老中医养生秘方治疗湿疹

中医调理湿疹可从多方面入手：

1. 内服药物：根据不同的证型选择合适的药物，如湿热蕴肤证、脾虚湿蕴证、血虚风燥证等；

2. 外用药物：可以将黄柏、苦参等药熬制成汤，并适当湿敷、熏蒸或清洗患处，燥湿、缓解瘙痒；

3. 生活调理：保持正常的生活作息，勤换衣物，保持衣物干燥洁净，避免触碰带有刺激性的物品；

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婴儿湿疹的治疗药方由哪些药材组成?

婴儿湿疹是一种常见的急性或亚急性皮肤瘙痒性、炎症性疾病，属中医学胎毒、湿毒范畴，俗称奶癣，是婴儿常见的皮肤病不都是婴儿。轻者皮肤局部红斑、丘疹、水疱，有分泌物渗出；重者以糜烂瘙痒为主反复发作，影响婴儿健康。

【方一】艾叶外洗方

【出处】《中医·养生》

【组成】艾叶少许。

【功用】利湿止痒。

【主治】婴儿湿疹。

【方解】艾叶性味苦、辛、温，归肝、脾、肾经。有利湿止痒之功。

【药理】艾叶油具有抗过敏作用。体外实验证明，艾叶油对球菌和大多数革兰氏阴性杆菌均有抑制作用。水煎剂及煎剂对多种致病细菌及真菌有轻度抑制作用。艾叶熏烟对细菌和真菌亦有明显抗菌作用，用于空气消毒，可使菌落减少95％～99．8％。

【用法】用8～15克艾叶加1千克水煮沸（水沸后即止），将药液用纱布滤取药渣后倾入浴盆，兑入适量清水，调整水温为38～42℃，为婴儿洗浴（艾叶用量视婴儿体重和洗澡用水量而定原则上以洗澡水呈浅褐色为宜），浴后抱出拭干，脂溢型或湿润型湿疹的婴儿可用松花粉均匀涂布患处或皮肤褶皱较多的地方。松花粉（松科植物马尾松或同属植物的干燥花粉）是花粉制剂，具有祛风收敛祛湿作用。一般每日洗1～2次，1～2周便会痊愈，而且不易复发。

【按语】①皮肤上的痂皮会逐渐自行脱落，家长不要硬性揭下痂皮。

②不要用婴儿肥皂以及各种浴液和洗液给婴儿勤洗，否则会加重湿疹。③严重难愈的湿疹婴儿可到中医门诊辨证用药。

【方二】验方

【出处】《河北中医》

【组成】龙胆草3克，紫草6克，连翘6克，马齿苋5克，生石膏10克，生地黄6克。

【功用】清热利湿，疏风止痒。

【主治】婴儿湿疹湿热型，症见：形体强壮，活泼好动，多食易饥，多怒，大便多干，小便多赤。

【方解】方中龙胆草大苦大寒，能上清肝胆实火，下泄肝胆湿热，泻火除湿，切中病机；生石膏辛甘大寒，清热泻火，尤善清胃经实热；紫草、连翘、马齿苋凉血解毒；诸药属苦寒燥湿伤阴之品，故用生地黄养阴，使祛邪而不伤正。

【药理】龙胆草含龙胆苦苷、獐牙菜苦苷、龙胆二糖、龙胆酮和龙胆酸等，有抑菌、镇静、肌松、降压、健胃作用；紫草对金*葡萄球菌、大肠杆菌、枯草杆菌等具有抑制作用；连翘浓缩煎剂在体外有抗菌作用，可抑制伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、白喉杆菌及霍乱弧菌、葡萄球菌、链球菌等，并有抗炎作用；马齿苋对大肠杆菌、伤寒杆菌、金*葡萄球菌、杜盎氏小芽孢癣菌有显著的抑制作用；石膏能抑制发热时过度兴奋的体温调节中枢，抑制汗腺分泌并能降低血管通透性，减少渗出，从而阻断斑疹丘疹形成疱疹，同时促进疱疹迅速结痂干燥；生地黄具有降压、镇静、抗炎、抗过敏、强心、利尿、调节免疫功能等作用。

【用法】日1剂，头2煎分2次温服，第3煎外洗或湿敷。

【按语】加减：便干加重紫草、生地黄用量；皮疹以头面为主加蝉蜕、野菊花；下肢重加苦参、黄柏；渗出液多加土茯苓；痒甚加徐长卿、白鲜皮。

【方三】验方

【出处】《河北中医》

【组成】赤苓皮6克，白术6克，泽泻6克，茵陈4克，生地黄4克，竹叶4克，甘草3克。

【功用】健脾利湿。

【主治】婴儿湿疹脾虚型，症见：形体虚胖，性格较静，大便易溏，舌多胖，苔多腻。

【方解】泽泻、白术健脾温阳化气，利水渗湿，使水湿直达膀胱；赤茯苓皮之淡渗，增强利水渗湿之力；茵陈、竹叶、甘草利湿清热。

【药理】泽泻能增加尿量并加快尿素、氯化物等体内代谢物质的排泄，因此能抑制疱疹形成；白术能增强淀粉酶的活性和左旋木糖吸收率，以健运脾土，升阳化湿；赤茯苓皮利尿功效较好；茵陈乙醇提取物对ECHD11病毒有抑制作用；生地具有降压、镇静、抗炎、抗过敏、强心、利尿、调节免疫功能等作用；竹叶有抑菌、退热作用。

【用法】日1剂，头2煎分2次温服，第3煎外洗或湿敷。

【按语】加减：痒甚加白鲜皮、刺蒺藜。

【方四】验方

【出处】《河北中医》

【组成】黄芪9克，白芍药6克，防风6克，甘草3克，当归9克，丹参9克，山药9克，白扁豆6克。

【功用】健脾润燥，益气养血。

【主治】婴儿湿疹血燥型，症见：形体偏弱，面色少华，食纳较少，少动懒言，哭声较低，大便多不成形，小便多清，舌淡，苔少或花剥。

【方解】山药、白扁豆、防风健脾润燥；黄芪、甘草益气；白芍药、当归、丹参养血。诸药合用，则血脉调和，瘙痒自止。

【药理】黄芪具有增强肌体的免疫功能，强心、降压、降血糖、利尿、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗病毒、镇静、镇痛等作用；丹参能改善血液流变性，降低血液黏度，抑制血小板和凝血功能，激活纤溶，对抗血栓形成；白芍能促进小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，并有提高免疫力、镇痛、解痉的作用；防风有解热、抗炎、镇静、镇痛、抗惊厥、抗过敏作用；当归具有扩张血管、抗栓、抗凝的作用；山药对肠管运动有双向调节作用，有助消化作用，并有降血糖、抗氧化作用；扁豆能增强淀粉酶的活性和左旋木糖吸收率，以健运脾土，升阳化湿，收敛止泻。

【用法】日1剂，头2煎分2次温服，第3煎外洗或湿敷。

【按语】加减：痒甚加白鲜皮、苦参；烦急加佛手、青皮；皮疹反复不愈加赤芍药、乌梢蛇。

【方五】冰黛散

【出处】《四川中医》

【组成】青黛150克，苦杏仁（煅存性）100克，黄柏、地肤子各100克，氯霉素80克，冰片10克。

【功用】健脾利湿，泻火止痒。

【主治】婴儿湿疹。

【方解】青黛味咸、性寒，有清热解毒、凉血散肿、促进结痂之功；冰片味辛、苦，性微寒，有开窍醒神、清热止痛和防腐之用；黄柏味苦、性寒，具清热燥湿、泻火解毒之力；苦杏仁味苦，性微温，杀虫治诸疮疥，将杏仁煅存性用于外科疾病婴儿湿疹的治疗，是杏仁的妙用；地肤子味苦、性寒，有清热利水、止痒的功效；氯霉素为抗生素药，具杀菌消炎、收敛滋液之力。诸药合用，共奏清热利湿、收敛止痒、解毒消炎之功效。前贤有“外科之法，最重外治”之训，外用药具有使药物直达病所，见效快的特点，最适合小儿用药。

【药理】青黛含靛蓝和靛玉红，对金*葡萄球菌、炭疽杆菌、志贺氏痢疾杆菌、霍乱弧菌等有抗菌作用；冰片对金*葡萄球菌有抑制作用，主要成分有耐缺氧作用；黄柏具有广泛抗菌作用，对金*葡萄球菌、溶血性链球菌等均有抑制作用；地肤子水浸液对许兰氏黄癣菌、奥杜盎氏小芽孢癣菌、铁锈色小芽孢等多种皮肤真菌均有不同程度的抑制作用；苦杏仁是山杏果仁，味苦，含脂肪油50%，并含有苦杏仁苷和苦杏仁酶和各种游离氨基酸，有杀菌消炎作用。

【用法】其中将黄柏、地肤子烘干，杏仁在锅里文火煅黑，再把各种药物分别研成极细末，过120目筛，瓷瓶装，密封备用。渗出液多者（湿性），干撒患部，渗出液少或无渗出液者（干性），用小儿宝宝霜与药粉10∶1的比例配制混匀，擦于患部，不需包扎。1日2～3次，连续用药7天为一个疗程。

