看你消化系统和吸收系统怎么样了一般不一定全部能吸收完可以吸收百分之九十差不多
基本都在80%以上,动物性的蛋白可以达到90%以上。含能多少看食物中营养成分比例,碳水和蛋白质大概每克4大卡,脂肪9大卡。
别听他们扯犊子人类吸收率很低的能吸收20%都是超常发挥了基本都是10%左右1000大卡的热量吸收100大卡就差不多了你想瘦关键还是得动研究食物多少热量没用得多运动吃得多也不会胖...
蛋白质最低,大约92%,但你所看到食物的热量表中的数值都是已经“矫正”过的。都是参考了食物结构、消化、吸收、利用率等因素之后给出的参考值。因此每百克450打卡的食物你吃了200克就相当于吸收了900大卡热量。
食物中营养素的吸收率受到食物本身,人的生理状况,年龄等因素的影响。举个例子:膳食钙在健康成年人吸收率20%-30%,70岁以上的老年人小于15%,孕妇由于需要量大在60-70%之间。牛奶中钙的吸收率很好,可以达到50%,母乳...
看吃的是什么了,平均大概90%被人体本身吸收,剩下的会有一部分被肠内细菌吸收,再剩下的就排出了,排除时间也要看吃的是什么,平均大概30个小时
大部分都会变成屎,化为身体一部分的物质很少,所以其实不用吃饭,反正吃了也会变成屎拉出来,浪费的很
食物吃进肚子里吸收多少,吸收率多少,例如吃一斤猪肉,吃一斤饭,这个在生物学中是生物同化率的问题。同化的能量=维持新陈代谢+保持体温+提供动能+制造新的细胞等,多余的能量会通过排泄或呼吸作用等方式排出体外。
食物中营养素的吸收率受到食物本身,人的生理状况,年龄等因素的影响。举个例子:膳食钙在健康成年人吸收率20%-30%,70岁以上的老年人小于15%,孕妇由于需要量大在60-70%之间。牛奶中钙的吸收率很好,可以达到50%,母乳...
第一:一般来说食物吸收率大概在10%到20%之间。第二:提高吸收率并不是一定会对人体有好处,一般来说现代的人都在想方设法降低吸收率,比如多吃蔬菜以及吃一些不会被消化的糖啊。因为吸收率过高造成肥胖。第三:平时...