牛奶中钙的吸收率很好,可以达到50%,母乳中钙的吸收率能够达到60-70%。
因此每百克450打卡的食物你吃了200克就相当于吸收了900大卡热量。
因为动物类食物中的能量是动物通过吃其他动物或者植物同化吸收后固定下来的能量,经过多级的食物链的转化,可利用吸收的能量已经减少了(每一级减少10%-20%)。
看你消化系统 和吸收系统怎么样了 一般不一定全部能吸收完 可以吸收百分之九十差不多
最终100克牛肉就只有7%的蛋白质吸收。可以说人体对牛肉内蛋白质吸收能达到80%左右,但不能说100克牛肉就含有80的蛋白质,这是扯蛋,有这个蛋白质含量的食物只有一种,蛋白粉和蛋白质能量棒。
看吃的是什么了,平均大概90%被人体本身吸收,剩下的会有一部分被肠内细菌吸收,再剩下的就排出了,排除时间也要看吃的是什么,平均大概30个小时
基本都在80%以上,动物性的蛋白可以达到90%以上。含能多少看食物中营养成分比例,碳水和蛋白质大概每克4大卡,脂肪9大卡。
别听他们扯犊子 人类吸收率很低的 能吸收20%都是超常发挥了 基本都是10%左右 1000大卡的热量 吸收100大卡就差不多 了 你想瘦关键还是得动 研究食物多少热量没用得 多运动吃得多也不会胖 ...
回答:1,10%——20% 2,首先说明一下,提高吸收率并不是对人体一定有好处,相反,现代的人都在想方设法降低吸收率,如多吃蔬菜啊,吃不会被消化的糖啊(L—葡萄糖)。 因为吸收率过高容易长胖。
1、人不可能吸收掉所有吃进去的热量。2、人摄入的食物热量去路主要有三个方面:第一,大多无用的消化废物和少量未消化的食物一起通过消化道排出;第二,人体吸收的热量。一部分是用于新陈代谢,保持体温;另一部分是用于...