【按语】治疗期间忌食海鲜、鱼腥等物，避免搔抓及肥皂、热水烫洗。

【方六】除湿汤

【出处】《河北中医》

【组成】金银花15～20克，连翘15～20克，地肤子10克，马齿苋10克，苦参15～20克，荆芥10克，蝉蜕10克。

【功用】清心除烦。

【主治】婴儿湿疹。症见：头面部皮肤丘疹或红斑，并可见小水疱，黄白色鳞屑及痂皮，可有渗出、糜烂及继发感染，慢性者皮肤变粗稍厚，可呈苔癣样变。

【方解】方中金银花、连翘、马齿苋清热解毒；地肤子、苦参清热燥湿；荆芥、蝉蜕祛风止痒，其中蝉蜕既可疏风泄热主外风，又可平肝定惊主内风，达止痒、镇静双重效果。诸药合用，共奏清热解毒，除湿止痒作用。

【药理】现代药理研究表明，连翘能明显抑制炎性渗出；苦参所含苦参碱、氧化苦参碱等能抑制速发型*反应过敏介质的释放；蝉蜕有镇静作用；黄柏有广谱抗菌作用；金银花的化学成分有环己六醇、黄酮类、皂苷鞣质等，具有抗菌、消炎、收敛作用，对多种细菌、霉菌均有抑制作用；马齿苋对大肠杆菌、伤寒杆菌、金*葡萄球菌、杜盎氏小芽孢癣菌有显著的抑制作用。

【用法】每日1剂，煎浓液外洗，每日2次，每次10～15分钟。7日为1个疗程。

【按语】有*渗液加黄柏10克；有脱屑加土茯苓10克。

【方七】二黄散

【出处】《辽宁中医杂志》

【组成】硫磺30克，雄黄24克，松香6克，白矾12克，白芷15克。

【功用】清热祛风除湿。

【主治】婴儿湿疹。

【方解】方中硫黄归肾心包经，杀虫止痒，补火助阳，阴阳学说中：“阳者卫外，而为固也”，具有护卫保护之意，主治疥癣湿疮；雄黄归肝胃经，解疮毒，主治湿疮疥癣；松香功效生肌止痛收湿止痒，主治痛肿疥癣；白芷辛温主治风热湿疹瘙痒，还能活血排脓，是痛疽疮毒常用药。

【药理】硫磺主含硫，升华硫有杀菌及杀疥虫作用，局部应用对皮肤有溶解角质的作用；雄黄为硫化物类矿物雄黄族雄黄，主含二硫化二砷，并含少量其他重金属盐，雄黄水浸剂，在试管内对多种皮肤真菌有不同程度的抑制作用；白矾主含硫酸铝钾，对多种细菌有抑制作用；白芷有抗菌、抗真菌、解热、抗炎、镇痛、解痉、抗癌、降血压的作用。

【用法】共为细末，用新鲜的猪板油搓成糊膏。用法：温开水洗净患处涂抹，每日1次。

【方八】三黄汤

【出处】《陕西中医》

【组成】黄连、黄柏、甘草各5克，苦参、艾叶各10克。

【功用】清热祛湿。

【主治】婴儿湿疹湿热型。

【方解】方中黄连、黄柏具清热解毒燥湿之效；苦参清热解毒，治疗周身瘙痒；艾叶除湿止痛；甘草调和诸药。

【药理】黄连、黄柏具有消炎作用，其中黄连具有抗菌、抗过敏作用，苦参、艾叶具有抗多种皮肤真菌作用；甘草有类皮质激素样作用。

【用法】浓煎取液约200毫升，以消毒纱布浸湿敷于患处，每剂用5天。

【方九】验方

【出处】《中医外治杂志》

【组成】单味马齿苋50克（鲜品用100克）。

【功用】清热利湿解毒。

【主治】婴儿湿疹。

【方解】马齿苋性寒味酸，具有清热利湿、解毒疗疮、止痒收敛之功，为阳症疮疡要药，如《圣济总录》马齿散敷方治甲疽，《圣惠方》治恶疮、翻花疮、白秃等。

【药理】马齿苋水浸剂不仅有杀菌作用，并证实有明显的抗组胺作用和收缩血管的作用，水煎后湿敷并温洗，可使药物有效成分直达病所，促进炎症消散，减少渗出，从而迅速发挥治疗作用。

【用法】药物剂量可视病变范围而适当增减，加凉水适量，浸泡30分钟，然后煎药，水开后改用文火煎10分钟，再待药水温度降至自然凉度后，用纱布或纯棉毛巾蘸药液湿敷患处，每日1～2次，每次30分钟，5天为1疗程，渗出型需延长1～2个疗程。

【方十】三仙汤

【出处】《湖南中医药导报》

【组成】炒麦芽10克、炒谷芽10克、炒神曲10克、土茯苓5克、苡仁5克、防风5克、山药5克、苍术5克。

【功用】健脾消食、清热除湿。

【主治】婴儿湿疹脾虚湿盛型。

【方解】方中焦三仙健脾消食，薏苡仁、山药健脾除湿，土茯苓、苍术清热除湿，配以防风清热疏风止痒。诸药合用有健脾消滞、清热除湿之功。

【药理】麦芽、谷芽对胃酸与胃蛋白酶的分泌有轻度促进作用，故能助消化，另外麦芽、谷芽含淀粉酶、转化糖酶、蛋白分解酶，这些消化酶能治疗食欲不振、消化不良、伤食、食积等；神曲含有乳酸杆菌及淀粉酶，助消化，抑制肠管发酵，抑制致病性大肠杆菌的生长；山药对肠管运动有双向调节作用，有助消化作用，并有降血糖、抗氧化作用，还能促进白细胞的吞噬功能，促进过敏介质释放的作用；防风有解热、抗炎、抗过敏作用。

【用法】水煎，日1剂，分2次服。服药期间忌食辛辣刺激油腻食物，食母乳者其母忌食辛辣刺激油腻食物。

【方十一】三心导赤饮

【出处】《辽宁中医杂志》

【组成】连翘心6克，山栀心3克，莲子心3～6克，灯芯3扎，木通、淡竹叶各6克，生地黄、车前子各10克，甘草4克。

【功用】镇静止痒，清解毒热。

【主治】婴儿湿疹。

【方解】连翘心味苦性凉，具清热解毒散结消肿之功；栀子心性味苦寒，有泻火除烦，清热利湿，凉血解毒之功；莲子心性味苦寒，具清心去热之功。上述三心直清心肺之炽热，辅以生地黄、黄芩、木通、淡竹叶4味，其中生地黄性味甘寒，有清热凉心，养阴生津之功；黄芩性味苦寒，有清热燥湿的作用，并能泻火解毒；木通性味甘淡微寒，且泻火行水，通利血脉之功；淡竹叶性味甘寒，也具清心火，除烦热，利小便之功。前二味助三心以扑肌肤腠理之血热，有利于红斑之类皮损消退；后两味导热下行，从游窍而泄心肺炽热，上下分清，则毒热孤矣。方中赤小豆性味甘平，有利水除湿，消肿解毒，和血排脓之功。车前子、车前草性味甘寒，子有清热利水之功，而甘草又能清热解毒，善治热毒痈肿；而蝉衣轻灵宣达，引诸药直至肤腠，合奏镇静止痒，清解毒热之效。

【药理】本方中黄芩、连翘、栀子、甘草、木通、地黄等，有抑菌抗炎、抗过敏、抗*反应的作用。

【用法】每天1剂，浓煎至100毫升为宜，分3次口服。如为母乳喂养，可由其母每日口服两次，患儿服1次。通过哺乳，使患儿获得药效。5剂为1疗程，可连续服用2～3个疗程。

【方十二】湿疹汤

【出处】《中国中医药信息杂志》

【组成】茵陈9克，茯苓皮6克，山药12克，薏苡仁15克，苍术6克，黄柏6克，乌梅9克，花椒6克，黄连4．5克，滑石6克，蒲公英6克，金银花6克，蝉蜕6克，连翘9克，竹叶2克，灯心草1克。

【功用】健脾除湿，清热熄风止痒。

【主治】婴儿湿疹。

【方解】方中茵陈清热利湿为主药；茯苓皮、山药、薏苡仁健脾利湿渗湿以治内湿；苍术、黄柏、黄连苦寒清热燥湿而治外湿；乌梅调理肝脾；花椒伍黄连辛开苦降；蒲公英、金银花、连翘、蝉衣清热解毒散风；竹叶、灯心草、滑石导湿热从小便去。诸药合用使风散、热清、脾健、湿除，使机体气机通畅，气血调和。

【药理】本方中黄连、黄柏、金银花、蒲公英等，有抑菌抗炎、抗过敏、抗*反应的作用；山药能促进白细胞的吞噬功能，促进过敏介质释放的作用；薏苡仁具有解热、镇静、镇痛作用；茯苓能增强淀粉酶的活性和左旋木糖吸收率，以健运脾土，升阳化湿，收敛止泻；花椒有镇痛抗炎，杀细菌和真菌，杀疥螨的作用；蝉蜕有抗惊厥、解热的作用；乌梅有抗真菌、抗过敏的作用，又可降低口腔pH值而抑菌。

【用法】以上药物用适量的清水浸泡30分钟，约煎15～20分钟，两次煎液混合，分次服用。一般1～3个月约服5～10毫升，3～6个月服10～20毫升，6个月～1岁服30～60毫升，1～2岁服60～100毫升。急症、重症每日服3～4次，轻症、缓症每日服2次。

婴儿湿疹的治疗药方由哪些药材组成?

