中医养生四种舌象

中医能从舌头看出病症：

1.舌头的颜色：淡白色表示体内有寒或气血不足；发红表示有热；暗紫色表示有瘀血。

2.舌头的大小：舌体胖大通常与水湿痰饮有关；瘦小且淡表示气血不足；瘦小且红绛、干燥表示阴虚内热。

3.舌苔厚度：正常淡粉色，薄而均匀；湿润、黏腻表示湿气重；黄褐色表示火气重。

4.灵活度：有问题时舌头会变迟钝，影响口齿清晰等。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

老中医讲透舌诊之常见舌象图谱解说（一）

舌诊是通过观察舌质、舌苔和舌下络脉的外观变化来判断人体的疾病状态，是中医学独特的一种诊断方法。舌是人体内部脏腑、阴阳、气血津液变化的一面镜子，当人体内在的动态平衡被破坏，出现各种疾病症状时，舌也会出现相应的变化，而通过对这些变化的观察和分析，就能为我们提供有力的疾病证据，所以，舌诊是中医诊断的不可或缺的重要依据，更是当下网诊比较普遍而脉诊缺失的现实下，唯一比较客观的中医特色诊法，舌诊的重要性更加凸显，同时，舌诊比较直观，比较方便，大家学一点也可以随时观察舌体的变化有病早知道。

一、正常舌

正常舌象的特征和临床意义

正常舌象的特征是淡红舌，薄白苔，舌中部和舌根部的舌苔略厚。即舌体荣润，舌色淡红，大小适中，舌体柔软，灵活自如；舌苔薄白均匀，苔质干湿适中，不粘不腻，揩之不去。

正常舌象说明胃气旺盛，气血津液充盈，脏腑功能正常。正常舌象受内外环境变化（以及年龄、性别等因素）的影响，可产生生理性的变异。

正常舌象一 （舌象包括舌质的色泽、舌苔的薄厚及色泽）

从这个舌象照片来看，是一个小女孩子的舌象，大家可以看到舌体淡红色（正常的肉色）润泽，表面覆有薄白苔，属正常的舌象，代表我们的气血充足，全身的血液、体液循环正常，大家平时拥有这样的舌象，即使临床表现有些症状，也属于小病，不用太担心，适当用药物调理就可以，应当明白人体是有强大的自我康复能力的。

正常舌象二 （青中年男性有这样的舌象就已经很不错了）

从这个舌象照片来看，是一个青年男性的舌象，大家可以看到舌体淡红润泽，表面覆有薄白苔稍显点腻，舌边似略有齿痕，说明脾气稍虚有点湿气，他没有明显症状，当属正常范围的舌象，应注意饮食，可以适当多吃点健脾利湿的如山药、莲子肉、薏米等药食同源的食品；舌根部白苔略厚，反映下焦肠道存有糟粕，当属正常现象。

正常舌象三 （青年女性有这样的舌象就已经很不错了）

舌质的颜色略淡，代表机体的热量下降（气微显不足），男为阳女为阴，女人天生阴盛而阳气相对不足，女性又因为月经的关系，故常常稍显气血不足；舌体表面、尤其是后部有白苔（不是很厚），代表她的小腹的热量已经下降，只是病很轻浅，虽然没有症状，此时最好也适当运用中药调理一下。

（其实这三张舌图都有一个共同点缺点，口张得不够大，舌根暴露不够充分）

（待续）

温馨提示：为了普及舌诊知识，使大家便于了解舌诊，认识舌诊，运用舌诊，有病早知道，我将陆续推出常见舌象图谱解析，敬请朋友们持续关注。

老中医讲透舌诊之常见舌象图谱解说（一）

舌诊是通过观察舌质、舌苔和舌下络脉的外观变化来判断人体的疾病状态，是中医学独特的一种诊断方法。舌是人体内部脏腑、阴阳、气血津液变化的一面镜子，当人体内在的动态平衡被破坏，出现各种疾病症状时，舌也会出现相应的变化，而通过对这些变化的观察和分析，就能为我们提供有力的疾病证据，所以，舌诊是中医诊断的不可或缺的重要依据，更是当下网诊比较普遍而脉诊缺失的现实下，唯一比较客观的中医特色诊法，舌诊的重要性更加凸显，同时，舌诊比较直观，比较方便，大家学一点也可以随时观察舌体的变化有病早知道。

