1、畜禽肉类:猪、牛、羊、狗等畜肉;鸡、鸭、鹅、鹌鹑等禽肉。2、水产品:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、河鳗等鱼类及其制品鱼丸、鱼翅等;蟹,香螺等 3、豆类及其制品:绿豆、赤豆、黑豆、蚕豆等干豆类;豆腐、豆腐干...
你让家人跟你弄点通草煲汤或者煮水喝,再搭配喝JD下奶用的茶就可以了,我月子里就是这么来的,现在奶还很足,注意平时让宝宝多吸,自己休息好,宝宝睡觉的时候你赶紧喝一杯温水也一起睡,这样也很出奶 ...
豆腐是月子期间产妇的理想食物,它不仅含有多种矿物质和优质蛋白,还有糖类和植物油,被誉为“植物肉”。其高消化率让豆腐的营养价值被人体充分吸收。每天两块豆腐,轻松满足产妇的钙需求。更值得一提的是,豆腐中的植物雌激素有助抑制乳腺...
产妇在坐月子期间,饮食调理尤为重要。下面介绍5种最适合产妇食用的食物,帮助产妇恢复身体,保持健康。讀鸡蛋鸡蛋是产后保健食品,富含蛋白质、卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,易消化,非常适合产妇在坐月子期间食用。但别过量哦!一天4...