婴儿湿疹是一种常见的急性或亚急性皮肤瘙痒性、炎症性疾病，属中医学胎毒、湿毒范畴，俗称奶癣，是婴儿常见的皮肤病不都是婴儿。轻者皮肤局部红斑、丘疹、水疱，有分泌物渗出；重者以糜烂瘙痒为主反复发作，影响婴儿健康。

【方一】艾叶外洗方

【出处】《中医·养生》

【组成】艾叶少许。

【功用】利湿止痒。

【主治】婴儿湿疹。

【方解】艾叶性味苦、辛、温，归肝、脾、肾经。有利湿止痒之功。

【药理】艾叶油具有抗过敏作用。体外实验证明，艾叶油对球菌和大多数革兰氏阴性杆菌均有抑制作用。水煎剂及煎剂对多种致病细菌及真菌有轻度抑制作用。艾叶熏烟对细菌和真菌亦有明显抗菌作用，用于空气消毒，可使菌落减少95％～99．8％。

【用法】用8～15克艾叶加1千克水煮沸（水沸后即止），将药液用纱布滤取药渣后倾入浴盆，兑入适量清水，调整水温为38～42℃，为婴儿洗浴（艾叶用量视婴儿体重和洗澡用水量而定原则上以洗澡水呈浅褐色为宜），浴后抱出拭干，脂溢型或湿润型湿疹的婴儿可用松花粉均匀涂布患处或皮肤褶皱较多的地方。松花粉（松科植物马尾松或同属植物的干燥花粉）是花粉制剂，具有祛风收敛祛湿作用。一般每日洗1～2次，1～2周便会痊愈，而且不易复发。

【按语】①皮肤上的痂皮会逐渐自行脱落，家长不要硬性揭下痂皮。

②不要用婴儿肥皂以及各种浴液和洗液给婴儿勤洗，否则会加重湿疹。③严重难愈的湿疹婴儿可到中医门诊辨证用药。

【方二】验方

【出处】《河北中医》

【组成】龙胆草3克，紫草6克，连翘6克，马齿苋5克，生石膏10克，生地黄6克。

【功用】清热利湿，疏风止痒。

【主治】婴儿湿疹湿热型，症见：形体强壮，活泼好动，多食易饥，多怒，大便多干，小便多赤。

【方解】方中龙胆草大苦大寒，能上清肝胆实火，下泄肝胆湿热，泻火除湿，切中病机；生石膏辛甘大寒，清热泻火，尤善清胃经实热；紫草、连翘、马齿苋凉血解毒；诸药属苦寒燥湿伤阴之品，故用生地黄养阴，使祛邪而不伤正。

【药理】龙胆草含龙胆苦苷、獐牙菜苦苷、龙胆二糖、龙胆酮和龙胆酸等，有抑菌、镇静、肌松、降压、健胃作用；紫草对金*葡萄球菌、大肠杆菌、枯草杆菌等具有抑制作用；连翘浓缩煎剂在体外有抗菌作用，可抑制伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、白喉杆菌及霍乱弧菌、葡萄球菌、链球菌等，并有抗炎作用；马齿苋对大肠杆菌、伤寒杆菌、金*葡萄球菌、杜盎氏小芽孢癣菌有显著的抑制作用；石膏能抑制发热时过度兴奋的体温调节中枢，抑制汗腺分泌并能降低血管通透性，减少渗出，从而阻断斑疹丘疹形成疱疹，同时促进疱疹迅速结痂干燥；生地黄具有降压、镇静、抗炎、抗过敏、强心、利尿、调节免疫功能等作用。

【用法】日1剂，头2煎分2次温服，第3煎外洗或湿敷。

【按语】加减：便干加重紫草、生地黄用量；皮疹以头面为主加蝉蜕、野菊花；下肢重加苦参、黄柏；渗出液多加土茯苓；痒甚加徐长卿、白鲜皮。

【方三】验方

【出处】《河北中医》

【组成】赤苓皮6克，白术6克，泽泻6克，茵陈4克，生地黄4克，竹叶4克，甘草3克。

【功用】健脾利湿。

【主治】婴儿湿疹脾虚型，症见：形体虚胖，性格较静，大便易溏，舌多胖，苔多腻。

【方解】泽泻、白术健脾温阳化气，利水渗湿，使水湿直达膀胱；赤茯苓皮之淡渗，增强利水渗湿之力；茵陈、竹叶、甘草利湿清热。

【药理】泽泻能增加尿量并加快尿素、氯化物等体内代谢物质的排泄，因此能抑制疱疹形成；白术能增强淀粉酶的活性和左旋木糖吸收率，以健运脾土，升阳化湿；赤茯苓皮利尿功效较好；茵陈乙醇提取物对ECHD11病毒有抑制作用；生地具有降压、镇静、抗炎、抗过敏、强心、利尿、调节免疫功能等作用；竹叶有抑菌、退热作用。

【用法】日1剂，头2煎分2次温服，第3煎外洗或湿敷。

【按语】加减：痒甚加白鲜皮、刺蒺藜。

【方四】验方

【出处】《河北中医》

【组成】黄芪9克，白芍药6克，防风6克，甘草3克，当归9克，丹参9克，山药9克，白扁豆6克。

【功用】健脾润燥，益气养血。

【主治】婴儿湿疹血燥型，症见：形体偏弱，面色少华，食纳较少，少动懒言，哭声较低，大便多不成形，小便多清，舌淡，苔少或花剥。

【方解】山药、白扁豆、防风健脾润燥；黄芪、甘草益气；白芍药、当归、丹参养血。诸药合用，则血脉调和，瘙痒自止。

【药理】黄芪具有增强肌体的免疫功能，强心、降压、降血糖、利尿、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗病毒、镇静、镇痛等作用；丹参能改善血液流变性，降低血液黏度，抑制血小板和凝血功能，激活纤溶，对抗血栓形成；白芍能促进小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，并有提高免疫力、镇痛、解痉的作用；防风有解热、抗炎、镇静、镇痛、抗惊厥、抗过敏作用；当归具有扩张血管、抗栓、抗凝的作用；山药对肠管运动有双向调节作用，有助消化作用，并有降血糖、抗氧化作用；扁豆能增强淀粉酶的活性和左旋木糖吸收率，以健运脾土，升阳化湿，收敛止泻。

【用法】日1剂，头2煎分2次温服，第3煎外洗或湿敷。

【按语】加减：痒甚加白鲜皮、苦参；烦急加佛手、青皮；皮疹反复不愈加赤芍药、乌梢蛇。

【方五】冰黛散

【出处】《四川中医》

【组成】青黛150克，苦杏仁（煅存性）100克，黄柏、地肤子各100克，氯霉素80克，冰片10克。

【功用】健脾利湿，泻火止痒。

【主治】婴儿湿疹。

【方解】青黛味咸、性寒，有清热解毒、凉血散肿、促进结痂之功；冰片味辛、苦，性微寒，有开窍醒神、清热止痛和防腐之用；黄柏味苦、性寒，具清热燥湿、泻火解毒之力；苦杏仁味苦，性微温，杀虫治诸疮疥，将杏仁煅存性用于外科疾病婴儿湿疹的治疗，是杏仁的妙用；地肤子味苦、性寒，有清热利水、止痒的功效；氯霉素为抗生素药，具杀菌消炎、收敛滋液之力。诸药合用，共奏清热利湿、收敛止痒、解毒消炎之功效。前贤有“外科之法，最重外治”之训，外用药具有使药物直达病所，见效快的特点，最适合小儿用药。

【药理】青黛含靛蓝和靛玉红，对金*葡萄球菌、炭疽杆菌、志贺氏痢疾杆菌、霍乱弧菌等有抗菌作用；冰片对金*葡萄球菌有抑制作用，主要成分有耐缺氧作用；黄柏具有广泛抗菌作用，对金*葡萄球菌、溶血性链球菌等均有抑制作用；地肤子水浸液对许兰氏黄癣菌、奥杜盎氏小芽孢癣菌、铁锈色小芽孢等多种皮肤真菌均有不同程度的抑制作用；苦杏仁是山杏果仁，味苦，含脂肪油50%，并含有苦杏仁苷和苦杏仁酶和各种游离氨基酸，有杀菌消炎作用。

【用法】其中将黄柏、地肤子烘干，杏仁在锅里文火煅黑，再把各种药物分别研成极细末，过120目筛，瓷瓶装，密封备用。渗出液多者（湿性），干撒患部，渗出液少或无渗出液者（干性），用小儿宝宝霜与药粉10∶1的比例配制混匀，擦于患部，不需包扎。1日2～3次，连续用药7天为一个疗程。

