中医养生喝牛奶可以吗

中医不建议长期饮用牛奶：

1. 牛奶属于寒性食物易扼杀阳气：牛奶寒性很大，长期食用会扼杀人体内的阳气。

2. 牛奶属于肥甘厚味食物易生湿邪：长期食用肥甘厚味类的食物，容易产生湿邪，湿邪困于体内容易导致很多疾病。

3. 牛奶营养价值较高，对于营养缺乏的人群需要特别补充。

4. 牛奶过敏症状的人不能食用。误食时，应及时就医处理。

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中医不建议喝牛奶，每天喝一杯牛奶，身体会有什么变化，你知道吗？

 牛奶是一种非常有营养的食物，大多数现代人已经养成了每天喝一杯牛奶的习惯，经常喝牛奶对身体有益，它不仅补充钙，还包含各种营养元素，还可以促进各种身体技能的改善，但是，当许多人去看中医时，他们常常说，当他们回去少喝酒牛奶并多吃温暖和滋补的食物时，这种病就可以治愈，此时许多人会想知道为什么不建议生病时喝酒，怎么样，中药对牛奶有偏见吗，今天，医生将为所有人解决这些问题，牛奶实际上非常有营养。 

 中医不建议饮用牛奶的主要原因是牛奶是阴凉之物，在中医学的概念中，如果要保持身体健康，就必须多吃些温暖而营养丰富的食物，而牛奶与该概念恰恰相反，中医注重阴阳的和谐，生活中有许多人属于冷酷的体质，如果此时喝牛奶，则会加剧体内的感冒，其次，中医认为牛奶具有滋补作用，如果经常喝，会导致人体营养过剩，未消耗的营养物质将转化为痰湿和体内潮湿，因此，不建议生病的人经常喝中药，但是实际上，尽管牛奶属于寒冷事物，但这并不是很大的寒冷。 

 生活中的许多食物都是冷食，如果不能喝牛奶，则也不能食用绿豆，香蕉，西瓜等食物，从现代营养学的角度来看，牛奶中的各种营养素对人体更有益，如果您经常喝酒，它将使您的身体越来越好，只要您不对牛奶过敏，就可以实际饮用，牛奶中有许多对皮肤有益的营养素，例如维生素A，维生素B等，每天喝牛奶可使皮肤更紧致，及时为皮肤补充水分，并改善皮肤干燥 在环境中，牛奶乳清蛋白的含量也很高，它具有改善肤色和抑制黑色素的作用，对于热爱美丽的女性来说，这是非常有益的。

 如果坚持喝下去，你的外表会越来越好，牛奶含有丰富的钙和磷，这些营养素是确保骨骼发育的重要物质，经常饮用牛奶可以有效促进骨骼的发育，特别是对于处于发育阶段的儿童或患有骨质疏松症的儿童而言 人们通过喝水补充钙非常有益牛奶，持续饮酒牛奶也会在一定程度上提高人体的免疫力，牛奶包含多种对人体有益的蛋白质，这些蛋白质可以促进人体免疫细胞的分泌并激活一些免疫抗体，从而使人体的免疫系统更加完善，喝牛奶实际上对人体有益，但是如果不建议在胃肠道疾病中喝牛奶，则牛奶毕竟有点冷，饮酒过多会刺激胃部并引起腹胀和腹泻，不利于健康恢复。

中医为什么不主张常喝牛奶?很多人或许不明白,看完也许能了解

不管是大人还是小孩，大家都习惯喝牛奶来保健，而且，为了满足大家不同的营养需求，牛奶的品种也开始变得越来越多。

从制作加工的角度来说，牛奶有纯牛奶和酸牛奶，从营养成分来说，牛奶还有高钙牛奶、脱脂牛奶等。

牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。

根据现代营养学研究发现，每100克的牛奶中，水分大约有87克，蛋白质3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、钙120毫克，另外还含有铁、维生素A、B族维生素、尼克酸、维生素C等，可以为人体提供丰富的营养。

