《本草纲目》，本草著作，52卷。明代李时珍(东璧)撰于嘉靖三十一年(1552年)至万历六年(1578年)，稿凡三易。李时珍的长子李建中在任蓬溪知县期间，帮助李时珍编辑修订了《本草纲目》，并助该书出版。
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本草纲目的养生知识
本草纲目是一部具有世界性影响的博物学著作，被国外学者誉为中国之百科全书。本草纲目的养生知识有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧。
治高血压病配方
罗布麻叶15克、杜仲 6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克;或桑叶、桑枝、茺蔚子各15克，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30--40分钟。
治头痛配方
白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。
治失眠配方
磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。
治痛经配方
蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15--20分钟，每日早晚各熏洗 1次，每剂药重复使用两天。于经前 3天左右开始用药，连用3--5剂 ,连续用 3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。
治风湿麻木配方
山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。
治血栓闭塞性脉管炎配方
桂枝，附片，伸筋草，苦参各15克。煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。
治中风后手足拘挛配方
伸筋草，透骨草，红花各 6g。5kg清水加上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。
治双足水肿配方
楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。
治足跟痛配方
寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟，每日一次。
治糖尿病足配方
川桂枝，生附片各50g，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各100g，乳香，每剂药各24g。上药用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可反复使用三次。
减肥配方
冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30--40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。
治老年斑配方
当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
生活规律顺应自然
养生专家说，中医讲究天人合一，一年有寒、热、温、凉，自然界有风、寒、暑、湿、燥、火，所以要“动作以避寒，隐居以避暑”，和于四时，顺应自然之气。尤其年老体弱者，更应适宜寒暑，“早卧晚起，必待日光”。早晨活动不宜过早，以见到阳光为宜。冬季三九天，多在室内活动，以免寒气伤阳。夏季三伏天，避暑要及时，但也不宜过凉。总之，人要适应自然，生活要规律，寒温要适度。
动脑动手形神受益
养生专家认为，健康需要活动，但必须适当，不可劳倦过度，尤其是老年人和病人，一定要选择适合自己的锻炼方式。他多年来的活动方式主要有四种，一是每天早晚各慢走一公里，坚持不懈;二是坚持门诊看病，为病人解除了病痛，他内心无比欣慰，也有益于脑力活动，一举多得。三是在带徒弟和传承学术经验中，他感受到为中医药事业培养人才的责任感，内心充实和满足，同时也启发他经常思考问题，增强了思维分析能力，加上常与青年人相处，增加了活力，振奋了精神。四是练习书法，他以练习楷书为主，一笔一划，一丝不苟，使人心静、神安、志定，既陶冶了情操，也活动了肢体，达到形神受益。
揉搓经穴养生防病
养生专家非常重视经穴，常以指代针揉搓经穴养生治病。他每日睡前和起床时，常用手指揉搓百会穴及头面部，以促进头面部血液循环;揉搓涌泉穴、膻中穴以补肾、强心、健脑;揉搓听宫、耳门、颅息等穴以助听力;揉搓童子髎、睛明穴以增强视力;揉搓迎香、风池穴以防感冒;指压足三里、内关、中脘、气海等穴，以增强胃肠消化吸收功能。每个穴位揉搓按压50～100次，四肢和腹部穴位揉压150次。他还时常叩叩牙齿，以强齿和促进消化液的分泌。他说，通过20多年的穴位揉搓按压，确实收到了行气血、调营卫、益心脑、防外邪、强耳目的效果。
饮食有节定时定量定性
本草纲目的养生知识
本草纲目是一部具有世界性影响的博物学著作，被国外学者誉为中国之百科全书。本草纲目的养生知识有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧。
治高血压病配方
罗布麻叶15克、杜仲 6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克;或桑叶、桑枝、茺蔚子各15克，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30--40分钟。
治头痛配方
白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。
治失眠配方
磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。
治痛经配方
蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15--20分钟，每日早晚各熏洗 1次，每剂药重复使用两天。于经前 3天左右开始用药，连用3--5剂 ,连续用 3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。
治风湿麻木配方
山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。
治血栓闭塞性脉管炎配方
桂枝，附片，伸筋草，苦参各15克。煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。
治中风后手足拘挛配方
伸筋草，透骨草，红花各 6g。5kg清水加上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。
治双足水肿配方
楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。
治足跟痛配方
寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟，每日一次。
治糖尿病足配方
川桂枝，生附片各50g，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各100g，乳香，每剂药各24g。上药用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可反复使用三次。
减肥配方
冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30--40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。
治老年斑配方
当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
生活规律顺应自然
养生专家说，中医讲究天人合一，一年有寒、热、温、凉，自然界有风、寒、暑、湿、燥、火，所以要“动作以避寒，隐居以避暑”，和于四时，顺应自然之气。尤其年老体弱者，更应适宜寒暑，“早卧晚起，必待日光”。早晨活动不宜过早，以见到阳光为宜。冬季三九天，多在室内活动，以免寒气伤阳。夏季三伏天，避暑要及时，但也不宜过凉。总之，人要适应自然，生活要规律，寒温要适度。
动脑动手形神受益
养生专家认为，健康需要活动，但必须适当，不可劳倦过度，尤其是老年人和病人，一定要选择适合自己的锻炼方式。他多年来的活动方式主要有四种，一是每天早晚各慢走一公里，坚持不懈;二是坚持门诊看病，为病人解除了病痛，他内心无比欣慰，也有益于脑力活动，一举多得。三是在带徒弟和传承学术经验中，他感受到为中医药事业培养人才的责任感，内心充实和满足，同时也启发他经常思考问题，增强了思维分析能力，加上常与青年人相处，增加了活力，振奋了精神。四是练习书法，他以练习楷书为主，一笔一划，一丝不苟，使人心静、神安、志定，既陶冶了情操，也活动了肢体，达到形神受益。
揉搓经穴养生防病
养生专家非常重视经穴，常以指代针揉搓经穴养生治病。他每日睡前和起床时，常用手指揉搓百会穴及头面部，以促进头面部血液循环;揉搓涌泉穴、膻中穴以补肾、强心、健脑;揉搓听宫、耳门、颅息等穴以助听力;揉搓童子髎、睛明穴以增强视力;揉搓迎香、风池穴以防感冒;指压足三里、内关、中脘、气海等穴，以增强胃肠消化吸收功能。每个穴位揉搓按压50～100次，四肢和腹部穴位揉压150次。他还时常叩叩牙齿，以强齿和促进消化液的分泌。他说，通过20多年的穴位揉搓按压，确实收到了行气血、调营卫、益心脑、防外邪、强耳目的效果。
饮食有节定时定量定性
本草纲目饮食与养生的目录
绪论 从《本草纲目》说养生
《本草纲目》与养生
病症有缓急，药方分大小
不同的药物，药性各不同
用药者须知的十种药剂
春夏秋冬，用药各异
用药治病，须知阴阳之道
五脏对五味，滋补当谨慎
脏腑病症的用药方式
第一篇 调和阴阳，补益气血，夯实健康的地基
调和阴阳——祛火排毒，平衡阴阳，全身轻松
人体自有阴阳，保证平衡最关键
上火是阴阳失衡的警示
豆芽——清火高手
南瓜——补血排毒
绿豆——解毒消暑
猕猴桃——解毒清凉
西瓜——清热解暑
芒果——解渴利尿
盐巴——护嗓止血
补益气血——食物是气血的发动机
气血最易虚，应该如何补
补气养血，细碎食物最有效
阿胶——《本草纲目》养颜上品
驴肉——《本草纲目》养血珍品
当归、黄芪——补气血的最佳拍档
桂圆——补气养血
人参——补气急先锋
黑豆——女性的补血佳品
菠菜——滋阴补血的宝贝
第二篇 滋补五脏六腑，阻挡疾病入侵
心脑——保卫人体的司令部
心脑是人体的司令部
每天一个蛋，健康心脑好晚年
丹参——改善血液循环，预防心肌缺血
茯苓——舒张心脑血管
肉桂——防治心脑血管疾病
山药——滋补肾气的最佳食物
荔枝——补脑健身
苦菜——促进大脑机能，振奋精神
黑木耳——防治动脉硬化
肝胆——肝胆相照，疾病不扰
五种食物有效对抗脂肪肝
经常不吃早餐易患胆结石
天麻——平肝熄风
柴胡——疏肝解郁
木瓜——保护肝脏，解毒抗菌
鸭血——春季补铁养肝的佳品
大葱——祛除肝脏邪气
脾脏——为生命动力之源加油
长夏时节宜养脾
牛肉——《本草纲目》滋补脾胃佳品
太子参——补益脾肺
白术——补脾止泻
薏米——健脾益胃
兔肉——止渴健脾
猪肚——补虚又健脾
肺脏——养护呼吸系统的中枢
肺部调理三部曲
秋补肺，元气食物最珍贵
鱼腥草——肺病圣药
沙参——润肺止咳
梨——润肺清心
百合一益肺润燥
鹅肉——止咳
饴糖——润肺止咳
麦冬——滋阴除烦，治疗肺燥干咳
胡萝卜——保护呼吸系统
肾脏——养护好人体的先天之本
五黑食物最养肾
长期饮食过成可致肾脏病
猪肾——补肾首选品
黑豆——最好的补肾佳品
栗子——早晚生食可补肾
韭菜——补肾壮阳
杜仲——益肾壮腰
豇豆——强身补肾
熟地——治疗肾结石的良药
肠胃——肠胃好，吃嘛嘛香
早上喝粥养护肠胃
早吃成晚吃甜，养肠护胃
保护肠胃，辣味食物放在中午吃
趁热吃食物最伤肠胃
秋季吃螃蟹警惕，中毒
燕麦——《本草纲目》润肠佳品
南瓜——《本草纲目》护胃高手
鸡内金——调和肠胃功能
鲫鱼——养胃上品
粳米——最好的养胃主食
荸荠——饭后吃，开胃又消食
柿子——清火又养胃
高粱米——有助于消化
第三篇 春夏秋冬，气候不同，饮食随着季节变化
春季——春主生，宜吃升发之物
春季多食辣，祛湿防流感
雨水时节少吃酸，多吃甘
芦笋——春天的保健品
竹笋——养阳敛阴
桑葚子——专治春天咳嗽不止
花茶——赶走春困
蒜——春天吃蒜，神爽体健
荠菜——养肝明目，止血抗癌
菊花——让您耳聪目又明
豆类——调养阳气，增强身体免疫力
豆腐——春天吃，益气补虚
乌鸡白凤丸——男性服用，补气血、解春乏
夏季——夏主长，宜吃生长之物
夏季养生，南方清热北方润燥
夏天饮食多食苦
绿茶——夏季养生佳品
苦瓜——清热祛暑
荷叶——治疗暑热病症
羊肉——驱寒解毒
姜汤——早上喝，可防空调病
鳝鱼——小暑吃鳝鱼，功效赛人参
生脉饮——炎炎夏日，喝生脉饮防胸闷
西红柿——夏季最好的防晒品
黄瓜——夏天的减肥佳品
秋季——秋主收，宜吃收敛之物
秋季饮蜜水、盐水，少吃辛辣之物
丝瓜——美丽容颜
石榴——秋季吃，抗衰老
红薯——常吃抗衰老
秋藕——老年人补养脾胃的首选
银耳——让皮肤湿润、白皙
冬季——冬主藏，宜吃收藏之物
冬天多吃补肾食物
怕冷的人，冬天应该吃什么
狗肉——冬季的御寒佳品
蘑菇——冬季的上等佳肴
甘蔗、梨——冬季清热佳品
红枣——冬天吃枣，美白抗老
白菜——冬天吃白菜，养颜又护肤
黑木耳——预防心脑血管疾病发作
第四篇 体质各异，饮食有别
阳虚体质——阳气不足，怕冷喜暧
阳虚体质者可常吃壮阳食品
冰镇饮品损耗阳气
四逆散——手脚发凉的克星
生姜——驱寒除湿
当归生姜羊肉汤——补血驱寒
韭菜核桃仁——治疗肾阳不足
阴虚体质——手足发热，性急易渴
清除体内垃圾，改善阴虚体质
阴虚体质者要少吃瓜子多吃梨
木耳、银耳——滋阴佳品
银耳燕窝汤——滋阴润肺
鳖甲——滋阴退虚热
当归六黄汤——治疗阴虚型低烧症
六味地黄丸——治疗肾阴亏虚引起的病症
龟板——补血活血滋肝肾
气虚体质——气力不足，精神不振
人参莲肉汤——气虚患者的佳肴
灵芝黄芪水——滋补元气
