中医养生康复技术书

简介：《中医养生康复技术》是2010年人民卫生出版社出版的图书，作者是王德瑜。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

谁可以推荐几本关于中医养生的书

中医,博大精深,历史悠久,对于养生保健确实有很好的功效。通过分析中医未病养生,防病与先的理念,在结合对中医不同养生方法的归纳和总结,对人们在养生方面具有重要作用和意义。

中医养生不得不看这本《康养实用技术》,《康养实用技术》是王洪刚先生就“古法经络养生方法”的全面总结,

开篇:以“破译人体经络密码”,详述经络理论,经络不通之因,经络调治之理。

继篇:以“常用的家庭经络调养“,”中老年常见病的经络调养“,”儿童常见病的经络调养“,”妇科疾病的经络调养“,”男性疾病的经络调养“,”人体亚健康的经络调养“,”美容美体的经络调养“,详述常见病、慢性病之经络调理。

终篇:以“二十四节气的经络调养“,分析节气之变与人体之应,建立了不同时节变化的经络养生体系。

《康养实用技术》以科普的形式呈现给大家,针对中老年、儿童、女性、男性、亚健康人群、美容美体等分章节进行阐述,病理分析简明扼要,经脉穴位明晰精确,操作方法易学易用,图文并茂,实用性强,适合每个家庭的必备养生书籍。

比较好的养生书籍8

养生是通过养精神、练形体、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。中医认为，天地是一个大宇宙，人是一个小宇宙，而天人是相通的。人无时无刻不受天地的影响，所以，天地的一切变化都会影响到人。中医养生强调，随着季节气候的变化，人们要对温热寒凉做出相应的调整。
《康养实用技术》这本书中设有的二十四节气的经络调养方法一章，就针对了一年四季各个节气的冷暖交接变化对人体产生的影响，提出了各种实用的、可操作性的建议。立春和雨水对应人体的手少阳三焦经、惊蛰春分对应人体的足厥阴肝经、清明谷雨对应人体的足少阳胆经、立夏小满对应人体的手厥阴心包经、芒种夏至对应人体的手少阴心经、大暑小暑对应人体的手太阳小肠经、立秋处暑对应人体的足太阴脾经等等。
《康养实用技术》书中对各个经络穴位的按摩调理均做了详尽的介绍，值得读者详细翻阅一番。

比较好的养生书籍8

养生是通过养精神、练形体、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。中医认为，天地是一个大宇宙，人是一个小宇宙，而天人是相通的。人无时无刻不受天地的影响，所以，天地的一切变化都会影响到人。中医养生强调，随着季节气候的变化，人们要对温热寒凉做出相应的调整。
《康养实用技术》这本书中设有的二十四节气的经络调养方法一章，就针对了一年四季各个节气的冷暖交接变化对人体产生的影响，提出了各种实用的、可操作性的建议。立春和雨水对应人体的手少阳三焦经、惊蛰春分对应人体的足厥阴肝经、清明谷雨对应人体的足少阳胆经、立夏小满对应人体的手厥阴心包经、芒种夏至对应人体的手少阴心经、大暑小暑对应人体的手太阳小肠经、立秋处暑对应人体的足太阴脾经等等。
《康养实用技术》书中对各个经络穴位的按摩调理均做了详尽的介绍，值得读者详细翻阅一番。

比较好的养生书籍8

养生是通过养精神、练形体、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。中医认为，天地是一个大宇宙，人是一个小宇宙，而天人是相通的。人无时无刻不受天地的影响，所以，天地的一切变化都会影响到人。中医养生强调，随着季节气候的变化，人们要对温热寒凉做出相应的调整。
《康养实用技术》这本书中设有的二十四节气的经络调养方法一章，就针对了一年四季各个节气的冷暖交接变化对人体产生的影响，提出了各种实用的、可操作性的建议。立春和雨水对应人体的手少阳三焦经、惊蛰春分对应人体的足厥阴肝经、清明谷雨对应人体的足少阳胆经、立夏小满对应人体的手厥阴心包经、芒种夏至对应人体的手少阴心经、大暑小暑对应人体的手太阳小肠经、立秋处暑对应人体的足太阴脾经等等。
《康养实用技术》书中对各个经络穴位的按摩调理均做了详尽的介绍，值得读者详细翻阅一番。

中医养生有哪些书呢?