虽然牛奶的营养价值非常高，但是不一定适合所有的人喝，按照老中医的说法，却不建议经常喝牛奶，这是为什么呢？

中医为什么不主张常喝牛奶？很多人或许不明白，看完也许能了解

首先，牛奶属寒性食物，扼杀阳气，牛奶是肥甘厚味之物，容易产生湿邪，所有的哺乳动物的乳汁，从中医角度来说都是血液转化的。

水本来就属于阴，血则是阴中之阴，牛奶属于寒性很大的食物，中医的饮食原则就是，凡是寒性很大的东西，都不能作为 养生 保健品每天食用的，长期食用这种极度阴寒的食物，必然会扼杀我们的阳气。

中医的 养生 就是养阳气，比起所谓全营养的牛奶来说，我们的阳气更为珍贵，失去了花再多的钱也买不回来。

现在我们不光是喝牛奶，家家户户都有冰箱，牛奶一般都放在冰箱里，想喝的时候取出来就喝，夏天更是如此，问题就在于此。

夏天是脾胃最需要温暖的时候，但我们给的却是阴寒的食物，牛奶这也就罢了，而且还要冰镇一下，这不是雪上加霜吗？

牛奶是属于肥甘厚味之物，中医 养生 的另一个原则就是，少吃肥甘厚味之物，这是为什么呢？因为肥甘厚味最容易产生湿邪，这个湿就容易导致很多疾病。

其实，对于湿寒这类人来说，中医不建议常喝牛奶，但这也不是说就不能喝牛奶了，我们也要看到牛奶的好处，对于多数人来说，经常喝点牛奶是有益 健康 的。

所以，牛奶是可以喝的，但要注意适量饮用，正确饮用，对身体是有好处的！

喝牛奶需要注意什么

讲究时间

牛奶不宜空腹饮用，饮用时最好搭配面包等固体食物一起，饭前饭后不宜喝牛奶，因为会降低消化系统的营养吸收能力，睡前喝牛奶则有安神作用，更可保护肠胃。

饮用适度

牛奶是高营养物质，每天饮用不要贪多，且牛奶对某些人群(脾胃虚弱、营养过剩)来说，不仅无益反而影响身体 健康 ，因此喝牛奶时一定要适度，一般控制在250-450毫升左右即可。

不宜冷饮

夏季由于气候炎热，许多人喜欢喝冻牛奶，但冷饮会引起胃肠道收缩，反而没法达到饮用牛奶的保健目的，甚至有部分人还会出现反胃、腹胀、腹鸣、腹泻等不适现象。

所以，饮用牛奶最好选择常温牛奶、或易吸收的发酵性奶制品，如酸奶、奶酪等，或将冷藏牛奶放置一会再饮用。

阅读延伸：小孩子应该从几岁开始喝牛奶

一般，国内大部分会推荐在2-3岁以上再喝牛奶，在小月龄的时候消化功能可能发育还不是特别健全，所以给他喝牛奶往往他是不能耐受的，很多宝宝消化道功能不耐受，可能会出现便血、腹泻的表现，所以一岁之内还是不推荐给他喝牛奶。

随着他长大，消化功能、各个脏器的发育都逐渐完善，所以一岁以上就可以开始添加牛奶了，他能不能接受需要看情况，每个人可能是不一样的，有些消化功能会比较强，喝牛奶没有任何的异常表现，就可以正常的给他喝。

但是有些可能喝牛奶之后就会出现腹泻、便血等相关的表现，或者有过敏表现等等，就不要给他喝牛奶了，可以给他继续喝配方奶，等他大一点再尝试去添加。

中医为什么不主张常喝牛奶?很多人或许不明白,看完也许能了解

不管是大人还是小孩，大家都习惯喝牛奶来保健，而且，为了满足大家不同的营养需求，牛奶的品种也开始变得越来越多。

从制作加工的角度来说，牛奶有纯牛奶和酸牛奶，从营养成分来说，牛奶还有高钙牛奶、脱脂牛奶等。

牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。

根据现代营养学研究发现，每100克的牛奶中，水分大约有87克，蛋白质3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、钙120毫克，另外还含有铁、维生素A、B族维生素、尼克酸、维生素C等，可以为人体提供丰富的营养。