一、正常舌

正常舌象的特征和临床意义

正常舌象的特征是淡红舌，薄白苔，舌中部和舌根部的舌苔略厚。即舌体荣润，舌色淡红，大小适中，舌体柔软，灵活自如；舌苔薄白均匀，苔质干湿适中，不粘不腻，揩之不去。

正常舌象说明胃气旺盛，气血津液充盈，脏腑功能正常。正常舌象受内外环境变化（以及年龄、性别等因素）的影响，可产生生理性的变异。

正常舌象一 （舌象包括舌质的色泽、舌苔的薄厚及色泽）

从这个舌象照片来看，是一个小女孩子的舌象，大家可以看到舌体淡红色（正常的肉色）润泽，表面覆有薄白苔，属正常的舌象，代表我们的气血充足，全身的血液、体液循环正常，大家平时拥有这样的舌象，即使临床表现有些症状，也属于小病，不用太担心，适当用药物调理就可以，应当明白人体是有强大的自我康复能力的。

正常舌象二 （青中年男性有这样的舌象就已经很不错了）

从这个舌象照片来看，是一个青年男性的舌象，大家可以看到舌体淡红润泽，表面覆有薄白苔稍显点腻，舌边似略有齿痕，说明脾气稍虚有点湿气，他没有明显症状，当属正常范围的舌象，应注意饮食，可以适当多吃点健脾利湿的如山药、莲子肉、薏米等药食同源的食品；舌根部白苔略厚，反映下焦肠道存有糟粕，当属正常现象。

正常舌象三 （青年女性有这样的舌象就已经很不错了）

舌质的颜色略淡，代表机体的热量下降（气微显不足），男为阳女为阴，女人天生阴盛而阳气相对不足，女性又因为月经的关系，故常常稍显气血不足；舌体表面、尤其是后部有白苔（不是很厚），代表她的小腹的热量已经下降，只是病很轻浅，虽然没有症状，此时最好也适当运用中药调理一下。

（其实这三张舌图都有一个共同点缺点，口张得不够大，舌根暴露不够充分）

（待续）

温馨提示：为了普及舌诊知识，使大家便于了解舌诊，认识舌诊，运用舌诊，有病早知道，我将陆续推出常见舌象图谱解析，敬请朋友们持续关注。

中医养生:零基础学舌诊(第二讲:舌头的大小)

林子老师谈 养生 ：看舌头知 健康

往期回顾：

中医 养生 ：零基础学舌诊（第一讲：舌形和舌面）

舌诊，是一个可以窥探身体秘密的技术。血虚、气虚、痰湿、还是血瘀？都可以在你伸出舌头的刹那，看出个大概。最让人羡慕嫉妒恨的是“桃花舌”一般来说，平和体质的人，最纯美的舌象是桃花一样的淡红色，上面有一层薄白苔，这种让人羡慕嫉妒恨的舌象被称为“桃花舌”。

