中医养生调理肾白头发

肾虚可能引起白发，需进行中医调理：

1. 肾虚引起的白发，可配合医生选择药物如六味地黄丸、左归丸等，滋补肾阴、填精益髓，改善白发；

2. 气血不足引起的白发，可选择四物汤、八珍汤、归脾汤等药物补益精血，治疗白发；

3. 可以选择中药如何首乌、桑叶、桑葚果、女贞子、茯苓、黑芝麻等药食同源的药材煎汁或熬粥，调理白发；

4. 平时保持良好的生活和饮食习惯，不给自己太大的心理压力，适当锻炼身体、增强体质，也有助于调理白发。

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早早长出白头发，肾精严重不足，该怎么补救？

中医讲肾主骨生髓，其华在发，肾中精气不足，人就容易早早长出白发。如果你还不到30岁，右侧耳边和头顶就长出白头发。给大家介绍2个方子，一个出自《济阳纲目》，功效是补足了肾中精气，这样等头发再长出来的时候就是黑色的了。

  配方是：制首乌240克，牛膝180克，生地黄180克，肉苁蓉180克，黄柏105克，补骨脂105克，车前子105克，柏子仁105克，生山药105克，当归75克，菟丝子60克，党参30克，五味子30克。

  这些药材中先将牛膝、生地黄、肉苁蓉、黄柏、补骨脂、当归、菟丝子用黄酒浸泡（刚没过药材即可），然后上锅蒸4小时。关火后将所有药材晒干，研成细末，用蜜和成小药丸，每次饭后服用3克，饭后1小时用淡盐水或者黄酒送服。

这里面党参补气，当归补血，剩下的基本都是补肾的药，而且不温不燥，不凉不热，能补肾精，益骨髓，壮元气，有白发苦恼的人都可以用。这个方子本质是补肾中的虚损，全面改善肾功能。肾其华在发，肾好了，再长出来的头发自然五黑油亮了。在效果上，根据病情程度的不同，改善效果稍有区别，只要身体没有出现不适，此方可连用1年。

  需要提醒的是，首乌忌铁器，所以自己配制含有首乌的药，都不能接触铁器，不管是铁刀还是铁锅，否则会损伤药性，降低药效。如果没有白发的问题，还可以用另一个配方的还少丹来补益肝肾，配方为：巴戟天、甜苁蓉、褚实子、五味子、小茴香、山药、茯苓、炒杜仲、山茱萸、牛膝、远志、石菖蒲各30克，枸杞子、熟地各60克。

   这个方子肝肾脾肺同补，阴阳双调，没有大热大补的东西，滋养的力量非常平和，有肾虚症状的人都可用，也是炼蜜为丸，每次后服用3克，一天3次。非常适合肾阳虚、气虚的人服用，能改善身体虚寒、发热、盗汗、体弱无力的状态，还能疏通气机，适合气郁的人，肾虚及年老者可长期服用。

白头发太多怎么调理?

生活中很多人都会有白头发的症状，长白头发其实是正常的，因为我们身体的黑色素代谢本身就是这样的，从中医的角度讲，如果长白头发长多了可能就是肾虚导致的，所以要注意滋补。那么，白头发太多怎么调理？吃什么食物可以乌发？
1、胡麻
组成：胡麻3升。
功效：补益肾气，润泽脏腑。
用法用量：淘净甑蒸，令气遍。曝干，以水淘去沫再蒸，如此九度。以汤脱去皮，簸净，抄香为末，白蜜或枣膏丸弹子大。每温酒化下1丸，日3服。
注意事项：胡麻取油以白色者为胜，服食则以黑色者为良。久服有效。
2、桑椹膏
组成：桑椹、蜂蜜各适量。
功效：养血脉，乌须发。治头发早白。
用法用量：用纱布将桑椹挤汁，过滤后装于瓷器皿中，文火熬成膏。加适量蜂蜜调匀，贮存于瓶中备用。每次服1～2汤匙，每日1次，温开水送服。
注意事项：肠胃功能欠佳、大便搪薄者慎用。
3、菖蒲酒
组成：九节菖蒲不拘多少。
功效：发白变黑，齿落再生，颜色光彩，气力倍常，耳目聪明，夜有光明，延年益寿，功不尽述。
用法用量：上药生捣，绞汁5斗。糯米5斗，炊饭。细曲2500克，相拌令匀，入瓷缸，密盖21日，即开。温服，日3服之。
注意事项：高血压患青慎用。
4、芝麻糖
组成：红砂糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克。
功效：补血养容。用于治须发早白及脱发。
用法用量：红砂糖放入锅内，加水少许，以小火煎熬至汁稠时，加入炒熟的黑芝麻及核桃仁，调匀下火，趁热倒在表面涂有食油的大搪瓷盘中。待稍冷将糖压平，用刀划成小块，放凉待用。每次数块，坚持服用。
5、少白头原因
少白头是指青少年白头，表现为人在青少年时期就开始出现稀疏散落的白头发，大部分在头后或头部的底端，散乱分布。少白头的人白头发会慢慢增加，但不会一下子全变白，有些少白头的人很长时间白发不怎么增加，身上没有其他的慢性病或持续的不适感。有的男孩子连胡须都早白，真正是“须发早白”，有的人突然间白发剧增。
西医认为少白头是黑色素颗粒减少或消失造成的。中医认为少白头的原因有两大类，一是先天，二是后天。头发和气血、肾精的关系密切。先天原因导致的少白头是因为先天肾气不足，父母之中有一方或双方肾的精气亏虚，先天得到的肾之精华不足。大部分的少白头是先天性的，甚至有的人生下来就有白头发。
后天原因造成的少白头主要和精神因素有关。长期的抑郁、焦虑、紧张、劳累、烦躁会影响肝功能，肝血不足则肾精亏虚，会导致头发失去精血的濡养，人未老先衰导致头发慢慢变白，甚至有的人会“一夜愁白头”。这类少白头的人有时候会伴有慢性贫血。

