春季养生建议：
1. 养肝祛湿健脾：春季养生以养肝、祛湿、健脾为主。
2. 参苓健脾补益汤：食用参苓健脾补益汤，配料有党参、茯苓、薏米、甘草、白术、枸杞、鸡肉、猪肚，具有多种功效。
3. 天麻八珍汤：食用天麻八珍汤，配料有天麻、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、鸡肉、生姜，具有健脾养肝、补气益血的功效，适合气血两虚的人。
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春天适合吃什么滋补品
1、西洋参，相比于其他的参类来说，西洋参的功效要比较平和一些，适合春天滋补。中医认为，西洋参性凉，味甘微苦，入心、肺、肾三经，在养生保健问题上，有独到之春。春天食用西洋参，具有补气养阴、清热驱火、养阴生津的好处。在本草从新》记载西洋参：阴益气生津，补肺降火，固精安神，除烦倦，虚而有火者相宜。因此，西洋参可以有效的去除春困、春燥等现象。
2、茯苓，是一种常见的中药材，它的最大功效就是除湿。中医认为，茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。茯苓性平，许多人都喜欢用它来泡水、煲粥食用，这对于春天身体虚乏、疲倦来说，是具有很大的益处的。因此，春天滋补，那么自然是少不了茯苓。
3、麦冬，许多人在打火锅、吃边炉的时候，都喜欢放入几颗麦冬。中医认为，麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。对于春天季节变化而引起的烦躁，麦冬可清心除烦。
4、银耳，可以称得上是春天最好的一种补品了。春天的气候变化大、昼夜温差大，因此身体很容易就出现阴虚火旺、食欲不振的情况；而银耳的主要功效是补脾开胃、益气清肠，因此非常适合春季食用。食用的方法可以选择银耳炖雪梨百合汤，可以有效的将春火。
5、百合，春天吃百合是再合适不过的了。中医认为，百合入心经、性微寒，能够清心除饭、宁心安神，对于春季气候变化而引起的烦躁，是非常不错的一个选择。此外，百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
春季吃什么补品养生
1、山药，春季适当吃点山药，能滋补健身。山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。还具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。
2、枸杞，枸杞是我国传统的名贵中药材，具有补肾养肝、润肺明目等功效，受到中外医学家与食疗养生专家的高度重视。枸杞中含有含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等，这些物质是眼睛的必需品，因此有明目的作用。
3、薏仁，薏米既是普通常吃的食物，又是药用辅助材料，中医认为其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药。因为薏米含有蛋白质、维生素B1、B2成分，其本身具有美白润泽肌肤，减少皱纹功效，因此长期用薏米水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑，同时让脸部肌肤恢复滋润。
4、红枣，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
5、龙眼干，龙眼干可以起到安神的作用。对于一些气血循环不好的人以及在春天容易失眠，精神不佳者可以适当的吃一些龙眼干。同时龙眼干很养脾胃，因此对于晚上失眠有一定的治疗效果。不过常识龙眼干会上火，体质燥热的人要少吃。建议一天食量不要超过半掌。
春季吃什么补品养生
1、山药，春季适当吃点山药，能滋补健身。山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。还具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。
2、枸杞，枸杞是我国传统的名贵中药材，具有补肾养肝、润肺明目等功效，受到中外医学家与食疗养生专家的高度重视。枸杞中含有含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等，这些物质是眼睛的必需品，因此有明目的作用。
3、薏仁，薏米既是普通常吃的食物，又是药用辅助材料，中医认为其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药。因为薏米含有蛋白质、维生素B1、B2成分，其本身具有美白润泽肌肤，减少皱纹功效，因此长期用薏米水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑，同时让脸部肌肤恢复滋润。
4、红枣，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
5、龙眼干，龙眼干可以起到安神的作用。对于一些气血循环不好的人以及在春天容易失眠，精神不佳者可以适当的吃一些龙眼干。同时龙眼干很养脾胃，因此对于晚上失眠有一定的治疗效果。不过常识龙眼干会上火，体质燥热的人要少吃。建议一天食量不要超过半掌。
春天吃什么中药养生?
在春天的时候，适合通过哪些中药来养生呢?别走开，接下来，我就和大家分享春天养生吃的中药茶，希望对大家有帮助!
