新鲜苤蓝怎么炒好吃

苤蓝 做法：1.油热放入蒜末葱末，爆香 2.苤蓝切丝，放入锅中，爆炒三分钟 3.放入生抽，蚝油，盐，炒均匀，盛出装盘，撒上葱花，即可开吃

番茄米线是一道美味家常菜，以米线、西红柿、鸡蛋、小油菜、圆白菜、火腿片为主要食材，美味可口，具有丰富的营养价值。以下是制作番茄米线的步骤：1. 将西红柿切滚刀块，圆白菜撕大片，油菜洗净备用。2. 烧热锅，倒入适量油，将打散的鸡蛋液倒入锅中炒熟，盛出备用。3. 锅中倒入适量油，将西红柿块放入锅中翻炒至熟烂，倒入适量清水。4. 将米线放入锅中煮熟，再放入炒好的鸡蛋和切好的圆白菜、油菜。5. 最后加入适量盐和香油，搅拌均匀即可。番茄米线不仅口感Q弹，而且富含多种蔬菜和蛋白质，有助于提高免疫力，是一道健康美味的家常菜。番茄米线，一道以米线1份；西红柿1个；圆白菜；小油菜；鸡蛋1个；火腿片2片（可用瘦肉代替或者豆腐丁）；清炖的排骨汤1份（可用清水代替或者其他高汤）等为主料烹饪的菜肴。想了解更多相关信息，可以咨询上海大鼓餐饮管理有限公司，谢谢！

苤蓝好吃做法如下：1.将苤蓝洗净去皮处理干净；2.用擦菜器切成条状；3.炒锅中放入适量调和油，油热后将猪肉片放入锅中，猪肉切好后要用少量淀粉和盐拌一下，这样处理可以让肉入味而且肉不老；4.炒至肉变色出香味时放入...

1、将苤蓝洗净去皮处理干净。2、用擦菜器切成条状。3、炒锅中放入适量调和油，油热后将猪肉片放入锅中。4、炒至肉变色出香味时放入葱、姜和大蒜煸炒出香味。5、将苤蓝条放入锅中。6、翻炒一会，让苤蓝变软些断生。7...

01 苤蓝炒肉丝 原料：里脊250克、苤蓝300克、色拉油、盐、姜、蚝油。做法：1.苤蓝洗净去皮切丝。2.里脊肉切丝，加姜丝、蚝油和食用油拌匀腌制10分钟左右。3.锅内到少许油烧热，放入腌好的肉丝，划炒至肉丝变白。4....

做法1：苤蓝炒肉 准备食材如下：苤蓝300克，猪肉50克，胡萝卜50克，红椒50克，蚝油10毫升，葱1根，姜1块，大蒜3瓣，淀粉少量，盐1茶匙 具体做法如下：将苤蓝洗净去皮处理干净，胡萝卜切丝，然后切成丝猪肉切片，猪肉切好...

1、准备食材，撇拉，通用名为苤蓝，又叫早白、甘蓝、撇拉、大头菜、芥蓝、茄连、玉蔓青。2、撇拉、胡萝卜和肉切丝备用。3、肉丝加少许盐和淀粉腌制几分钟，热锅中加少许西王玉米胚芽油，翻炒均匀。4、倒入油，继续倒入...

1.将苤蓝皮削掉。胡萝卜洗干净刮去皮。2.将胡萝卜切成丝。3.将苤蓝切成丝。4.炒锅放油加热，胡萝卜入锅过油后盛出。5.炒锅放油加热，将花椒入锅炸。小火炸。6.待花椒炸糊后，盛出弃之。7.将苤蓝入锅煸炒。8....

1、准备苤蓝。2、将外面的青皮去掉。3、切成硬币大小的厚度。4、把辣椒大蒜姜葱如图准备好。5、锅里放油加入辣椒翻炒，待辣椒编出香味后加入姜蒜。6、加入切好的苤蓝翻炒均匀后盖盖焖2分钟。7、揭盖加入盐鸡精生抽葱末...

3、苤蓝炒肉：用料：猪后退肉100克、苤蓝1个大约400克、葱1小段、红薯粉1茶匙、酱油2茶匙、鸡精1/2茶匙、新鲜蒜一根、芹菜一颗、红辣椒一个、花生油适量。做法：（1）将苤蓝削皮洗干净。（2）用菜刀切成丝。（3）用...

炝拌大撇咧 又名茄莲、球茎甘蓝等，是甘蓝的一个变种，以发达的肉质球茎为产品。为十字花科二年生草本植物。苤蓝营养丰富，可鲜食、熟食或腌制。可以切丝做成凉拌沙拉，因其维生素C含量丰富，生吃可以较好地保存营养。食材...