一日三餐；一定要按时吃饭！ 早餐必吃，早餐一可以多吃点 午餐吃得稍微饱了可以适当的吃点肉就可以了 然后晚餐少吃一点，一定要吃，不能不吃！ 少吃点零食，多吃点水果。
按照传统来说，人一天三次吃饭比较科学。也有一些专家说过去传统农业生产的一日两餐更健康一些。但很多医生会建议一些病人恢复期要少量多餐，一天五六次为好。你的状况是什么样的？
一天两顿饭，甚至一天一顿饭，宗教界长期有坚持。佛家就是过午不食，最早就是一顿，譬如佛祖时代，早功课后，僧侣们结伴去到村庄人家，每人化缘七家，就往回走，路上大家把各自化缘得来的食物均均吃了，回去再不吃饭，也...
现代人一般都习惯于一日三餐，但是在秦汉以前，人们其实一天只吃两顿饭。至于什么时候开始有了三餐制，其实众说纷纭，有人认为三餐制从春秋战国时就有了，也有说是汉唐时期才有的，还有人认为直到元代才有三餐制。总的来说...
只有晚上才会有一顿肉吃。所以北方的人吃肉的话不会那么容易地快饿。对于南方的人，他们只有晚上才有肉吃，所以白天比较容易饿，所以他们一天基本上要吃三餐。三餐还是正常的，有些人要吃四五餐。还有的是南方人干活比较多...
饔飧既然是一天中的两顿正餐，因而也就可以泛指饭食。《孟子·滕文公上》：“贤者与民并耕而食，饔飧而治。”饔飧在这里即指自己烧饭吃。因为一日两餐，又是“日出而作，日入而息”，因此古人没有睡午觉的习惯。《论语...
人一天为什么要吃三顿饭。中国的传统一天就是吃三顿饭的。因为一天需要工作忙碌。休息的时间饿了就可以吃一顿饭。很放松。也很享受美味。
其实，这个问题不是共性的，一天吃几顿饭，怎么吃，也是因人而异的。南方人也分很多地方，我们这边一般一天都是一日三餐或四餐。其实最关键的还是自己身体素质和生活习惯，也不能以偏概全。由于我国的自然环境、气候条件不...
按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。早餐的科学搭配：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿...
汉代以后，一日两餐逐渐变为三餐或四餐。秦汉以前人们一天只吃两顿饭。由于农业不发达，粮食有限，即使两顿饭也要视人而待。在宋朝之前，老百姓一天只吃两顿，只有皇室四餐，诸侯三餐。西汉时，给叛变被流放的淮南王的...
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