舌诊时按照舌尖-舌中-舌根-舌侧的顺序进行观察。先看舌体再看舌苔，30秒左右。如果一次望舌判断不清，可令病人休息3~5分钟后，重新观察一次。

下面是临床常见的舌苔超清彩色图谱，有了这些高清舌诊图谱，看舌头知 健康 ，人手一份！

舌头的大小

1 胖大舌——内有虚寒

注意观察舌头的颜色，舌苔以及舌面是否有红点等。

舌苔偏黄者，多属于心脾热盛；舌体肿胀而舌色紫暗者，多属于瘀血阻络。

2 胖淡舌——阳气虚弱

由于阳气虚弱，温煦、推动的功能受到影响，水液的输布功能减弱，于是出现舌体胖大且颜色淡白的现象。

胖淡舌是阳气虚弱、水湿潴留的表现。

3 瘦红舌——缺乏营养

舌色偏红代表体内有热，或有炎症发生，热久伤津，体内营养被消耗。

舌头偏瘦是身体缺乏营养和水分的证明。

4 瘦淡舌——气血两虚

瘦淡舌上如有明显的苔垢，大多伴有轻度感冒或者是消化不良，提醒患者体质虚弱。

主要反映气血两虚，机体营养不良的病理状态。

5 老舌——正邪对峙

舌苔颜色黄白、灰黑，病多主实证、热证。

老舌常见于正邪双方相持阶段，即病邪的气势很凶，但是机体本身的抵抗能力也很强。

6 嫩舌——代谢功能低下

多主虚证、寒证、湿证。

内脏功能衰弱、营养代谢功能低下、机体抵抗能力或者体质虚弱的亚 健康 人群经常出现这种舌象。

舌诊的注意事项：

1.光线影响

光线的强弱与色调，对颜色的影响极大。望舌应以白天充足而柔和的自然光线为佳，如在夜间或暗处，用日光灯为好，光线要直接照射到舌面，避免面对有色的门窗。

2.饮食或药品影响

饮食及药物可使舌象发生变化，过冷过热的饮食及刺激性食物可使舌色发生改变。过食肥甘之品及服大量镇静剂，可使舌苔厚腻。

3.口腔对舌象的影响

牙齿残缺，可造成同侧舌苔偏厚，镶牙可以使舌边留有齿痕，睡觉时张口呼吸者，可以使舌苔增厚等，临床上应仔细甄别，以免误诊。

往期回顾：

中医 养生 ：零基础学舌诊（第一讲：舌形和舌面）

敬请期待：

中医 养生 ：零基础学舌诊（第三讲：舌苔的厚度）

西安坤元堂 健康 管理有限公司

中医养生:零基础学舌诊(第二讲:舌头的大小)

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中医 养生 ：零基础学舌诊（第一讲：舌形和舌面）

舌诊，是一个可以窥探身体秘密的技术。血虚、气虚、痰湿、还是血瘀？都可以在你伸出舌头的刹那，看出个大概。最让人羡慕嫉妒恨的是“桃花舌”一般来说，平和体质的人，最纯美的舌象是桃花一样的淡红色，上面有一层薄白苔，这种让人羡慕嫉妒恨的舌象被称为“桃花舌”。

舌诊时按照舌尖-舌中-舌根-舌侧的顺序进行观察。先看舌体再看舌苔，30秒左右。如果一次望舌判断不清，可令病人休息3~5分钟后，重新观察一次。

下面是临床常见的舌苔超清彩色图谱，有了这些高清舌诊图谱，看舌头知 健康 ，人手一份！

舌头的大小

1 胖大舌——内有虚寒

注意观察舌头的颜色，舌苔以及舌面是否有红点等。

舌苔偏黄者，多属于心脾热盛；舌体肿胀而舌色紫暗者，多属于瘀血阻络。

2 胖淡舌——阳气虚弱

由于阳气虚弱，温煦、推动的功能受到影响，水液的输布功能减弱，于是出现舌体胖大且颜色淡白的现象。

胖淡舌是阳气虚弱、水湿潴留的表现。

3 瘦红舌——缺乏营养

舌色偏红代表体内有热，或有炎症发生，热久伤津，体内营养被消耗。

舌头偏瘦是身体缺乏营养和水分的证明。

4 瘦淡舌——气血两虚

瘦淡舌上如有明显的苔垢，大多伴有轻度感冒或者是消化不良，提醒患者体质虚弱。

主要反映气血两虚，机体营养不良的病理状态。

5 老舌——正邪对峙

舌苔颜色黄白、灰黑，病多主实证、热证。

老舌常见于正邪双方相持阶段，即病邪的气势很凶，但是机体本身的抵抗能力也很强。

6 嫩舌——代谢功能低下

多主虚证、寒证、湿证。

内脏功能衰弱、营养代谢功能低下、机体抵抗能力或者体质虚弱的亚 健康 人群经常出现这种舌象。

舌诊的注意事项：

1.光线影响

光线的强弱与色调，对颜色的影响极大。望舌应以白天充足而柔和的自然光线为佳，如在夜间或暗处，用日光灯为好，光线要直接照射到舌面，避免面对有色的门窗。

2.饮食或药品影响

饮食及药物可使舌象发生变化，过冷过热的饮食及刺激性食物可使舌色发生改变。过食肥甘之品及服大量镇静剂，可使舌苔厚腻。

3.口腔对舌象的影响

牙齿残缺，可造成同侧舌苔偏厚，镶牙可以使舌边留有齿痕，睡觉时张口呼吸者，可以使舌苔增厚等，临床上应仔细甄别，以免误诊。

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中医养生:零基础学舌诊(第六讲:阳虚体质典型舌象)