虽然牛奶的营养价值非常高，但是不一定适合所有的人喝，按照老中医的说法，却不建议经常喝牛奶，这是为什么呢？

中医为什么不主张常喝牛奶？很多人或许不明白，看完也许能了解

首先，牛奶属寒性食物，扼杀阳气，牛奶是肥甘厚味之物，容易产生湿邪，所有的哺乳动物的乳汁，从中医角度来说都是血液转化的。

水本来就属于阴，血则是阴中之阴，牛奶属于寒性很大的食物，中医的饮食原则就是，凡是寒性很大的东西，都不能作为 养生 保健品每天食用的，长期食用这种极度阴寒的食物，必然会扼杀我们的阳气。

中医的 养生 就是养阳气，比起所谓全营养的牛奶来说，我们的阳气更为珍贵，失去了花再多的钱也买不回来。

现在我们不光是喝牛奶，家家户户都有冰箱，牛奶一般都放在冰箱里，想喝的时候取出来就喝，夏天更是如此，问题就在于此。

夏天是脾胃最需要温暖的时候，但我们给的却是阴寒的食物，牛奶这也就罢了，而且还要冰镇一下，这不是雪上加霜吗？

牛奶是属于肥甘厚味之物，中医 养生 的另一个原则就是，少吃肥甘厚味之物，这是为什么呢？因为肥甘厚味最容易产生湿邪，这个湿就容易导致很多疾病。

其实，对于湿寒这类人来说，中医不建议常喝牛奶，但这也不是说就不能喝牛奶了，我们也要看到牛奶的好处，对于多数人来说，经常喝点牛奶是有益 健康 的。

所以，牛奶是可以喝的，但要注意适量饮用，正确饮用，对身体是有好处的！

喝牛奶需要注意什么

讲究时间

牛奶不宜空腹饮用，饮用时最好搭配面包等固体食物一起，饭前饭后不宜喝牛奶，因为会降低消化系统的营养吸收能力，睡前喝牛奶则有安神作用，更可保护肠胃。

饮用适度

牛奶是高营养物质，每天饮用不要贪多，且牛奶对某些人群(脾胃虚弱、营养过剩)来说，不仅无益反而影响身体 健康 ，因此喝牛奶时一定要适度，一般控制在250-450毫升左右即可。

不宜冷饮

夏季由于气候炎热，许多人喜欢喝冻牛奶，但冷饮会引起胃肠道收缩，反而没法达到饮用牛奶的保健目的，甚至有部分人还会出现反胃、腹胀、腹鸣、腹泻等不适现象。

所以，饮用牛奶最好选择常温牛奶、或易吸收的发酵性奶制品，如酸奶、奶酪等，或将冷藏牛奶放置一会再饮用。

阅读延伸：小孩子应该从几岁开始喝牛奶

一般，国内大部分会推荐在2-3岁以上再喝牛奶，在小月龄的时候消化功能可能发育还不是特别健全，所以给他喝牛奶往往他是不能耐受的，很多宝宝消化道功能不耐受，可能会出现便血、腹泻的表现，所以一岁之内还是不推荐给他喝牛奶。

随着他长大，消化功能、各个脏器的发育都逐渐完善，所以一岁以上就可以开始添加牛奶了，他能不能接受需要看情况，每个人可能是不一样的，有些消化功能会比较强，喝牛奶没有任何的异常表现，就可以正常的给他喝。

但是有些可能喝牛奶之后就会出现腹泻、便血等相关的表现，或者有过敏表现等等，就不要给他喝牛奶了，可以给他继续喝配方奶，等他大一点再尝试去添加。

中医为什么不主张常喝牛奶?很多人或许不明白,看完或许能了解

牛奶是一种常见的饮品，以前各方面物资比较匮乏，喝牛奶是一件比较奢侈的事情，现如今生活水平有了大幅度提高，牛奶已经成为家家户户必备的饮品。

牛奶中含有大量的钙质以及丰富的蛋白质和氨基酸 ，每天喝一杯牛奶可以给身体补充多种营养元素，有利于维持身体 健康 ，生活中有很多人都保持着每天喝牛奶的习惯。

不过最近大家对牛奶又有了新的看法，虽然牛奶具有极高的营养价值，但是中医却不建议大家经常喝，这究竟是怎么回事呢？接下来为大家介绍一下。

01

喝牛奶对人体有哪些好处？

预防骨质疏松

骨质疏松重要的发病原因是钙质的缺乏，而牛奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率比较高，经常喝牛奶补充钙质，在预防骨质疏松方面的作用非常明显。

