因为人体腹部的皮肤下面有一层网状的筋膜,是专门用来存储脂肪用的,脂肪的下面才是腹肌,腹部的脂肪主要用来保护腹部里的内脏,减少外来冲击,人不管怎么减,都会保留一些脂肪,当站着的时候,腹部伸展,脂肪被拉伸,看上去不...
就是赘肉多的原因。站着时,脂肪向下垂,把腹肌显出来了,坐着时,脂肪堆积,给腹肌盖上了,所以就看不出来了。
坐下还是会有的,除非体脂特别低,腹部除了皮全是肌肉。
腹肌不够强。腹肌看似不如二头肌、臀大肌作用高调,但实际上结构复杂的腹肌不仅能帮助身体维持稳定、控制脊柱的活动,还能控制住肚子里的内脏。所以在腹肌不够强硬的时候,充满气体的肠道就会向外凸,形成鼓鼓的小肚子。很多人...
坐姿和弯腰时,肚子是收缩状态,这样脂肪层自然就更加明显了。站立和躺着时,肚子是拉伸状态,当然腹肌看着更明显。
这是正常的,很多人都是站起来没肚子,坐下就有了,除非你的体脂很低,要不然都会有的,不用纠结。
所以再强大的腹肌,如果被一层厚厚的脂肪遮盖,也不会看到明显的腹肌轮廓。换句话说,要想让别人看到傲人的八块腹肌,是要建立在低脂肪的前提下。误区三:大量的仰卧起坐可以减肥 就减肥效果来看,仰卧起坐是非常低效率的...
坐下时,脂肪会挤在一起,所以腹肌就看不到了,而且你的体脂率还是有点高。体脂率到底10%以下时,坐着腹肌也很明显。
站着时肌肉比较紧绷所以腹肌比较明显坐着时腹部肌肉钱都积压在一起了
实际上每个人都是有肥肉的,你站起来的时候腹部有再发力,所以肌肉就凸显出来了,然后你躺下的时候浑身处于放松状态,这样会使你的肌肉松懈,就像全是肥肉一样。