往期回顾：

中医 养生 ：零基础学舌诊（第一讲：舌形和舌面）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第二讲：舌头的大小）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第三讲：舌苔的厚度）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第四讲：舌苔的颜色）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第五讲：气虚体质典型舌象）

舌为口腔中主要器官之一，是由很多横纹肌组成的肌性器官，外表被有特殊的粘膜，尤其舌背粘膜是组成舌苔的主要部分。舌的血管和神经分布极其丰富，其粘膜上皮薄而透明，故能十分灵敏地反映机体的变化、消化系统和体液的变化。

正常舌象

淡红色舌质 ：由于粘膜下层及肌层中血管及血运十分丰富，使舌肌呈红色，透过一层白色明带有角化的粘膜面，而形成正常的淡红色舌质。

薄白苔 ：由舌的丝状乳头末端角化树及其空隙中的脱落角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑、渗出细胞等形成。

阳虚体质典型舌象

1 胖嫩舌，质淡白

舌质：淡白

舌体：胖嫩

舌苔：白色

这种舌象大多是由于脾胃虚寒、气血不足形成的。

2 淡胖舌，有齿痕

舌色：淡

舌苔：白

舌体：胖大且边缘有齿痕

此类舌象大多见于慢性病患者，如糖尿病、高血压、高脂血症等慢性消耗性疾病。

3 舌色淡，苔白腻

舌色：较淡

舌苔：白腻

舌体：胖大

此种舌象多由于寒湿内停，痹阻经络所致。寒湿之邪侵袭腰部，气血运行不畅，故腰部冷痛重着。

4 胖淡舌，淡白苔

舌色：较淡

舌体：娇嫩

舌质：胖淡

该舌象患者或有形寒肢冷、腰痛脚软、头昏、眼花、气短、四肢无力、身体疲乏、便溏、溲清等症状。

5 胖嫩舌，薄白苔

舌质：较嫩

舌体：柔软

舌面：光洁滋润

这种舌象多主虚证、寒证、湿证。

敬请期待：

中医 养生 ：零基础学舌诊（第七讲：阴虚体质典型舌象）

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中医 养生 ：零基础学舌诊（第一讲：舌形和舌面）

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中医 养生 ：零基础学舌诊（第四讲：舌苔的颜色）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第五讲：气虚体质典型舌象）

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中医养生:零基础学舌诊(第六讲:阳虚体质典型舌象)

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中医 养生 ：零基础学舌诊（第四讲：舌苔的颜色）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第五讲：气虚体质典型舌象）

舌为口腔中主要器官之一，是由很多横纹肌组成的肌性器官，外表被有特殊的粘膜，尤其舌背粘膜是组成舌苔的主要部分。舌的血管和神经分布极其丰富，其粘膜上皮薄而透明，故能十分灵敏地反映机体的变化、消化系统和体液的变化。

正常舌象

淡红色舌质 ：由于粘膜下层及肌层中血管及血运十分丰富，使舌肌呈红色，透过一层白色明带有角化的粘膜面，而形成正常的淡红色舌质。

薄白苔 ：由舌的丝状乳头末端角化树及其空隙中的脱落角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑、渗出细胞等形成。

阳虚体质典型舌象

1 胖嫩舌，质淡白

舌质：淡白

舌体：胖嫩

舌苔：白色

这种舌象大多是由于脾胃虚寒、气血不足形成的。

2 淡胖舌，有齿痕

舌色：淡

舌苔：白

舌体：胖大且边缘有齿痕

此类舌象大多见于慢性病患者，如糖尿病、高血压、高脂血症等慢性消耗性疾病。

3 舌色淡，苔白腻

舌色：较淡

舌苔：白腻

舌体：胖大

此种舌象多由于寒湿内停，痹阻经络所致。寒湿之邪侵袭腰部，气血运行不畅，故腰部冷痛重着。

4 胖淡舌，淡白苔

舌色：较淡

舌体：娇嫩

舌质：胖淡

该舌象患者或有形寒肢冷、腰痛脚软、头昏、眼花、气短、四肢无力、身体疲乏、便溏、溲清等症状。

5 胖嫩舌，薄白苔

舌质：较嫩

舌体：柔软

舌面：光洁滋润

这种舌象多主虚证、寒证、湿证。

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中医 养生 ：零基础学舌诊（第七讲：阴虚体质典型舌象）

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中医养生:零基础学舌诊(第六讲:阳虚体质典型舌象)