【按语】治疗期间忌食海鲜、鱼腥等物，避免搔抓及肥皂、热水烫洗。

【方六】除湿汤

【出处】《河北中医》

【组成】金银花15～20克，连翘15～20克，地肤子10克，马齿苋10克，苦参15～20克，荆芥10克，蝉蜕10克。

【功用】清心除烦。

【主治】婴儿湿疹。症见：头面部皮肤丘疹或红斑，并可见小水疱，黄白色鳞屑及痂皮，可有渗出、糜烂及继发感染，慢性者皮肤变粗稍厚，可呈苔癣样变。

【方解】方中金银花、连翘、马齿苋清热解毒；地肤子、苦参清热燥湿；荆芥、蝉蜕祛风止痒，其中蝉蜕既可疏风泄热主外风，又可平肝定惊主内风，达止痒、镇静双重效果。诸药合用，共奏清热解毒，除湿止痒作用。

【药理】现代药理研究表明，连翘能明显抑制炎性渗出；苦参所含苦参碱、氧化苦参碱等能抑制速发型*反应过敏介质的释放；蝉蜕有镇静作用；黄柏有广谱抗菌作用；金银花的化学成分有环己六醇、黄酮类、皂苷鞣质等，具有抗菌、消炎、收敛作用，对多种细菌、霉菌均有抑制作用；马齿苋对大肠杆菌、伤寒杆菌、金*葡萄球菌、杜盎氏小芽孢癣菌有显著的抑制作用。

【用法】每日1剂，煎浓液外洗，每日2次，每次10～15分钟。7日为1个疗程。

【按语】有*渗液加黄柏10克；有脱屑加土茯苓10克。

【方七】二黄散

【出处】《辽宁中医杂志》

【组成】硫磺30克，雄黄24克，松香6克，白矾12克，白芷15克。

【功用】清热祛风除湿。

【主治】婴儿湿疹。

【方解】方中硫黄归肾心包经，杀虫止痒，补火助阳，阴阳学说中：“阳者卫外，而为固也”，具有护卫保护之意，主治疥癣湿疮；雄黄归肝胃经，解疮毒，主治湿疮疥癣；松香功效生肌止痛收湿止痒，主治痛肿疥癣；白芷辛温主治风热湿疹瘙痒，还能活血排脓，是痛疽疮毒常用药。

【药理】硫磺主含硫，升华硫有杀菌及杀疥虫作用，局部应用对皮肤有溶解角质的作用；雄黄为硫化物类矿物雄黄族雄黄，主含二硫化二砷，并含少量其他重金属盐，雄黄水浸剂，在试管内对多种皮肤真菌有不同程度的抑制作用；白矾主含硫酸铝钾，对多种细菌有抑制作用；白芷有抗菌、抗真菌、解热、抗炎、镇痛、解痉、抗癌、降血压的作用。

【用法】共为细末，用新鲜的猪板油搓成糊膏。用法：温开水洗净患处涂抹，每日1次。

【方八】三黄汤

【出处】《陕西中医》

【组成】黄连、黄柏、甘草各5克，苦参、艾叶各10克。

【功用】清热祛湿。

【主治】婴儿湿疹湿热型。

【方解】方中黄连、黄柏具清热解毒燥湿之效；苦参清热解毒，治疗周身瘙痒；艾叶除湿止痛；甘草调和诸药。

【药理】黄连、黄柏具有消炎作用，其中黄连具有抗菌、抗过敏作用，苦参、艾叶具有抗多种皮肤真菌作用；甘草有类皮质激素样作用。

【用法】浓煎取液约200毫升，以消毒纱布浸湿敷于患处，每剂用5天。

【方九】验方

【出处】《中医外治杂志》

【组成】单味马齿苋50克（鲜品用100克）。

【功用】清热利湿解毒。

【主治】婴儿湿疹。

【方解】马齿苋性寒味酸，具有清热利湿、解毒疗疮、止痒收敛之功，为阳症疮疡要药，如《圣济总录》马齿散敷方治甲疽，《圣惠方》治恶疮、翻花疮、白秃等。

【药理】马齿苋水浸剂不仅有杀菌作用，并证实有明显的抗组胺作用和收缩血管的作用，水煎后湿敷并温洗，可使药物有效成分直达病所，促进炎症消散，减少渗出，从而迅速发挥治疗作用。

【用法】药物剂量可视病变范围而适当增减，加凉水适量，浸泡30分钟，然后煎药，水开后改用文火煎10分钟，再待药水温度降至自然凉度后，用纱布或纯棉毛巾蘸药液湿敷患处，每日1～2次，每次30分钟，5天为1疗程，渗出型需延长1～2个疗程。

【方十】三仙汤

【出处】《湖南中医药导报》

【组成】炒麦芽10克、炒谷芽10克、炒神曲10克、土茯苓5克、苡仁5克、防风5克、山药5克、苍术5克。

【功用】健脾消食、清热除湿。

【主治】婴儿湿疹脾虚湿盛型。

【方解】方中焦三仙健脾消食，薏苡仁、山药健脾除湿，土茯苓、苍术清热除湿，配以防风清热疏风止痒。诸药合用有健脾消滞、清热除湿之功。

【药理】麦芽、谷芽对胃酸与胃蛋白酶的分泌有轻度促进作用，故能助消化，另外麦芽、谷芽含淀粉酶、转化糖酶、蛋白分解酶，这些消化酶能治疗食欲不振、消化不良、伤食、食积等；神曲含有乳酸杆菌及淀粉酶，助消化，抑制肠管发酵，抑制致病性大肠杆菌的生长；山药对肠管运动有双向调节作用，有助消化作用，并有降血糖、抗氧化作用，还能促进白细胞的吞噬功能，促进过敏介质释放的作用；防风有解热、抗炎、抗过敏作用。

【用法】水煎，日1剂，分2次服。服药期间忌食辛辣刺激油腻食物，食母乳者其母忌食辛辣刺激油腻食物。

【方十一】三心导赤饮

【出处】《辽宁中医杂志》

【组成】连翘心6克，山栀心3克，莲子心3～6克，灯芯3扎，木通、淡竹叶各6克，生地黄、车前子各10克，甘草4克。

【功用】镇静止痒，清解毒热。

【主治】婴儿湿疹。

【方解】连翘心味苦性凉，具清热解毒散结消肿之功；栀子心性味苦寒，有泻火除烦，清热利湿，凉血解毒之功；莲子心性味苦寒，具清心去热之功。上述三心直清心肺之炽热，辅以生地黄、黄芩、木通、淡竹叶4味，其中生地黄性味甘寒，有清热凉心，养阴生津之功；黄芩性味苦寒，有清热燥湿的作用，并能泻火解毒；木通性味甘淡微寒，且泻火行水，通利血脉之功；淡竹叶性味甘寒，也具清心火，除烦热，利小便之功。前二味助三心以扑肌肤腠理之血热，有利于红斑之类皮损消退；后两味导热下行，从游窍而泄心肺炽热，上下分清，则毒热孤矣。方中赤小豆性味甘平，有利水除湿，消肿解毒，和血排脓之功。车前子、车前草性味甘寒，子有清热利水之功，而甘草又能清热解毒，善治热毒痈肿；而蝉衣轻灵宣达，引诸药直至肤腠，合奏镇静止痒，清解毒热之效。

【药理】本方中黄芩、连翘、栀子、甘草、木通、地黄等，有抑菌抗炎、抗过敏、抗*反应的作用。

【用法】每天1剂，浓煎至100毫升为宜，分3次口服。如为母乳喂养，可由其母每日口服两次，患儿服1次。通过哺乳，使患儿获得药效。5剂为1疗程，可连续服用2～3个疗程。

【方十二】湿疹汤

【出处】《中国中医药信息杂志》

【组成】茵陈9克，茯苓皮6克，山药12克，薏苡仁15克，苍术6克，黄柏6克，乌梅9克，花椒6克，黄连4．5克，滑石6克，蒲公英6克，金银花6克，蝉蜕6克，连翘9克，竹叶2克，灯心草1克。

【功用】健脾除湿，清热熄风止痒。

【主治】婴儿湿疹。

【方解】方中茵陈清热利湿为主药；茯苓皮、山药、薏苡仁健脾利湿渗湿以治内湿；苍术、黄柏、黄连苦寒清热燥湿而治外湿；乌梅调理肝脾；花椒伍黄连辛开苦降；蒲公英、金银花、连翘、蝉衣清热解毒散风；竹叶、灯心草、滑石导湿热从小便去。诸药合用使风散、热清、脾健、湿除，使机体气机通畅，气血调和。

【药理】本方中黄连、黄柏、金银花、蒲公英等，有抑菌抗炎、抗过敏、抗*反应的作用；山药能促进白细胞的吞噬功能，促进过敏介质释放的作用；薏苡仁具有解热、镇静、镇痛作用；茯苓能增强淀粉酶的活性和左旋木糖吸收率，以健运脾土，升阳化湿，收敛止泻；花椒有镇痛抗炎，杀细菌和真菌，杀疥螨的作用；蝉蜕有抗惊厥、解热的作用；乌梅有抗真菌、抗过敏的作用，又可降低口腔pH值而抑菌。