春天养生吃的中药茶
1、生姜红茶
做法：红茶5克，生姜粉2克，红糖适量。把红茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水冲泡;等稍温后放入红糖即可饮用。
功效：红茶甘温，可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力。有手脚冰凉、胃寒症状的人们，特别是女性，在冬天应该多喝些。红茶配上生姜，温里散寒的效果会更好，此外，冬季人们食欲增强，饮用红茶还可助消化，去油腻。
2、阿胶红枣茶
做法：阿胶红枣数颗***根据自己喜好了，喜欢红枣味道就多放点***、蜂蜜适量，花粉，枸杞。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
3、红糖姜茶
做法：红糖、金丝枣、姜。将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;注入适量清水***用矿泉水最好***;盖上盖子，炖煮半个小时即可。
功效：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表回圈，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。
4、桂圆红枣茶
做法：桂圆肉40克、红枣10粒。将所有材料加入3000毫升清水，煮30分钟即可。
功效：桂圆性温、味甘，有补心脾，益气血的功效﹔红枣则能补中益气、养血生津。此茶饮相当适合冬季容易手脚冰冷的朋友，若有感冒症状、喉咙发炎、口干舌燥火气大的情况则不适合。
5、黄芪红茶
做法：康美黄芪15克、红茶3克。将康美黄芪放入锅中，加入适量的清水煮大约15分钟;再放入红茶，同黄芪一起煮约5分钟左右，即可取茶汤饮用。
功效：康美黄芪有补气生阳、调和脾胃、润肺生津等功效，可补气健胃，改善身体虚弱的状况。红茶有益气补阳、生热暖腹等作用，在冬天养生喝能够增强人体的抗寒能力。
6、康美玉颜茶
做法：取小茶包注入200-300ml开水、五分钟后饮用。
功效：清油脂排毒素;舒气活血促消化，排毒养颜清宿便;轻身排毒，分解油脂;长期服用改善气色清颜美肤，增强气色红润!
7、桂花红茶
做法：取7~10朵干桂花，1~2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味新增少许红糖，代茶饮。连续饮用7~14天，对冬季养生暖胃有很好效果。
功效：桂花性温味辛，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。而红茶性温，有暖脾胃、助消化的功能，可以促进食欲。红茶属于发酵茶类，茶多酚在发酵过程中被氧化，其氧化产物能够促进人体消化。红糖营养成分丰富，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的功效。
8、人参红枣茶
做法：新开河人参25克，红枣25克，红茶5克。将新开河人参、红枣***去核***洗干净备用。将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮。
功效：改善气血不足，增强体力，使元气恢复。
9、红枣枸杞茶
做法：红枣25克、枸杞20克、红糖适量。将红枣与枸杞一同放入锅中，倒入适量的清水煎煮;待红枣煮至变软后，加入红糖，调匀后即可饮用。
功效：红枣有健脾养胃、护肝补血等作用，特别适合脾胃虚弱的人在冬天食用。红枣与枸杞同用，可养血补血、治疗体质虚寒，还能增强女性的体能。
春天养生吃的粥食谱
芹菜粥
做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。
效用：春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。
菊花粥
做法：菊花50克，粳米100克，冰糖适量。先将菊花煎汤，再将粳米同煮成粥，待粥将成时，加冰糖融化。
效用：中老年人在春季食用些菊花粥，不仅可治风热头痛，眩晕耳鸣，而且久服还能使人肢体轻松，耳聪目明，延缓机体衰老。
山药粥
做法：以鲜山药100～200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥食用。
效用：山药味甘平，是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究发现，山药含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C等，具有滋补效果。中老年人在春季经常食用些山药粥，补益颇多。
胡萝卜粥
做法：先将胡萝卜1～2根***按喜好定***洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。
效用：胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、面板干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥。
玫瑰花粥
做法：最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉红，即可食用。
功效：常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使面板细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。 的人
1.春季养生吃什么
2.立春后吃什么最养生
3.春季养生时令食物推荐
4.春季养生吃哪些食物好
5.春季养生食疗方
春天吃什么中药养生?
在春天的时候，适合通过哪些中药来养生呢?别走开，接下来，我就和大家分享春天养生吃的中药茶，希望对大家有帮助!