山药粥——补元气，益气力
黄芪童子鸡——益气又补虚
玉屏风散——治疗感冒很有效
痰湿体质——多痰多汗，身形肥胖
萝卜——化痰止咳
山药冬瓜汤——化痰利湿
湿热体质——油光泛滥，排泄不畅
湿热体质，饮食需清淡
祛除口臭的小药方
三仁汤——清除湿热
血瘀体质——血行不畅，面色晦暗
痛经多是血瘀惹的祸
黄芪——畅通气血
三七——活血化瘀
山楂——活血行气
气郁体质——郁闷失眠，抑郁易惊
黄花菜——疏肝解郁
橘皮粥——抗焦虑
菊花鸡肝汤——疏肝宁心
过敏体质——皮肤受难，呼吸不畅
豆浆——对抗过敏体质
固表粥一抗过敏
葱白百合粥——过敏性鼻炎的克星
麦门冬汤——治疗过敏性哮喘
第五篇 美容保健抗衰老，健康长寿享天年
美丽容颜——向食物、中药要美丽
茉莉花——最佳的润燥香肌品
茵陈蒿——皮肤白皙的首选良药
猪蹄——皮肤光滑有弹性
丝瓜——让肌肤细嫩红润
黑芝麻——让肌肤有光泽
胡萝卜、葡萄——收紧松弛的皮肤
草莓——祛皱增白
土豆——助你祛眼袋
蓝莓——护肤养眼
益母草——祛除粉刺
桃花茶——祛除面部色斑
青蒿——头发开又的克星
黄豆——天然食疗防脱发
榆叶——轻松送走酒糟鼻
排毒抗癌——排除毒素，阻挡癌魔
香菇——保肝排毒
魔芋——排毒瘦身
菜花——抗癌高手
芦荟——排毒又抗癌
绿茶、绿豆、生姜、蜂蜜——排毒的四大高手
保健强身——健身护体，健康到永远
食物中的“伟哥”
冬瓜——减肥瘦身
醋——减脂降压
醋泡黑豆——抑制视力下降
菊花老鸭汤——消除疲劳获活力
白参——治疗久坐后背酸痛
莲子——聪耳明目
强健筋骨——筋骨强健，让生命更有活力
常食豆类可补钙
怀牛膝——补肝肾，强腰膝
榛蘑炖鸡——常吃可强健腰骨
冬葵籽——让您的筋骨如铁打
桑寄生茶——强健筋骨
鹌鹑——滋补肝肾，强筋健骨
枸杞——壮筋骨，耐寒暑
杜仲茶——补益男性精气，强壮腰肾筋骨
薄荷——通利关节，清新口气
槟榔——通关节，利九窍
抵抗衰老——延缓衰老，安享美好人生
想长寿，多吃黑色食品
玉米——最好的长寿主食
绞股蓝——不老长寿药
花生——长寿果
海带——具有长寿功效的海产品
蜂蜜——延年益寿的良药
骨头汤——壮骨强身，延年益寿
大豆——延年抗衰老，替你尽孝心
枸杞水——延缓衰老，增强免疫力
何首乌——消除自由基，延缓衰老
洋葱——降脂降压，防病抗癌
鱼——常吃有益健康
第六篇 药食同源，药食是最好的医生
常见病症食疗——吃喝间，还身体一片清平
芹菜——降血压
苦瓜——降血糖
大蒜汤——防治感冒
柴胡——治疗感冒发烧
枇杷——咳嗽的克星
萝卜煮鸡蛋——治哮喘
油菜——防治口腔溃疡
荔枝粥——除口臭
麻子仁——防治便秘
香蕉——专治失眠忧郁
男性疾病食疗——送走病魔，重振雄风
早泄这样吃
阳痿药膳方、
荔枝汤——缓减*肿痛
葡萄——前列腺炎患者的“消炎药”
妇科疾病食疗——赶走难言之隐，舒畅身心
更年期女性如何吃
当归——养血活血，治疗妇科病
益母草——妇科“良药”
榴莲——让你远离痛经
香椿——治疗不孕症
老年病症食疗——吃走病痛，安度夕阳红
豆豉——预防脑血栓
黑豆炖狗肉——改善老年性耳聋
腌梨——老年哮喘患者的“止喘药”
鱼鳞汤——防治骨质疏松
紫苏——解除关节疼痛
儿童疾病食疗——治病强身，健康成长
体质虚弱的孩子应该这样吃
茼蒿菜——提高食欲
酸梅汤——预防上火
蜂蜜醋茶——预防儿童肥胖
桂枝汤、三根汤——治疗儿童感冒
苹果泥——缓减儿童腹泻
猪脬——治疗儿童尿床
附录1：饮食禁忌表
附录2：服药食忌表
附录3：妊娠禁忌食药表
附录4：孙思邈十二月份五脏五行饮食调养表
附录5：粥的养生功效表
附录6：药物相须相使相恶相畏表
本草纲目饮食与养生的目录
绪论 从《本草纲目》说养生
《本草纲目》与养生
病症有缓急，药方分大小
不同的药物，药性各不同
用药者须知的十种药剂
春夏秋冬，用药各异
用药治病，须知阴阳之道
五脏对五味，滋补当谨慎
脏腑病症的用药方式
第一篇 调和阴阳，补益气血，夯实健康的地基
调和阴阳——祛火排毒，平衡阴阳，全身轻松
人体自有阴阳，保证平衡最关键
上火是阴阳失衡的警示
豆芽——清火高手
南瓜——补血排毒
绿豆——解毒消暑
猕猴桃——解毒清凉
西瓜——清热解暑
芒果——解渴利尿
盐巴——护嗓止血
补益气血——食物是气血的发动机
气血最易虚，应该如何补
补气养血，细碎食物最有效
阿胶——《本草纲目》养颜上品
驴肉——《本草纲目》养血珍品
当归、黄芪——补气血的最佳拍档
桂圆——补气养血
人参——补气急先锋
黑豆——女性的补血佳品
菠菜——滋阴补血的宝贝
第二篇 滋补五脏六腑，阻挡疾病入侵
心脑——保卫人体的司令部
心脑是人体的司令部
每天一个蛋，健康心脑好晚年
丹参——改善血液循环，预防心肌缺血
茯苓——舒张心脑血管
肉桂——防治心脑血管疾病
山药——滋补肾气的最佳食物
荔枝——补脑健身
苦菜——促进大脑机能，振奋精神
黑木耳——防治动脉硬化
肝胆——肝胆相照，疾病不扰
五种食物有效对抗脂肪肝
经常不吃早餐易患胆结石
天麻——平肝熄风
柴胡——疏肝解郁
木瓜——保护肝脏，解毒抗菌
鸭血——春季补铁养肝的佳品
大葱——祛除肝脏邪气
脾脏——为生命动力之源加油
长夏时节宜养脾
牛肉——《本草纲目》滋补脾胃佳品
太子参——补益脾肺
白术——补脾止泻
薏米——健脾益胃
兔肉——止渴健脾
猪肚——补虚又健脾
肺脏——养护呼吸系统的中枢
肺部调理三部曲
秋补肺，元气食物最珍贵
鱼腥草——肺病圣药
沙参——润肺止咳
梨——润肺清心
百合一益肺润燥
鹅肉——止咳
饴糖——润肺止咳
麦冬——滋阴除烦，治疗肺燥干咳
胡萝卜——保护呼吸系统
肾脏——养护好人体的先天之本
五黑食物最养肾
长期饮食过成可致肾脏病
猪肾——补肾首选品
黑豆——最好的补肾佳品
栗子——早晚生食可补肾
韭菜——补肾壮阳
杜仲——益肾壮腰
豇豆——强身补肾
熟地——治疗肾结石的良药
肠胃——肠胃好，吃嘛嘛香
早上喝粥养护肠胃
早吃成晚吃甜，养肠护胃
保护肠胃，辣味食物放在中午吃
趁热吃食物最伤肠胃
秋季吃螃蟹警惕，中毒
燕麦——《本草纲目》润肠佳品
南瓜——《本草纲目》护胃高手
鸡内金——调和肠胃功能
鲫鱼——养胃上品
粳米——最好的养胃主食
荸荠——饭后吃，开胃又消食
柿子——清火又养胃
高粱米——有助于消化
第三篇 春夏秋冬，气候不同，饮食随着季节变化
春季——春主生，宜吃升发之物
春季多食辣，祛湿防流感
雨水时节少吃酸，多吃甘
芦笋——春天的保健品
竹笋——养阳敛阴
桑葚子——专治春天咳嗽不止
花茶——赶走春困
蒜——春天吃蒜，神爽体健
荠菜——养肝明目，止血抗癌
菊花——让您耳聪目又明
豆类——调养阳气，增强身体免疫力
豆腐——春天吃，益气补虚
乌鸡白凤丸——男性服用，补气血、解春乏
夏季——夏主长，宜吃生长之物
夏季养生，南方清热北方润燥
夏天饮食多食苦
绿茶——夏季养生佳品
苦瓜——清热祛暑
荷叶——治疗暑热病症
羊肉——驱寒解毒
姜汤——早上喝，可防空调病
鳝鱼——小暑吃鳝鱼，功效赛人参
生脉饮——炎炎夏日，喝生脉饮防胸闷
西红柿——夏季最好的防晒品
黄瓜——夏天的减肥佳品
秋季——秋主收，宜吃收敛之物
秋季饮蜜水、盐水，少吃辛辣之物
丝瓜——美丽容颜
石榴——秋季吃，抗衰老
红薯——常吃抗衰老
秋藕——老年人补养脾胃的首选
