养生学说是研究如何增强体质,预防疾病,以达到延年益寿、近终其天年的理论和方法。《内经》的养生学说建立了中医养生学体系,确立了养生的基本原则,即顺应自然、形神共养、惜精固本、综合调养等,并详细论述了具体的养生方法。
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直接确立了中医养生学的是
黄帝内经是中医养生学的根本。因为中医强调,上医治未病。治未病,用今天的话就是养生保健。传说彭祖是历史上最会养生的人,他是确立中医养生学的始祖,相关著作值得关注。
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