预防感染性疾病

牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了许多免疫物质的原料 ，通过经常喝牛奶补充优质蛋白质，为免疫物质提供丰富的原料，在提高机体免疫力方面的好处非常强。

保护骨骼，补钙

牛奶中含有大量的钙、是骨骼生长的关键，坚持喝牛奶可以保护骨骼，有助于骨骼 健康 。

美容养颜

每天喝一杯牛奶也有护肤效果，使我们的皮肤看起来更水润更有弹性，每个人都有爱美之心，坚持喝牛奶会使我们的皮肤红润有光泽。

有助于睡眠

牛奶中含有很多营养物质，比如蛋白质，钙元素可以提高睡眠质量，可以放松我们的神经，这样我们躺在床上就能很快入睡。

增强免疫力

牛奶中不仅含有丰富的钙，还含有丰富的蛋白质，身体需要有助于细胞治疗和增强免疫力的蛋白质， 经常喝有补充蛋白质的效果，有助于提高免疫力，能更好地抵抗细菌。

02

中医为什么不主张常喝牛奶？很多人或许不明白，看完或许能了解

1. 牛奶寒性食物，扼杀阳气。

2. 牛奶是肥甘厚味之物，容易产生湿邪。

从中医角度来说，所有的哺乳动物的乳汁都是血液转化的，水本来就属于阴，血则是阴中之阴，牛奶属于寒性很大的食物，中医的饮食原则就是： 凡是寒性很大的东西，都不能作为 养生 保健品每天食用。

长期食用这种极度阴寒的食物，必然会扼杀我们的阳气， 中医的 养生 就是养阳气 ，比起所谓全营养的牛奶来说，我们的阳气更为珍贵，失去了花再多的钱也买不回来。

现在我们不光是喝牛奶，家家户户都有冰箱，牛奶一般都放在冰箱里，想喝的时候取出来就喝，夏天更是如此，问题就在于此，夏天是脾胃最需要温暖的时候，但我们给的却是阴寒的食物，牛奶这也就罢了，而且还要冰镇一下，这不是雪上加霜吗？

牛奶是属于肥甘厚味之物， 中医 养生 的另一个原则就是，少吃肥甘厚味之物 ，这是为什么呢？因为肥甘厚味最容易产生湿邪，这个湿就容易导致很多疾病。

03

如何饮用牛奶更 健康 ？

1、 牛奶最好选用上等的，并存放好牛奶 ，预防细菌进入牛奶，使牛奶发生变质，让其中的维生素丢失，尽量少喝冰凉的牛奶。

2、每天最好不要空腹喝牛奶，可在喝牛奶前先吃一些早餐，例如有营养的面包、饼干等。

3、 喝牛奶前后1小时左右，不宜进食酸性水果 ，因为牛奶中的蛋白质一旦与果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。

4、建议晚餐减少三分之一食量，把牛奶当夜宵，最好在临睡前2-3小时喝，有助睡眠质量。

5、牛奶有上佳的饱腹感，可以代替饼干、糖果、零食等，作为两餐之间的点心，也可在餐前食用，能适应减少一下餐食量。

中医为什么不主张常喝牛奶?很多人或许不明白,看完或许能了解

牛奶是一种常见的饮品，以前各方面物资比较匮乏，喝牛奶是一件比较奢侈的事情，现如今生活水平有了大幅度提高，牛奶已经成为家家户户必备的饮品。

牛奶中含有大量的钙质以及丰富的蛋白质和氨基酸 ，每天喝一杯牛奶可以给身体补充多种营养元素，有利于维持身体 健康 ，生活中有很多人都保持着每天喝牛奶的习惯。

不过最近大家对牛奶又有了新的看法，虽然牛奶具有极高的营养价值，但是中医却不建议大家经常喝，这究竟是怎么回事呢？接下来为大家介绍一下。

01

喝牛奶对人体有哪些好处？

预防骨质疏松

骨质疏松重要的发病原因是钙质的缺乏，而牛奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率比较高，经常喝牛奶补充钙质，在预防骨质疏松方面的作用非常明显。