《求医不如求己》1和2 中里巴人著《黄帝内经 养生智慧》 曲黎敏著《中医养生》 杨力著----------------------------------------就这几本吧，适合没有中医基础的普通人看，我都给我妈妈买了，在当当和卓越上买便宜。

中医养生有哪些书呢?

《求医不如求己》1和2 中里巴人著《黄帝内经 养生智慧》 曲黎敏著《中医养生》 杨力著----------------------------------------就这几本吧，适合没有中医基础的普通人看，我都给我妈妈买了，在当当和卓越上买便宜。

十本保健养生书籍推荐

十本保健养生书籍有哪些呢?下面是我精心为您整理的十本保健养生书籍推荐，希望您喜欢!

　　十本保健养生书籍推荐

1、《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》 罗大伦 江西科学技术出版社

如果说《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》让家长们明白了如何智慧应对外感引起的孩子发烧、咳嗽、积食的问题，那么，这本《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》则让父母们懂得了孩子绝大部分常见病的内在根源在于脾虚，而如何让孩子不脾虚则是做一个合格父母的当务之急，用什么方法?书里都有非常详细的辩证方法和食疗、推拿等根本解决之道。

2、《听体检说：健康都去哪了》 曾强，武强 人民卫生出版社

《听体检说：健康去哪儿了》将告诉我们面对体检应该持怎样的态度，同时详细解说体检各个项目需要做的正确的准备和注意事项，以及体检后如何深度解读体检报告。这本全方位的“体检神器”将时时提醒我们把健康掌握在自己手中。

3、《这样吃饭更健康》 于康 化学工业出版社

《这样吃饭更健康》荟萃了于康老师微博中的精华内容，从营养科学的角度讲述了怎样吃饭更健康的养生知识，不仅涵盖食物营养、选好食材、疾病的饮食预防和调理、健康三餐、健康饮水、三高饮食、减肥饮食、特殊人群饮食等饮食方面内容，更提出日常生活要坚持吃动两平衡。全书采用箴言的形式进行提炼，把复杂的饮食营养知识概括成一条条生动的小段子，献给广大读者朋友，以期让于康教授对于健康、对于生活，甚至对于人生的精彩见解以最有效率的方式与大家见面，并对大家的生活产生切实的帮助。

4、《不生气就不生病》 郝万山 东方出版社

这是一本有温度的图书，他提出的“不生气就不生病”的养生观必定引领中国健康养生图书的新潮流。不生气就不生病，不作死就不会死，这原本就是个朴实的常识，只是人们在拥有健康的时候，常常不认识这个常识。而在生病之后，焦虑紧张恐惧，更不去思考情绪对疾病的康复同样有着直接的作用。

5、《小病小痛小妙招》 张宝旬 人民卫生出版社

家传兼学院派中医张宝旬总结的60多个临床验证有效的中医保健妙招。特色：图文结合，操作性强，疗效可靠，一试便知。涉及的小病小痛，都是现代生活最常见最困扰人们的健康问题。这些小方法已在微博广为流传，书中附有部分患者使用的真实反馈。

6、《跑步，该怎么跑》 尼可拉斯·罗曼诺夫 新星出版社

《跑步，该怎么跑?》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华，用花了25年时间，完善了这套体系完备的姿势跑步法。在这本书里，罗曼诺夫博士先从理论的角度出发，解释了姿势跑步法的科学依据，然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。

7、《养肝就是养命》 李卉,王伟岸 江西科学技术出版社

《养肝就是养命》从日常生活的各个角度说明肝脏的重要性，描述肝脏将要出问题的一些预警信号，告诉我们日常生活中最伤肝的一些习惯。最重要的是详细的告诉了我们在日常生活中怎样通过居家调养、心理调适、运动保健、穴位按摩、日常饮食等简便实用的方法来养肝护肝，以及男女护肝方和四季保肝法，并从中西医角度对五种常见肝脏疾病进行分析。

8、《是真的吗?》 腾讯《今日话题》编辑部 吉林科学技术出版社

《是真的吗?》细致点评国人身边伪健康常识的幕后*，相比同类书，本书更愿意用数据说话。伪健康常识在国人身边潜伏日久，空有说辞无法让读者信服，而本书始终把握国际主流科学界和权威组织的风向，用最权威的数据让“健康骗子”闭嘴。

9、《嗨，一起跑步吧!》 欧阳靖 现代出版社

《嗨，一起跑步吧!》：这本双封四色图文跑步书，给你针对女生的47个跑步疑难杂症大解析、13套暖身与收操动作教学、11句跑者励志名言、4季跑服跑鞋运动内衣大解析、33道适合跑者的幸福小料理食谱、50个让自己跑下去的好理由……以及满满的正能量!

