂粮馒头12；藜麦368；糙米362；燕麦338；荞麦337；意面351；全麦246；鹰嘴豆160；魔芋7。2.肉蛋豆类：牛肉106；瘦猪肉158；...
热量低的蔬菜有菠菜、西兰花、黑木耳、黄瓜、白菜等。1、葡萄柚42大卡/100克葡萄柚酸酸甜甜，细细品尝之下又有一点苦，正是这种独具特色的苦味，让葡萄柚有了更好的减肥效果，这种苦味成分是类黄酮的一种，学术名是“柚...
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