春天养生吃的中药茶
1、生姜红茶
做法：红茶5克，生姜粉2克，红糖适量。把红茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水冲泡;等稍温后放入红糖即可饮用。
功效：红茶甘温，可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力。有手脚冰凉、胃寒症状的人们，特别是女性，在冬天应该多喝些。红茶配上生姜，温里散寒的效果会更好，此外，冬季人们食欲增强，饮用红茶还可助消化，去油腻。
2、阿胶红枣茶
做法：阿胶红枣数颗***根据自己喜好了，喜欢红枣味道就多放点***、蜂蜜适量，花粉，枸杞。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
3、红糖姜茶
做法：红糖、金丝枣、姜。将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;注入适量清水***用矿泉水最好***;盖上盖子，炖煮半个小时即可。
功效：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表回圈，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。
4、桂圆红枣茶
做法：桂圆肉40克、红枣10粒。将所有材料加入3000毫升清水，煮30分钟即可。
功效：桂圆性温、味甘，有补心脾，益气血的功效﹔红枣则能补中益气、养血生津。此茶饮相当适合冬季容易手脚冰冷的朋友，若有感冒症状、喉咙发炎、口干舌燥火气大的情况则不适合。
5、黄芪红茶
做法：康美黄芪15克、红茶3克。将康美黄芪放入锅中，加入适量的清水煮大约15分钟;再放入红茶，同黄芪一起煮约5分钟左右，即可取茶汤饮用。
功效：康美黄芪有补气生阳、调和脾胃、润肺生津等功效，可补气健胃，改善身体虚弱的状况。红茶有益气补阳、生热暖腹等作用，在冬天养生喝能够增强人体的抗寒能力。
6、康美玉颜茶
做法：取小茶包注入200-300ml开水、五分钟后饮用。
功效：清油脂排毒素;舒气活血促消化，排毒养颜清宿便;轻身排毒，分解油脂;长期服用改善气色清颜美肤，增强气色红润!
7、桂花红茶
做法：取7~10朵干桂花，1~2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味新增少许红糖，代茶饮。连续饮用7~14天，对冬季养生暖胃有很好效果。
功效：桂花性温味辛，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。而红茶性温，有暖脾胃、助消化的功能，可以促进食欲。红茶属于发酵茶类，茶多酚在发酵过程中被氧化，其氧化产物能够促进人体消化。红糖营养成分丰富，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的功效。
8、人参红枣茶
做法：新开河人参25克，红枣25克，红茶5克。将新开河人参、红枣***去核***洗干净备用。将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮。
功效：改善气血不足，增强体力，使元气恢复。
9、红枣枸杞茶
做法：红枣25克、枸杞20克、红糖适量。将红枣与枸杞一同放入锅中，倒入适量的清水煎煮;待红枣煮至变软后，加入红糖，调匀后即可饮用。
功效：红枣有健脾养胃、护肝补血等作用，特别适合脾胃虚弱的人在冬天食用。红枣与枸杞同用，可养血补血、治疗体质虚寒，还能增强女性的体能。
春天养生吃的粥食谱
芹菜粥
做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。
效用：春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。
菊花粥
做法：菊花50克，粳米100克，冰糖适量。先将菊花煎汤，再将粳米同煮成粥，待粥将成时，加冰糖融化。
效用：中老年人在春季食用些菊花粥，不仅可治风热头痛，眩晕耳鸣，而且久服还能使人肢体轻松，耳聪目明，延缓机体衰老。
山药粥
做法：以鲜山药100～200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥食用。
效用：山药味甘平，是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究发现，山药含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C等，具有滋补效果。中老年人在春季经常食用些山药粥，补益颇多。
胡萝卜粥
做法：先将胡萝卜1～2根***按喜好定***洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。
效用：胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、面板干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥。
玫瑰花粥
做法：最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉红，即可食用。
功效：常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使面板细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。 的人
1.春季养生吃什么
2.立春后吃什么最养生
3.春季养生时令食物推荐
4.春季养生吃哪些食物好
5.春季养生食疗方
春天吃什么中药养生?
在春天的时候，适合通过哪些中药来养生呢?别走开，接下来，我就和大家分享春天养生吃的中药茶，希望对大家有帮助!
