基本都在80%以上,动物性的蛋白可以达到90%以上。含能多少看食物中营养成分比例,碳水和蛋白质大概每克4大卡,脂肪9大卡。
因此每百克450打卡的食物你吃了200克就相当于吸收了900大卡热量。
举个例子:膳食钙在健康成年人吸收率20%-30%,70岁以上的老年人小于15%,孕妇由于需要量大在60-70%之间。牛奶中钙的吸收率很好,可以达到50%,母乳中钙的吸收率能够达到60-70%。
别听他们扯犊子 人类吸收率很低的 能吸收20%都是超常发挥了 基本都是10%左右 1000大卡的热量 吸收100大卡就差不多 了 你想瘦关键还是得动 研究食物多少热量没用得 多运动吃得多也不会胖 ...
看吃的是什么了,平均大概90%被人体本身吸收,剩下的会有一部分被肠内细菌吸收,再剩下的就排出了,排除时间也要看吃的是什么,平均大概30个小时
人的生理状况,年龄等因素的影响。举个例子:膳食钙在健康成年人吸收率20%-30%,70岁以上的老年人小于15%,孕妇由于需要量大在60-70%之间。牛奶中钙的吸收率很好,可以达到50%,母乳中钙的吸收率能够达到60-70%。
食物吃进肚子里吸收多少,吸收率多少,例如吃一斤猪肉,吃一斤饭,这个在生物学中是生物同化率的问题。同化的能量=维持新陈代谢+保持体温+提供动能+制造新的细胞等,多余的能量会通过排泄或呼吸作用等方式排出体外。
大部分都会变成屎,化为身体一部分的物质很少,所以其实不用吃饭,反正吃了也会变成屎拉出来,浪费的很
能量守恒。同温度下加热相同时间,证明外界输入的热量相同,根据能量守恒,物质吸收的热量也相同。但请注意,物质吸收的热量相同不等于它们升高的温度相同。因为物质升高的温度除跟吸收的热量有关外还跟物质自身的“比热容”有关...
如果是水煮蔬菜,我们的胃部消化时间会比较短,大概需要45分钟。在胃部消化以后就会进入肠道,在这个过程中食物依旧在消化的过程当中,有用的营养部分就会被我们的小肠吸收,没有用的食物残渣就会被我们的大肠吸收,最后通过大小...