中医养生钟(玄学版)下载

中医养生钟是由“中医乐活”团队自主研发、互联网领域内首款纯中医类的移动应用系列，它为不同人群、不同设备提供相应的细化应用产品。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

中医文化经典语录

1. 善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳胜而泉源不竭。
2. 医之为道，非精不能明其理，非博不能致其得。
3. 欲得水肿消，赤豆煮粥好。
4. 传播优秀中医药文化，营造健康生活。
5. 见汗不发汗，有热莫攻热；
6. 中药百熬香飘千里，中医百治誉满杏林。
7. 治病必先识病，识病然后议药。
8. 药承神农本草，商秉诚信至上。
9. 痘要结，麻要泄。
10. 五问饮食六问胸，七聋八渴俱当辨；
11. 夫病有宜补，以泻之之道补之；病有宜泻，以补之之道泻之
12. 防病健身方法多，中医保健效果好。
13. 生吃瓜果要洗净，吃得卫生少生病。
14. 神农本草，健康的味道。
15. 少年进补，老来吃苦
16. 发挥中医优势，保佑百姓安康。
17. 病在于表，毋攻于里，恐表邪乘虚陷入于里也；
18. 登陆神农本草，下载健康长寿。
19. 有无之殊者，求其有无之所以殊；
20. 诸见血，身热脉大者难治，是火邪盛也；
21. 治急性病要有胆有识
22. 热病用河间，
23. 痰为诸病之源，怪病皆由痰成。
24. 中医是科学不是玄学，中药治身病还治心病。
25. 德广聚人心，大爱济天下。
26. 推广中医养生，呵护百姓健康。
27. 但益心之阳，寒亦通行，
28. 不读本草，焉知药性？专泥药性，决不识病；假饶识病，未必得法，识病得法，工中之甲。
29. 土虚木必摇(尤在泾^v^静香楼医案^v^)
30. 话传三遍假成真，药方抄三遍吃死人。
31. 跌倒地上爬，快用八厘麻。
32. 有毛的带刺的常能消肿定痛。
33. 扶正即所以祛邪，祛邪即所以扶正
34. 再添片语告儿科，天花麻疹全占验。
35. 有诸内必形诸外，观其外可知其内。
36. 家有半边莲，可以和蛇眠。
37. 怪病是痰，十居***。
38. 汗也者，合阳气、^v^蒸化而出者也
39. 弘扬传统文化，服务大众健康。
40. 故治疝必先治气
41. 诚于心，精于勤，创于品，健于民。
42. 见痰休治痰，见血休治血，
43. 痰）在肺则咳，在胃则呕吐，在心则悸，在头则眩，
44. 医为仁人之术，必具仁人之心。
45. 阴虚之热者,宜壮水以平之;无根之热者,宜益火以培之.
46. 盖水为至阴，故其本在肾；水化于气，故其标在肺；
47. 医之为道，全在身考。
48. 胃以通为补，脾以健为运
49. 久立伤骨，久坐伤血，久视伤神，久行伤筋 ，久卧伤气。
50. 症者征也，瘕者假也。
51. 腰背委中求
52. 凡血枯经闭者，当求生血之源，源在胃也；
53. 叶一枝花，深山是我家。
54. 房陵文化传千古，神农本草饮天下。
55. 谨守病机，各司其属。
56. 传承国粹，承担责任，光大国药，成人达己。
57. 学医从《伤寒》入手,始则难,继而大易,从杂症入手,始则易,继而大难。
58. 人受天地之气生，天之阳气为气，地之阴气为血，故气常有余，血常不足。——朱丹溪〈格致余论〉
59. 右脉不足，补气药多于补血药；
60. 人之所病病疾多；医之所病病道少。
61. 用药难，识证难。
62. 白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年。
63. 正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚！天人和一。