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中医 养生 ：零基础学舌诊（第二讲：舌头的大小）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第三讲：舌苔的厚度）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第四讲：舌苔的颜色）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第五讲：气虚体质典型舌象）

舌为口腔中主要器官之一，是由很多横纹肌组成的肌性器官，外表被有特殊的粘膜，尤其舌背粘膜是组成舌苔的主要部分。舌的血管和神经分布极其丰富，其粘膜上皮薄而透明，故能十分灵敏地反映机体的变化、消化系统和体液的变化。

正常舌象

淡红色舌质 ：由于粘膜下层及肌层中血管及血运十分丰富，使舌肌呈红色，透过一层白色明带有角化的粘膜面，而形成正常的淡红色舌质。

薄白苔 ：由舌的丝状乳头末端角化树及其空隙中的脱落角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑、渗出细胞等形成。

阳虚体质典型舌象

1 胖嫩舌，质淡白

舌质：淡白

舌体：胖嫩

舌苔：白色

这种舌象大多是由于脾胃虚寒、气血不足形成的。

2 淡胖舌，有齿痕

舌色：淡

舌苔：白

舌体：胖大且边缘有齿痕

此类舌象大多见于慢性病患者，如糖尿病、高血压、高脂血症等慢性消耗性疾病。

3 舌色淡，苔白腻

舌色：较淡

舌苔：白腻

舌体：胖大

此种舌象多由于寒湿内停，痹阻经络所致。寒湿之邪侵袭腰部，气血运行不畅，故腰部冷痛重着。

4 胖淡舌，淡白苔

舌色：较淡

舌体：娇嫩

舌质：胖淡

该舌象患者或有形寒肢冷、腰痛脚软、头昏、眼花、气短、四肢无力、身体疲乏、便溏、溲清等症状。

5 胖嫩舌，薄白苔

舌质：较嫩

舌体：柔软

舌面：光洁滋润

这种舌象多主虚证、寒证、湿证。

敬请期待：

中医 养生 ：零基础学舌诊（第七讲：阴虚体质典型舌象）

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中医 养生 ：零基础学舌诊（第一讲：舌形和舌面）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第二讲：舌头的大小）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第三讲：舌苔的厚度）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第四讲：舌苔的颜色）

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望舌质包括观察舌的哪四个方面

望舌质包括观察舌的神、色、形、态四个方面。

1、望舌神：主要观察舌质的荣枯与灵动，即荣舌与枯舌。

2、望舌色：分为淡红舌、淡白舌、红舌、绛舌、青紫舌。

3、望舌形：观察舌质的形状，包括老嫩、胖瘦、点刺、裂纹、齿痕等方面的特征。

4、望舌态：指观察舌的动态，常见的病理舌态包括痿软、强硬、歪斜、颤动、吐弄、短缩等。

望舌是通过察看舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等方面的变化测知病情变化的一种独具特色的诊法，在中医诊断中占有重要地位。正常舌象为淡红舌薄白苔。舌质（舌体）柔软、活动自如、舌色淡红。

舌色：主要分淡红、淡白、红绛、青紫四种。淡红舌：舌质颜色淡红润泽白中透红。其形成是由于心血充足，阳气旺盛为健康人之舌色。淡白舌：舌色较淡红舌质浅，红色较少而白色偏多。一般为气血亏损。

青紫舌：全舌呈均匀青色或紫色，或舌的局部见青紫色斑块、瘀点为青紫舌。一是热毒太盛，二是阴寒内盛，气血不畅。多为热证、寒证、瘀血证。舌绛紫而深，干枯少津液，多为热毒太盛。舌淡紫而润，多为阴寒内盛。舌色暗紫，舌青紫为血瘀较重；局部舌紫斑、瘀点为血瘀较轻。

观察和分析舌象：

伸舌也有学问伸舌时要自然，舌体放松，舌面平展，舌尖略向下，口尽量张大（但不要过分用力），使舌体充分暴露。如伸舌过分用力，或舌体紧张、蜷曲、都会影响舌的气血运行而引起舌色改变或舌干湿度的改变。

望舌要有顺序望舌一般先看舌尖，再看舌中、舌侧，最后看舌根部，同时看舌体（舌质）的色质和舌苔的厚薄、颜色等。观察两个重点舌诊主要观察舌体和舌苔两个方面的变化。正常舌象特征正常舌象可概括为六个字：淡红舌薄白苔。