春天养生吃的中药茶
1、生姜红茶
做法：红茶5克，生姜粉2克，红糖适量。把红茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水冲泡;等稍温后放入红糖即可饮用。
功效：红茶甘温，可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力。有手脚冰凉、胃寒症状的人们，特别是女性，在冬天应该多喝些。红茶配上生姜，温里散寒的效果会更好，此外，冬季人们食欲增强，饮用红茶还可助消化，去油腻。
2、阿胶红枣茶
做法：阿胶红枣数颗***根据自己喜好了，喜欢红枣味道就多放点***、蜂蜜适量，花粉，枸杞。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
3、红糖姜茶
做法：红糖、金丝枣、姜。将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;注入适量清水***用矿泉水最好***;盖上盖子，炖煮半个小时即可。
功效：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表回圈，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。
4、桂圆红枣茶
做法：桂圆肉40克、红枣10粒。将所有材料加入3000毫升清水，煮30分钟即可。
功效：桂圆性温、味甘，有补心脾，益气血的功效﹔红枣则能补中益气、养血生津。此茶饮相当适合冬季容易手脚冰冷的朋友，若有感冒症状、喉咙发炎、口干舌燥火气大的情况则不适合。
5、黄芪红茶
做法：康美黄芪15克、红茶3克。将康美黄芪放入锅中，加入适量的清水煮大约15分钟;再放入红茶，同黄芪一起煮约5分钟左右，即可取茶汤饮用。
功效：康美黄芪有补气生阳、调和脾胃、润肺生津等功效，可补气健胃，改善身体虚弱的状况。红茶有益气补阳、生热暖腹等作用，在冬天养生喝能够增强人体的抗寒能力。
6、康美玉颜茶
做法：取小茶包注入200-300ml开水、五分钟后饮用。
功效：清油脂排毒素;舒气活血促消化，排毒养颜清宿便;轻身排毒，分解油脂;长期服用改善气色清颜美肤，增强气色红润!
7、桂花红茶
做法：取7~10朵干桂花，1~2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味新增少许红糖，代茶饮。连续饮用7~14天，对冬季养生暖胃有很好效果。
功效：桂花性温味辛，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。而红茶性温，有暖脾胃、助消化的功能，可以促进食欲。红茶属于发酵茶类，茶多酚在发酵过程中被氧化，其氧化产物能够促进人体消化。红糖营养成分丰富，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的功效。
8、人参红枣茶
做法：新开河人参25克，红枣25克，红茶5克。将新开河人参、红枣***去核***洗干净备用。将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮。
功效：改善气血不足，增强体力，使元气恢复。
9、红枣枸杞茶
做法：红枣25克、枸杞20克、红糖适量。将红枣与枸杞一同放入锅中，倒入适量的清水煎煮;待红枣煮至变软后，加入红糖，调匀后即可饮用。
功效：红枣有健脾养胃、护肝补血等作用，特别适合脾胃虚弱的人在冬天食用。红枣与枸杞同用，可养血补血、治疗体质虚寒，还能增强女性的体能。
春天养生吃的粥食谱
芹菜粥
做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。
效用：春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。
菊花粥
做法：菊花50克，粳米100克，冰糖适量。先将菊花煎汤，再将粳米同煮成粥，待粥将成时，加冰糖融化。
效用：中老年人在春季食用些菊花粥，不仅可治风热头痛，眩晕耳鸣，而且久服还能使人肢体轻松，耳聪目明，延缓机体衰老。
山药粥
做法：以鲜山药100～200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥食用。
效用：山药味甘平，是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究发现，山药含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C等，具有滋补效果。中老年人在春季经常食用些山药粥，补益颇多。
胡萝卜粥
做法：先将胡萝卜1～2根***按喜好定***洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。
效用：胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、面板干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥。
玫瑰花粥
做法：最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉红，即可食用。
功效：常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使面板细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。 的人
1.春季养生吃什么
2.立春后吃什么最养生
3.春季养生时令食物推荐
4.春季养生吃哪些食物好
5.春季养生食疗方
春季养生吃什么中药好?