64. 桂枝汤 : 处方内容是桂枝10克 白芍10克 生姜二片 炙甘草10克 红枣十枚，每付药加入六碗水使用大火来煮成二碗，成人于每三小时空腹时喝一碗，小孩减半，服用后会得到微汗出来，这个处方使用的最多，民众如果在服用第一碗汤药后，感冒症状就好了，就不需要去服用第二碗，服用此汤药后需要喝一点粥，来帮助药力达到四肢末梢，如此就可以将感冒病毒清除于体外，病人会迅速恢复过来，使用此方时要注意病人的感冒症状，当你发现感冒病人有出汗同时全身肌肉痛，不喜欢被风吹到身体，加上一点发烧又没有胃口时，你就可以按照我说的比例来抓药服用，在服用过后的第二天中午，如果病人的胃口恢复，就代表病已经完全好了。
65. 病经议明，则有是病即有是药，病千变药亦千变。
66. 气聚则塞,气散则通
67. 阴平阳秘，精神乃治。
68. 病有标本，多有本病不现而标病见者，有标本相反不相符者，若见一证即医一证，必然有失。唯见一证，而能求其证之所以然，则本可识矣。
69. 风为百病之长，头为诸阳之会。
70. 按摩祛病一点通，培本固元显神功。
71. 治外感如将，贵在猛峻；治内伤如相，贵在圆通
72. 无痰则不作眩(^v^丹溪心法^v^)
73. 水唯畏土，故其制在脾。
74. 看病少花钱，中医最方便。
75. 家有七叶一枝花，无名肿毒一把抓。
76. 倡导健康方式，享受美好生活。
77. 头项寻列缺
78. 不服庸医药，胜请中流医。
79. 吃神农本草药，治天下百姓病。
80. 凡医者之于病人，必事事体贴，如若身受之，而后用药无误
81. 血虚夜不眠，米粥煨桂圆。
82. 聚者聚散之谓，作止不常者也。
83. 医非仁爱不可托，非廉洁不可信。
84. 世间万物人最贵，药品千种草为珍。
85. 常喝黄芪汤，防病保健康。
86. 而血动不由，惟火惟气耳。
87. 症瘕与积聚异名同病。
88. 肥人气虚多痰，瘦人血虚多火。
89. 世上只有不知之症,没有不治之症
90. 一味丹参，功同四物。
91. 六腑以通为补
92. 血不利则为水。
93. 久病成良医。
94. 见肝之病，知肝传脾，当先实脾。
95. 夫业医者，当先明脏腑……治病不明脏腑，何异于盲子夜行！——清 王清任《医林改错》
96. 养生在动，养心在静
97. 葛根汤 ：处方内容是葛根15克 麻黄5克 桂枝10克 白芍10克 生姜二片 炙甘草10克 大枣十枚，每付药加入六碗水使用大火来煮成二碗，成人于每三小时空腹时喝一碗，小孩减半，服用后会得到微汗出来，此方多用于小孩感冒发烧喉咙痛时，这是因为病人是在发汗时得到的感冒，主要症状是后项强痛，头痛又怕风吹，身体肌肉疼痛，喉咙痛，口渴等等，同时这个处方我们也可以给正在发水痘而发烧的小孩吃，在退烧的同时可以将水痘逼出体外，小孩服用后的第二天会全身起水痘，看似很吓人，其实病已经好转，病人烧退，体力也同时会好转，当病人烧退同时胃口恢复时就可以停药了。
98. 取肾者不必齐以寒；
99. 家有地榆皮，不怕烧脱皮，家有地榆炭，不怕皮烧烂。
100. 《内经》无论真不真，总是秦汉间书，得其词组，即是治法；《伤寒论》无问全不全，茍能用其法以治今人病，即此亦已足矣。后学能识病，全赖此数书。
101. 读仲景书，须于无字处求字，无方处索方，方可谓之能读。
102. 上工（高明的医生）治未病，不治已病
103. 欲知病之难易，先知病之深浅。欲知病之深浅，先知病之部位。
104. 凡治病治遗使邪有出路。宜下出者，不泄之不得下也。宜外出者，不散之不得外也。
105. 白露身不露，寒露脚不露。
106. 大蒜是个宝，常吃身体好。
107. 壮水之主以治阳光，益火之源以消阴翳。
108. 杂病用丹溪。
109. 左脉不足，补血药多于补气药。
110. 屋有七叶一枝花，毒蛇不敢进我家。

