减肥晚上吃一根玉米

晚餐只摄入一根玉米不能单独达到减肥效果：

1. 玉米中含有丰富的纤维素，可以增加饱腹感，帮助肠道代谢多余的脂肪。

2. 晚餐只吃一根玉米可以达到减肥效果，但要注意当日的总摄入量和消耗量。

3. 想要达到减肥目的，不能单纯依靠晚餐食用一根玉米。应该采取综合干预，例如避免高脂肪、高糖分食物的大量摄入，或者积极参加体育锻炼，促进机体多余脂肪的消耗。

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减肥期晚餐吃了一根煮的大玉米会不会吃多了呀？

一根煮的大玉米当然不会多，甚至觉得有点少，而且晚餐除了量要控制之外，还有就是太晚和睡前不要吃东西。追问嗯，以后尽量早睡了

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