早餐喝粥不会发胖。早餐粥的做法：紫薯红枣粥 食材：紫薯100克、剩米饭100克、红枣6个。做法：1、准备好白米饭、红枣和一根紫薯。2、紫薯去皮后切小块。3、把白米饭、红枣、紫薯倒入电压力锅中。加入适量的水。4、盖上...
可以瘦，但不一定瘦腿。而且只有开始正常饮食就会反弹。每餐喝白粥作为主食，就是减少身体的摄入，等同于节食，会有瘦身的效果。长时间坚持这种饮食，身体适应这个能量的摄入量后体重就会稳定，不再下降。当恢复以前的饮食方法...
喝粥减肥是一种低能量饮食的习惯。只要用粥适当进行的调理，就可以起到减肥的效果。粥是一种健康的膳食，能补益津液，健脾胃，补虚损;而且粥可以辅以含蛋白质丰富的瘦肉、鱼肉等同煮，或者辅以具有药用价值的食材，如莲子、...
1 一日三餐白米粥可以减肥吗 可以，但是不建议采用这种方式减肥。100g白米粥的热量大概是46大卡左右，要远低于米饭和面条的热量。但是我们想要减肥的话一定不能一日三餐只喝白米粥，因为白米粥中的营养成分以及热量有限...
可以，不过你会吃腻啊
粥的体积大，就会让人更容易饱，利于预防能量过剩。如果不是喝白米粥，而是喝杂粮豆粥，饱腹感就更强了。所以，要减肥的人喝杂粮豆粥，就可以在不感觉饥饿、不减少营养摄入的前提下，有效减少主食的能量，轻松减肥。
有关系，但不只是喝粥，还有你饮食习惯的问题。喝粥的菜品肯定和米饭的菜品有区别。而且喝粥的话，水分更多，大米的摄入量更少。所以你的体重减轻是因为你的饮食习惯改变了。但是这不会影响你的健康，可以放心。
因为粥中所含的营养物质并不是非常全面，如果长期只以粥为主食，可能会导致营养不均衡，影响健康。因此，在进行喝粥减肥时，需要适当地搭配其他食物，保证身体所需的各种营养物质都能够得到摄入。4、喝粥减肥并不是适用于所有...
减肥期间是可以喝粥，但也不能完全依赖喝粥来减肥。粥属于低能量饮食，是治疗肥胖等疾病所采取的一种治疗性膳食，但是本身并不属于超重、肥胖者，盲目采取这种饮食，在降低体重的同时，也会带来很多健康问题，如贫血、闭经等...
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