银耳——让皮肤湿润、白皙
冬季——冬主藏，宜吃收藏之物
冬天多吃补肾食物
怕冷的人，冬天应该吃什么
狗肉——冬季的御寒佳品
蘑菇——冬季的上等佳肴
甘蔗、梨——冬季清热佳品
红枣——冬天吃枣，美白抗老
白菜——冬天吃白菜，养颜又护肤
黑木耳——预防心脑血管疾病发作
第四篇 体质各异，饮食有别
阳虚体质——阳气不足，怕冷喜暧
阳虚体质者可常吃壮阳食品
冰镇饮品损耗阳气
四逆散——手脚发凉的克星
生姜——驱寒除湿
当归生姜羊肉汤——补血驱寒
韭菜核桃仁——治疗肾阳不足
阴虚体质——手足发热，性急易渴
清除体内垃圾，改善阴虚体质
阴虚体质者要少吃瓜子多吃梨
木耳、银耳——滋阴佳品
银耳燕窝汤——滋阴润肺
鳖甲——滋阴退虚热
当归六黄汤——治疗阴虚型低烧症
六味地黄丸——治疗肾阴亏虚引起的病症
龟板——补血活血滋肝肾
气虚体质——气力不足，精神不振
人参莲肉汤——气虚患者的佳肴
灵芝黄芪水——滋补元气
山药粥——补元气，益气力
黄芪童子鸡——益气又补虚
玉屏风散——治疗感冒很有效
痰湿体质——多痰多汗，身形肥胖
萝卜——化痰止咳
山药冬瓜汤——化痰利湿
湿热体质——油光泛滥，排泄不畅
湿热体质，饮食需清淡
祛除口臭的小药方
三仁汤——清除湿热
血瘀体质——血行不畅，面色晦暗
痛经多是血瘀惹的祸
黄芪——畅通气血
三七——活血化瘀
山楂——活血行气
气郁体质——郁闷失眠，抑郁易惊
黄花菜——疏肝解郁
橘皮粥——抗焦虑
菊花鸡肝汤——疏肝宁心
过敏体质——皮肤受难，呼吸不畅
豆浆——对抗过敏体质
固表粥一抗过敏
葱白百合粥——过敏性鼻炎的克星
麦门冬汤——治疗过敏性哮喘
第五篇 美容保健抗衰老，健康长寿享天年
美丽容颜——向食物、中药要美丽
茉莉花——最佳的润燥香肌品
茵陈蒿——皮肤白皙的首选良药
猪蹄——皮肤光滑有弹性
丝瓜——让肌肤细嫩红润
黑芝麻——让肌肤有光泽
胡萝卜、葡萄——收紧松弛的皮肤
草莓——祛皱增白
土豆——助你祛眼袋
蓝莓——护肤养眼
益母草——祛除粉刺
桃花茶——祛除面部色斑
青蒿——头发开又的克星
黄豆——天然食疗防脱发
榆叶——轻松送走酒糟鼻
排毒抗癌——排除毒素，阻挡癌魔
香菇——保肝排毒
魔芋——排毒瘦身
菜花——抗癌高手
芦荟——排毒又抗癌
绿茶、绿豆、生姜、蜂蜜——排毒的四大高手
保健强身——健身护体，健康到永远
食物中的“伟哥”
冬瓜——减肥瘦身
醋——减脂降压
醋泡黑豆——抑制视力下降
菊花老鸭汤——消除疲劳获活力
白参——治疗久坐后背酸痛
莲子——聪耳明目
强健筋骨——筋骨强健，让生命更有活力
常食豆类可补钙
怀牛膝——补肝肾，强腰膝
榛蘑炖鸡——常吃可强健腰骨
冬葵籽——让您的筋骨如铁打
桑寄生茶——强健筋骨
鹌鹑——滋补肝肾，强筋健骨
枸杞——壮筋骨，耐寒暑
杜仲茶——补益男性精气，强壮腰肾筋骨
薄荷——通利关节，清新口气
槟榔——通关节，利九窍
抵抗衰老——延缓衰老，安享美好人生
想长寿，多吃黑色食品
玉米——最好的长寿主食
绞股蓝——不老长寿药
花生——长寿果
海带——具有长寿功效的海产品
蜂蜜——延年益寿的良药
骨头汤——壮骨强身，延年益寿
大豆——延年抗衰老，替你尽孝心
枸杞水——延缓衰老，增强免疫力
何首乌——消除自由基，延缓衰老
洋葱——降脂降压，防病抗癌
鱼——常吃有益健康
第六篇 药食同源，药食是最好的医生
常见病症食疗——吃喝间，还身体一片清平
芹菜——降血压
苦瓜——降血糖
大蒜汤——防治感冒
柴胡——治疗感冒发烧
枇杷——咳嗽的克星
萝卜煮鸡蛋——治哮喘
油菜——防治口腔溃疡
荔枝粥——除口臭
麻子仁——防治便秘
香蕉——专治失眠忧郁
男性疾病食疗——送走病魔，重振雄风
早泄这样吃
阳痿药膳方、
荔枝汤——缓减*肿痛
葡萄——前列腺炎患者的“消炎药”
妇科疾病食疗——赶走难言之隐，舒畅身心
更年期女性如何吃
当归——养血活血，治疗妇科病
益母草——妇科“良药”
榴莲——让你远离痛经
香椿——治疗不孕症
老年病症食疗——吃走病痛，安度夕阳红
豆豉——预防脑血栓
黑豆炖狗肉——改善老年性耳聋
腌梨——老年哮喘患者的“止喘药”
鱼鳞汤——防治骨质疏松
紫苏——解除关节疼痛
儿童疾病食疗——治病强身，健康成长
体质虚弱的孩子应该这样吃
茼蒿菜——提高食欲
酸梅汤——预防上火
蜂蜜醋茶——预防儿童肥胖
桂枝汤、三根汤——治疗儿童感冒
苹果泥——缓减儿童腹泻
猪脬——治疗儿童尿床
附录1：饮食禁忌表
附录2：服药食忌表
附录3：妊娠禁忌食药表
附录4：孙思邈十二月份五脏五行饮食调养表
附录5：粥的养生功效表
附录6：药物相须相使相恶相畏表
本草纲目中药养生?
们对长寿的追求探索一直没有停止，为了能够延长寿命，锻炼身体、调整饮食，其实，吃一些延年益寿的食物也可以帮助我们长寿，日常生活中，一些中药有很好的养生效果，以下是我为你整理的，希望能帮到你。
—黄芪
黄芪甘，性微温。归脾、肺经。本品可补气升阳，益卫固表，利水消肿，补益五脏。久服可壮骨强身，治诸气虚。清宫廷保健，多用黄芪补中气，益荣血。
现代研究表明，黄芪能促进非特异性免疫功能和特异性免疫功能，增强机体抵抗力;能延长家蚕和果蝇的平均寿命，增加人胎肾和乳鼠肾细胞与人胎肺二倍体细胞体外培养的传代数，并使每代细胞的存活时间延长。这都是对黄芪具有抗衰老作用的很好说明。
用量用法：黄芪一般用量为3-9g，重病或需要时，可用到30-120g。
单味黄芪480g，用水煎透，炼蜜成膏，每日服10g，以白开水冲服。用于体虚易于外感者。
使用注意：胸闷多怒者勿用;感冒未愈者禁用。
——人参
人参甘、微苦，微温。归心、肺、脾经。功能大补元气，益气固脱，挽救危候，可用于大病、久病之后，体虚欲脱的危重时刻;也可用于语言低微，呼吸微弱、自汗、易感冒、食少、腹胀、便溏、少气懒言、四肢倦怠、肌肉消瘦、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉缓弱之人，即中医所说的脾肺气虚之证，服用人参可起到补脾益肺之功。
——山药
味甘，性平，归脾、肺、肾经。著名医学家李时珍在其所著《本草纲目》中称山药具有“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”的功效。《日华子本草》说它：“助五脏，强盘骨，长志安神，主治泄精健忘。”《药品化义》又载：“山药温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功。治肺虚久嗽，何其稳当。”《神农本草经》谓山药“补中，益气力，长肌肉，久服耳目聪明，轻身不饥延年”。清?张锡纯对其最为推崇，谓其“能滋阴又能利溼，能润滑又能收涩，是以能补肺，补肾，兼补脾胃，且其含蛋白质的特殊性，在滋补药中，诚为无上之品。”本品具有健脾补肺，固肾益精之作用，因此，体弱多病的中老年人，经常服用山药，好处颇多。
——茯苓
茯苓味甘淡、性平。归心、脾、肾经。本品具有健脾和胃，宁心安神，渗溼利水之功用。《本经》谓其：“久服安魂养神，不饥延年”。《普济方》载有茯苓久服令人长生之法。历代医家均将其视为常用的延年益寿之品，因其药性缓和，可益心脾、利水溼，补而不峻，利而不猛，既可扶正，又可去邪。故被称为平补之佳品。
本草纲目中药养生?
