中医养生手心出汗的原因

中医上手脚出汗可能是气虚、阴虚、湿热所引起：

1. 气虚：由脏腑虚损、重病久病损耗元气所致，可导致手脚出汗等症状。

2. 阴虚：精、血、津液亏耗，表现为口唇皲裂、皮肤干燥等症状，也可伴随手脚出汗。

3. 湿热：感湿邪或饮食不节、过食肥甘所致，可导致手脚出汗、食欲减退等症状。

建议前往专业的中医院就诊，经医生辨证论治后，在医生的指导下进行针对性治疗，如人参归脾丸、六味地黄丸等药物。用药需谨遵医嘱，避免私自使用药物。

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汗为心之液，手心出汗如涌泉是心阴亏虚，常吃3种食物可滋阴养心

有一些人特别容易手脚出汗，尤其是手心出汗特别明显，一年四季都是汗津津的。都不敢跟人握手，握手之前都得先擦擦。其实这种现象，从中医上来说，就是新阴亏虚所致，因为中医认为，汗为心之液，而手心又是心包经的起始点。而想要解决这种令人尴尬的手汗问题，就得滋阴养心。

《黄帝内经·宣明五气篇》说：“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。”当然了，我们说汗为心之液，并不仅仅是因为《黄帝内经》这样说了，而是人们实际观察到，汗的排泄是受人的心情所控制的。比如说心里很急躁，或者恐惧的时候，就会导致大汗淋漓。手汗多的人，越是精神紧张，手汗越是多。这都说明了，心的功能对于汗的排泄具有很重要的管控作用。

而另一方面，中医认为，汗的形成，乃是“阳加于阴乃为汗”，汗液排出的动力，来自于心的阳气的迫。所以如果心阴心阳相对平衡，就会汗出有度；如果心阴亏虚，心阳偏亢，阳气对于阴液的迫作用增加，就会容易出汗，尤其是手心汗出较多。

心阴亏虚证，除了手心出汗多之外，还会表现为晚上睡觉的时候出汗多，醒来汗出停止；

心慌、心悸，口干舌燥，舌苔少；

心情容易烦躁不安，没有耐心，失眠。

甚至有一些患者，会阵发性的出现脸颊部位潮红的现象。

1.鸭肉

鸭肉是一种相对来说药性偏寒的一种肉食，具有滋阴生津的作用，通常用老鸭肉，滋阴效果更好。

对于阴虚火旺的人来说，使用鸭肉是比较适合的，可以帮助降火、滋补身体。所以心阴亏虚的人，日常可以使用鸭肉。比如可以一周食用两次老鸭汤，可加入淡竹叶、淡豆豉，来增强清心除烦的作用。

2.百合

这里说的百合，是指百合的鳞茎，它既是一种食材，也是一种良药。不仅可以养阴润肺，还可以清心除烦安神，可以滋补心阴。

调理心阴亏虚的问题，可以用百合与同样可以滋阴养心的鸡蛋（又叫做鸡子）搭配食用，制作百合鸡蛋汤，就可以有助于滋阴养心，清心除烦。

3.玉竹

从名字上就可以看出来，这种东西与竹子形似，同时因为它药性寒凉，能够滋养阴精，就像是寒玉一样，所以叫做玉竹。

玉竹可是一种滋阴降火功效最佳的食物，经常进食玉竹的话，对调理心阴虚的症状有较好的一个效果。不仅如此，玉竹还有美颜的功效，长期食用对于美白也是有较好的功效。

手心出汗是怎么回事 这样做调理手心出汗?

导致手心出汗的病因主要有几种：
1、气血不足，气血不足是由于身体非常虚弱，就会长期出虚汗，尤其在夏天手心经常出汗，需要保持锻炼增强身体素质。

2、肝脏肾脏虚弱，经常会感到乏力酸痛、口干舌燥，尤其是到了夏天，还会经常出现手心出汗，这其实是因为身体阴虚导致，并到医院进行调理。

3、体质虚寒，体质虚寒的人群出现手心出汗，可以多吃些温补食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢。

4、手汗症，是机体发生的主要原因，但如果手心出汗太多，主要表现在手掌，足底有多汗，手汗症者除了手汗之外，其他健康都正常，多数人还有足底多汗或腋下多汗，少数患者可伴有狐臭症。

手心出汗是怎么回事 这样做调理手心出汗?

导致手心出汗的病因主要有几种：
1、气血不足，气血不足是由于身体非常虚弱，就会长期出虚汗，尤其在夏天手心经常出汗，需要保持锻炼增强身体素质。

2、肝脏肾脏虚弱，经常会感到乏力酸痛、口干舌燥，尤其是到了夏天，还会经常出现手心出汗，这其实是因为身体阴虚导致，并到医院进行调理。

3、体质虚寒，体质虚寒的人群出现手心出汗，可以多吃些温补食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢。

4、手汗症，是机体发生的主要原因，但如果手心出汗太多，主要表现在手掌，足底有多汗，手汗症者除了手汗之外，其他健康都正常，多数人还有足底多汗或腋下多汗，少数患者可伴有狐臭症。

手心出汗是怎么回事 这样做调理手心出汗?

导致手心出汗的病因主要有几种：
1、气血不足，气血不足是由于身体非常虚弱，就会长期出虚汗，尤其在夏天手心经常出汗，需要保持锻炼增强身体素质。

2、肝脏肾脏虚弱，经常会感到乏力酸痛、口干舌燥，尤其是到了夏天，还会经常出现手心出汗，这其实是因为身体阴虚导致，并到医院进行调理。

3、体质虚寒，体质虚寒的人群出现手心出汗，可以多吃些温补食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢。

4、手汗症，是机体发生的主要原因，但如果手心出汗太多，主要表现在手掌，足底有多汗，手汗症者除了手汗之外，其他健康都正常，多数人还有足底多汗或腋下多汗，少数患者可伴有狐臭症。

手心出汗是怎么回事 这样做调理手心出汗?

导致手心出汗的病因主要有几种：
1、气血不足，气血不足是由于身体非常虚弱，就会长期出虚汗，尤其在夏天手心经常出汗，需要保持锻炼增强身体素质。

2、肝脏肾脏虚弱，经常会感到乏力酸痛、口干舌燥，尤其是到了夏天，还会经常出现手心出汗，这其实是因为身体阴虚导致，并到医院进行调理。

3、体质虚寒，体质虚寒的人群出现手心出汗，可以多吃些温补食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢。

4、手汗症，是机体发生的主要原因，但如果手心出汗太多，主要表现在手掌，足底有多汗，手汗症者除了手汗之外，其他健康都正常，多数人还有足底多汗或腋下多汗，少数患者可伴有狐臭症。

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