中药现在已经被越来越多的人接受，许许多多的年轻人也开始熟悉这个古老的东西。那么有哪些中药适合我们春季养生呢?下面跟随我一起来看看吧。
春季养生中药
1、菊花：味辛、甘、苦，性微寒，具有疏风清热、解毒、明目等功效。因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状，可泡1杯菊花茶喝。
2、金银花：味甘性寒，具有清热解毒的作用。对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症，用金银花水煎代茶喝，1天后即可见效;宝宝身上出现热痱，可用金银花煎成浓浓的汤汁，用棉球蘸取汁液在患处轻轻地反复擦洗，1天后就会显效。
3、枸杞子：味甘性平，具有滋肾润肺、补肝明目等功效。慢性萎缩性胃炎患者，可取宁夏枸杞子适量，用清水洗净、烘干、打碎、分装，每天取20克，分2次于空腹时服，2个月为1个疗程，服药期间停服其他中西药;老人夜间口干症，可取枸杞子30克，用清水洗净，于睡前嚼服，一般10天后即可见效;男性不育症患者可取枸杞子15克，用清水洗净，于每晚嚼细咽下，2个月为1个疗程，服药期间适当戒房事。
4、薏米：味甘、淡，性微寒，具有利水渗溼、健脾、清热排脓等功效。在溼气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝。薏米性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。
5、西洋参：味苦、微甘，性寒，具有补气养阴、清火生津的作用。熬夜后，很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽，此时喝1杯西洋参茶，可让您口舌生津。西洋参性寒，所以脾胃虚弱的人不宜过多食用。
6、丹参：味苦性微寒，具有活血化淤、凉血消痈、养血安神的作用。取丹参适量，将其研成粉，于睡前以小杯温酒或淡盐水送服，对各种月经不调有效，但孕妇及月经期女性忌用。
7、艾叶：味苦、辛，性温，具有温经止血、散寒止痛、祛溼止痒、安胎的作用。因风寒所致的咳嗽，可采用艾叶薰脚的方法;面板疖肿可取艾条1根，点燃一端，距患处3～5厘米进行薰灸，每日1次，每次10分钟;胃痛可取艾叶适量，打入鸡蛋一起搅拌均匀，炒至半熟，加清水适量煮沸，渣水共服，每日3次。
8、麦芽：味甘性平，具有消食和中的作用。儿童消化不良，可用麦芽水煎代茶饮;女性断乳，可用麦芽水煎服。
9、罗汉果：味甘、酸，性凉，具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。罗汉果煎水、冲泡饮用或直接嚼著吃均可，每天2次，每次以10克为宜。
10、陈皮：味辛、苦，性温，具有理气、调中、祛溼、化痰等功效。对于咳嗽不止且痰液稀白的患者，可用陈皮泡水喝。
11、石榴皮：味酸、涩，性温，具有涩肠止泻、止痢固脱等功效。吃石榴后将石榴皮洗净、晒干收集起来，当家人出现腹泻症状时，可将石榴皮与红糖煮水喝，疗效较佳。
熬中药的方法
1. 煮药需用白开水
现代社会的人们熬制中药，都是开启自来水直接使用，而自来水大多都是经过氯消毒的，里面或多或少会有残留，同时里面还会含有较多的钙、镁离子，容易和中药发生化学反应，从而影响药效。
2. 先煎后煎分药性
贝壳类、矿物类、骨甲类等应先煎。贝壳类有牡蛎粉、蛤粉等;矿物类有石膏粉、龙骨等;骨甲类有鳖甲、龟板等。此类药应先煎十分钟后再放入其它药物。有些药方要求煎药时必须后煎的中药，“后煎”就是将药煎十分钟后再放入药罐，因为有些中药久煎无效，像钩藤等。有些芳香带味药，久煎减低药效，如金银花、连翘、薄荷等。还有些药久煎可以减轻药的毒性，如马钱子等。煎前最好先把药材用温水泡四十分钟，好让中药泡透以便将药的有效成分更多地煎出。
3. 开盖关盖要注意
一些挥发***材，如果敞开熬，有效成分会随水蒸气散发到空气中，药效将大打折扣。一般是辛散解表或芳香化溼类药物，如薄荷、苏叶、藿香等，且煎煮时间不宜过久。又如一些补益类药物如人参、鹿茸、西洋参等，需要在容器内用小火慢煎久熬，才能使其有效成分充分煎煮出来，也应该盖上盖子，以防止药物成分在慢煎久熬中随水蒸气失去了。
一些重量轻、体积大的药材，如金钱草、番泻叶等，如果熬药容器不够大，盖上盖子易使药液溢位。另外，有些不易溶解的药材，煎熬时需经常搅拌，这样的药物最好不要盖著盖子煮。 看过的人还会看：
春季养生吃什么中药好?