们对长寿的追求探索一直没有停止，为了能够延长寿命，锻炼身体、调整饮食，其实，吃一些延年益寿的食物也可以帮助我们长寿，日常生活中，一些中药有很好的养生效果，以下是我为你整理的，希望能帮到你。
—黄芪
黄芪甘，性微温。归脾、肺经。本品可补气升阳，益卫固表，利水消肿，补益五脏。久服可壮骨强身，治诸气虚。清宫廷保健，多用黄芪补中气，益荣血。
现代研究表明，黄芪能促进非特异性免疫功能和特异性免疫功能，增强机体抵抗力;能延长家蚕和果蝇的平均寿命，增加人胎肾和乳鼠肾细胞与人胎肺二倍体细胞体外培养的传代数，并使每代细胞的存活时间延长。这都是对黄芪具有抗衰老作用的很好说明。
用量用法：黄芪一般用量为3-9g，重病或需要时，可用到30-120g。
单味黄芪480g，用水煎透，炼蜜成膏，每日服10g，以白开水冲服。用于体虚易于外感者。
使用注意：胸闷多怒者勿用;感冒未愈者禁用。
——人参
人参甘、微苦，微温。归心、肺、脾经。功能大补元气，益气固脱，挽救危候，可用于大病、久病之后，体虚欲脱的危重时刻;也可用于语言低微，呼吸微弱、自汗、易感冒、食少、腹胀、便溏、少气懒言、四肢倦怠、肌肉消瘦、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉缓弱之人，即中医所说的脾肺气虚之证，服用人参可起到补脾益肺之功。
——山药
味甘，性平，归脾、肺、肾经。著名医学家李时珍在其所著《本草纲目》中称山药具有“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”的功效。《日华子本草》说它：“助五脏，强盘骨，长志安神，主治泄精健忘。”《药品化义》又载：“山药温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功。治肺虚久嗽，何其稳当。”《神农本草经》谓山药“补中，益气力，长肌肉，久服耳目聪明，轻身不饥延年”。清?张锡纯对其最为推崇，谓其“能滋阴又能利溼，能润滑又能收涩，是以能补肺，补肾，兼补脾胃，且其含蛋白质的特殊性，在滋补药中，诚为无上之品。”本品具有健脾补肺，固肾益精之作用，因此，体弱多病的中老年人，经常服用山药，好处颇多。
——茯苓
茯苓味甘淡、性平。归心、脾、肾经。本品具有健脾和胃，宁心安神，渗溼利水之功用。《本经》谓其：“久服安魂养神，不饥延年”。《普济方》载有茯苓久服令人长生之法。历代医家均将其视为常用的延年益寿之品，因其药性缓和，可益心脾、利水溼，补而不峻，利而不猛，既可扶正，又可去邪。故被称为平补之佳品。
本草纲目中药养生?
们对长寿的追求探索一直没有停止，为了能够延长寿命，锻炼身体、调整饮食，其实，吃一些延年益寿的食物也可以帮助我们长寿，日常生活中，一些中药有很好的养生效果，以下是我为你整理的，希望能帮到你。
—黄芪
黄芪甘，性微温。归脾、肺经。本品可补气升阳，益卫固表，利水消肿，补益五脏。久服可壮骨强身，治诸气虚。清宫廷保健，多用黄芪补中气，益荣血。
现代研究表明，黄芪能促进非特异性免疫功能和特异性免疫功能，增强机体抵抗力;能延长家蚕和果蝇的平均寿命，增加人胎肾和乳鼠肾细胞与人胎肺二倍体细胞体外培养的传代数，并使每代细胞的存活时间延长。这都是对黄芪具有抗衰老作用的很好说明。
用量用法：黄芪一般用量为3-9g，重病或需要时，可用到30-120g。
单味黄芪480g，用水煎透，炼蜜成膏，每日服10g，以白开水冲服。用于体虚易于外感者。
使用注意：胸闷多怒者勿用;感冒未愈者禁用。
——人参
人参甘、微苦，微温。归心、肺、脾经。功能大补元气，益气固脱，挽救危候，可用于大病、久病之后，体虚欲脱的危重时刻;也可用于语言低微，呼吸微弱、自汗、易感冒、食少、腹胀、便溏、少气懒言、四肢倦怠、肌肉消瘦、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉缓弱之人，即中医所说的脾肺气虚之证，服用人参可起到补脾益肺之功。
——山药
味甘，性平，归脾、肺、肾经。著名医学家李时珍在其所著《本草纲目》中称山药具有“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”的功效。《日华子本草》说它：“助五脏，强盘骨，长志安神，主治泄精健忘。”《药品化义》又载：“山药温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功。治肺虚久嗽，何其稳当。”《神农本草经》谓山药“补中，益气力，长肌肉，久服耳目聪明，轻身不饥延年”。清?张锡纯对其最为推崇，谓其“能滋阴又能利溼，能润滑又能收涩，是以能补肺，补肾，兼补脾胃，且其含蛋白质的特殊性，在滋补药中，诚为无上之品。”本品具有健脾补肺，固肾益精之作用，因此，体弱多病的中老年人，经常服用山药，好处颇多。
——茯苓
茯苓味甘淡、性平。归心、脾、肾经。本品具有健脾和胃，宁心安神，渗溼利水之功用。《本经》谓其：“久服安魂养神，不饥延年”。《普济方》载有茯苓久服令人长生之法。历代医家均将其视为常用的延年益寿之品，因其药性缓和，可益心脾、利水溼，补而不峻，利而不猛，既可扶正，又可去邪。故被称为平补之佳品。
本草纲目养生茶
《本草纲目》（Compendium of Materia Medica）是由明朝伟大的医药学家李时珍（1518-1593年）为修改古代医书中的错误而编，他以毕生精力，亲历实践，广收博采，对本草学进行了全面的整理 总结 ，历时29年编成，30余年心血的结晶。下面我给大家介绍本草纲目养生茶，希望对你有用!
本草纲目养生茶
一、金花茶
金色山茶花最早记载于《本草纲目》：“山茶产南方……或云亦有*山茶者”。可是千百年来，从未被发现——直到1960年，金色茶花才被首次发现，并被命名为“金花茶”。
金花茶，发源于一亿七千万年前，第四纪冰川时期遗留下来的原始山茶遗珍，比恐龙还古老，比人参还人参，属于国家一级珍稀保护植物，中国广西独有的世界级珍稀名贵物种。金花茶与现代茶树同科同属，是目前已知的最古老的原始野生茶树种。由于其基因独特，进化缓慢，至今仍保留着远古山茶树的原始特性。
金花茶属无毒级，富含的锗(Ge)、硒(Se)、锌(Zn)、钴(Co)、钼(Mo)、钒(V)等微量元素对人体有重要的保健作用。金花茶叶还含有多种氨基酸、茶多酚、皂甙类、黄酮类等多种人体所需的有益成分。
金花茶对于调节人体血脂、血糖、胆固醇，增强机体免疫力具有明显的效果，可改善因高血压引起的各种不适症状，及抗菌消炎、清热解毒、利尿消肿、增强肝肾脏活力、防止血动脉硬化，防癌抑制肿瘤生长等。经调查，金花茶在民间一直被用于提神醒脑、清肝火、解热毒、养元气。《广西民族药简编》、《广西中药材标准》、《中国防城金花茶国际学术会 议论文 集》、《中国广西金花茶国际学术研讨会论文集》、《中国壮药学》、《药用植物辞典》等均有金花茶的药理记载。
金花茶作为一种新的茶饮品种，除了可以有效地补充水分，金花茶中的营养成分如黄酮类具有很强的抗氧化和消除自由基作用消除疲劳、保护血管、防动脉硬化、扩张毛细血管、疏通微循环、活化大脑及其他脏器细胞的功能、抗脂肪氧化、抗衰老;再如茶皂素，是从山茶科植物的种子中提取的一种糖式化合物，它属皂素类，具有良好的乳化、分散、发泡、湿润等功能，并且具有消炎、镇痛、抗渗透等药理作用。金花茶，《本草纲目》记载的养生茶，炎炎夏日，你值得拥有!