中医文化经典语录

1. 善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳胜而泉源不竭。
2. 医之为道，非精不能明其理，非博不能致其得。
3. 欲得水肿消，赤豆煮粥好。
4. 传播优秀中医药文化，营造健康生活。
5. 见汗不发汗，有热莫攻热；
6. 中药百熬香飘千里，中医百治誉满杏林。
7. 治病必先识病，识病然后议药。
8. 药承神农本草，商秉诚信至上。
9. 痘要结，麻要泄。
10. 五问饮食六问胸，七聋八渴俱当辨；
11. 夫病有宜补，以泻之之道补之；病有宜泻，以补之之道泻之
12. 防病健身方法多，中医保健效果好。
13. 生吃瓜果要洗净，吃得卫生少生病。
14. 神农本草，健康的味道。
15. 少年进补，老来吃苦
16. 发挥中医优势，保佑百姓安康。
17. 病在于表，毋攻于里，恐表邪乘虚陷入于里也；
18. 登陆神农本草，下载健康长寿。
19. 有无之殊者，求其有无之所以殊；
20. 诸见血，身热脉大者难治，是火邪盛也；
21. 治急性病要有胆有识
22. 热病用河间，
23. 痰为诸病之源，怪病皆由痰成。
24. 中医是科学不是玄学，中药治身病还治心病。
25. 德广聚人心，大爱济天下。
26. 推广中医养生，呵护百姓健康。
27. 但益心之阳，寒亦通行，
28. 不读本草，焉知药性？专泥药性，决不识病；假饶识病，未必得法，识病得法，工中之甲。
29. 土虚木必摇(尤在泾^v^静香楼医案^v^)
30. 话传三遍假成真，药方抄三遍吃死人。
31. 跌倒地上爬，快用八厘麻。
32. 有毛的带刺的常能消肿定痛。
33. 扶正即所以祛邪，祛邪即所以扶正
34. 再添片语告儿科，天花麻疹全占验。
35. 有诸内必形诸外，观其外可知其内。
36. 家有半边莲，可以和蛇眠。
37. 怪病是痰，十居***。
38. 汗也者，合阳气、^v^蒸化而出者也
39. 弘扬传统文化，服务大众健康。
40. 故治疝必先治气
41. 诚于心，精于勤，创于品，健于民。
42. 见痰休治痰，见血休治血，
43. 痰）在肺则咳，在胃则呕吐，在心则悸，在头则眩，
44. 医为仁人之术，必具仁人之心。
45. 阴虚之热者,宜壮水以平之;无根之热者,宜益火以培之.
46. 盖水为至阴，故其本在肾；水化于气，故其标在肺；
47. 医之为道，全在身考。
48. 胃以通为补，脾以健为运
49. 久立伤骨，久坐伤血，久视伤神，久行伤筋 ，久卧伤气。
50. 症者征也，瘕者假也。
51. 腰背委中求
52. 凡血枯经闭者，当求生血之源，源在胃也；
53. 叶一枝花，深山是我家。
54. 房陵文化传千古，神农本草饮天下。
55. 谨守病机，各司其属。
56. 传承国粹，承担责任，光大国药，成人达己。
57. 学医从《伤寒》入手,始则难,继而大易,从杂症入手,始则易,继而大难。
58. 人受天地之气生，天之阳气为气，地之阴气为血，故气常有余，血常不足。——朱丹溪〈格致余论〉
59. 右脉不足，补气药多于补血药；
60. 人之所病病疾多；医之所病病道少。
61. 用药难，识证难。
62. 白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年。
63. 正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚！天人和一。