中药现在已经被越来越多的人接受，许许多多的年轻人也开始熟悉这个古老的东西。那么有哪些中药适合我们春季养生呢?下面跟随我一起来看看吧。
春季养生中药
1、菊花：味辛、甘、苦，性微寒，具有疏风清热、解毒、明目等功效。因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状，可泡1杯菊花茶喝。
2、金银花：味甘性寒，具有清热解毒的作用。对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症，用金银花水煎代茶喝，1天后即可见效;宝宝身上出现热痱，可用金银花煎成浓浓的汤汁，用棉球蘸取汁液在患处轻轻地反复擦洗，1天后就会显效。
3、枸杞子：味甘性平，具有滋肾润肺、补肝明目等功效。慢性萎缩性胃炎患者，可取宁夏枸杞子适量，用清水洗净、烘干、打碎、分装，每天取20克，分2次于空腹时服，2个月为1个疗程，服药期间停服其他中西药;老人夜间口干症，可取枸杞子30克，用清水洗净，于睡前嚼服，一般10天后即可见效;男性不育症患者可取枸杞子15克，用清水洗净，于每晚嚼细咽下，2个月为1个疗程，服药期间适当戒房事。
4、薏米：味甘、淡，性微寒，具有利水渗溼、健脾、清热排脓等功效。在溼气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝。薏米性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。
5、西洋参：味苦、微甘，性寒，具有补气养阴、清火生津的作用。熬夜后，很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽，此时喝1杯西洋参茶，可让您口舌生津。西洋参性寒，所以脾胃虚弱的人不宜过多食用。
6、丹参：味苦性微寒，具有活血化淤、凉血消痈、养血安神的作用。取丹参适量，将其研成粉，于睡前以小杯温酒或淡盐水送服，对各种月经不调有效，但孕妇及月经期女性忌用。
7、艾叶：味苦、辛，性温，具有温经止血、散寒止痛、祛溼止痒、安胎的作用。因风寒所致的咳嗽，可采用艾叶薰脚的方法;面板疖肿可取艾条1根，点燃一端，距患处3～5厘米进行薰灸，每日1次，每次10分钟;胃痛可取艾叶适量，打入鸡蛋一起搅拌均匀，炒至半熟，加清水适量煮沸，渣水共服，每日3次。
8、麦芽：味甘性平，具有消食和中的作用。儿童消化不良，可用麦芽水煎代茶饮;女性断乳，可用麦芽水煎服。
9、罗汉果：味甘、酸，性凉，具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。罗汉果煎水、冲泡饮用或直接嚼著吃均可，每天2次，每次以10克为宜。
10、陈皮：味辛、苦，性温，具有理气、调中、祛溼、化痰等功效。对于咳嗽不止且痰液稀白的患者，可用陈皮泡水喝。
11、石榴皮：味酸、涩，性温，具有涩肠止泻、止痢固脱等功效。吃石榴后将石榴皮洗净、晒干收集起来，当家人出现腹泻症状时，可将石榴皮与红糖煮水喝，疗效较佳。
熬中药的方法
1. 煮药需用白开水
现代社会的人们熬制中药，都是开启自来水直接使用，而自来水大多都是经过氯消毒的，里面或多或少会有残留，同时里面还会含有较多的钙、镁离子，容易和中药发生化学反应，从而影响药效。
2. 先煎后煎分药性
贝壳类、矿物类、骨甲类等应先煎。贝壳类有牡蛎粉、蛤粉等;矿物类有石膏粉、龙骨等;骨甲类有鳖甲、龟板等。此类药应先煎十分钟后再放入其它药物。有些药方要求煎药时必须后煎的中药，“后煎”就是将药煎十分钟后再放入药罐，因为有些中药久煎无效，像钩藤等。有些芳香带味药，久煎减低药效，如金银花、连翘、薄荷等。还有些药久煎可以减轻药的毒性，如马钱子等。煎前最好先把药材用温水泡四十分钟，好让中药泡透以便将药的有效成分更多地煎出。
3. 开盖关盖要注意
一些挥发***材，如果敞开熬，有效成分会随水蒸气散发到空气中，药效将大打折扣。一般是辛散解表或芳香化溼类药物，如薄荷、苏叶、藿香等，且煎煮时间不宜过久。又如一些补益类药物如人参、鹿茸、西洋参等，需要在容器内用小火慢煎久熬，才能使其有效成分充分煎煮出来，也应该盖上盖子，以防止药物成分在慢煎久熬中随水蒸气失去了。
一些重量轻、体积大的药材，如金钱草、番泻叶等，如果熬药容器不够大，盖上盖子易使药液溢位。另外，有些不易溶解的药材，煎熬时需经常搅拌，这样的药物最好不要盖著盖子煮。 看过的人还会看：
春季养生吃什么中药好?