金花茶是自然界中唯一开金*花朵的山茶，被誉为“茶族皇后”，象征着幸运、财富与健康。又因其是一种古老植物，世界稀有，国家一级保护植物。被称为“植物界大熊猫”，国外称之为“东方魔茶”。 金色山茶花最早记载于《本草纲目》：“山茶产南方……或云亦有*山茶者”。可是千百年来，从未被发现——直到1960年，金色茶花才被首次发现，并被命名为“金花茶”。
金花茶，发源于一亿七千万年前，第四纪冰川时期遗留下来的原始山茶遗珍，比恐龙还古老，比人参还人参，属于国家一级珍稀保护植物，中国广西独有的世界级珍稀名贵物种。金花茶与现代茶树同科同属，是目前已知的最古老的原始野生茶树种。由于其基因独特，进化缓慢，至今仍保留着远古山茶树的原始特性。
金花茶属无毒级，富含的锗(Ge)、硒(Se)、锌(Zn)、钴(Co)、钼(Mo)、钒(V)等微量元素对人体有重要的保健作用。金花茶叶还含有多种氨基酸、茶多酚、皂甙类、黄酮类等多种人体所需的有益成分。
金花茶对于调节人体血脂、血糖、胆固醇，增强机体免疫力具有明显的效果，可改善因高血压引起的各种不适症状，及抗菌消炎、清热解毒、利尿消肿、增强肝肾脏活力、防止血动脉硬化，防癌抑制肿瘤生长等。经调查，金花茶在民间一直被用于提神醒脑、清肝火、解热毒、养元气。《广西民族药简编》、《广西中药材标准》、《中国防城金花茶国际学术会议论文集》、《中国广西金花茶国际学术研讨会论文集》、《中国壮药学》、《药用植物辞典》等均有金花茶的药理记载。
金花茶作为一种新的茶饮品种，除了可以有效地补充水分，金花茶中的营养成分如黄酮类具有很强的抗氧化和消除自由基作用消除疲劳、保护血管、防动脉硬化、扩张毛细血管、疏通微循环、活化大脑及其他脏器细胞的功能、抗脂肪氧化、抗衰老;再如茶皂素，是从山茶科植物的种子中提取的一种糖式化合物，它属皂素类，具有良好的乳化、分散、发泡、湿润等功能，并且具有消炎、镇痛、抗渗透等药理作用。金花茶，《本草纲目》记载的养生茶，炎炎夏日，你值得拥有!
金花茶是自然界中唯一开金*花朵的山茶，被誉为“茶族皇后”，象征着幸运、财富与健康。又因其是一种古老植物，世界稀有，国家一级保护植物。被称为“植物界大熊猫”，国外称之为“东方魔茶”。
二、普洱茶
普洱茶的独特风味，奇特功效，还与其有个自然转化的过程有关，转熟后的普洱茶，经过特殊的加工程序，压裂成大小不同、形状各异的茶团，置於乾燥处自然阴干，再按运输要求，包装入篓，运住外地。云南地处祖国边疆，西双版纳地处云南边睡，山高水险.在古代交通极为艰难，茶叶的外运全靠马帮牛帮，山路上耽搁的时间很长，有的路段马帮一年只能走两趟，牛帮则一年只能走一转，茶在马背、牛背上长时间颠簸，日晒风吹雨淋，使其内含物质徐徐转化，导致普洱茶的独特色泽更明、陈香风味更浓。药效功能倍增。
长期喝普洱茶有什么好处：
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化;
2、防癌、抗癌;
3、养胃、护胃;
4、健牙护齿;
5、消炎、杀菌、治痢;
6、抗衰老。
另外，早在《本草纲目》中有记载，中医认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。故普洱一直被誉为一种攻补兼备的良药。
长期喝普洱茶有什么好处：
一是，喝普洱茶的好处已经越来越多地为人所知。普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。
二是，生活越好，与脂肪的斗争就越成为人们的一大任务。而普洱茶的“刮油”功效是远近闻名。连鲁迅先生小时候吃过大餐后肠胃不适，都会掰一小块普洱茶冲喝。现在困扰都市人的肥胖、“三高”等问题，普洱茶都能够起到很好的缓解作用，如排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消脂去腻、美容减肥……普洱茶的保健功能几乎可以“独步茶林”。喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。
本草纲目养生茶
《本草纲目》（Compendium of Materia Medica）是由明朝伟大的医药学家李时珍（1518-1593年）为修改古代医书中的错误而编，他以毕生精力，亲历实践，广收博采，对本草学进行了全面的整理 总结 ，历时29年编成，30余年心血的结晶。下面我给大家介绍本草纲目养生茶，希望对你有用!
本草纲目养生茶
一、金花茶
金色山茶花最早记载于《本草纲目》：“山茶产南方……或云亦有*山茶者”。可是千百年来，从未被发现——直到1960年，金色茶花才被首次发现，并被命名为“金花茶”。
金花茶，发源于一亿七千万年前，第四纪冰川时期遗留下来的原始山茶遗珍，比恐龙还古老，比人参还人参，属于国家一级珍稀保护植物，中国广西独有的世界级珍稀名贵物种。金花茶与现代茶树同科同属，是目前已知的最古老的原始野生茶树种。由于其基因独特，进化缓慢，至今仍保留着远古山茶树的原始特性。
金花茶属无毒级，富含的锗(Ge)、硒(Se)、锌(Zn)、钴(Co)、钼(Mo)、钒(V)等微量元素对人体有重要的保健作用。金花茶叶还含有多种氨基酸、茶多酚、皂甙类、黄酮类等多种人体所需的有益成分。
金花茶对于调节人体血脂、血糖、胆固醇，增强机体免疫力具有明显的效果，可改善因高血压引起的各种不适症状，及抗菌消炎、清热解毒、利尿消肿、增强肝肾脏活力、防止血动脉硬化，防癌抑制肿瘤生长等。经调查，金花茶在民间一直被用于提神醒脑、清肝火、解热毒、养元气。《广西民族药简编》、《广西中药材标准》、《中国防城金花茶国际学术会 议论文 集》、《中国广西金花茶国际学术研讨会论文集》、《中国壮药学》、《药用植物辞典》等均有金花茶的药理记载。
金花茶作为一种新的茶饮品种，除了可以有效地补充水分，金花茶中的营养成分如黄酮类具有很强的抗氧化和消除自由基作用消除疲劳、保护血管、防动脉硬化、扩张毛细血管、疏通微循环、活化大脑及其他脏器细胞的功能、抗脂肪氧化、抗衰老;再如茶皂素，是从山茶科植物的种子中提取的一种糖式化合物，它属皂素类，具有良好的乳化、分散、发泡、湿润等功能，并且具有消炎、镇痛、抗渗透等药理作用。金花茶，《本草纲目》记载的养生茶，炎炎夏日，你值得拥有!
金花茶是自然界中唯一开金*花朵的山茶，被誉为“茶族皇后”，象征着幸运、财富与健康。又因其是一种古老植物，世界稀有，国家一级保护植物。被称为“植物界大熊猫”，国外称之为“东方魔茶”。 金色山茶花最早记载于《本草纲目》：“山茶产南方……或云亦有*山茶者”。可是千百年来，从未被发现——直到1960年，金色茶花才被首次发现，并被命名为“金花茶”。
金花茶，发源于一亿七千万年前，第四纪冰川时期遗留下来的原始山茶遗珍，比恐龙还古老，比人参还人参，属于国家一级珍稀保护植物，中国广西独有的世界级珍稀名贵物种。金花茶与现代茶树同科同属，是目前已知的最古老的原始野生茶树种。由于其基因独特，进化缓慢，至今仍保留着远古山茶树的原始特性。
金花茶属无毒级，富含的锗(Ge)、硒(Se)、锌(Zn)、钴(Co)、钼(Mo)、钒(V)等微量元素对人体有重要的保健作用。金花茶叶还含有多种氨基酸、茶多酚、皂甙类、黄酮类等多种人体所需的有益成分。
金花茶对于调节人体血脂、血糖、胆固醇，增强机体免疫力具有明显的效果，可改善因高血压引起的各种不适症状，及抗菌消炎、清热解毒、利尿消肿、增强肝肾脏活力、防止血动脉硬化，防癌抑制肿瘤生长等。经调查，金花茶在民间一直被用于提神醒脑、清肝火、解热毒、养元气。《广西民族药简编》、《广西中药材标准》、《中国防城金花茶国际学术会议论文集》、《中国广西金花茶国际学术研讨会论文集》、《中国壮药学》、《药用植物辞典》等均有金花茶的药理记载。
金花茶作为一种新的茶饮品种，除了可以有效地补充水分，金花茶中的营养成分如黄酮类具有很强的抗氧化和消除自由基作用消除疲劳、保护血管、防动脉硬化、扩张毛细血管、疏通微循环、活化大脑及其他脏器细胞的功能、抗脂肪氧化、抗衰老;再如茶皂素，是从山茶科植物的种子中提取的一种糖式化合物，它属皂素类，具有良好的乳化、分散、发泡、湿润等功能，并且具有消炎、镇痛、抗渗透等药理作用。金花茶，《本草纲目》记载的养生茶，炎炎夏日，你值得拥有!