白头发太多怎么调理?

生活中很多人都会有白头发的症状，长白头发其实是正常的，因为我们身体的黑色素代谢本身就是这样的，从中医的角度讲，如果长白头发长多了可能就是肾虚导致的，所以要注意滋补。那么，白头发太多怎么调理？吃什么食物可以乌发？
1、胡麻
组成：胡麻3升。
功效：补益肾气，润泽脏腑。
用法用量：淘净甑蒸，令气遍。曝干，以水淘去沫再蒸，如此九度。以汤脱去皮，簸净，抄香为末，白蜜或枣膏丸弹子大。每温酒化下1丸，日3服。
注意事项：胡麻取油以白色者为胜，服食则以黑色者为良。久服有效。
2、桑椹膏
组成：桑椹、蜂蜜各适量。
功效：养血脉，乌须发。治头发早白。
用法用量：用纱布将桑椹挤汁，过滤后装于瓷器皿中，文火熬成膏。加适量蜂蜜调匀，贮存于瓶中备用。每次服1～2汤匙，每日1次，温开水送服。
注意事项：肠胃功能欠佳、大便搪薄者慎用。
3、菖蒲酒
组成：九节菖蒲不拘多少。
功效：发白变黑，齿落再生，颜色光彩，气力倍常，耳目聪明，夜有光明，延年益寿，功不尽述。
用法用量：上药生捣，绞汁5斗。糯米5斗，炊饭。细曲2500克，相拌令匀，入瓷缸，密盖21日，即开。温服，日3服之。
注意事项：高血压患青慎用。
4、芝麻糖
组成：红砂糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克。
功效：补血养容。用于治须发早白及脱发。
用法用量：红砂糖放入锅内，加水少许，以小火煎熬至汁稠时，加入炒熟的黑芝麻及核桃仁，调匀下火，趁热倒在表面涂有食油的大搪瓷盘中。待稍冷将糖压平，用刀划成小块，放凉待用。每次数块，坚持服用。
5、少白头原因
少白头是指青少年白头，表现为人在青少年时期就开始出现稀疏散落的白头发，大部分在头后或头部的底端，散乱分布。少白头的人白头发会慢慢增加，但不会一下子全变白，有些少白头的人很长时间白发不怎么增加，身上没有其他的慢性病或持续的不适感。有的男孩子连胡须都早白，真正是“须发早白”，有的人突然间白发剧增。
西医认为少白头是黑色素颗粒减少或消失造成的。中医认为少白头的原因有两大类，一是先天，二是后天。头发和气血、肾精的关系密切。先天原因导致的少白头是因为先天肾气不足，父母之中有一方或双方肾的精气亏虚，先天得到的肾之精华不足。大部分的少白头是先天性的，甚至有的人生下来就有白头发。
后天原因造成的少白头主要和精神因素有关。长期的抑郁、焦虑、紧张、劳累、烦躁会影响肝功能，肝血不足则肾精亏虚，会导致头发失去精血的濡养，人未老先衰导致头发慢慢变白，甚至有的人会“一夜愁白头”。这类少白头的人有时候会伴有慢性贫血。

白头发太多怎么调理?