中药现在已经被越来越多的人接受，许许多多的年轻人也开始熟悉这个古老的东西。那么有哪些中药适合我们春季养生呢?下面跟随我一起来看看吧。
春季养生中药
1、菊花：味辛、甘、苦，性微寒，具有疏风清热、解毒、明目等功效。因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状，可泡1杯菊花茶喝。
2、金银花：味甘性寒，具有清热解毒的作用。对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症，用金银花水煎代茶喝，1天后即可见效;宝宝身上出现热痱，可用金银花煎成浓浓的汤汁，用棉球蘸取汁液在患处轻轻地反复擦洗，1天后就会显效。
3、枸杞子：味甘性平，具有滋肾润肺、补肝明目等功效。慢性萎缩性胃炎患者，可取宁夏枸杞子适量，用清水洗净、烘干、打碎、分装，每天取20克，分2次于空腹时服，2个月为1个疗程，服药期间停服其他中西药;老人夜间口干症，可取枸杞子30克，用清水洗净，于睡前嚼服，一般10天后即可见效;男性不育症患者可取枸杞子15克，用清水洗净，于每晚嚼细咽下，2个月为1个疗程，服药期间适当戒房事。
4、薏米：味甘、淡，性微寒，具有利水渗溼、健脾、清热排脓等功效。在溼气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝。薏米性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。
5、西洋参：味苦、微甘，性寒，具有补气养阴、清火生津的作用。熬夜后，很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽，此时喝1杯西洋参茶，可让您口舌生津。西洋参性寒，所以脾胃虚弱的人不宜过多食用。
6、丹参：味苦性微寒，具有活血化淤、凉血消痈、养血安神的作用。取丹参适量，将其研成粉，于睡前以小杯温酒或淡盐水送服，对各种月经不调有效，但孕妇及月经期女性忌用。
7、艾叶：味苦、辛，性温，具有温经止血、散寒止痛、祛溼止痒、安胎的作用。因风寒所致的咳嗽，可采用艾叶薰脚的方法;面板疖肿可取艾条1根，点燃一端，距患处3～5厘米进行薰灸，每日1次，每次10分钟;胃痛可取艾叶适量，打入鸡蛋一起搅拌均匀，炒至半熟，加清水适量煮沸，渣水共服，每日3次。
8、麦芽：味甘性平，具有消食和中的作用。儿童消化不良，可用麦芽水煎代茶饮;女性断乳，可用麦芽水煎服。
9、罗汉果：味甘、酸，性凉，具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。罗汉果煎水、冲泡饮用或直接嚼著吃均可，每天2次，每次以10克为宜。
10、陈皮：味辛、苦，性温，具有理气、调中、祛溼、化痰等功效。对于咳嗽不止且痰液稀白的患者，可用陈皮泡水喝。
11、石榴皮：味酸、涩，性温，具有涩肠止泻、止痢固脱等功效。吃石榴后将石榴皮洗净、晒干收集起来，当家人出现腹泻症状时，可将石榴皮与红糖煮水喝，疗效较佳。
熬中药的方法
1. 煮药需用白开水
现代社会的人们熬制中药，都是开启自来水直接使用，而自来水大多都是经过氯消毒的，里面或多或少会有残留，同时里面还会含有较多的钙、镁离子，容易和中药发生化学反应，从而影响药效。
2. 先煎后煎分药性
贝壳类、矿物类、骨甲类等应先煎。贝壳类有牡蛎粉、蛤粉等;矿物类有石膏粉、龙骨等;骨甲类有鳖甲、龟板等。此类药应先煎十分钟后再放入其它药物。有些药方要求煎药时必须后煎的中药，“后煎”就是将药煎十分钟后再放入药罐，因为有些中药久煎无效，像钩藤等。有些芳香带味药，久煎减低药效，如金银花、连翘、薄荷等。还有些药久煎可以减轻药的毒性，如马钱子等。煎前最好先把药材用温水泡四十分钟，好让中药泡透以便将药的有效成分更多地煎出。
3. 开盖关盖要注意
一些挥发***材，如果敞开熬，有效成分会随水蒸气散发到空气中，药效将大打折扣。一般是辛散解表或芳香化溼类药物，如薄荷、苏叶、藿香等，且煎煮时间不宜过久。又如一些补益类药物如人参、鹿茸、西洋参等，需要在容器内用小火慢煎久熬，才能使其有效成分充分煎煮出来，也应该盖上盖子，以防止药物成分在慢煎久熬中随水蒸气失去了。
一些重量轻、体积大的药材，如金钱草、番泻叶等，如果熬药容器不够大，盖上盖子易使药液溢位。另外，有些不易溶解的药材，煎熬时需经常搅拌，这样的药物最好不要盖著盖子煮。 看过的人还会看：
春天能吃人参吗?