金花茶是自然界中唯一开金*花朵的山茶，被誉为“茶族皇后”，象征着幸运、财富与健康。又因其是一种古老植物，世界稀有，国家一级保护植物。被称为“植物界大熊猫”，国外称之为“东方魔茶”。
二、普洱茶
普洱茶的独特风味，奇特功效，还与其有个自然转化的过程有关，转熟后的普洱茶，经过特殊的加工程序，压裂成大小不同、形状各异的茶团，置於乾燥处自然阴干，再按运输要求，包装入篓，运住外地。云南地处祖国边疆，西双版纳地处云南边睡，山高水险.在古代交通极为艰难，茶叶的外运全靠马帮牛帮，山路上耽搁的时间很长，有的路段马帮一年只能走两趟，牛帮则一年只能走一转，茶在马背、牛背上长时间颠簸，日晒风吹雨淋，使其内含物质徐徐转化，导致普洱茶的独特色泽更明、陈香风味更浓。药效功能倍增。
长期喝普洱茶有什么好处：
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化;
2、防癌、抗癌;
3、养胃、护胃;
4、健牙护齿;
5、消炎、杀菌、治痢;
6、抗衰老。
另外，早在《本草纲目》中有记载，中医认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。故普洱一直被誉为一种攻补兼备的良药。
长期喝普洱茶有什么好处：
一是，喝普洱茶的好处已经越来越多地为人所知。普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。
二是，生活越好，与脂肪的斗争就越成为人们的一大任务。而普洱茶的“刮油”功效是远近闻名。连鲁迅先生小时候吃过大餐后肠胃不适，都会掰一小块普洱茶冲喝。现在困扰都市人的肥胖、“三高”等问题，普洱茶都能够起到很好的缓解作用，如排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消脂去腻、美容减肥……普洱茶的保健功能几乎可以“独步茶林”。喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。
本草纲目养生茶
《本草纲目》（Compendium of Materia Medica）是由明朝伟大的医药学家李时珍（1518-1593年）为修改古代医书中的错误而编，他以毕生精力，亲历实践，广收博采，对本草学进行了全面的整理 总结 ，历时29年编成，30余年心血的结晶。下面我给大家介绍本草纲目养生茶，希望对你有用!
本草纲目养生茶
一、金花茶
金色山茶花最早记载于《本草纲目》：“山茶产南方……或云亦有*山茶者”。可是千百年来，从未被发现——直到1960年，金色茶花才被首次发现，并被命名为“金花茶”。
金花茶，发源于一亿七千万年前，第四纪冰川时期遗留下来的原始山茶遗珍，比恐龙还古老，比人参还人参，属于国家一级珍稀保护植物，中国广西独有的世界级珍稀名贵物种。金花茶与现代茶树同科同属，是目前已知的最古老的原始野生茶树种。由于其基因独特，进化缓慢，至今仍保留着远古山茶树的原始特性。
金花茶属无毒级，富含的锗(Ge)、硒(Se)、锌(Zn)、钴(Co)、钼(Mo)、钒(V)等微量元素对人体有重要的保健作用。金花茶叶还含有多种氨基酸、茶多酚、皂甙类、黄酮类等多种人体所需的有益成分。
金花茶对于调节人体血脂、血糖、胆固醇，增强机体免疫力具有明显的效果，可改善因高血压引起的各种不适症状，及抗菌消炎、清热解毒、利尿消肿、增强肝肾脏活力、防止血动脉硬化，防癌抑制肿瘤生长等。经调查，金花茶在民间一直被用于提神醒脑、清肝火、解热毒、养元气。《广西民族药简编》、《广西中药材标准》、《中国防城金花茶国际学术会 议论文 集》、《中国广西金花茶国际学术研讨会论文集》、《中国壮药学》、《药用植物辞典》等均有金花茶的药理记载。
金花茶作为一种新的茶饮品种，除了可以有效地补充水分，金花茶中的营养成分如黄酮类具有很强的抗氧化和消除自由基作用消除疲劳、保护血管、防动脉硬化、扩张毛细血管、疏通微循环、活化大脑及其他脏器细胞的功能、抗脂肪氧化、抗衰老;再如茶皂素，是从山茶科植物的种子中提取的一种糖式化合物，它属皂素类，具有良好的乳化、分散、发泡、湿润等功能，并且具有消炎、镇痛、抗渗透等药理作用。金花茶，《本草纲目》记载的养生茶，炎炎夏日，你值得拥有!
金花茶是自然界中唯一开金*花朵的山茶，被誉为“茶族皇后”，象征着幸运、财富与健康。又因其是一种古老植物，世界稀有，国家一级保护植物。被称为“植物界大熊猫”，国外称之为“东方魔茶”。 金色山茶花最早记载于《本草纲目》：“山茶产南方……或云亦有*山茶者”。可是千百年来，从未被发现——直到1960年，金色茶花才被首次发现，并被命名为“金花茶”。
金花茶，发源于一亿七千万年前，第四纪冰川时期遗留下来的原始山茶遗珍，比恐龙还古老，比人参还人参，属于国家一级珍稀保护植物，中国广西独有的世界级珍稀名贵物种。金花茶与现代茶树同科同属，是目前已知的最古老的原始野生茶树种。由于其基因独特，进化缓慢，至今仍保留着远古山茶树的原始特性。
金花茶属无毒级，富含的锗(Ge)、硒(Se)、锌(Zn)、钴(Co)、钼(Mo)、钒(V)等微量元素对人体有重要的保健作用。金花茶叶还含有多种氨基酸、茶多酚、皂甙类、黄酮类等多种人体所需的有益成分。
金花茶对于调节人体血脂、血糖、胆固醇，增强机体免疫力具有明显的效果，可改善因高血压引起的各种不适症状，及抗菌消炎、清热解毒、利尿消肿、增强肝肾脏活力、防止血动脉硬化，防癌抑制肿瘤生长等。经调查，金花茶在民间一直被用于提神醒脑、清肝火、解热毒、养元气。《广西民族药简编》、《广西中药材标准》、《中国防城金花茶国际学术会议论文集》、《中国广西金花茶国际学术研讨会论文集》、《中国壮药学》、《药用植物辞典》等均有金花茶的药理记载。
金花茶作为一种新的茶饮品种，除了可以有效地补充水分，金花茶中的营养成分如黄酮类具有很强的抗氧化和消除自由基作用消除疲劳、保护血管、防动脉硬化、扩张毛细血管、疏通微循环、活化大脑及其他脏器细胞的功能、抗脂肪氧化、抗衰老;再如茶皂素，是从山茶科植物的种子中提取的一种糖式化合物，它属皂素类，具有良好的乳化、分散、发泡、湿润等功能，并且具有消炎、镇痛、抗渗透等药理作用。金花茶，《本草纲目》记载的养生茶，炎炎夏日，你值得拥有!
