中医养生的两大能力

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

中医养生到底养什么？掌握“四大作用三大原则”，就会事半功倍

中医 养生 ，就是指通过各种各样方法 颐 养生 命 、 增强体质 、 预防疾病 ，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医 养生 目的是预防疾病，治未病，它重在强调整体性和系统性，讲究协调脏腑、畅通经络、清静养神、节欲葆精、调息养气。中医 养生 的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。艾灸可以行气活血、温通经络。

第一、 调整气血

首先在中医看来，想要保证一个人的 健康 ，就首先要保证气血的运行，这是因为人体的气血就相当于在人体之中不断运行的精微物质，如果精微物质不能传达全身，就可能会影响到局部组织器官功能。因此想要保持正常功能，首先要通过中医的方法调整气血，维持气血运行。

第二、 疏通经络

中医 养生 的第2个方面就是疏通经络，因为人体的经络是非常重要的，这个主导着气血运行，是气血运行的基础通道。通过中医的经络学说来看，经络还能够起到促进局部新陈代谢的作用，除此之外长期维持经络通畅也可以帮助身体功能得到增强，一般就是通过针刺或者艾灸的方式来改善经络循行。

第三、 滋补身体

滋补身体是比较常见的一种中医 养生 理念，主要是针对虚弱患者或者重病患者。这是因为有的人身体较为虚弱，不论是对内脏还是身体肌肤都会产生影响，这时就需要对身体进行滋补，常见的滋补手段就包括中药或者是食疗。

第四、 调整心态

从中医理念来看，心态对于人体也是很重要的，这是因为内脏就对应着不同的神智，如果神智出现了过度变化或者波动过大，就会直接影响到五脏的功能。而五脏则是有相互联系的，一方面出问题，其他方面也会引发异常反应，所以想要保证身体的稳定，就需要调理好自己的心态，保证良好的情绪。

第一、 饮食 养生 ：根据个人体质类型，通过改变饮食方式，选择合适的食物，从而获得 健康 的 养生 方法。

第二、 经穴 养生 ：根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、运动等方式，达到疏通经络、调和阴阳的 养生 方法。

第三、 体质 养生 ：根据不同体质的特征制定适合自己的日常 养生 方法，常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。

目前很多人都会选择中医来进行 养生 ，这是因为中医有多种治疗方法不仅能够治愈疾病，还可以对身体起到保养的效果，而且以中医的理念来看，更适合帮助人体进行调节，因此中医 养生 就成了比较适合的一种方法。

通过中医的经络学说来看，经络还能够起到促进局部新陈代谢的作用，除此之外长期维持经络畅通也还可以帮助身体功能得到增强，一般就是通过针刺或者艾灸的方式来改善经络循行。

从中医理念来看，心态对于人体也是很重要的，这是因为内脏就对应着不同的神智，如果神智出现了过度变化或者波动过大，就会直接影响到五脏的功能。

这是因为有的人身体较为虚弱，无论是对内脏还是身体肌肤都会产生影响，这时候就需要对身体进行滋补，常见的滋补手段就包括中药或者是食疗。

除了添加衣物之外，还需要使用各类药物来起到推进作用，对于严重的患者还可以选择一些刺激性较强的治疗手段。

想要进行中医 养生 ，通常就需要全方面的调养，这样不仅仅能够保持身体 健康 ，也可以起到防治疾病，巩固身体状态的作用。

中医养生到底养什么？掌握“四大作用三大原则”，就会事半功倍

中医 养生 ，就是指通过各种各样方法 颐 养生 命 、 增强体质 、 预防疾病 ，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医 养生 目的是预防疾病，治未病，它重在强调整体性和系统性，讲究协调脏腑、畅通经络、清静养神、节欲葆精、调息养气。中医 养生 的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。艾灸可以行气活血、温通经络。

第一、 调整气血

首先在中医看来，想要保证一个人的 健康 ，就首先要保证气血的运行，这是因为人体的气血就相当于在人体之中不断运行的精微物质，如果精微物质不能传达全身，就可能会影响到局部组织器官功能。因此想要保持正常功能，首先要通过中医的方法调整气血，维持气血运行。

第二、 疏通经络

中医 养生 的第2个方面就是疏通经络，因为人体的经络是非常重要的，这个主导着气血运行，是气血运行的基础通道。通过中医的经络学说来看，经络还能够起到促进局部新陈代谢的作用，除此之外长期维持经络通畅也可以帮助身体功能得到增强，一般就是通过针刺或者艾灸的方式来改善经络循行。