春天是可以吃人参的，春季是养生的好季节，人参作为滋补的佳品，是一味非常好的中药材，对于人的作用是非常大的，但是在吃的时候需要注意，不能够吃的过多，每个月吃1~2次就可以有非常好的效果，每天吃人参的话，也会造成上火，甚至一些不良的表现。
主要价值
1、药用
现代医学认为，人参对神经系统，内分泌系统、消化系统、生殖系统、呼吸系统及外科使用等都有明显的作用。
2、经济
人参果以及加工副产品都是轻工业的原料，加工出诸如含有人参成分的烟、酒、茶、晶、膏等商品，都比较受消费者的欢迎。人参栽培是农民多种经营的重要项目，能给国家提供大量的税金和利润。
以上内容参考：百度百科-人参
春天能吃人参吗?
春天是可以吃人参的，春季是养生的好季节，人参作为滋补的佳品，是一味非常好的中药材，对于人的作用是非常大的，但是在吃的时候需要注意，不能够吃的过多，每个月吃1~2次就可以有非常好的效果，每天吃人参的话，也会造成上火，甚至一些不良的表现。
主要价值
1、药用
现代医学认为，人参对神经系统，内分泌系统、消化系统、生殖系统、呼吸系统及外科使用等都有明显的作用。
2、经济
人参果以及加工副产品都是轻工业的原料，加工出诸如含有人参成分的烟、酒、茶、晶、膏等商品，都比较受消费者的欢迎。人参栽培是农民多种经营的重要项目，能给国家提供大量的税金和利润。
以上内容参考：百度百科-人参
春天能吃人参吗?
春天是可以吃人参的，春季是养生的好季节，人参作为滋补的佳品，是一味非常好的中药材，对于人的作用是非常大的，但是在吃的时候需要注意，不能够吃的过多，每个月吃1~2次就可以有非常好的效果，每天吃人参的话，也会造成上火，甚至一些不良的表现。
主要价值
1、药用
现代医学认为，人参对神经系统，内分泌系统、消化系统、生殖系统、呼吸系统及外科使用等都有明显的作用。
2、经济
人参果以及加工副产品都是轻工业的原料，加工出诸如含有人参成分的烟、酒、茶、晶、膏等商品，都比较受消费者的欢迎。人参栽培是农民多种经营的重要项目，能给国家提供大量的税金和利润。
以上内容参考：百度百科-人参
春分养生吃什么适宜的食物
春分是二十四节气第4个节气，阴阳相半也，春半日暖，昼夜平分！调节身体阴阳平衡，一年的身体保养就从春分开始！
11、以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。
22、春分时节值得一吃的还有韭菜。俗话说，韭菜有“春食。
33、春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养。
44、春分时，正是黄豆芽大量上市的季节。黄豆芽性寒味。
55、蜂蜜也是“吃春”的首选，中医认为，蜂蜜味甘，入脾。
66、说到吃春，不得不提的就是。春笋脆嫩鲜美，可嚼。
小结1、菠菜
2、韭菜
3、香椿
4、豆芽
5、蜂蜜
6、春笋
春分养生吃什么适宜的食物
春分是二十四节气第4个节气，阴阳相半也，春半日暖，昼夜平分！调节身体阴阳平衡，一年的身体保养就从春分开始！
11、以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。
22、春分时节值得一吃的还有韭菜。俗话说，韭菜有“春食。
33、春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养。
44、春分时，正是黄豆芽大量上市的季节。黄豆芽性寒味。
55、蜂蜜也是“吃春”的首选，中医认为，蜂蜜味甘，入脾。
66、说到吃春，不得不提的就是。春笋脆嫩鲜美，可嚼。
小结1、菠菜
2、韭菜
3、香椿
4、豆芽
5、蜂蜜
6、春笋
春分养生吃什么适宜的食物
春分是二十四节气第4个节气，阴阳相半也，春半日暖，昼夜平分！调节身体阴阳平衡，一年的身体保养就从春分开始！
11、以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。
22、春分时节值得一吃的还有韭菜。俗话说，韭菜有“春食。
33、春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养。
44、春分时，正是黄豆芽大量上市的季节。黄豆芽性寒味。
55、蜂蜜也是“吃春”的首选，中医认为，蜂蜜味甘，入脾。
66、说到吃春，不得不提的就是。春笋脆嫩鲜美，可嚼。
小结1、菠菜
2、韭菜
3、香椿
4、豆芽
5、蜂蜜
6、春笋
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