金花茶是自然界中唯一开金*花朵的山茶，被誉为“茶族皇后”，象征着幸运、财富与健康。又因其是一种古老植物，世界稀有，国家一级保护植物。被称为“植物界大熊猫”，国外称之为“东方魔茶”。
二、普洱茶
普洱茶的独特风味，奇特功效，还与其有个自然转化的过程有关，转熟后的普洱茶，经过特殊的加工程序，压裂成大小不同、形状各异的茶团，置於乾燥处自然阴干，再按运输要求，包装入篓，运住外地。云南地处祖国边疆，西双版纳地处云南边睡，山高水险.在古代交通极为艰难，茶叶的外运全靠马帮牛帮，山路上耽搁的时间很长，有的路段马帮一年只能走两趟，牛帮则一年只能走一转，茶在马背、牛背上长时间颠簸，日晒风吹雨淋，使其内含物质徐徐转化，导致普洱茶的独特色泽更明、陈香风味更浓。药效功能倍增。
长期喝普洱茶有什么好处：
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化;
2、防癌、抗癌;
3、养胃、护胃;
4、健牙护齿;
5、消炎、杀菌、治痢;
6、抗衰老。
另外，早在《本草纲目》中有记载，中医认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。故普洱一直被誉为一种攻补兼备的良药。
长期喝普洱茶有什么好处：
一是，喝普洱茶的好处已经越来越多地为人所知。普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。
二是，生活越好，与脂肪的斗争就越成为人们的一大任务。而普洱茶的“刮油”功效是远近闻名。连鲁迅先生小时候吃过大餐后肠胃不适，都会掰一小块普洱茶冲喝。现在困扰都市人的肥胖、“三高”等问题，普洱茶都能够起到很好的缓解作用，如排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消脂去腻、美容减肥……普洱茶的保健功能几乎可以“独步茶林”。喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。
本草纲目养生茶
《本草纲目》（Compendium of Materia Medica）是由明朝伟大的医药学家李时珍（1518-1593年）为修改古代医书中的错误而编，他以毕生精力，亲历实践，广收博采，对本草学进行了全面的整理 总结 ，历时29年编成，30余年心血的结晶。下面我给大家介绍本草纲目养生茶，希望对你有用!
本草纲目养生茶
一、金花茶
金色山茶花最早记载于《本草纲目》：“山茶产南方……或云亦有*山茶者”。可是千百年来，从未被发现——直到1960年，金色茶花才被首次发现，并被命名为“金花茶”。
金花茶，发源于一亿七千万年前，第四纪冰川时期遗留下来的原始山茶遗珍，比恐龙还古老，比人参还人参，属于国家一级珍稀保护植物，中国广西独有的世界级珍稀名贵物种。金花茶与现代茶树同科同属，是目前已知的最古老的原始野生茶树种。由于其基因独特，进化缓慢，至今仍保留着远古山茶树的原始特性。
金花茶属无毒级，富含的锗(Ge)、硒(Se)、锌(Zn)、钴(Co)、钼(Mo)、钒(V)等微量元素对人体有重要的保健作用。金花茶叶还含有多种氨基酸、茶多酚、皂甙类、黄酮类等多种人体所需的有益成分。
金花茶对于调节人体血脂、血糖、胆固醇，增强机体免疫力具有明显的效果，可改善因高血压引起的各种不适症状，及抗菌消炎、清热解毒、利尿消肿、增强肝肾脏活力、防止血动脉硬化，防癌抑制肿瘤生长等。经调查，金花茶在民间一直被用于提神醒脑、清肝火、解热毒、养元气。《广西民族药简编》、《广西中药材标准》、《中国防城金花茶国际学术会 议论文 集》、《中国广西金花茶国际学术研讨会论文集》、《中国壮药学》、《药用植物辞典》等均有金花茶的药理记载。
金花茶作为一种新的茶饮品种，除了可以有效地补充水分，金花茶中的营养成分如黄酮类具有很强的抗氧化和消除自由基作用消除疲劳、保护血管、防动脉硬化、扩张毛细血管、疏通微循环、活化大脑及其他脏器细胞的功能、抗脂肪氧化、抗衰老;再如茶皂素，是从山茶科植物的种子中提取的一种糖式化合物，它属皂素类，具有良好的乳化、分散、发泡、湿润等功能，并且具有消炎、镇痛、抗渗透等药理作用。金花茶，《本草纲目》记载的养生茶，炎炎夏日，你值得拥有!
金花茶是自然界中唯一开金*花朵的山茶，被誉为“茶族皇后”，象征着幸运、财富与健康。又因其是一种古老植物，世界稀有，国家一级保护植物。被称为“植物界大熊猫”，国外称之为“东方魔茶”。 金色山茶花最早记载于《本草纲目》：“山茶产南方……或云亦有*山茶者”。可是千百年来，从未被发现——直到1960年，金色茶花才被首次发现，并被命名为“金花茶”。
金花茶，发源于一亿七千万年前，第四纪冰川时期遗留下来的原始山茶遗珍，比恐龙还古老，比人参还人参，属于国家一级珍稀保护植物，中国广西独有的世界级珍稀名贵物种。金花茶与现代茶树同科同属，是目前已知的最古老的原始野生茶树种。由于其基因独特，进化缓慢，至今仍保留着远古山茶树的原始特性。
金花茶属无毒级，富含的锗(Ge)、硒(Se)、锌(Zn)、钴(Co)、钼(Mo)、钒(V)等微量元素对人体有重要的保健作用。金花茶叶还含有多种氨基酸、茶多酚、皂甙类、黄酮类等多种人体所需的有益成分。
金花茶对于调节人体血脂、血糖、胆固醇，增强机体免疫力具有明显的效果，可改善因高血压引起的各种不适症状，及抗菌消炎、清热解毒、利尿消肿、增强肝肾脏活力、防止血动脉硬化，防癌抑制肿瘤生长等。经调查，金花茶在民间一直被用于提神醒脑、清肝火、解热毒、养元气。《广西民族药简编》、《广西中药材标准》、《中国防城金花茶国际学术会议论文集》、《中国广西金花茶国际学术研讨会论文集》、《中国壮药学》、《药用植物辞典》等均有金花茶的药理记载。
金花茶作为一种新的茶饮品种，除了可以有效地补充水分，金花茶中的营养成分如黄酮类具有很强的抗氧化和消除自由基作用消除疲劳、保护血管、防动脉硬化、扩张毛细血管、疏通微循环、活化大脑及其他脏器细胞的功能、抗脂肪氧化、抗衰老;再如茶皂素，是从山茶科植物的种子中提取的一种糖式化合物，它属皂素类，具有良好的乳化、分散、发泡、湿润等功能，并且具有消炎、镇痛、抗渗透等药理作用。金花茶，《本草纲目》记载的养生茶，炎炎夏日，你值得拥有!
金花茶是自然界中唯一开金*花朵的山茶，被誉为“茶族皇后”，象征着幸运、财富与健康。又因其是一种古老植物，世界稀有，国家一级保护植物。被称为“植物界大熊猫”，国外称之为“东方魔茶”。
二、普洱茶
普洱茶的独特风味，奇特功效，还与其有个自然转化的过程有关，转熟后的普洱茶，经过特殊的加工程序，压裂成大小不同、形状各异的茶团，置於乾燥处自然阴干，再按运输要求，包装入篓，运住外地。云南地处祖国边疆，西双版纳地处云南边睡，山高水险.在古代交通极为艰难，茶叶的外运全靠马帮牛帮，山路上耽搁的时间很长，有的路段马帮一年只能走两趟，牛帮则一年只能走一转，茶在马背、牛背上长时间颠簸，日晒风吹雨淋，使其内含物质徐徐转化，导致普洱茶的独特色泽更明、陈香风味更浓。药效功能倍增。
长期喝普洱茶有什么好处：
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化;
2、防癌、抗癌;
3、养胃、护胃;
4、健牙护齿;
5、消炎、杀菌、治痢;
6、抗衰老。
另外，早在《本草纲目》中有记载，中医认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。故普洱一直被誉为一种攻补兼备的良药。
长期喝普洱茶有什么好处：
一是，喝普洱茶的好处已经越来越多地为人所知。普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。
二是，生活越好，与脂肪的斗争就越成为人们的一大任务。而普洱茶的“刮油”功效是远近闻名。连鲁迅先生小时候吃过大餐后肠胃不适，都会掰一小块普洱茶冲喝。现在困扰都市人的肥胖、“三高”等问题，普洱茶都能够起到很好的缓解作用，如排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消脂去腻、美容减肥……普洱茶的保健功能几乎可以“独步茶林”。喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。
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