【用法】以上药物用适量的清水浸泡30分钟，约煎15～20分钟，两次煎液混合，分次服用。一般1～3个月约服5～10毫升，3～6个月服10～20毫升，6个月～1岁服30～60毫升，1～2岁服60～100毫升。急症、重症每日服3～4次，轻症、缓症每日服2次。

治湿疹偏方喝绿豆汤 可祛湿止痒

湿疹是一种过敏性皮肤病，不论各个年龄层都有可能引起，湿疹和遗传有很大的相关性，如果父母有湿疹病史，那么宝宝也很容易患有湿疹，专研养生食疗的香港导演严浩，分享了改善小儿湿疹的偏方：绿豆百合汤、菜泥汤。中医师表示，绿豆百合汤、菜泥汤对于治疗湿疹确实有效。

严浩导演在《严选秘方》一书中提到，小儿湿疹为婴儿时期常见的过敏性皮肤病之一，湿疹被认为具有遗传性，如果父母患有湿疹，或是对某种食物或环境过敏，就要避免让宝宝接触引发父母过敏的物质，像是花粉、羊毛、汗液等，患有湿疹的婴儿应尽量远离会造成湿疹的环境因素。

除此之外，严浩导演还在书中提供改善小儿湿疹的食疗偏方，详细内容如下：

【湿疹偏方一／绿豆百合汤】

材料： 绿豆、百合各30公克。

做法： 按照平常煮汤方法下去煮，待绿豆煮熟后，连渣带汤一起饮用。

效果： 可以减轻湿疹的痛痒症状。

【湿疹偏方二／菜泥汤】

材料： 适量的新鲜白菜、红萝卜、包心菜。

做法：

1.洗净后切成小碎块

2.放入锅内加水煮约15分钟

3.待煮熟取出后，捣成泥状即可服用。

效果： 具祛湿、止痒作用。

中医师：绿豆百合有助改善湿疹

中医师陈潮宗指出，绿豆具有清热解毒、祛湿的功效，百合具有润肺安神、滋养皮肤的效果，对于改善湿疹确实有帮助；至于包括鲜白菜、红萝卜、包心菜煮成的菜泥汤，也非常适合患有湿疹婴儿食用，可以避免引起过敏反应，一般来说，服用绿豆百合汤或是菜泥汤，对治疗湿疹还是有效的。

另外，中医师陈潮宗表示，绿豆百合汤、菜泥汤是所有年龄层的湿疹患者都能食用的食疗，不单仅限于小儿湿疹，不过要特别留意的是，出现慢性拉肚子的患者千万不能食用，避免恶化症状。

【中医师小叮咛】：

提醒民众，湿疹病症型态复杂，除了饮食习惯不佳会导致过敏反应外，洗澡时也须注意沐浴乳的成份，以免 *** 皮肤，出现过敏反应，进而诱发湿疹。

(/Article/248/16774)

严浩导演在书中分享了改善湿疹的偏方，喝绿豆百合汤。 小儿湿疹为婴儿时期常见的过敏性皮肤病之一。

治湿疹偏方喝绿豆汤 可祛湿止痒

湿疹是一种过敏性皮肤病，不论各个年龄层都有可能引起，湿疹和遗传有很大的相关性，如果父母有湿疹病史，那么宝宝也很容易患有湿疹，专研养生食疗的香港导演严浩，分享了改善小儿湿疹的偏方：绿豆百合汤、菜泥汤。中医师表示，绿豆百合汤、菜泥汤对于治疗湿疹确实有效。

严浩导演在《严选秘方》一书中提到，小儿湿疹为婴儿时期常见的过敏性皮肤病之一，湿疹被认为具有遗传性，如果父母患有湿疹，或是对某种食物或环境过敏，就要避免让宝宝接触引发父母过敏的物质，像是花粉、羊毛、汗液等，患有湿疹的婴儿应尽量远离会造成湿疹的环境因素。

除此之外，严浩导演还在书中提供改善小儿湿疹的食疗偏方，详细内容如下：

【湿疹偏方一／绿豆百合汤】

材料： 绿豆、百合各30公克。

做法： 按照平常煮汤方法下去煮，待绿豆煮熟后，连渣带汤一起饮用。

效果： 可以减轻湿疹的痛痒症状。

【湿疹偏方二／菜泥汤】

材料： 适量的新鲜白菜、红萝卜、包心菜。

做法：

1.洗净后切成小碎块

2.放入锅内加水煮约15分钟

3.待煮熟取出后，捣成泥状即可服用。

效果： 具祛湿、止痒作用。

中医师：绿豆百合有助改善湿疹

中医师陈潮宗指出，绿豆具有清热解毒、祛湿的功效，百合具有润肺安神、滋养皮肤的效果，对于改善湿疹确实有帮助；至于包括鲜白菜、红萝卜、包心菜煮成的菜泥汤，也非常适合患有湿疹婴儿食用，可以避免引起过敏反应，一般来说，服用绿豆百合汤或是菜泥汤，对治疗湿疹还是有效的。

另外，中医师陈潮宗表示，绿豆百合汤、菜泥汤是所有年龄层的湿疹患者都能食用的食疗，不单仅限于小儿湿疹，不过要特别留意的是，出现慢性拉肚子的患者千万不能食用，避免恶化症状。

【中医师小叮咛】：

提醒民众，湿疹病症型态复杂，除了饮食习惯不佳会导致过敏反应外，洗澡时也须注意沐浴乳的成份，以免 *** 皮肤，出现过敏反应，进而诱发湿疹。

(/Article/248/16774)

严浩导演在书中分享了改善湿疹的偏方，喝绿豆百合汤。 小儿湿疹为婴儿时期常见的过敏性皮肤病之一。

治湿疹偏方喝绿豆汤 可祛湿止痒

湿疹是一种过敏性皮肤病，不论各个年龄层都有可能引起，湿疹和遗传有很大的相关性，如果父母有湿疹病史，那么宝宝也很容易患有湿疹，专研养生食疗的香港导演严浩，分享了改善小儿湿疹的偏方：绿豆百合汤、菜泥汤。中医师表示，绿豆百合汤、菜泥汤对于治疗湿疹确实有效。

严浩导演在《严选秘方》一书中提到，小儿湿疹为婴儿时期常见的过敏性皮肤病之一，湿疹被认为具有遗传性，如果父母患有湿疹，或是对某种食物或环境过敏，就要避免让宝宝接触引发父母过敏的物质，像是花粉、羊毛、汗液等，患有湿疹的婴儿应尽量远离会造成湿疹的环境因素。

除此之外，严浩导演还在书中提供改善小儿湿疹的食疗偏方，详细内容如下：

【湿疹偏方一／绿豆百合汤】

材料： 绿豆、百合各30公克。

做法： 按照平常煮汤方法下去煮，待绿豆煮熟后，连渣带汤一起饮用。

效果： 可以减轻湿疹的痛痒症状。

【湿疹偏方二／菜泥汤】

材料： 适量的新鲜白菜、红萝卜、包心菜。

做法：

1.洗净后切成小碎块

2.放入锅内加水煮约15分钟

3.待煮熟取出后，捣成泥状即可服用。

效果： 具祛湿、止痒作用。

中医师：绿豆百合有助改善湿疹

中医师陈潮宗指出，绿豆具有清热解毒、祛湿的功效，百合具有润肺安神、滋养皮肤的效果，对于改善湿疹确实有帮助；至于包括鲜白菜、红萝卜、包心菜煮成的菜泥汤，也非常适合患有湿疹婴儿食用，可以避免引起过敏反应，一般来说，服用绿豆百合汤或是菜泥汤，对治疗湿疹还是有效的。

另外，中医师陈潮宗表示，绿豆百合汤、菜泥汤是所有年龄层的湿疹患者都能食用的食疗，不单仅限于小儿湿疹，不过要特别留意的是，出现慢性拉肚子的患者千万不能食用，避免恶化症状。

【中医师小叮咛】：

提醒民众，湿疹病症型态复杂，除了饮食习惯不佳会导致过敏反应外，洗澡时也须注意沐浴乳的成份，以免 *** 皮肤，出现过敏反应，进而诱发湿疹。

(/Article/248/16774)

严浩导演在书中分享了改善湿疹的偏方，喝绿豆百合汤。 小儿湿疹为婴儿时期常见的过敏性皮肤病之一。

芦荟可以用来治病的偏方搜罗

　　很多人都认为芦荟是一种可以吸附灰尘和毒素的植物，是用于观赏的，很少有人知道芦荟，其实还是可以用来治疗病症的，因为在芦荟中的一些物质具有很好的药用价值，用芦荟可以做成很多的治病偏方，下面将为大家展开相关的讲解，希望能对各位提供参考。