64. 桂枝汤 : 处方内容是桂枝10克 白芍10克 生姜二片 炙甘草10克 红枣十枚，每付药加入六碗水使用大火来煮成二碗，成人于每三小时空腹时喝一碗，小孩减半，服用后会得到微汗出来，这个处方使用的最多，民众如果在服用第一碗汤药后，感冒症状就好了，就不需要去服用第二碗，服用此汤药后需要喝一点粥，来帮助药力达到四肢末梢，如此就可以将感冒病毒清除于体外，病人会迅速恢复过来，使用此方时要注意病人的感冒症状，当你发现感冒病人有出汗同时全身肌肉痛，不喜欢被风吹到身体，加上一点发烧又没有胃口时，你就可以按照我说的比例来抓药服用，在服用过后的第二天中午，如果病人的胃口恢复，就代表病已经完全好了。
65. 病经议明，则有是病即有是药，病千变药亦千变。
66. 气聚则塞,气散则通
67. 阴平阳秘，精神乃治。
68. 病有标本，多有本病不现而标病见者，有标本相反不相符者，若见一证即医一证，必然有失。唯见一证，而能求其证之所以然，则本可识矣。
69. 风为百病之长，头为诸阳之会。
70. 按摩祛病一点通，培本固元显神功。
71. 治外感如将，贵在猛峻；治内伤如相，贵在圆通
72. 无痰则不作眩(^v^丹溪心法^v^)
73. 水唯畏土，故其制在脾。
74. 看病少花钱，中医最方便。
75. 家有七叶一枝花，无名肿毒一把抓。
76. 倡导健康方式，享受美好生活。
77. 头项寻列缺
78. 不服庸医药，胜请中流医。
79. 吃神农本草药，治天下百姓病。
80. 凡医者之于病人，必事事体贴，如若身受之，而后用药无误
81. 血虚夜不眠，米粥煨桂圆。
82. 聚者聚散之谓，作止不常者也。
83. 医非仁爱不可托，非廉洁不可信。
84. 世间万物人最贵，药品千种草为珍。
85. 常喝黄芪汤，防病保健康。
86. 而血动不由，惟火惟气耳。
87. 症瘕与积聚异名同病。
88. 肥人气虚多痰，瘦人血虚多火。
89. 世上只有不知之症,没有不治之症
90. 一味丹参，功同四物。
91. 六腑以通为补
92. 血不利则为水。
93. 久病成良医。
94. 见肝之病，知肝传脾，当先实脾。
95. 夫业医者，当先明脏腑……治病不明脏腑，何异于盲子夜行！——清 王清任《医林改错》
96. 养生在动，养心在静
97. 葛根汤 ：处方内容是葛根15克 麻黄5克 桂枝10克 白芍10克 生姜二片 炙甘草10克 大枣十枚，每付药加入六碗水使用大火来煮成二碗，成人于每三小时空腹时喝一碗，小孩减半，服用后会得到微汗出来，此方多用于小孩感冒发烧喉咙痛时，这是因为病人是在发汗时得到的感冒，主要症状是后项强痛，头痛又怕风吹，身体肌肉疼痛，喉咙痛，口渴等等，同时这个处方我们也可以给正在发水痘而发烧的小孩吃，在退烧的同时可以将水痘逼出体外，小孩服用后的第二天会全身起水痘，看似很吓人，其实病已经好转，病人烧退，体力也同时会好转，当病人烧退同时胃口恢复时就可以停药了。
98. 取肾者不必齐以寒；
99. 家有地榆皮，不怕烧脱皮，家有地榆炭，不怕皮烧烂。
100. 《内经》无论真不真，总是秦汉间书，得其词组，即是治法；《伤寒论》无问全不全，茍能用其法以治今人病，即此亦已足矣。后学能识病，全赖此数书。
101. 读仲景书，须于无字处求字，无方处索方，方可谓之能读。
102. 上工（高明的医生）治未病，不治已病
103. 欲知病之难易，先知病之深浅。欲知病之深浅，先知病之部位。
104. 凡治病治遗使邪有出路。宜下出者，不泄之不得下也。宜外出者，不散之不得外也。
105. 白露身不露，寒露脚不露。
106. 大蒜是个宝，常吃身体好。
107. 壮水之主以治阳光，益火之源以消阴翳。
108. 杂病用丹溪。
109. 左脉不足，补血药多于补气药。
110. 屋有七叶一枝花，毒蛇不敢进我家。