望舌质包括观察舌的哪四个方面

望舌质包括观察舌的神、色、形、态四个方面。

1、望舌神：主要观察舌质的荣枯与灵动，即荣舌与枯舌。

2、望舌色：分为淡红舌、淡白舌、红舌、绛舌、青紫舌。

3、望舌形：观察舌质的形状，包括老嫩、胖瘦、点刺、裂纹、齿痕等方面的特征。

4、望舌态：指观察舌的动态，常见的病理舌态包括痿软、强硬、歪斜、颤动、吐弄、短缩等。

望舌是通过察看舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等方面的变化测知病情变化的一种独具特色的诊法，在中医诊断中占有重要地位。正常舌象为淡红舌薄白苔。舌质（舌体）柔软、活动自如、舌色淡红。

舌色：主要分淡红、淡白、红绛、青紫四种。淡红舌：舌质颜色淡红润泽白中透红。其形成是由于心血充足，阳气旺盛为健康人之舌色。淡白舌：舌色较淡红舌质浅，红色较少而白色偏多。一般为气血亏损。

青紫舌：全舌呈均匀青色或紫色，或舌的局部见青紫色斑块、瘀点为青紫舌。一是热毒太盛，二是阴寒内盛，气血不畅。多为热证、寒证、瘀血证。舌绛紫而深，干枯少津液，多为热毒太盛。舌淡紫而润，多为阴寒内盛。舌色暗紫，舌青紫为血瘀较重；局部舌紫斑、瘀点为血瘀较轻。

观察和分析舌象：

伸舌也有学问伸舌时要自然，舌体放松，舌面平展，舌尖略向下，口尽量张大（但不要过分用力），使舌体充分暴露。如伸舌过分用力，或舌体紧张、蜷曲、都会影响舌的气血运行而引起舌色改变或舌干湿度的改变。

望舌要有顺序望舌一般先看舌尖，再看舌中、舌侧，最后看舌根部，同时看舌体（舌质）的色质和舌苔的厚薄、颜色等。观察两个重点舌诊主要观察舌体和舌苔两个方面的变化。正常舌象特征正常舌象可概括为六个字：淡红舌薄白苔。

中医看舌象识健康

中医将舌和脏腑联系在一起，如果舌头有什么变化，说明五脏六腑出了问题。舌也分为，舌尖，舌中，舌根和舌边。内在对应着心肺，脾胃，肾，肝胆等。

舌的颜色变化

舌头的颜色淡红，湿润，白里透红，代表着身体很健康。

舌头淡白，说明身体气血亏损或虚寒体质。舌质红绛，多是热证，舌尖红代表着心火太盛。

舌边红代表肝胆火盛；舌中红代表胃火太盛。

舌两侧出现瘀血点代表内分泌代谢紊乱、色素沉着所致象。

青紫舌多为寒证，舌局部出现青紫，大多会有脂肪肝、肝硬化、肿瘤患者；嗜烟酗酒者因为火毒内蕴，阻塞经脉，也常见紫舌。

舌头瘦小干瘪，代表着阴血亏，虚火旺。舌头的颜色偏红绛短缩，代表着痰湿内阻。

舌头伸张无力代表着气血两虚，阴液亏损，筋脉失养。

看舌苔的颜色，薄厚变化

健康的舌苔就是淡淡的一层白色。

舌面有苔但部分剥落代表着胃气或胃阴受损，或是缺乏维生素。

苔腻说明有痰。苔质疏松，颗粒较大，舌边、舌中厚，代表着食积胃肠。

如果舌苔像镜面一样，说明胃阴胃气俱损，苔燥说明人体津液受伤，苔滑则说明水液积聚，这些都比较严重，需要警惕。

地图舌是舌苔有一处或多处剥脱，剥脱的边沿高突如框，形如地图。镜面舌为舌苔全部脱落，舌面光滑如镜，舌质红，也称镜面红舌。临床上，地图舌和镜面舌多见于消化不良、慢性腹泻的患者，其中，地图舌在胃肠功能较差的儿童中较多出现。