　　 治皮炎，湿疹，色斑

　　用法：准备五十克鲜芦荟，刮去汁液，调入少量的蜂蜜，涂在患处，等芦荟干透后，洗净即可，每天使用两次。

　　功效：本方可以止痒杀菌，能够用于治疗皮炎，湿疹，色斑等病症。

　　 治眼睛干涩，痒痛，心火肝热，易怒

　　用法：准备十五克鲜芦荟，三克甘草，将二者一起放进杯子里，倒入适量的沸水，盖上盖子闷一刻钟后服用。

　　功效：服用本方可以养肝明目，对于眼睛干涩，痒痛，心火肝热，易怒等病症有较好的治疗效果。

　　 治大便干燥、心肝火旺、头晕头痛、烦躁易怒

　　用法：准备二十克芦荟，加水煎服，每天一剂，分两次服用。

　　功效：本方可以用于治疗大便干燥、心肝火旺、头晕头痛、烦躁易怒等病症。

　　 治便秘

　　用法：准备五十克芦荟，朱沙六钱，将二者研成细末，用酒精调制成绿豆大小的丸剂，每次服用4-6丸，用温开水送服。

　　功效：本方可以润肠通便，对于便秘有很好的防治效果。

　　 推荐食疗方-清炒香菇芦荟

　　材料：准备一百克冬笋片，三个鲜香菇，十五克芦荟，适量的植物油、鸡精、盐。

　　做法：先把备好的香菇洗净撕成小朵，芦荟洗净后切块；油锅烧至七成热，放入冬笋片、香菇和芦荟，爆炒，炒熟后加盐、鸡精即可食用。

　　功效：食用清炒香菇芦荟可以润肠通便，清热排毒，降低血脂，减肥瘦身，适合肥胖人士经常食用。

　　如果自己的身体出现了上述介绍的那些病症，那么可以将芦荟做成了些偏方来进行服用，可以收获很好的疗效，具体的用法可以结合病情的需要来选用。把芦荟做成一些菜肴来吃的话，也是非常具有养生保健作用的，上述介绍的这道清炒香菇芦荟是非常值得大家在平时制作食用的。

芦荟可以用来治病的偏方搜罗

　　很多人都认为芦荟是一种可以吸附灰尘和毒素的植物，是用于观赏的，很少有人知道芦荟，其实还是可以用来治疗病症的，因为在芦荟中的一些物质具有很好的药用价值，用芦荟可以做成很多的治病偏方，下面将为大家展开相关的讲解，希望能对各位提供参考。

　　 治皮炎，湿疹，色斑

　　用法：准备五十克鲜芦荟，刮去汁液，调入少量的蜂蜜，涂在患处，等芦荟干透后，洗净即可，每天使用两次。

　　功效：本方可以止痒杀菌，能够用于治疗皮炎，湿疹，色斑等病症。

　　 治眼睛干涩，痒痛，心火肝热，易怒

　　用法：准备十五克鲜芦荟，三克甘草，将二者一起放进杯子里，倒入适量的沸水，盖上盖子闷一刻钟后服用。

　　功效：服用本方可以养肝明目，对于眼睛干涩，痒痛，心火肝热，易怒等病症有较好的治疗效果。

　　 治大便干燥、心肝火旺、头晕头痛、烦躁易怒

　　用法：准备二十克芦荟，加水煎服，每天一剂，分两次服用。

　　功效：本方可以用于治疗大便干燥、心肝火旺、头晕头痛、烦躁易怒等病症。

　　 治便秘

　　用法：准备五十克芦荟，朱沙六钱，将二者研成细末，用酒精调制成绿豆大小的丸剂，每次服用4-6丸，用温开水送服。

　　功效：本方可以润肠通便，对于便秘有很好的防治效果。

　　 推荐食疗方-清炒香菇芦荟

　　材料：准备一百克冬笋片，三个鲜香菇，十五克芦荟，适量的植物油、鸡精、盐。

　　做法：先把备好的香菇洗净撕成小朵，芦荟洗净后切块；油锅烧至七成热，放入冬笋片、香菇和芦荟，爆炒，炒熟后加盐、鸡精即可食用。

　　功效：食用清炒香菇芦荟可以润肠通便，清热排毒，降低血脂，减肥瘦身，适合肥胖人士经常食用。

　　如果自己的身体出现了上述介绍的那些病症，那么可以将芦荟做成了些偏方来进行服用，可以收获很好的疗效，具体的用法可以结合病情的需要来选用。把芦荟做成一些菜肴来吃的话，也是非常具有养生保健作用的，上述介绍的这道清炒香菇芦荟是非常值得大家在平时制作食用的。

九宫艾5个艾草养生小偏方, 滋阴补肾清降虚火

1、艾草加姜泡脚，可用于治疗风寒感冒、关节炎、支气管炎、肺气肿和哮喘等疾病。　　

2、艾草加红花泡脚，可改善血液循环，缓解手脚麻或淤血等症状。

3、艾草加盐泡脚，适合上焦有火的人，具有缓解眼红牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀等症状的作用。

4、艾草加花椒(约20粒)泡脚，可治疗脚汗、脚臭、脚气、湿疹等。    

5、肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，用艾草泡脚能有效祛除体内虚火，从而达到滋阴补肾、清降虚火的目的。每天泡数次，一般连用1周左右即可见效。泡脚期间要注意多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。

九宫艾5个艾草养生小偏方, 滋阴补肾清降虚火

1、艾草加姜泡脚，可用于治疗风寒感冒、关节炎、支气管炎、肺气肿和哮喘等疾病。　　

2、艾草加红花泡脚，可改善血液循环，缓解手脚麻或淤血等症状。

3、艾草加盐泡脚，适合上焦有火的人，具有缓解眼红牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀等症状的作用。

4、艾草加花椒(约20粒)泡脚，可治疗脚汗、脚臭、脚气、湿疹等。    

5、肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，用艾草泡脚能有效祛除体内虚火，从而达到滋阴补肾、清降虚火的目的。每天泡数次，一般连用1周左右即可见效。泡脚期间要注意多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。

养生足疗泡脚药粉配方9

1、生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
2、红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。
3、艾叶和花椒泡脚：可治疗皮肤病如湿疹。
4、红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。
5、艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，
6、红花、艾叶泡脚：可治脚凉腰酸。
7、花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
8、醋泡脚：在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。
9、小苏打加盐泡脚：可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)
10、干姜加桑枝泡脚：适于患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，具有温通作用。
注意：泡脚的水一定满过脚踝骨。

养生足疗泡脚药粉配方9

1、生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
2、红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。
3、艾叶和花椒泡脚：可治疗皮肤病如湿疹。
4、红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。
5、艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，
6、红花、艾叶泡脚：可治脚凉腰酸。
7、花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
8、醋泡脚：在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。
9、小苏打加盐泡脚：可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)
10、干姜加桑枝泡脚：适于患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，具有温通作用。
注意：泡脚的水一定满过脚踝骨。

传统龟苓膏配方及熬制方法

1、准备好材料：龟板一块、土茯苓一斤、金银花五钱、菊花五钱、生地一两、夏枯草一两、紫草三钱、凉粉草适量、甘草二钱。

2、将所有材料洗净，放入锅中，倒入清水，材料（除了凉粉草）放进锅中，熬两小时。

3、放入凉粉草，熬半小时。

4、关火，捞出材料的渣。

5、将药汁倒入碗中，冻成膏状。

6、根据自己的口味，添加炼奶或蜂蜜，美味的龟板龟苓膏就做成啦。

传统龟苓膏配方及熬制方法

1、准备好材料：龟板一块、土茯苓一斤、金银花五钱、菊花五钱、生地一两、夏枯草一两、紫草三钱、凉粉草适量、甘草二钱。

2、将所有材料洗净，放入锅中，倒入清水，材料（除了凉粉草）放进锅中，熬两小时。

3、放入凉粉草，熬半小时。

4、关火，捞出材料的渣。

5、将药汁倒入碗中，冻成膏状。

6、根据自己的口味，添加炼奶或蜂蜜，美味的龟板龟苓膏就做成啦。

传统龟苓膏配方及熬制方法

1、准备好材料：龟板一块、土茯苓一斤、金银花五钱、菊花五钱、生地一两、夏枯草一两、紫草三钱、凉粉草适量、甘草二钱。

2、将所有材料洗净，放入锅中，倒入清水，材料（除了凉粉草）放进锅中，熬两小时。

3、放入凉粉草，熬半小时。

4、关火，捞出材料的渣。

5、将药汁倒入碗中，冻成膏状。

6、根据自己的口味，添加炼奶或蜂蜜，美味的龟板龟苓膏就做成啦。

有效去湿气的偏方

人体内湿气过重，会引发很多 疾病 发生，那么去除湿气方法有哪些呢?除湿的时候，是需要事情是不能够做的。以下是我为大家整理的去湿气 偏方 ，希望能帮到你。

　　去湿气偏方
　　祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、 清热 排脓等功效。

　　红豆

　　性平味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至起到 美容 的效用。

　　此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

　　饮食上应注重清热祛湿，健脾淡补，慎吃冷食。多吃冬瓜、黄瓜、豆类、小白菜、苦瓜、梨、苹果、香蕉、猕猴桃、桃、西红柿等。

　　少吃油腻、易 上火 的食物。慎食太多瓜果冷饮，以免刺激肠胃，引起 消化 不良，尤其是胃寒或有轻度 胃炎 的人，要特别注意。

　　要主动 补水 ，尽量少饮酒，因为酒能助湿。补水也可以花样翻新的，比如早餐喝豆浆，午餐喝汤，晚餐喝粥，白天喝茶，睡前喝牛奶等。

　　脾胃不好的人，可以自制凉茶或 养生 粥调养，里面可根据个人的口味喜好适量加入莲子、枸杞子、麦冬、荷叶、丝瓜、大枣、山楂、砂仁等健脾利湿、益气消食的 中药 。

　　薏米

　　薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。

　　薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。

　　再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
　　去湿气的方法
　　第一招勤运动

　　运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

　　现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体*湿度的能力变差。试试看 跑步 、健走、 游泳 、 瑜伽 、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。