国医养生玄学大师 何彦儒教授

国医养生玄学大师何彦儒教授为家传医学第六代，从医32年，在中医妇科、养生调养、骨科、中医美容养护、心理学等方面颇有研究，能将多种学术融会贯通, 采用养生方式不吃药化解顽疾；同时精通易经，能将易经与中国传统中医、养生学相结合，观其相、知其名即知其身，所取的姓名不仅能逢凶化吉还可结合个人身体状况回避潜在的疾病风险。30多年来何彦儒教授在台湾、香港、新加坡、中国*等海内外各大专科院校、机关团体、达官政要等讲课、看病坐诊、看风水。所授课程有易经姓名学、风水学、养生调养、妇科养护、两性养护、中医美容养护等课程，受到广泛好评。
现任职务：
台湾亚太医学会专职教授、骨科医生、养生医师、医学顾问
亚洲医学会专职医学教授
台湾易经学会台中分会理事
曾担任过的职务：
台湾亚太医学会专职教授、医生、骨科医生、心里医师、养生医师
亚洲区医学会专任妇科医师、医学教授
亚洲医学会养生医师、骨科医师
台湾各大专科学院客座教授
台湾相学会理事
台湾易经学会台中分会副理事长
台湾易经学会台南分会的专职教授
新加坡易经学会顾问台湾相学会理事

国医养生玄学大师 何彦儒教授

国医养生玄学大师何彦儒教授为家传医学第六代，从医32年，在中医妇科、养生调养、骨科、中医美容养护、心理学等方面颇有研究，能将多种学术融会贯通, 采用养生方式不吃药化解顽疾；同时精通易经，能将易经与中国传统中医、养生学相结合，观其相、知其名即知其身，所取的姓名不仅能逢凶化吉还可结合个人身体状况回避潜在的疾病风险。30多年来何彦儒教授在台湾、香港、新加坡、中国*等海内外各大专科院校、机关团体、达官政要等讲课、看病坐诊、看风水。所授课程有易经姓名学、风水学、养生调养、妇科养护、两性养护、中医美容养护等课程，受到广泛好评。
现任职务：
台湾亚太医学会专职教授、骨科医生、养生医师、医学顾问
亚洲医学会专职医学教授
台湾易经学会台中分会理事
曾担任过的职务：
台湾亚太医学会专职教授、医生、骨科医生、心里医师、养生医师
亚洲区医学会专任妇科医师、医学教授
亚洲医学会养生医师、骨科医师
台湾各大专科学院客座教授
台湾相学会理事
台湾易经学会台中分会副理事长
台湾易经学会台南分会的专职教授
新加坡易经学会顾问台湾相学会理事

早晚梳头5～10分钟,健康又养生!

春三月，每朝梳头一二百下

三国魏末时期的玄学家嵇康在《论》则说：“春三月，每朝梳头一二百下。”在春季三个月里，每天清晨起来，应养成梳理头发的习惯，有利健体养生。

每晚睡眠之前，利用 5～10 分钟，梳一梳头(以头表能产生微热最好)，既可放松神经、消除疲劳，又能安然入睡、使大脑得到充分休息；在早晨起床后，同样用 5～10 分钟，梳一梳头，既可使精神焕发，又能以轻松愉悦的心情投入到新一天。

