节食肯定能瘦体脂，但也要科学有规律的适当节食，不能可一下子瘦体脂的，要循环渐进的去减少饭量，加上适当的运动，效果会更明显。建议早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，或是不吃改用吃适量的水果补充下能量。
如果三天不吃饭都是吃苹果，通常可以瘦掉五斤。如果三天吃黄瓜鸡蛋可以瘦到六斤左右，如果吃高热量零食代替吃饭，不仅不能减肥而且还有可能会增肥。
千万别绝食，因为那样仅仅只是一时的瘦，我们瑜伽老师告诉我们，正常吃饭，再加多运动就一定能瘦，最重要的是晚上8点以后绝对不能吃东西！
你的脂肪不会掉很多，但是肌肉会掉的7788，因为脂肪有分很多种，靠绝食减肥减掉的脂肪只是其中的一种，而很多女生靠绝食减肥，看上去好像是瘦了，其实只是减掉了很少的脂肪，肌肉掉更多，给人一种瘦的错觉，而绝食掉体重更...
长相甜美的陈意涵，在演出电影《听说》与电视剧《痞子英雄》后知名度大涨，深受粉丝喜爱，而她虽然非常爱吃美食，却总是能保持跟18岁一样的身材，甚至还有体脂11%的魔鬼体态。对于减肥，陈意涵曾表示：「叫我节食是绝对做不...
降体脂方法：1、饮食控油脂 需要戒掉任何诸如麦当劳肯德基之类的油炸食品，不沾任何糖果，巧克力，任何白米白面。所有的碳水化合物只能来自蔬菜，少量的低糖水果（如草莓，西柚，樱桃）和复合碳水化合物（糙米，燕麦，全麦制品）...
节食减肥其实也很不容易，节食减肥徒劳是因为，不吃能瘦，吃了就会反弹回来，而且长期下去，对身体会造成伤害，所以尽量不要节食减肥。减肥不变的定律就是管住嘴，迈开腿。不是要节食，是要尽量少食，多运动。长期坚持才是...
在饥饿过程中，由于生化代谢的激烈变化，人体必然产生体脂消耗和肌肉分解而引起消瘦、乏力，生理上必需的热能主要来自脂肪(占80％以上)和蛋白质分解,血中酮体上升,可能发生酮症及酸中毒。对饥饿病人补充葡萄糖是“雪中送炭”...
因为胖的人体内有更多的脂肪，所以健身可以减脂。而且还能加强新陈代谢。只要新陈代谢加强，绝对可以减掉很多脂肪。您好，我是胡子哥，很高兴回答您的问题。 减肥减体脂说难也不难，最关键的是要看我们如何对待这件事情。减...
很正常，运动加节食会让你的赘肉变的紧实，所以体重可能没有什么变化，但是在围度上会有明显的效果。另外任何减肥法身体都需要一周的时间来适应，第一周都不会效果明显，所以你继续坚持吧，第二周应该就能看到效果了。还有...
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