专题文章
时长:00:00更新时间:2020-03-19 21:56:53
枸杞,人们日常食用和药用的植物,具有养肝,滋肾,润肺,清热明目等方面的药用功效,也是深得养生人们的喜爱,那么,这样的枸杞一天吃多少为宜呢?当然,不同的养生需求对应不同的摄入量,以下给出合理的枸杞食用建议。一、降血压的枸杞吃法生吃法。因为枸杞是水溶性物,其他做法会流失部分的营养成分,而水太热的话,也会直接破坏了枸杞的功效,生吃法便消除了这方面的担忧。因为生吃枸杞的方式容易上火,故要少食。一次生吃不得超过10粒。枸杞泡水。用开水冲泡即可,并且泡水的枸杞可以反复使用冲泡,最后还可以把剩下的枸杞吃掉,更...
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