第三、 滋补身体

滋补身体是比较常见的一种中医 养生 理念，主要是针对虚弱患者或者重病患者。这是因为有的人身体较为虚弱，不论是对内脏还是身体肌肤都会产生影响，这时就需要对身体进行滋补，常见的滋补手段就包括中药或者是食疗。

第四、 调整心态

从中医理念来看，心态对于人体也是很重要的，这是因为内脏就对应着不同的神智，如果神智出现了过度变化或者波动过大，就会直接影响到五脏的功能。而五脏则是有相互联系的，一方面出问题，其他方面也会引发异常反应，所以想要保证身体的稳定，就需要调理好自己的心态，保证良好的情绪。

第一、 饮食 养生 ：根据个人体质类型，通过改变饮食方式，选择合适的食物，从而获得 健康 的 养生 方法。

第二、 经穴 养生 ：根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、运动等方式，达到疏通经络、调和阴阳的 养生 方法。

第三、 体质 养生 ：根据不同体质的特征制定适合自己的日常 养生 方法，常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。

目前很多人都会选择中医来进行 养生 ，这是因为中医有多种治疗方法不仅能够治愈疾病，还可以对身体起到保养的效果，而且以中医的理念来看，更适合帮助人体进行调节，因此中医 养生 就成了比较适合的一种方法。

通过中医的经络学说来看，经络还能够起到促进局部新陈代谢的作用，除此之外长期维持经络畅通也还可以帮助身体功能得到增强，一般就是通过针刺或者艾灸的方式来改善经络循行。

从中医理念来看，心态对于人体也是很重要的，这是因为内脏就对应着不同的神智，如果神智出现了过度变化或者波动过大，就会直接影响到五脏的功能。

这是因为有的人身体较为虚弱，无论是对内脏还是身体肌肤都会产生影响，这时候就需要对身体进行滋补，常见的滋补手段就包括中药或者是食疗。

除了添加衣物之外，还需要使用各类药物来起到推进作用，对于严重的患者还可以选择一些刺激性较强的治疗手段。

想要进行中医 养生 ，通常就需要全方面的调养，这样不仅仅能够保持身体 健康 ，也可以起到防治疾病，巩固身体状态的作用。

中医养生到底养什么？掌握“四大作用三大原则”，就会事半功倍

中医 养生 ，就是指通过各种各样方法 颐 养生 命 、 增强体质 、 预防疾病 ，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医 养生 目的是预防疾病，治未病，它重在强调整体性和系统性，讲究协调脏腑、畅通经络、清静养神、节欲葆精、调息养气。中医 养生 的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。艾灸可以行气活血、温通经络。

第一、 调整气血

首先在中医看来，想要保证一个人的 健康 ，就首先要保证气血的运行，这是因为人体的气血就相当于在人体之中不断运行的精微物质，如果精微物质不能传达全身，就可能会影响到局部组织器官功能。因此想要保持正常功能，首先要通过中医的方法调整气血，维持气血运行。

第二、 疏通经络

中医 养生 的第2个方面就是疏通经络，因为人体的经络是非常重要的，这个主导着气血运行，是气血运行的基础通道。通过中医的经络学说来看，经络还能够起到促进局部新陈代谢的作用，除此之外长期维持经络通畅也可以帮助身体功能得到增强，一般就是通过针刺或者艾灸的方式来改善经络循行。

第三、 滋补身体

滋补身体是比较常见的一种中医 养生 理念，主要是针对虚弱患者或者重病患者。这是因为有的人身体较为虚弱，不论是对内脏还是身体肌肤都会产生影响，这时就需要对身体进行滋补，常见的滋补手段就包括中药或者是食疗。

第四、 调整心态

从中医理念来看，心态对于人体也是很重要的，这是因为内脏就对应着不同的神智，如果神智出现了过度变化或者波动过大，就会直接影响到五脏的功能。而五脏则是有相互联系的，一方面出问题，其他方面也会引发异常反应，所以想要保证身体的稳定，就需要调理好自己的心态，保证良好的情绪。

第一、 饮食 养生 ：根据个人体质类型，通过改变饮食方式，选择合适的食物，从而获得 健康 的 养生 方法。

第二、 经穴 养生 ：根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、运动等方式，达到疏通经络、调和阴阳的 养生 方法。

第三、 体质 养生 ：根据不同体质的特征制定适合自己的日常 养生 方法，常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。