10、《女人体虚先变丑》 佟彤，陈小野 湖南科技出版社

《女人体虚先变丑》提示女性朋友，如果你有身材走样、面色不佳、精神萎靡的症状，很有可能是体虚，而体虚是使人变老、变丑的罪魁祸首。佟彤结合中国中医科学院的专家陈小野多年的研究精华，从脸型、身材等方面讲述了能够体现健康状况的各种标准、日常生活中身体的体态习惯可能引发的疾病，以及哪些事、物最容易耗虚身体。并给出具体的方法，来调整先天的不足，将体态、容颜向健康的方向进行调理，从而达到真正的美。

十本保健养生书籍推荐

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1、《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》 罗大伦 江西科学技术出版社

如果说《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》让家长们明白了如何智慧应对外感引起的孩子发烧、咳嗽、积食的问题，那么，这本《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》则让父母们懂得了孩子绝大部分常见病的内在根源在于脾虚，而如何让孩子不脾虚则是做一个合格父母的当务之急，用什么方法?书里都有非常详细的辩证方法和食疗、推拿等根本解决之道。

2、《听体检说：健康都去哪了》 曾强，武强 人民卫生出版社

《听体检说：健康去哪儿了》将告诉我们面对体检应该持怎样的态度，同时详细解说体检各个项目需要做的正确的准备和注意事项，以及体检后如何深度解读体检报告。这本全方位的“体检神器”将时时提醒我们把健康掌握在自己手中。

3、《这样吃饭更健康》 于康 化学工业出版社

《这样吃饭更健康》荟萃了于康老师微博中的精华内容，从营养科学的角度讲述了怎样吃饭更健康的养生知识，不仅涵盖食物营养、选好食材、疾病的饮食预防和调理、健康三餐、健康饮水、三高饮食、减肥饮食、特殊人群饮食等饮食方面内容，更提出日常生活要坚持吃动两平衡。全书采用箴言的形式进行提炼，把复杂的饮食营养知识概括成一条条生动的小段子，献给广大读者朋友，以期让于康教授对于健康、对于生活，甚至对于人生的精彩见解以最有效率的方式与大家见面，并对大家的生活产生切实的帮助。

4、《不生气就不生病》 郝万山 东方出版社

这是一本有温度的图书，他提出的“不生气就不生病”的养生观必定引领中国健康养生图书的新潮流。不生气就不生病，不作死就不会死，这原本就是个朴实的常识，只是人们在拥有健康的时候，常常不认识这个常识。而在生病之后，焦虑紧张恐惧，更不去思考情绪对疾病的康复同样有着直接的作用。

5、《小病小痛小妙招》 张宝旬 人民卫生出版社

家传兼学院派中医张宝旬总结的60多个临床验证有效的中医保健妙招。特色：图文结合，操作性强，疗效可靠，一试便知。涉及的小病小痛，都是现代生活最常见最困扰人们的健康问题。这些小方法已在微博广为流传，书中附有部分患者使用的真实反馈。

6、《跑步，该怎么跑》 尼可拉斯·罗曼诺夫 新星出版社

《跑步，该怎么跑?》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华，用花了25年时间，完善了这套体系完备的姿势跑步法。在这本书里，罗曼诺夫博士先从理论的角度出发，解释了姿势跑步法的科学依据，然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。

7、《养肝就是养命》 李卉,王伟岸 江西科学技术出版社

《养肝就是养命》从日常生活的各个角度说明肝脏的重要性，描述肝脏将要出问题的一些预警信号，告诉我们日常生活中最伤肝的一些习惯。最重要的是详细的告诉了我们在日常生活中怎样通过居家调养、心理调适、运动保健、穴位按摩、日常饮食等简便实用的方法来养肝护肝，以及男女护肝方和四季保肝法，并从中西医角度对五种常见肝脏疾病进行分析。