很多时候，舌质和舌苔是变化统一的，实热则多见苔黄舌红；内有虚寒则多见苔白舌淡。热邪内盛，津液耗损则苔干燥；寒湿内停，水津上泛则苔滑润。但每个人的情况不一样，而且人体脏腑气血复杂多变，还会存在不一致的地方，所以需要全面细致的分析。

舌的神气和胃气

舌神是全身神气表现的一部分，舌神的基本特征反映在舌象上，主要表现在舌色和舌体运动两方面。舌色红活鲜明，舌质滋润，舌体活动自如者为有神气；舌色晦暗枯涩，活动不灵便，为无神气，其中尤以舌色是否“红活”作为辨别要点。有神之舌说明正气充足，生机旺盛，病中见之也为善候，提示预后良好；无神之舌说明正气衰败，生机已微，预后较差。《形色外诊简摩》指出：“舌苔无论何色，皆属易治；舌质既变，即当察其色之死活。活者，细察底里，隐隐犹见红活，此不过血气之阻滞，非脏气之败坏也；死者，底里全变，干晦枯痿，毫无生气，是脏气不至矣，所谓真脏之色也。”

舌有无胃气，主要观察舌苔是否有根。有根苔是有胃气的征象。无根苔提示胃气衰败，是无胃气的征象。

总之，舌象有神气、有胃气者，表明正气未衰，病情较轻，或病情虽重，但预后良好；舌象表现无神气、无胃气者，多提示正气已虚，病情较重，或不易恢复，预后较差。

中医看舌象识健康

中医将舌和脏腑联系在一起，如果舌头有什么变化，说明五脏六腑出了问题。舌也分为，舌尖，舌中，舌根和舌边。内在对应着心肺，脾胃，肾，肝胆等。

舌的颜色变化

舌头的颜色淡红，湿润，白里透红，代表着身体很健康。

舌头淡白，说明身体气血亏损或虚寒体质。舌质红绛，多是热证，舌尖红代表着心火太盛。

舌边红代表肝胆火盛；舌中红代表胃火太盛。

舌两侧出现瘀血点代表内分泌代谢紊乱、色素沉着所致象。

青紫舌多为寒证，舌局部出现青紫，大多会有脂肪肝、肝硬化、肿瘤患者；嗜烟酗酒者因为火毒内蕴，阻塞经脉，也常见紫舌。

舌头瘦小干瘪，代表着阴血亏，虚火旺。舌头的颜色偏红绛短缩，代表着痰湿内阻。

舌头伸张无力代表着气血两虚，阴液亏损，筋脉失养。

看舌苔的颜色，薄厚变化

健康的舌苔就是淡淡的一层白色。

舌面有苔但部分剥落代表着胃气或胃阴受损，或是缺乏维生素。

苔腻说明有痰。苔质疏松，颗粒较大，舌边、舌中厚，代表着食积胃肠。

如果舌苔像镜面一样，说明胃阴胃气俱损，苔燥说明人体津液受伤，苔滑则说明水液积聚，这些都比较严重，需要警惕。

地图舌是舌苔有一处或多处剥脱，剥脱的边沿高突如框，形如地图。镜面舌为舌苔全部脱落，舌面光滑如镜，舌质红，也称镜面红舌。临床上，地图舌和镜面舌多见于消化不良、慢性腹泻的患者，其中，地图舌在胃肠功能较差的儿童中较多出现。

很多时候，舌质和舌苔是变化统一的，实热则多见苔黄舌红；内有虚寒则多见苔白舌淡。热邪内盛，津液耗损则苔干燥；寒湿内停，水津上泛则苔滑润。但每个人的情况不一样，而且人体脏腑气血复杂多变，还会存在不一致的地方，所以需要全面细致的分析。

舌的神气和胃气

舌神是全身神气表现的一部分，舌神的基本特征反映在舌象上，主要表现在舌色和舌体运动两方面。舌色红活鲜明，舌质滋润，舌体活动自如者为有神气；舌色晦暗枯涩，活动不灵便，为无神气，其中尤以舌色是否“红活”作为辨别要点。有神之舌说明正气充足，生机旺盛，病中见之也为善候，提示预后良好；无神之舌说明正气衰败，生机已微，预后较差。《形色外诊简摩》指出：“舌苔无论何色，皆属易治；舌质既变，即当察其色之死活。活者，细察底里，隐隐犹见红活，此不过血气之阻滞，非脏气之败坏也；死者，底里全变，干晦枯痿，毫无生气，是脏气不至矣，所谓真脏之色也。”