注意，梳齿不要太锐、太密，梳头速度不能太快，以减少牵拉头发，保护头皮。

说梳头有效，不能空口无凭，这种方法的效果早在宋朝就有记载，据《中国中医药报》：

北宋年间的大文学家苏轼，一生坎坷，特别是当年被贬到广东惠州边远地区后，由于严重的精神创伤和生活骤变，使他形容憔悴，陡见衰老，未满 60 岁已须发变白、牙根动摇、老态龙钟了。后来他接受一位名医劝告，坚持早晚梳头三四百遍。仅半年多时间，就逐渐从精神压抑和体能衰弱中恢复过来，身健心朗，面色红润，前后判若两人！

梳头发的好处最主要的就是帮助改善发质、去油、黑发，除此之外，还有下面四个好处：

1、防中风

俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”， 老年人多气血虚弱，脉络淤阻，以致大脑失养，发为中风，经常梳头刺激头部经络和穴位，能使头部毛孔张开、排泄，从而疏通经络，活血行气，疏经通络，减少脑中风的发生。

2、改善神经衰弱

神经衰弱多和记忆力减退、失眠联系在一起，需要安神养血、宁心调气。而每天早晚梳头，以头顶为主向两侧分梳，或者从后向前梳，可以疏通头上的阳经，具有很好的补益作用。

3、缓解颈椎病

每天梳刮头颈部相关穴位能够疏通穴位，减轻、甚至消除颈椎病的疼痛感。

4、防健忘

用梳子对头部穴位和经脉进行按摩与刺激，会起到疏通经络、醒脑提神等多种作用。梳头可以促使经脉通畅，活血行气，大脑就聪明，不易退化。

除了上面这个最简单、而且全面的方法之外，若平时还能配合下面两个方法，见效会更快。

上揉头顶，去湿热

指导专家：南京市中医院针灸科 李静医生

一些湿热重的人群（如肥胖，油脂分泌较多、舌苔红腻）比较容易出现发质的改变，比如发质变枯，发色变白等。

可通过按摩头上的百会穴、腿上的足三里穴位，以及手臂上曲池穴位，改善发质。

多食五谷，补足肾气

指导专家：五谷为养，多吃五谷可以补足肾气，滋养气血。甘肃省第二人民医院中医内科 王世彪主任医师介绍一款五谷粥。

核桃仁 4 个，黑豆 1 小把，黑芝麻 1 小把，黑米 1 小把，小米 1 把，枸杞 1 小把，山药 2 小片，以上是两个人的量。

做法：提前把这些放碗里泡好，晚上开始熬粥，大概 15 分钟水变黏稠的时候就关火，盖上盖子焖。

用法：第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就可以了，每天早上吃 1 小碗。

每天十来分钟，你会发现，新长出来的头发变黑了、睡眠好了，整个人精神好了，不会有气无力了，而且，还会收获不怕中风的脑血管、不怕健忘的大脑！

早晚梳头5～10分钟,健康又养生!

春三月，每朝梳头一二百下

三国魏末时期的玄学家嵇康在《论》则说：“春三月，每朝梳头一二百下。”在春季三个月里，每天清晨起来，应养成梳理头发的习惯，有利健体养生。

每晚睡眠之前，利用 5～10 分钟，梳一梳头(以头表能产生微热最好)，既可放松神经、消除疲劳，又能安然入睡、使大脑得到充分休息；在早晨起床后，同样用 5～10 分钟，梳一梳头，既可使精神焕发，又能以轻松愉悦的心情投入到新一天。

注意，梳齿不要太锐、太密，梳头速度不能太快，以减少牵拉头发，保护头皮。

说梳头有效，不能空口无凭，这种方法的效果早在宋朝就有记载，据《中国中医药报》：

北宋年间的大文学家苏轼，一生坎坷，特别是当年被贬到广东惠州边远地区后，由于严重的精神创伤和生活骤变，使他形容憔悴，陡见衰老，未满 60 岁已须发变白、牙根动摇、老态龙钟了。后来他接受一位名医劝告，坚持早晚梳头三四百遍。仅半年多时间，就逐渐从精神压抑和体能衰弱中恢复过来，身健心朗，面色红润，前后判若两人！

