体能训练理论与方法共五章，分别就体能训练、体能训练的原则、体能训练的内容及其训练方法、不同竞技项目的体能训练、体能训练的医务监督等方面进行了系统的论述，强调吸收与创新并重、理论与实践并重。本书适用于体育院系运动训...
体育运动训练的基本原则是指施训者和受训者在组织实施体育运动训练的实践活动中，依据必须遵循的基本规律和科学原理而确立的基本行为准则。体育运动训练的基本原则产生于训练实践，依托体育运动训练的基本规律，提出是为了保障体育...
主要依据就是人体的肌力(爆发)和肌耐力的训练方法，根据专项或整体的要求进行区分训练，例如举重推举深蹲(两者都有，长跑运动员(耐力)短跑运动员(爆发)根据目的进去针对性训练
健身界的训练原理，依然可以适用在跑步训练中。以原理为基础，规划并执行训练，提高训练的效率，在有限的训练时间内提高体能。原理是指事情的根本理论。不管针对什么运动的训练，其本质都是对肌肉的锻炼。健身界的训练原理，在...
必须坚持专项体能训练的原则。身体素质训练分为主动素质训练和被动素质训练：主动素质训练一般在田径场上进行。被动素质训练在健身房或室内进行。也是大家经常做的，要求高质量，规范，到位。下面介绍几种“：（一）主动身体...
2.拖重物跑训练拖雪橇、轮胎、降落伞或其它重物进行快速跑是发展速度的常用方法，其训练原理是增加了跑动动作的阻力。训练时要求运动员加大肌肉收缩力量，特别是髋、膝、踝三个关节的伸肌群...
体能训练是对人体系统优化的过程。运动是大脑、神经支配下，各人体器官系统共同参与并协调配合的，骨、关节、肌肉的运动。骨、关节、肌肉的工作是通过人体各运动辅助系统的相互作用提供能量的，并在神经系统的支配下完成的。体能...
其原则是基于以下三个基本原理：（1）身体训练应按照全年和多年的计划安排，任何一次身体训练课应包含在总的训练计划进度中。训练的进度计划是统领和训练全过程的纲领性文件；（2）身体训练过程各个环节之间的联系是通过...
因此,射箭运动属于低强度的有氧运动。长期坚持有氧训练。也就是应加强射箭运动员的体能训练。有氧训练是一切训练的基础。这是因为有氧训练可以改善神经系统的调节能力,可以提高运动员心肺功能,可以改善全身的血液循环和...
训练开始,我们即首先与教练员在体能训练总体思路上进行必要的学习与沟通,以确保所有教练能够全力贯彻实施该训练理论,自觉按照木桶训练理论设计和安排自身的体能训练。同时,向所有6名青少年击剑运动员讲述木桶训练理论及其原理...
2024/4/24
2024/4/24