8、《是真的吗?》 腾讯《今日话题》编辑部 吉林科学技术出版社

《是真的吗?》细致点评国人身边伪健康常识的幕后*，相比同类书，本书更愿意用数据说话。伪健康常识在国人身边潜伏日久，空有说辞无法让读者信服，而本书始终把握国际主流科学界和权威组织的风向，用最权威的数据让“健康骗子”闭嘴。

9、《嗨，一起跑步吧!》 欧阳靖 现代出版社

《嗨，一起跑步吧!》：这本双封四色图文跑步书，给你针对女生的47个跑步疑难杂症大解析、13套暖身与收操动作教学、11句跑者励志名言、4季跑服跑鞋运动内衣大解析、33道适合跑者的幸福小料理食谱、50个让自己跑下去的好理由……以及满满的正能量!

10、《女人体虚先变丑》 佟彤，陈小野 湖南科技出版社

《女人体虚先变丑》提示女性朋友，如果你有身材走样、面色不佳、精神萎靡的症状，很有可能是体虚，而体虚是使人变老、变丑的罪魁祸首。佟彤结合中国中医科学院的专家陈小野多年的研究精华，从脸型、身材等方面讲述了能够体现健康状况的各种标准、日常生活中身体的体态习惯可能引发的疾病，以及哪些事、物最容易耗虚身体。并给出具体的方法，来调整先天的不足，将体态、容颜向健康的方向进行调理，从而达到真正的美。

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如果说《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》让家长们明白了如何智慧应对外感引起的孩子发烧、咳嗽、积食的问题，那么，这本《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》则让父母们懂得了孩子绝大部分常见病的内在根源在于脾虚，而如何让孩子不脾虚则是做一个合格父母的当务之急，用什么方法?书里都有非常详细的辩证方法和食疗、推拿等根本解决之道。

2、《听体检说：健康都去哪了》 曾强，武强 人民卫生出版社

《听体检说：健康去哪儿了》将告诉我们面对体检应该持怎样的态度，同时详细解说体检各个项目需要做的正确的准备和注意事项，以及体检后如何深度解读体检报告。这本全方位的“体检神器”将时时提醒我们把健康掌握在自己手中。

3、《这样吃饭更健康》 于康 化学工业出版社

《这样吃饭更健康》荟萃了于康老师微博中的精华内容，从营养科学的角度讲述了怎样吃饭更健康的养生知识，不仅涵盖食物营养、选好食材、疾病的饮食预防和调理、健康三餐、健康饮水、三高饮食、减肥饮食、特殊人群饮食等饮食方面内容，更提出日常生活要坚持吃动两平衡。全书采用箴言的形式进行提炼，把复杂的饮食营养知识概括成一条条生动的小段子，献给广大读者朋友，以期让于康教授对于健康、对于生活，甚至对于人生的精彩见解以最有效率的方式与大家见面，并对大家的生活产生切实的帮助。

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这是一本有温度的图书，他提出的“不生气就不生病”的养生观必定引领中国健康养生图书的新潮流。不生气就不生病，不作死就不会死，这原本就是个朴实的常识，只是人们在拥有健康的时候，常常不认识这个常识。而在生病之后，焦虑紧张恐惧，更不去思考情绪对疾病的康复同样有着直接的作用。

5、《小病小痛小妙招》 张宝旬 人民卫生出版社

家传兼学院派中医张宝旬总结的60多个临床验证有效的中医保健妙招。特色：图文结合，操作性强，疗效可靠，一试便知。涉及的小病小痛，都是现代生活最常见最困扰人们的健康问题。这些小方法已在微博广为流传，书中附有部分患者使用的真实反馈。

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《养肝就是养命》从日常生活的各个角度说明肝脏的重要性，描述肝脏将要出问题的一些预警信号，告诉我们日常生活中最伤肝的一些习惯。最重要的是详细的告诉了我们在日常生活中怎样通过居家调养、心理调适、运动保健、穴位按摩、日常饮食等简便实用的方法来养肝护肝，以及男女护肝方和四季保肝法，并从中西医角度对五种常见肝脏疾病进行分析。

