怎么调理脾胃中医养生

调理脾胃方法：

1. 药物调理：使用党参、茯苓、扁豆、薏米等中草药来健脾，并带有一定的调理作用。

2. 针灸调理：在足三里、脾俞、胃俞等穴位进行针灸可以起到一定作用。

3. 饮食调理：多食用药食同源的食物，尽量规律饮食，控制饱食和少吃生冷油腻食物，如夏季的雪糕和冰镇饮料等。

4. 推荐到医院中医科就诊，在舌苔脉象辨证论治基础上选用合适的药物进行调理。

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中医脾胃养生法

　　中医是中国灿烂 文化 的重要组成部分，其主要以治本为标准，深受人们的喜爱，对于身体的恢复较为有帮助，中医补脾胃养生的 方法 是比较多的，关键还是需要我们在平时多去了解一下相关的 医学知识 。下面我给大家介绍中医脾胃养生法，供您参考!

　　脾胃虚弱症状

　　脾胃虚弱为中医名词。

　　脾胃虚弱分为：

　　脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。

　　脾气虚的症状：

　　主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白脾阳虚主要表现在：

　　胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。治以健脾益气，助运化湿。

　　脾胃虚弱者，脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调，影响水谷的消化吸收，要注意调养。

　　中医脾胃养生调理方法

　　1、适当的进行体育锻炼

　　体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、 瑜伽 、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。

　　其次还可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法。

　　2、科学饮食

　　养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。

　　除了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的摄取，这样有利于消化能力的提高

　　日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。

　　3、保持积极乐观的情绪。

　　积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。

　　当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。

　　如果你能坚持做到上面这几项，那么恭喜你，你的脾胃功能就会不断改善，脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈。

　　脾胃虚弱调理养生粥

　　1、八宝粥

　　材料：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克

　　做法：煮粥食用。

　　功效：能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

　　2、山药薏苡仁粥

　　材料：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

　　3、薏苡小豆粥

　　材料：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

　　4、参枣粥

　　材料：党参15克，大枣10枚，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满

中医脾胃养生法

　　中医是中国灿烂 文化 的重要组成部分，其主要以治本为标准，深受人们的喜爱，对于身体的恢复较为有帮助，中医补脾胃养生的 方法 是比较多的，关键还是需要我们在平时多去了解一下相关的 医学知识 。下面我给大家介绍中医脾胃养生法，供您参考!

　　脾胃虚弱症状

　　脾胃虚弱为中医名词。

　　脾胃虚弱分为：

　　脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。

　　脾气虚的症状：

　　主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白脾阳虚主要表现在：

　　胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。治以健脾益气，助运化湿。

　　脾胃虚弱者，脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调，影响水谷的消化吸收，要注意调养。

　　中医脾胃养生调理方法

　　1、适当的进行体育锻炼

　　体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、 瑜伽 、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。

　　其次还可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法。

　　2、科学饮食

　　养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。

　　除了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的摄取，这样有利于消化能力的提高

　　日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。

　　3、保持积极乐观的情绪。

　　积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。

　　当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。

　　如果你能坚持做到上面这几项，那么恭喜你，你的脾胃功能就会不断改善，脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈。

　　脾胃虚弱调理养生粥

　　1、八宝粥

　　材料：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克

　　做法：煮粥食用。

　　功效：能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

　　2、山药薏苡仁粥

　　材料：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

　　3、薏苡小豆粥

　　材料：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

　　4、参枣粥

　　材料：党参15克，大枣10枚，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满

中医脾胃养生法

　　中医是中国灿烂 文化 的重要组成部分，其主要以治本为标准，深受人们的喜爱，对于身体的恢复较为有帮助，中医补脾胃养生的 方法 是比较多的，关键还是需要我们在平时多去了解一下相关的 医学知识 。下面我给大家介绍中医脾胃养生法，供您参考!

　　脾胃虚弱症状

　　脾胃虚弱为中医名词。

　　脾胃虚弱分为：

　　脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。

　　脾气虚的症状：

　　主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白脾阳虚主要表现在：

　　胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。治以健脾益气，助运化湿。

　　脾胃虚弱者，脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调，影响水谷的消化吸收，要注意调养。

　　中医脾胃养生调理方法

　　1、适当的进行体育锻炼

　　体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、 瑜伽 、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。

　　其次还可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法。

　　2、科学饮食

　　养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。

　　除了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的摄取，这样有利于消化能力的提高

　　日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。

　　3、保持积极乐观的情绪。

　　积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。

　　当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。

　　如果你能坚持做到上面这几项，那么恭喜你，你的脾胃功能就会不断改善，脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈。

　　脾胃虚弱调理养生粥

　　1、八宝粥

　　材料：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克

　　做法：煮粥食用。

　　功效：能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

　　2、山药薏苡仁粥

　　材料：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

　　3、薏苡小豆粥

　　材料：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

　　4、参枣粥

　　材料：党参15克，大枣10枚，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满

中医脾胃养生法

　　中医是中国灿烂 文化 的重要组成部分，其主要以治本为标准，深受人们的喜爱，对于身体的恢复较为有帮助，中医补脾胃养生的 方法 是比较多的，关键还是需要我们在平时多去了解一下相关的 医学知识 。下面我给大家介绍中医脾胃养生法，供您参考!

　　脾胃虚弱症状

　　脾胃虚弱为中医名词。

　　脾胃虚弱分为：

　　脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。

　　脾气虚的症状：

　　主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白脾阳虚主要表现在：

　　胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。治以健脾益气，助运化湿。

　　脾胃虚弱者，脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调，影响水谷的消化吸收，要注意调养。

　　中医脾胃养生调理方法

　　1、适当的进行体育锻炼

　　体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、 瑜伽 、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。

　　其次还可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法。

　　2、科学饮食

　　养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。

　　除了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的摄取，这样有利于消化能力的提高

　　日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。

　　3、保持积极乐观的情绪。

　　积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。

　　当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。

　　如果你能坚持做到上面这几项，那么恭喜你，你的脾胃功能就会不断改善，脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈。

　　脾胃虚弱调理养生粥

　　1、八宝粥

　　材料：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克

　　做法：煮粥食用。

　　功效：能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

　　2、山药薏苡仁粥

　　材料：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

　　3、薏苡小豆粥

　　材料：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

　　4、参枣粥

　　材料：党参15克，大枣10枚，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满

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