预防感染性疾病

牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了许多免疫物质的原料 ，通过经常喝牛奶补充优质蛋白质，为免疫物质提供丰富的原料，在提高机体免疫力方面的好处非常强。

保护骨骼，补钙

牛奶中含有大量的钙、是骨骼生长的关键，坚持喝牛奶可以保护骨骼，有助于骨骼 健康 。

美容养颜

每天喝一杯牛奶也有护肤效果，使我们的皮肤看起来更水润更有弹性，每个人都有爱美之心，坚持喝牛奶会使我们的皮肤红润有光泽。

有助于睡眠

牛奶中含有很多营养物质，比如蛋白质，钙元素可以提高睡眠质量，可以放松我们的神经，这样我们躺在床上就能很快入睡。

增强免疫力

牛奶中不仅含有丰富的钙，还含有丰富的蛋白质，身体需要有助于细胞治疗和增强免疫力的蛋白质， 经常喝有补充蛋白质的效果，有助于提高免疫力，能更好地抵抗细菌。

02

中医为什么不主张常喝牛奶？很多人或许不明白，看完或许能了解

1. 牛奶寒性食物，扼杀阳气。

2. 牛奶是肥甘厚味之物，容易产生湿邪。

从中医角度来说，所有的哺乳动物的乳汁都是血液转化的，水本来就属于阴，血则是阴中之阴，牛奶属于寒性很大的食物，中医的饮食原则就是： 凡是寒性很大的东西，都不能作为 养生 保健品每天食用。

长期食用这种极度阴寒的食物，必然会扼杀我们的阳气， 中医的 养生 就是养阳气 ，比起所谓全营养的牛奶来说，我们的阳气更为珍贵，失去了花再多的钱也买不回来。

现在我们不光是喝牛奶，家家户户都有冰箱，牛奶一般都放在冰箱里，想喝的时候取出来就喝，夏天更是如此，问题就在于此，夏天是脾胃最需要温暖的时候，但我们给的却是阴寒的食物，牛奶这也就罢了，而且还要冰镇一下，这不是雪上加霜吗？

牛奶是属于肥甘厚味之物， 中医 养生 的另一个原则就是，少吃肥甘厚味之物 ，这是为什么呢？因为肥甘厚味最容易产生湿邪，这个湿就容易导致很多疾病。

03

如何饮用牛奶更 健康 ？

1、 牛奶最好选用上等的，并存放好牛奶 ，预防细菌进入牛奶，使牛奶发生变质，让其中的维生素丢失，尽量少喝冰凉的牛奶。

2、每天最好不要空腹喝牛奶，可在喝牛奶前先吃一些早餐，例如有营养的面包、饼干等。

3、 喝牛奶前后1小时左右，不宜进食酸性水果 ，因为牛奶中的蛋白质一旦与果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。

4、建议晚餐减少三分之一食量，把牛奶当夜宵，最好在临睡前2-3小时喝，有助睡眠质量。

5、牛奶有上佳的饱腹感，可以代替饼干、糖果、零食等，作为两餐之间的点心，也可在餐前食用，能适应减少一下餐食量。

中医为什么不主张常喝牛奶?很多人或许不明白,看完或许能了解

牛奶是一种常见的饮品，以前各方面物资比较匮乏，喝牛奶是一件比较奢侈的事情，现如今生活水平有了大幅度提高，牛奶已经成为家家户户必备的饮品。

牛奶中含有大量的钙质以及丰富的蛋白质和氨基酸 ，每天喝一杯牛奶可以给身体补充多种营养元素，有利于维持身体 健康 ，生活中有很多人都保持着每天喝牛奶的习惯。

不过最近大家对牛奶又有了新的看法，虽然牛奶具有极高的营养价值，但是中医却不建议大家经常喝，这究竟是怎么回事呢？接下来为大家介绍一下。

01

喝牛奶对人体有哪些好处？

预防骨质疏松

骨质疏松重要的发病原因是钙质的缺乏，而牛奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率比较高，经常喝牛奶补充钙质，在预防骨质疏松方面的作用非常明显。