舌有无胃气，主要观察舌苔是否有根。有根苔是有胃气的征象。无根苔提示胃气衰败，是无胃气的征象。

总之，舌象有神气、有胃气者，表明正气未衰，病情较轻，或病情虽重，但预后良好；舌象表现无神气、无胃气者，多提示正气已虚，病情较重，或不易恢复，预后较差。

中医养生:零基础学舌诊(全十二讲)

林子老师谈 养生 ：看舌头知 健康

我们花了半个月的时间把全部舌诊十二讲内容已全部讲完，这里整理了全十二讲的内容，方便大家收藏哈。如果大家有关于舌诊方面的问题，或者想要看舌象的话，都可以给我留言或私信我，我都会抽时间一一解答。

舌为口腔中主要器官之一，是由很多横纹肌组成的肌性器官，外表被有特殊的粘膜，尤其舌背粘膜是组成舌苔的主要部分。舌的血管和神经分布极其丰富，其粘膜上皮薄而透明，故能十分灵敏地反映机体的变化、消化系统和体液的变化。

舌诊是观察舌头的色泽、形态的变化来辅助诊断及鉴别的一个简单有效的方法。 舌诊，诊断学名词。为望诊重点内容之一。观指标。

舌头能直观地反应身体的症状，是一个特别微妙的器官。舌头与内脏相联系，可以观察到体内脏腑的运行状况，学会舌诊大家可以自己筛查，发现问题可以及时就医。

《全十二讲》

中医 养生 ：零基础学舌诊（第一讲：舌形和舌面）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第二讲：舌头的大小）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第三讲：舌苔的厚度）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第四讲：舌苔的颜色）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第五讲：气虚体质典型舌象）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第六讲：阳虚体质典型舌象）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第七讲：阴虚体质典型舌象）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第八讲：痰湿体质典型舌象）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第九讲：湿热体质典型舌象）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第十讲：瘀血体质典型舌象）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第十一讲：气郁体质典型舌象）

中医 养生 ：零基础学舌诊（第十二讲：特禀体质舌象）

西安坤元堂 健康 管理有限公司

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「健康养生」看看自己的舌头,是不是以下几种体质

观舌象是中医诊断疾病的一个重要手段，属于中医望诊的范畴，舌象是反映人体 健康 的晴雨表 健康 人的舌象是舌质颜色淡红，苔薄白润泽，舌下脉络短而细，周围小络脉不明显。

舌色淡红、舌体胖大、嫩边有齿痕

伴随症状：面色萎黄，口唇色淡，倦怠乏力，神疲气短，少气懒言，肌肉松弛，血压偏低，经常腹胀，排便无力，怕风易患感冒等。

舌色淡、舌体胖大、嫩边有齿痕

伴随症状：畏冷喜热，手足冰冷，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便稀薄，小便清长等。

舌瘦红、少津、少苔

伴随症状：手足心热，口燥咽干，大便干燥，两目干涩，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短等。

舌体胖大、舌苔白腻

伴随症状：面部油多，多汗且黏，面黄胖晴，眼泡微浮，容易困倦，身重不爽，大便正常或不实，小便不多不畅等。

舌质偏红、舌苔黄腻

伴随症状：面垢油光，易生座疮，口苦口干，身重困倦，大便燥结，小便短赤，男易*潮湿，女易带下量多等。

舌质黯有点、片状瘀斑、舌下络脉曲张

伴随症状：面色晦暗，易有瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，易发脱，肌肤干，女性多见痛经、闭经等。

舌质淡红或偏暗，舌面不平坦甚或舌中间有纵纹

伴随症状：忧郁面貌，烦闷不乐，胸肋胀满，走窜疼痛，多伴叹息则舒，睡眠较差，健忘痰多，大便偏干，小便正常等。

每天起床之后，不妨在镜子前照一下舌头，看看有没有上面的情况出现，属于哪种情况，可以对照自我调养。当然如果出现明显不适，建议及时找专业医生诊疗。

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舌质淡红或偏暗，舌面不平坦甚或舌中间有纵纹

伴随症状：忧郁面貌，烦闷不乐，胸肋胀满，走窜疼痛，多伴叹息则舒，睡眠较差，健忘痰多，大便偏干，小便正常等。

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