生活中很多人都会有白头发的症状，长白头发其实是正常的，因为我们身体的黑色素代谢本身就是这样的，从中医的角度讲，如果长白头发长多了可能就是肾虚导致的，所以要注意滋补。那么，白头发太多怎么调理？吃什么食物可以乌发？
1、胡麻
组成：胡麻3升。
功效：补益肾气，润泽脏腑。
用法用量：淘净甑蒸，令气遍。曝干，以水淘去沫再蒸，如此九度。以汤脱去皮，簸净，抄香为末，白蜜或枣膏丸弹子大。每温酒化下1丸，日3服。
注意事项：胡麻取油以白色者为胜，服食则以黑色者为良。久服有效。
2、桑椹膏
组成：桑椹、蜂蜜各适量。
功效：养血脉，乌须发。治头发早白。
用法用量：用纱布将桑椹挤汁，过滤后装于瓷器皿中，文火熬成膏。加适量蜂蜜调匀，贮存于瓶中备用。每次服1～2汤匙，每日1次，温开水送服。
注意事项：肠胃功能欠佳、大便搪薄者慎用。
3、菖蒲酒
组成：九节菖蒲不拘多少。
功效：发白变黑，齿落再生，颜色光彩，气力倍常，耳目聪明，夜有光明，延年益寿，功不尽述。
用法用量：上药生捣，绞汁5斗。糯米5斗，炊饭。细曲2500克，相拌令匀，入瓷缸，密盖21日，即开。温服，日3服之。
注意事项：高血压患青慎用。
4、芝麻糖
组成：红砂糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克。
功效：补血养容。用于治须发早白及脱发。
用法用量：红砂糖放入锅内，加水少许，以小火煎熬至汁稠时，加入炒熟的黑芝麻及核桃仁，调匀下火，趁热倒在表面涂有食油的大搪瓷盘中。待稍冷将糖压平，用刀划成小块，放凉待用。每次数块，坚持服用。
5、少白头原因
少白头是指青少年白头，表现为人在青少年时期就开始出现稀疏散落的白头发，大部分在头后或头部的底端，散乱分布。少白头的人白头发会慢慢增加，但不会一下子全变白，有些少白头的人很长时间白发不怎么增加，身上没有其他的慢性病或持续的不适感。有的男孩子连胡须都早白，真正是“须发早白”，有的人突然间白发剧增。
西医认为少白头是黑色素颗粒减少或消失造成的。中医认为少白头的原因有两大类，一是先天，二是后天。头发和气血、肾精的关系密切。先天原因导致的少白头是因为先天肾气不足，父母之中有一方或双方肾的精气亏虚，先天得到的肾之精华不足。大部分的少白头是先天性的，甚至有的人生下来就有白头发。
后天原因造成的少白头主要和精神因素有关。长期的抑郁、焦虑、紧张、劳累、烦躁会影响肝功能，肝血不足则肾精亏虚，会导致头发失去精血的濡养，人未老先衰导致头发慢慢变白，甚至有的人会“一夜愁白头”。这类少白头的人有时候会伴有慢性贫血。

白头发太多怎么调理?

生活中很多人都会有白头发的症状，长白头发其实是正常的，因为我们身体的黑色素代谢本身就是这样的，从中医的角度讲，如果长白头发长多了可能就是肾虚导致的，所以要注意滋补。那么，白头发太多怎么调理？吃什么食物可以乌发？
1、胡麻
组成：胡麻3升。
功效：补益肾气，润泽脏腑。
用法用量：淘净甑蒸，令气遍。曝干，以水淘去沫再蒸，如此九度。以汤脱去皮，簸净，抄香为末，白蜜或枣膏丸弹子大。每温酒化下1丸，日3服。
注意事项：胡麻取油以白色者为胜，服食则以黑色者为良。久服有效。
2、桑椹膏
组成：桑椹、蜂蜜各适量。
功效：养血脉，乌须发。治头发早白。
用法用量：用纱布将桑椹挤汁，过滤后装于瓷器皿中，文火熬成膏。加适量蜂蜜调匀，贮存于瓶中备用。每次服1～2汤匙，每日1次，温开水送服。
注意事项：肠胃功能欠佳、大便搪薄者慎用。
3、菖蒲酒
组成：九节菖蒲不拘多少。
功效：发白变黑，齿落再生，颜色光彩，气力倍常，耳目聪明，夜有光明，延年益寿，功不尽述。
用法用量：上药生捣，绞汁5斗。糯米5斗，炊饭。细曲2500克，相拌令匀，入瓷缸，密盖21日，即开。温服，日3服之。
注意事项：高血压患青慎用。
4、芝麻糖
组成：红砂糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克。
功效：补血养容。用于治须发早白及脱发。
用法用量：红砂糖放入锅内，加水少许，以小火煎熬至汁稠时，加入炒熟的黑芝麻及核桃仁，调匀下火，趁热倒在表面涂有食油的大搪瓷盘中。待稍冷将糖压平，用刀划成小块，放凉待用。每次数块，坚持服用。
5、少白头原因
少白头是指青少年白头，表现为人在青少年时期就开始出现稀疏散落的白头发，大部分在头后或头部的底端，散乱分布。少白头的人白头发会慢慢增加，但不会一下子全变白，有些少白头的人很长时间白发不怎么增加，身上没有其他的慢性病或持续的不适感。有的男孩子连胡须都早白，真正是“须发早白”，有的人突然间白发剧增。
西医认为少白头是黑色素颗粒减少或消失造成的。中医认为少白头的原因有两大类，一是先天，二是后天。头发和气血、肾精的关系密切。先天原因导致的少白头是因为先天肾气不足，父母之中有一方或双方肾的精气亏虚，先天得到的肾之精华不足。大部分的少白头是先天性的，甚至有的人生下来就有白头发。
后天原因造成的少白头主要和精神因素有关。长期的抑郁、焦虑、紧张、劳累、烦躁会影响肝功能，肝血不足则肾精亏虚，会导致头发失去精血的濡养，人未老先衰导致头发慢慢变白，甚至有的人会“一夜愁白头”。这类少白头的人有时候会伴有慢性贫血。

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