预防感染性疾病

牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了许多免疫物质的原料 ，通过经常喝牛奶补充优质蛋白质，为免疫物质提供丰富的原料，在提高机体免疫力方面的好处非常强。

保护骨骼，补钙

牛奶中含有大量的钙、是骨骼生长的关键，坚持喝牛奶可以保护骨骼，有助于骨骼 健康 。

美容养颜

每天喝一杯牛奶也有护肤效果，使我们的皮肤看起来更水润更有弹性，每个人都有爱美之心，坚持喝牛奶会使我们的皮肤红润有光泽。

有助于睡眠

牛奶中含有很多营养物质，比如蛋白质，钙元素可以提高睡眠质量，可以放松我们的神经，这样我们躺在床上就能很快入睡。

增强免疫力

牛奶中不仅含有丰富的钙，还含有丰富的蛋白质，身体需要有助于细胞治疗和增强免疫力的蛋白质， 经常喝有补充蛋白质的效果，有助于提高免疫力，能更好地抵抗细菌。

02

中医为什么不主张常喝牛奶？很多人或许不明白，看完或许能了解

1. 牛奶寒性食物，扼杀阳气。

2. 牛奶是肥甘厚味之物，容易产生湿邪。

从中医角度来说，所有的哺乳动物的乳汁都是血液转化的，水本来就属于阴，血则是阴中之阴，牛奶属于寒性很大的食物，中医的饮食原则就是： 凡是寒性很大的东西，都不能作为 养生 保健品每天食用。

长期食用这种极度阴寒的食物，必然会扼杀我们的阳气， 中医的 养生 就是养阳气 ，比起所谓全营养的牛奶来说，我们的阳气更为珍贵，失去了花再多的钱也买不回来。

现在我们不光是喝牛奶，家家户户都有冰箱，牛奶一般都放在冰箱里，想喝的时候取出来就喝，夏天更是如此，问题就在于此，夏天是脾胃最需要温暖的时候，但我们给的却是阴寒的食物，牛奶这也就罢了，而且还要冰镇一下，这不是雪上加霜吗？

牛奶是属于肥甘厚味之物， 中医 养生 的另一个原则就是，少吃肥甘厚味之物 ，这是为什么呢？因为肥甘厚味最容易产生湿邪，这个湿就容易导致很多疾病。

03

如何饮用牛奶更 健康 ？

1、 牛奶最好选用上等的，并存放好牛奶 ，预防细菌进入牛奶，使牛奶发生变质，让其中的维生素丢失，尽量少喝冰凉的牛奶。

2、每天最好不要空腹喝牛奶，可在喝牛奶前先吃一些早餐，例如有营养的面包、饼干等。

3、 喝牛奶前后1小时左右，不宜进食酸性水果 ，因为牛奶中的蛋白质一旦与果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。

4、建议晚餐减少三分之一食量，把牛奶当夜宵，最好在临睡前2-3小时喝，有助睡眠质量。

5、牛奶有上佳的饱腹感，可以代替饼干、糖果、零食等，作为两餐之间的点心，也可在餐前食用，能适应减少一下餐食量。

辟谣中医不喝牛奶

在中医上禁忌有很多，特别是对于食物的禁忌，中医是很讲究养生的，特别是食疗养生法。有一些食物对人体是有害处的，在中医上是不建议吃的，所以有很多养生的人都会遵守中医的食疗，不吃对人体有坏处的食物。那么，辟谣中医不喝牛奶了吗？