目前很多人都会选择中医来进行 养生 ，这是因为中医有多种治疗方法不仅能够治愈疾病，还可以对身体起到保养的效果，而且以中医的理念来看，更适合帮助人体进行调节，因此中医 养生 就成了比较适合的一种方法。

通过中医的经络学说来看，经络还能够起到促进局部新陈代谢的作用，除此之外长期维持经络畅通也还可以帮助身体功能得到增强，一般就是通过针刺或者艾灸的方式来改善经络循行。

从中医理念来看，心态对于人体也是很重要的，这是因为内脏就对应着不同的神智，如果神智出现了过度变化或者波动过大，就会直接影响到五脏的功能。

这是因为有的人身体较为虚弱，无论是对内脏还是身体肌肤都会产生影响，这时候就需要对身体进行滋补，常见的滋补手段就包括中药或者是食疗。

除了添加衣物之外，还需要使用各类药物来起到推进作用，对于严重的患者还可以选择一些刺激性较强的治疗手段。

想要进行中医 养生 ，通常就需要全方面的调养，这样不仅仅能够保持身体 健康 ，也可以起到防治疾病，巩固身体状态的作用。

中医养生到底养什么？掌握“四大作用三大原则”，就会事半功倍

中医 养生 ，就是指通过各种各样方法 颐 养生 命 、 增强体质 、 预防疾病 ，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医 养生 目的是预防疾病，治未病，它重在强调整体性和系统性，讲究协调脏腑、畅通经络、清静养神、节欲葆精、调息养气。中医 养生 的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。艾灸可以行气活血、温通经络。

第一、 调整气血

首先在中医看来，想要保证一个人的 健康 ，就首先要保证气血的运行，这是因为人体的气血就相当于在人体之中不断运行的精微物质，如果精微物质不能传达全身，就可能会影响到局部组织器官功能。因此想要保持正常功能，首先要通过中医的方法调整气血，维持气血运行。

第二、 疏通经络

中医 养生 的第2个方面就是疏通经络，因为人体的经络是非常重要的，这个主导着气血运行，是气血运行的基础通道。通过中医的经络学说来看，经络还能够起到促进局部新陈代谢的作用，除此之外长期维持经络通畅也可以帮助身体功能得到增强，一般就是通过针刺或者艾灸的方式来改善经络循行。

第三、 滋补身体

滋补身体是比较常见的一种中医 养生 理念，主要是针对虚弱患者或者重病患者。这是因为有的人身体较为虚弱，不论是对内脏还是身体肌肤都会产生影响，这时就需要对身体进行滋补，常见的滋补手段就包括中药或者是食疗。

第四、 调整心态

从中医理念来看，心态对于人体也是很重要的，这是因为内脏就对应着不同的神智，如果神智出现了过度变化或者波动过大，就会直接影响到五脏的功能。而五脏则是有相互联系的，一方面出问题，其他方面也会引发异常反应，所以想要保证身体的稳定，就需要调理好自己的心态，保证良好的情绪。

第一、 饮食 养生 ：根据个人体质类型，通过改变饮食方式，选择合适的食物，从而获得 健康 的 养生 方法。

第二、 经穴 养生 ：根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、运动等方式，达到疏通经络、调和阴阳的 养生 方法。

第三、 体质 养生 ：根据不同体质的特征制定适合自己的日常 养生 方法，常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。

目前很多人都会选择中医来进行 养生 ，这是因为中医有多种治疗方法不仅能够治愈疾病，还可以对身体起到保养的效果，而且以中医的理念来看，更适合帮助人体进行调节，因此中医 养生 就成了比较适合的一种方法。

通过中医的经络学说来看，经络还能够起到促进局部新陈代谢的作用，除此之外长期维持经络畅通也还可以帮助身体功能得到增强，一般就是通过针刺或者艾灸的方式来改善经络循行。

从中医理念来看，心态对于人体也是很重要的，这是因为内脏就对应着不同的神智，如果神智出现了过度变化或者波动过大，就会直接影响到五脏的功能。

这是因为有的人身体较为虚弱，无论是对内脏还是身体肌肤都会产生影响，这时候就需要对身体进行滋补，常见的滋补手段就包括中药或者是食疗。

除了添加衣物之外，还需要使用各类药物来起到推进作用，对于严重的患者还可以选择一些刺激性较强的治疗手段。

想要进行中医 养生 ，通常就需要全方面的调养，这样不仅仅能够保持身体 健康 ，也可以起到防治疾病，巩固身体状态的作用。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com