总之没什么负担就是了.。建议这种情况如果没有任何不适，不必担心，也许是肠胃消化良好。如果有其他症状，最好可以查个血糖或甲状腺功能检查是否是甲亢或低血糖。
抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难.
睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟著强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。当打瞌睡频率过高，就得找医生诊断。我们提供几招，帮你...
你白天在家做点运动，晚上强迫自己早点睡，早点关灯，第二天定闹钟，设置成五分钟一响，几天之后你的睡眠应该会正常了，其实我现在的状态和你差不多，我每天起来都是九十点，一起来半天都要过去了 ...
然后身体的话他是很渴望休息的，还有一种就是可能也得了嗜睡症，这种，如果情况很严重的话，还是建议去医院做一个检查，以防万一，然后还有一种情况就是在吃了一些药之后可能也会有这种嗜睡的一些反应。
白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你...
一是长期失眠会导致人体免疫力减退。良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显著增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。二是长期失眠会导致各种疾病产生...
嗜睡的约五分钟或不到五分钟就能入睡,四次小睡中至少有两次会发生向REM(快速眼动)睡眠的过渡。对比之下,正常人一般需要12~14min才能入睡,并且不会进入REM睡眠阶段。 预防和治疗 一旦出现嗜睡现象,就不容易消除。大多数情况下可以...
特别能睡就是嗜睡，一般有两个原因 一，睡眠时间短、睡眠质量差 很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天...
2.营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性...
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07