　　第二招饮食清淡适量

　　肠胃系统攸关 营养 及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

　　酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食及油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。 中医 认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

　　第三招避环境的湿

　　此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：

　　1、不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

　　2、潮湿下雨天减少外出。

　　3、不要穿潮湿未干的衣服。

　　4、水分摄取要适量。

　　尽管环境潮湿，但你仍有机会扭转乾坤，把潮湿赶出体外。
　　去湿气的除湿食物
　　1、白扁豆

　　首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚 腹泻 、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。

　　白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。

　　2、薏米

　　薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

　　3、红豆

　　红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿 解毒 的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。

　　4、玉米须叶

　　挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋 天下 玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。

　　5、山药

　　山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。

　　6、辣椒

　　辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗， 血液 流向体表，因而全身感觉热乎乎的。

　　身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得。最好吃不是很辣的那种，不然上火就麻烦了，青椒或者普通的红辣椒就好，不要吃辣椒酱，那里边一般加的不仅仅是辣椒，有可能加其它的东西使辣味提升。

　　7、绿豆芽

　　绿豆芽的营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。

　　虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘，但功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、 湿热 郁滞、口干口渴、小便赤热、 便秘 、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降 血压 、美肌肤的作用。

　　8、黄花菜

　　黄花菜是一种多年生草本 植物 的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。

　　9、大头菜

　　大头菜，又称芜菁、芥辣、芥菜疙瘩，是芥菜的一个变种，为根用芥菜。它质地紧密，水份少，纤维多，有强烈的芥辣味并稍带苦味。

　　芥菜类蔬菜有清热解毒、抗菌消肿的作用，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合。

　　中医认为，大头菜性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、肾经，能利尿除湿，促进机体水、电解质平衡，具有开胃下气、祛湿解毒的作用。适于治疗食积不化、消渴、热毒风肿等病症。大头菜风味佳，可以代粮，也可做菜用，或盐渍加工。

　　10、马齿苋

　　马齿苋属一年生肉质草本植物。因其营养丰富， 食疗 作用显著，食之益人，可延年益寿，故又美其名日：“长命菜”。 中医认为马齿苋有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、 湿疹 皮炎 、蛇虫伤、崩漏、 产后 出血、妇女赤白带下、 痔疮 出血、乳疮、百日咳等症。对于预防肠道 传染 病效果尤其好，所以秋天 保健 要多吃马齿苋。

　　11、苦瓜

　　苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。此外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用，多吃无妨。

　　12、香菇

　　香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之称，是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方，因此对于湿气有很强的防御力，其祛湿功能主要来源于此。此外，香菇还有有益气 滋阴 、 养胃 润肺、治风化痰的功效。
　　日常除湿的方法
　　第一招：隔离拒湿

　　湿气重的很大原因是你“沾湿”了，比如睡地板、穿不干的衣服、洗完澡不及时擦干、头发未干睡觉、房间潮湿、过度吹空调、夏天 雨水 多、被子不常晒、房间总是不开窗透气等等都会让外界湿气渗入体内。总之一句话，让身体远离潮湿的地方。

　　第二招：调理排湿

　　调理两方面入手，首先，日常饮食，因为如果你饮食不节制，就会导致脾虚，脾虚则湿盛，调理是去湿的关键。

　　民间最流行的就是喝红豆薏米粥来去湿，但是千万不要被这个方法束缚了，其实能健脾的食物还有很多，而且，红豆薏米如果搭配芡实，其健脾利湿效果会更好!

　　大家还可以吃些燕麦、糙米、山药、红薯、胡萝卜、洋葱、玉米、鲫鱼、冬瓜等;另一方面，饮食上要节制，如果你经常吃生冷、大油大腻、过甜的食物，伤到脾胃，体内淤积的湿气会越来越多，此时湿气会反过来攻入脾脏，相互作用，严重者出现 癌症 、 肾脏疾病 等。

　　调理的关键就是靠中药，中药治本，而且 中药材 比一些蔬果的健脾效果要更快更好，所以，想迅速排除体内湿气，要以中药去湿为主，调整饮食为辅。这样能达到快速去湿效果。

　　推荐大家一些具有很好去湿效果的中药材，茯苓、豆蔻、砂仁、香薷、车前子、小茴、佩兰、甘草等，有一个去湿效果还不错的方子，被现在研制成一种袋泡茶，怡清茶。其主要成分为茯苓、砂仁、小茴、甘草、芡实、香薷等。

　　第三招：外力去湿

　　去湿可以通过外力来排湿，比如运动、 穴位 按摩 、汗蒸、 艾灸 、 拔罐 、 针灸 等，都可以有效的祛除湿气。

　　注意在做完这些去湿手法后，一定加强要防寒保暖，因为此时的身体、肌肤都很脆弱，否则更会惹“湿”上身。

　　湿气成为一种现代病，慢性、顽固是它的特征。及时祛湿，请记住以上三点哦。

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有效去湿气的偏方

人体内湿气过重，会引发很多 疾病 发生，那么去除湿气方法有哪些呢?除湿的时候，是需要事情是不能够做的。以下是我为大家整理的去湿气 偏方 ，希望能帮到你。

　　去湿气偏方
　　祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、 清热 排脓等功效。

　　红豆

　　性平味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至起到 美容 的效用。

　　此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

　　饮食上应注重清热祛湿，健脾淡补，慎吃冷食。多吃冬瓜、黄瓜、豆类、小白菜、苦瓜、梨、苹果、香蕉、猕猴桃、桃、西红柿等。

　　少吃油腻、易 上火 的食物。慎食太多瓜果冷饮，以免刺激肠胃，引起 消化 不良，尤其是胃寒或有轻度 胃炎 的人，要特别注意。

　　要主动 补水 ，尽量少饮酒，因为酒能助湿。补水也可以花样翻新的，比如早餐喝豆浆，午餐喝汤，晚餐喝粥，白天喝茶，睡前喝牛奶等。

　　脾胃不好的人，可以自制凉茶或 养生 粥调养，里面可根据个人的口味喜好适量加入莲子、枸杞子、麦冬、荷叶、丝瓜、大枣、山楂、砂仁等健脾利湿、益气消食的 中药 。

　　薏米

　　薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。

　　薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。

　　再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
　　去湿气的方法
　　第一招勤运动

　　运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

　　现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体*湿度的能力变差。试试看 跑步 、健走、 游泳 、 瑜伽 、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。

　　第二招饮食清淡适量

　　肠胃系统攸关 营养 及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

　　酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食及油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。 中医 认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

　　第三招避环境的湿

　　此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：

　　1、不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

　　2、潮湿下雨天减少外出。

　　3、不要穿潮湿未干的衣服。

　　4、水分摄取要适量。

　　尽管环境潮湿，但你仍有机会扭转乾坤，把潮湿赶出体外。
　　去湿气的除湿食物
　　1、白扁豆

　　首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚 腹泻 、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。

　　白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。

　　2、薏米

　　薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

　　3、红豆

　　红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿 解毒 的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。

　　4、玉米须叶

　　挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋 天下 玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。

　　5、山药

　　山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。

　　6、辣椒

　　辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗， 血液 流向体表，因而全身感觉热乎乎的。

　　身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得。最好吃不是很辣的那种，不然上火就麻烦了，青椒或者普通的红辣椒就好，不要吃辣椒酱，那里边一般加的不仅仅是辣椒，有可能加其它的东西使辣味提升。

　　7、绿豆芽

　　绿豆芽的营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。

　　虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘，但功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、 湿热 郁滞、口干口渴、小便赤热、 便秘 、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降 血压 、美肌肤的作用。

　　8、黄花菜

　　黄花菜是一种多年生草本 植物 的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。

　　9、大头菜

　　大头菜，又称芜菁、芥辣、芥菜疙瘩，是芥菜的一个变种，为根用芥菜。它质地紧密，水份少，纤维多，有强烈的芥辣味并稍带苦味。

　　芥菜类蔬菜有清热解毒、抗菌消肿的作用，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合。

　　中医认为，大头菜性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、肾经，能利尿除湿，促进机体水、电解质平衡，具有开胃下气、祛湿解毒的作用。适于治疗食积不化、消渴、热毒风肿等病症。大头菜风味佳，可以代粮，也可做菜用，或盐渍加工。