8、《是真的吗?》 腾讯《今日话题》编辑部 吉林科学技术出版社

《是真的吗?》细致点评国人身边伪健康常识的幕后*，相比同类书，本书更愿意用数据说话。伪健康常识在国人身边潜伏日久，空有说辞无法让读者信服，而本书始终把握国际主流科学界和权威组织的风向，用最权威的数据让“健康骗子”闭嘴。

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10、《女人体虚先变丑》 佟彤，陈小野 湖南科技出版社

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最热门的权威十大中医养生的书籍推荐

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。那么，来 饮食文化看看中医养生的书籍有哪些？

可能感兴趣》》 喝茶对s有影响吗？

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

一、《求医不如求己》全系列包括
　　1）养生宝典《求医不如求己1》
　　中医作为中国的四大国粹之一，国人了解甚少，中里巴人最近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》，堪称“改变中国人健康的生态的第一方案”。

2）养生宝典《求医不如求己2》

3）养生宝典《求医不如求己3》

二、《不生病的智慧》全系列包括
　　《不生病的智慧1》
　　从根子上修复中国人的后天之本：《不生病的智慧2》
　　《不生病的智慧3》-易经养生说明书

易经内病外治法《不生病的智慧4》

三、其他系列养生书籍
　　曲黎敏中医养生完全手册《从头到脚说健康》
　　《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。

《易经养生法》
　　本书是首席中医养生专家、着名中医学家、易学家、作家杨力教授的最新养生着作。

写给女人的健康书《求医也要求己》
　　关于本书，作为一名女性，您可曾直视您身体正在面临的健康状况当血压计中的汞柱渐渐升高；当流动着红色血液的血管像快要干涸的河床一般阻滞不通，当每一次心跳都伴随着色厉内荏的疼痛片刻的绝望之后，您会万分焦急的追悔自己之前没有建立科学的健康观念并及时排除身体存在的种种隐患这正式本书要为您以及每一位女士所极力避免的。

最热门的权威十大中医养生的书籍推荐

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。那么，来 饮食文化看看中医养生的书籍有哪些？

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一、《求医不如求己》全系列包括
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　　中医作为中国的四大国粹之一，国人了解甚少，中里巴人最近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》，堪称“改变中国人健康的生态的第一方案”。

2）养生宝典《求医不如求己2》

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易经内病外治法《不生病的智慧4》

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《易经养生法》
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一、《求医不如求己》全系列包括
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　　中医作为中国的四大国粹之一，国人了解甚少，中里巴人最近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》，堪称“改变中国人健康的生态的第一方案”。

2）养生宝典《求医不如求己2》

3）养生宝典《求医不如求己3》

二、《不生病的智慧》全系列包括
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　　从根子上修复中国人的后天之本：《不生病的智慧2》
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易经内病外治法《不生病的智慧4》

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　　曲黎敏中医养生完全手册《从头到脚说健康》
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《易经养生法》
　　本书是首席中医养生专家、着名中医学家、易学家、作家杨力教授的最新养生着作。

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一、《求医不如求己》全系列包括
　　1）养生宝典《求医不如求己1》
　　中医作为中国的四大国粹之一，国人了解甚少，中里巴人最近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》，堪称“改变中国人健康的生态的第一方案”。

2）养生宝典《求医不如求己2》

3）养生宝典《求医不如求己3》

二、《不生病的智慧》全系列包括
　　《不生病的智慧1》
　　从根子上修复中国人的后天之本：《不生病的智慧2》
　　《不生病的智慧3》-易经养生说明书

易经内病外治法《不生病的智慧4》

三、其他系列养生书籍
　　曲黎敏中医养生完全手册《从头到脚说健康》
　　《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。

《易经养生法》
　　本书是首席中医养生专家、着名中医学家、易学家、作家杨力教授的最新养生着作。

写给女人的健康书《求医也要求己》
　　关于本书，作为一名女性，您可曾直视您身体正在面临的健康状况当血压计中的汞柱渐渐升高；当流动着红色血液的血管像快要干涸的河床一般阻滞不通，当每一次心跳都伴随着色厉内荏的疼痛片刻的绝望之后，您会万分焦急的追悔自己之前没有建立科学的健康观念并及时排除身体存在的种种隐患这正式本书要为您以及每一位女士所极力避免的。

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