牛奶是一种对人体健康非常有益的饮品，中医并没有不建议喝牛奶，反而是主张在日常生活中适量地喝一些牛奶。

很多人认为中医说不要常喝牛奶当成不能喝牛奶，而且这一建议主要是针对身体虚弱和重 感冒 的人，而且也不是说完全不能喝牛奶。牛奶是一种营养丰富的饮品，其中富含蛋白质、钙和其他元素，所以说正常人可以放心喝牛奶。特别是处于生长发育期的儿童和钙流失快的中老年人，每天喝一杯牛奶还可以补充体内钙质。

经常喝牛奶的人往往能感觉到自己的体力增加了。这主要是因为牛奶含有丰富的维生素、蛋白质等，免疫细胞的产生也需要蛋白质供给。经常喝牛奶的人因为自身的抵抗力得到了加强，还能起到预防疾病的作用，所以往往很少出现感冒症状。

辟谣中医不喝牛奶

在中医上禁忌有很多，特别是对于食物的禁忌，中医是很讲究养生的，特别是食疗养生法。有一些食物对人体是有害处的，在中医上是不建议吃的，所以有很多养生的人都会遵守中医的食疗，不吃对人体有坏处的食物。那么，辟谣中医不喝牛奶了吗？

牛奶是一种对人体健康非常有益的饮品，中医并没有不建议喝牛奶，反而是主张在日常生活中适量地喝一些牛奶。

很多人认为中医说不要常喝牛奶当成不能喝牛奶，而且这一建议主要是针对身体虚弱和重 感冒 的人，而且也不是说完全不能喝牛奶。牛奶是一种营养丰富的饮品，其中富含蛋白质、钙和其他元素，所以说正常人可以放心喝牛奶。特别是处于生长发育期的儿童和钙流失快的中老年人，每天喝一杯牛奶还可以补充体内钙质。

经常喝牛奶的人往往能感觉到自己的体力增加了。这主要是因为牛奶含有丰富的维生素、蛋白质等，免疫细胞的产生也需要蛋白质供给。经常喝牛奶的人因为自身的抵抗力得到了加强，还能起到预防疾病的作用，所以往往很少出现感冒症状。

辟谣中医不喝牛奶

在中医上禁忌有很多，特别是对于食物的禁忌，中医是很讲究养生的，特别是食疗养生法。有一些食物对人体是有害处的，在中医上是不建议吃的，所以有很多养生的人都会遵守中医的食疗，不吃对人体有坏处的食物。那么，辟谣中医不喝牛奶了吗？

牛奶是一种对人体健康非常有益的饮品，中医并没有不建议喝牛奶，反而是主张在日常生活中适量地喝一些牛奶。

很多人认为中医说不要常喝牛奶当成不能喝牛奶，而且这一建议主要是针对身体虚弱和重 感冒 的人，而且也不是说完全不能喝牛奶。牛奶是一种营养丰富的饮品，其中富含蛋白质、钙和其他元素，所以说正常人可以放心喝牛奶。特别是处于生长发育期的儿童和钙流失快的中老年人，每天喝一杯牛奶还可以补充体内钙质。

经常喝牛奶的人往往能感觉到自己的体力增加了。这主要是因为牛奶含有丰富的维生素、蛋白质等，免疫细胞的产生也需要蛋白质供给。经常喝牛奶的人因为自身的抵抗力得到了加强，还能起到预防疾病的作用，所以往往很少出现感冒症状。

牛奶可以补阳气吗?

黄帝内经不提倡喝牛奶是因为中医上认为牛奶属于寒性食物，消耗牛奶需要消耗人体很多阳气和能量。黄帝内经书里说，牛奶食性阴寒，只适合小儿喝，成年以后特别是老年人不能也没必要喝奶了。因小儿属纯阳之体，能化得开，成年特别是老年人阳气弱，喝牛奶化不开。

中医上认为牛奶属于寒性食物，消耗牛奶需要消耗人体很多阳气和能量。即使将牛奶煮熟了，它的本性也还是凉的，会消耗掉人的阳气。成年人尤其是上了年纪的人本来阳气就不足，再吃这种极其阴寒的食物，身体是吃不消的。

牛奶的简述

牛奶是一种营养丰富的保健食品，完全是营养品，无任何副作用，喝多也不会对身体有害。牛奶中含有3000种以上的有机成分。牛奶中的蛋白质质量优良，含有人体所需的必需氨基酸，其它营养素的含量亦十分丰富，钙的含量高，且好吸收。

牛奶在所有饮品中是佼佼者，牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最接近完美的食品，人称白色血液，是最理想的天然食品

牛奶可以补阳气吗?