梳头发的好处最主要的就是帮助改善发质、去油、黑发，除此之外，还有下面四个好处：

1、防中风

俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”， 老年人多气血虚弱，脉络淤阻，以致大脑失养，发为中风，经常梳头刺激头部经络和穴位，能使头部毛孔张开、排泄，从而疏通经络，活血行气，疏经通络，减少脑中风的发生。

2、改善神经衰弱

神经衰弱多和记忆力减退、失眠联系在一起，需要安神养血、宁心调气。而每天早晚梳头，以头顶为主向两侧分梳，或者从后向前梳，可以疏通头上的阳经，具有很好的补益作用。

3、缓解颈椎病

每天梳刮头颈部相关穴位能够疏通穴位，减轻、甚至消除颈椎病的疼痛感。

4、防健忘

用梳子对头部穴位和经脉进行按摩与刺激，会起到疏通经络、醒脑提神等多种作用。梳头可以促使经脉通畅，活血行气，大脑就聪明，不易退化。

除了上面这个最简单、而且全面的方法之外，若平时还能配合下面两个方法，见效会更快。

上揉头顶，去湿热

指导专家：南京市中医院针灸科 李静医生

一些湿热重的人群（如肥胖，油脂分泌较多、舌苔红腻）比较容易出现发质的改变，比如发质变枯，发色变白等。

可通过按摩头上的百会穴、腿上的足三里穴位，以及手臂上曲池穴位，改善发质。

多食五谷，补足肾气

指导专家：五谷为养，多吃五谷可以补足肾气，滋养气血。甘肃省第二人民医院中医内科 王世彪主任医师介绍一款五谷粥。

核桃仁 4 个，黑豆 1 小把，黑芝麻 1 小把，黑米 1 小把，小米 1 把，枸杞 1 小把，山药 2 小片，以上是两个人的量。

做法：提前把这些放碗里泡好，晚上开始熬粥，大概 15 分钟水变黏稠的时候就关火，盖上盖子焖。

用法：第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就可以了，每天早上吃 1 小碗。

每天十来分钟，你会发现，新长出来的头发变黑了、睡眠好了，整个人精神好了，不会有气无力了，而且，还会收获不怕中风的脑血管、不怕健忘的大脑！

人类寿命上限或为150岁,延年益寿中医养生有哪些优势?

中国作为有着五千年文明的历史古国，在某一方面都是有很多的件数的譬如说，在文字上我们的中国文字可以说变化万千。而我们的文化也是百花齐放。而在医疗方面，虽然我们并没有西医那么的根治和去除。但是中医所追捧的和理念是让世人所叹为观止的。今天就和小编一起去了解一下中医的魅力吧。

食药同步

如果说到了，终于那可真的有一点玄学的意味了。中医养生学真正的意思，其实大概就是说适应天使了解大自然的变化，调节自身阴阳，从而达到平衡。而当你把阴阳五行了解的非常透彻了之后。你就会从这一种理念中，获得很多新的启示。而另一方面相对于外科而言，西医这就是找到病根，而开始用最快的方式把它去除。

这里中医养生学可以根据一年四季的四节气变化和顺应石碣，从而进行调理。举个例子来说。如秋天干燥，可以进食雪梨，甘蔗等润燥的食物以调节自身阴阳。再如冬季寒冷  多犯口水多，泛酸口水等胃寒之症，亦可进食温里的食物调节，如羊肉，胡椒汤，狗肉，火锅。而西方医学就缺乏这一方面的研究。

关于问诊的类别不同。

和西医不同的是中医讲究望闻问切私聊发从这四个方面，从而来判断患者的一些不适，这一次再次打个比方可以根据舌苔变化可知寒热，切手中脉象可知虚实，观大小便情况亦可知之。 另一边的西医只能通过检查方能知道病情结果。  