　　10、马齿苋

　　马齿苋属一年生肉质草本植物。因其营养丰富， 食疗 作用显著，食之益人，可延年益寿，故又美其名日：“长命菜”。 中医认为马齿苋有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、 湿疹 皮炎 、蛇虫伤、崩漏、 产后 出血、妇女赤白带下、 痔疮 出血、乳疮、百日咳等症。对于预防肠道 传染 病效果尤其好，所以秋天 保健 要多吃马齿苋。

　　11、苦瓜

　　苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。此外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用，多吃无妨。

　　12、香菇

　　香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之称，是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方，因此对于湿气有很强的防御力，其祛湿功能主要来源于此。此外，香菇还有有益气 滋阴 、 养胃 润肺、治风化痰的功效。
　　日常除湿的方法
　　第一招：隔离拒湿

　　湿气重的很大原因是你“沾湿”了，比如睡地板、穿不干的衣服、洗完澡不及时擦干、头发未干睡觉、房间潮湿、过度吹空调、夏天 雨水 多、被子不常晒、房间总是不开窗透气等等都会让外界湿气渗入体内。总之一句话，让身体远离潮湿的地方。

　　第二招：调理排湿

　　调理两方面入手，首先，日常饮食，因为如果你饮食不节制，就会导致脾虚，脾虚则湿盛，调理是去湿的关键。

　　民间最流行的就是喝红豆薏米粥来去湿，但是千万不要被这个方法束缚了，其实能健脾的食物还有很多，而且，红豆薏米如果搭配芡实，其健脾利湿效果会更好!

　　大家还可以吃些燕麦、糙米、山药、红薯、胡萝卜、洋葱、玉米、鲫鱼、冬瓜等;另一方面，饮食上要节制，如果你经常吃生冷、大油大腻、过甜的食物，伤到脾胃，体内淤积的湿气会越来越多，此时湿气会反过来攻入脾脏，相互作用，严重者出现 癌症 、 肾脏疾病 等。

　　调理的关键就是靠中药，中药治本，而且 中药材 比一些蔬果的健脾效果要更快更好，所以，想迅速排除体内湿气，要以中药去湿为主，调整饮食为辅。这样能达到快速去湿效果。

　　推荐大家一些具有很好去湿效果的中药材，茯苓、豆蔻、砂仁、香薷、车前子、小茴、佩兰、甘草等，有一个去湿效果还不错的方子，被现在研制成一种袋泡茶，怡清茶。其主要成分为茯苓、砂仁、小茴、甘草、芡实、香薷等。

　　第三招：外力去湿

　　去湿可以通过外力来排湿，比如运动、 穴位 按摩 、汗蒸、 艾灸 、 拔罐 、 针灸 等，都可以有效的祛除湿气。

　　注意在做完这些去湿手法后，一定加强要防寒保暖，因为此时的身体、肌肤都很脆弱，否则更会惹“湿”上身。

　　湿气成为一种现代病，慢性、顽固是它的特征。及时祛湿，请记住以上三点哦。

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抚南堂艾达肤皮肤抑菌凝胶能止痒吗能医湿疹吗?

湿疹可分为急性湿疹与慢性湿疹两种类型。急性湿疹的损害为多变性，初期可出现红肿，灼热、瘙痒等症状，进一步发展会在红斑上出现散丘疹或水疱，搔抓或摩擦之后，皮损处易搔破而形成糜烂、渗液面。

将艾叶清煮之后，敷在湿疹皮损处，可起到杀菌抗病毒的功效，有利于湿疹的治疗，但艾叶并不能完全治愈湿疹，只是可以缓解症状，减少瘙痒感。

网上也流传土豆治疗湿疹偏方，听说鲜土豆泥能治湿疹，许多患者都跃跃欲试，想验证下土豆治湿疹的疗效，以解病患之痒。

针对这种说法有人给出一些方案，土豆泥可用擦蔬菜馅的金属擦子擦成，每次有半个土豆就足够，土豆含水量很高。使用时，用化妆棉蘸着它涂擦患处，每日一次，每次2-4个小时，只要保持不让水干了就行。几个月后，有的患者长期由于湿疹发病导致的皮肤色素沉着可逐渐消退。不过时间较长可以配合药物治疗。

而源于古中医养生术也对荨麻疹、顽固性湿疹、湿痒皮炎等皮肤病有很好治疗，紫菊膏是对皮肤病的治愈效果较为显著，患者治愈人群占比在9成以上，融合了古中医的草本秘方和现代精湛的精华萃取之术，在民间也广为推崇。且2013年被国家非物质文化遗产名录，小编也比较推崇。大家也都知道中药的特点就是无副作用，现在很多人急病乱投医，盲目下药结果自己的病症反复发作，所以药物治疗一定要慎重。

芹菜属凉性，有解毒作用，也可做为辅助治疗方法。

另外，要保持皮肤清洁，也不能太干燥，不要吃食物。如鱼虾海鲜类食品、香菜、辣椒等。记住，千万要慎用皮炎平等激素药，长期使用会导致皮肤变黑，更不要用手去挠。

还有以下几种饮食疗法，以供参考，配合药物治疗效果更加。

1.薏苡仁30克、粳米30克，冰糖少量。将薏苡仁、粳米煮成粥，再放入少量冰糖，作点心食用。

2.豆腐菊花羹：组成：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。功用：清热解毒，用于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复。

　　3.竹节菜50克，粳米100克。竹节菜加水煎汤，去渣后人粳米，再加水煮稀稠粥，每日早、晚各2次，温热顿服。

　　3.马齿苋拌香干：组成：马齿苋250克，豆腐干3块。制法：马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油，调味品即成。功用：清热解毒，凉血止血，用于急性湿疹。

　　4.芦根鱼腥草饮：组成：鲜芦根100克，鱼腥草15克。制法：鲜芦根洗净切段，与鱼腥草同煮取汁250毫升，加糖适量，分二次服完。也可将煮汁直接蘸洗患处。

功用：清热解毒，排脓。抗湿疹感染，适于湿疹感染病患。

抚南堂艾达肤皮肤抑菌凝胶能止痒吗能医湿疹吗?

湿疹可分为急性湿疹与慢性湿疹两种类型。急性湿疹的损害为多变性，初期可出现红肿，灼热、瘙痒等症状，进一步发展会在红斑上出现散丘疹或水疱，搔抓或摩擦之后，皮损处易搔破而形成糜烂、渗液面。

将艾叶清煮之后，敷在湿疹皮损处，可起到杀菌抗病毒的功效，有利于湿疹的治疗，但艾叶并不能完全治愈湿疹，只是可以缓解症状，减少瘙痒感。

网上也流传土豆治疗湿疹偏方，听说鲜土豆泥能治湿疹，许多患者都跃跃欲试，想验证下土豆治湿疹的疗效，以解病患之痒。

针对这种说法有人给出一些方案，土豆泥可用擦蔬菜馅的金属擦子擦成，每次有半个土豆就足够，土豆含水量很高。使用时，用化妆棉蘸着它涂擦患处，每日一次，每次2-4个小时，只要保持不让水干了就行。几个月后，有的患者长期由于湿疹发病导致的皮肤色素沉着可逐渐消退。不过时间较长可以配合药物治疗。

而源于古中医养生术也对荨麻疹、顽固性湿疹、湿痒皮炎等皮肤病有很好治疗，紫菊膏是对皮肤病的治愈效果较为显著，患者治愈人群占比在9成以上，融合了古中医的草本秘方和现代精湛的精华萃取之术，在民间也广为推崇。且2013年被国家非物质文化遗产名录，小编也比较推崇。大家也都知道中药的特点就是无副作用，现在很多人急病乱投医，盲目下药结果自己的病症反复发作，所以药物治疗一定要慎重。

芹菜属凉性，有解毒作用，也可做为辅助治疗方法。

另外，要保持皮肤清洁，也不能太干燥，不要吃食物。如鱼虾海鲜类食品、香菜、辣椒等。记住，千万要慎用皮炎平等激素药，长期使用会导致皮肤变黑，更不要用手去挠。

还有以下几种饮食疗法，以供参考，配合药物治疗效果更加。

1.薏苡仁30克、粳米30克，冰糖少量。将薏苡仁、粳米煮成粥，再放入少量冰糖，作点心食用。

2.豆腐菊花羹：组成：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。功用：清热解毒，用于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复。

　　3.竹节菜50克，粳米100克。竹节菜加水煎汤，去渣后人粳米，再加水煮稀稠粥，每日早、晚各2次，温热顿服。

　　3.马齿苋拌香干：组成：马齿苋250克，豆腐干3块。制法：马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油，调味品即成。功用：清热解毒，凉血止血，用于急性湿疹。

　　4.芦根鱼腥草饮：组成：鲜芦根100克，鱼腥草15克。制法：鲜芦根洗净切段，与鱼腥草同煮取汁250毫升，加糖适量，分二次服完。也可将煮汁直接蘸洗患处。

功用：清热解毒，排脓。抗湿疹感染，适于湿疹感染病患。

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