黄帝内经不提倡喝牛奶是因为中医上认为牛奶属于寒性食物，消耗牛奶需要消耗人体很多阳气和能量。黄帝内经书里说，牛奶食性阴寒，只适合小儿喝，成年以后特别是老年人不能也没必要喝奶了。因小儿属纯阳之体，能化得开，成年特别是老年人阳气弱，喝牛奶化不开。

中医上认为牛奶属于寒性食物，消耗牛奶需要消耗人体很多阳气和能量。即使将牛奶煮熟了，它的本性也还是凉的，会消耗掉人的阳气。成年人尤其是上了年纪的人本来阳气就不足，再吃这种极其阴寒的食物，身体是吃不消的。

牛奶的简述

牛奶是一种营养丰富的保健食品，完全是营养品，无任何副作用，喝多也不会对身体有害。牛奶中含有3000种以上的有机成分。牛奶中的蛋白质质量优良，含有人体所需的必需氨基酸，其它营养素的含量亦十分丰富，钙的含量高，且好吸收。

牛奶在所有饮品中是佼佼者，牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最接近完美的食品，人称白色血液，是最理想的天然食品

牛奶可以补阳气吗?

黄帝内经不提倡喝牛奶是因为中医上认为牛奶属于寒性食物，消耗牛奶需要消耗人体很多阳气和能量。黄帝内经书里说，牛奶食性阴寒，只适合小儿喝，成年以后特别是老年人不能也没必要喝奶了。因小儿属纯阳之体，能化得开，成年特别是老年人阳气弱，喝牛奶化不开。

中医上认为牛奶属于寒性食物，消耗牛奶需要消耗人体很多阳气和能量。即使将牛奶煮熟了，它的本性也还是凉的，会消耗掉人的阳气。成年人尤其是上了年纪的人本来阳气就不足，再吃这种极其阴寒的食物，身体是吃不消的。

牛奶的简述

牛奶是一种营养丰富的保健食品，完全是营养品，无任何副作用，喝多也不会对身体有害。牛奶中含有3000种以上的有机成分。牛奶中的蛋白质质量优良，含有人体所需的必需氨基酸，其它营养素的含量亦十分丰富，钙的含量高，且好吸收。

牛奶在所有饮品中是佼佼者，牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最接近完美的食品，人称白色血液，是最理想的天然食品

牛奶可以补阳气吗?

黄帝内经不提倡喝牛奶是因为中医上认为牛奶属于寒性食物，消耗牛奶需要消耗人体很多阳气和能量。黄帝内经书里说，牛奶食性阴寒，只适合小儿喝，成年以后特别是老年人不能也没必要喝奶了。因小儿属纯阳之体，能化得开，成年特别是老年人阳气弱，喝牛奶化不开。

中医上认为牛奶属于寒性食物，消耗牛奶需要消耗人体很多阳气和能量。即使将牛奶煮熟了，它的本性也还是凉的，会消耗掉人的阳气。成年人尤其是上了年纪的人本来阳气就不足，再吃这种极其阴寒的食物，身体是吃不消的。

牛奶的简述

牛奶是一种营养丰富的保健食品，完全是营养品，无任何副作用，喝多也不会对身体有害。牛奶中含有3000种以上的有机成分。牛奶中的蛋白质质量优良，含有人体所需的必需氨基酸，其它营养素的含量亦十分丰富，钙的含量高，且好吸收。

牛奶在所有饮品中是佼佼者，牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最接近完美的食品，人称白色血液，是最理想的天然食品

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