更类似于保健。

中医养生更多的，是遵循一种规律。而且大多数的中医养生都是没有副作用的。也正是因为如此，他受到了很多老年人的追捧。

中医养生理论，现在也和现在的高科技相结合，研制了很多非常好用的药物和保健品。而且这样一来还避免了化学药品的毒副作用。

西医和中医各有各的好各有各的长处。

其实现在可以看到很多的，老年人都非常反对去看西医总感觉西医，就是会把他们的五脏六腑全部掏空给他们看病，其实并不是这样的毕竟新引进中国之后，确实是解决了很多的疑难杂症。分工不同所治疗疾病的方法也不同，各有所长。所以两种医学都是十分好的，并没有优劣之分。在你们的眼中中医是如何的呢？

人类寿命上限或为150岁,延年益寿中医养生有哪些优势?

中国作为有着五千年文明的历史古国，在某一方面都是有很多的件数的譬如说，在文字上我们的中国文字可以说变化万千。而我们的文化也是百花齐放。而在医疗方面，虽然我们并没有西医那么的根治和去除。但是中医所追捧的和理念是让世人所叹为观止的。今天就和小编一起去了解一下中医的魅力吧。

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这里中医养生学可以根据一年四季的四节气变化和顺应石碣，从而进行调理。举个例子来说。如秋天干燥，可以进食雪梨，甘蔗等润燥的食物以调节自身阴阳。再如冬季寒冷  多犯口水多，泛酸口水等胃寒之症，亦可进食温里的食物调节，如羊肉，胡椒汤，狗肉，火锅。而西方医学就缺乏这一方面的研究。

关于问诊的类别不同。

和西医不同的是中医讲究望闻问切私聊发从这四个方面，从而来判断患者的一些不适，这一次再次打个比方可以根据舌苔变化可知寒热，切手中脉象可知虚实，观大小便情况亦可知之。 另一边的西医只能通过检查方能知道病情结果。  

更类似于保健。

中医养生更多的，是遵循一种规律。而且大多数的中医养生都是没有副作用的。也正是因为如此，他受到了很多老年人的追捧。

中医养生理论，现在也和现在的高科技相结合，研制了很多非常好用的药物和保健品。而且这样一来还避免了化学药品的毒副作用。

西医和中医各有各的好各有各的长处。

其实现在可以看到很多的，老年人都非常反对去看西医总感觉西医，就是会把他们的五脏六腑全部掏空给他们看病，其实并不是这样的毕竟新引进中国之后，确实是解决了很多的疑难杂症。分工不同所治疗疾病的方法也不同，各有所长。所以两种医学都是十分好的，并没有优劣之分。在你们的眼中中医是如何的呢？

人类寿命上限或为150岁,延年益寿中医养生有哪些优势?

中国作为有着五千年文明的历史古国，在某一方面都是有很多的件数的譬如说，在文字上我们的中国文字可以说变化万千。而我们的文化也是百花齐放。而在医疗方面，虽然我们并没有西医那么的根治和去除。但是中医所追捧的和理念是让世人所叹为观止的。今天就和小编一起去了解一下中医的魅力吧。

食药同步

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这里中医养生学可以根据一年四季的四节气变化和顺应石碣，从而进行调理。举个例子来说。如秋天干燥，可以进食雪梨，甘蔗等润燥的食物以调节自身阴阳。再如冬季寒冷  多犯口水多，泛酸口水等胃寒之症，亦可进食温里的食物调节，如羊肉，胡椒汤，狗肉，火锅。而西方医学就缺乏这一方面的研究。

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更类似于保健。

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中医养生理论，现在也和现在的高科技相结合，研制了很多非常好用的药物和保健品。而且这样一来还避免了化学药品的毒副作用。

西医和中医各有各的好各有各的长处。

其实现在可以看到很多的，老年人都非常反对去看西医总感觉西医，就是会把他们的五脏六腑全部掏空给他们看病，其实并不是这样的毕竟新引进中国之后，确实是解决了很多的疑难杂症。分工不同所治疗疾病的方法也不同，各有所长。所以两种医学都是十分好的，并没有优劣之分。在你们的眼中中医是如何的呢？

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