中医养生方法
:1. 调整 饮食结构:中 医养生特别注 重饮食,建议 多吃粗粮,不 吃寒冷或辛辣 食品,有助于 健康。2. 针灸:针灸是 中医的一种治 疗方式,能疏 通经络、调整 内分泌紊乱、 改善肌肉和关 节疼痛,需到 正规医院接受 专业医生操作 。3. 拔罐 :拔罐有散风 除寒、化瘀通 络、行气止痛 、缓解疲劳的 功效,用于治 疗肩颈、腰腿 痛和软组织损 伤。拔罐可排 除体内湿气。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
中医文化之拨火罐
拔罐作为中国传统岐黄之术中一项重要的养生措施,具有相当悠久的历史,且在民间广为流行。古时候,人们采用挖空的动物犄角来拔出脓疮排毒止痛,所以称为“角法”。在一千多年前的晋代,杏林大家葛洪的《肘后备急方》中就有关于这种方法的记载。唐代王焘《外台秘要》中也有用竹筒罐来调理不适症状的描述。后来经过历代发展,出现了金属、陶瓷、竹木等各种材质的拔罐用具。
拔罐时,用火燃烧罐内空气,使之内部产生负压,随即吸附于皮肤表面。利用局部热刺激、负压吸引作用,来达到逐寒祛湿、祛除淤滞、拔毒泻热、疏通经络、行气活血、消肿止痛的目的,从而起到扶正祛邪、强身健体的作用。通过对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔,可以引导营卫之气始行输布,鼓动经脉气血,濡养脏腑组织器官,温煦皮毛;同时使虚衰的脏腑机能得以振奋;畅通经脉,调整机体的阴阳平衡,使气血得以调整,进而令人形体健旺、精神饱满。那么拔罐有哪些禁忌呢?今天呢就给大家介绍一下需要注意的事项:
一:同一位置反复拔
很多患者生病后,常在同一个位置反复拔火罐,这样做会对皮肤造成损伤,比如红肿、破损。
建议: 拔火罐的时候,可以在多个位置拔,以增加治疗效果。
二:拔火罐后就洗澡
很多人都喜欢在拔完火罐之后洗个澡,认为这样会很舒服,其实这样做是非常不正确的。因为拔完火罐之后洗澡很容易造成皮肤破溃、发炎。特别是洗冷水澡,那时因为这个时候身上的皮肤的毛孔正处于张开状态,洗澡还会很容易感冒。
建议: 正确的洗澡时间是在拔罐后的1小时~2小时。拔罐后注意保暖,洗澡水的温度要稍高一些。
三:时间越长越好
不少人认为拔火罐的时间越长,效果会越好,甚至认为,要拔出水疱才能体现出拔火罐的效果,其实这也是错误的。因为拔火罐时间过长,就可能会出现水疱,这样不但伤害到了皮肤,还可能会引起皮肤感染。
温馨提示: 正确的拔火罐时间应该是在10分钟~15分钟。如果是身体不太好的老人或小孩,时间要减半。
四、拔胸口、肚子
很多人认为:拔火罐是哪里不舒服就拔哪里,如果是肚子疼或者是*不舒服,我就可以拔肚子和*。其实这样的想法是错误的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子,因为这样拔是没有科学依据的。
建议: 我们通常拔火罐的位置主要是腰部、背部,肩膀。
不适合拔罐的7类人
拔罐是传统中医疗法之一,很多老年人对其应该很熟熟悉。拔罐因为操作简单、效果明显而受到很多人的欢迎。拔罐是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。拔罐效果虽好,但不是任何人都适合拔罐。
1、患有贫血、心脏病、高血压等疾病不宜拔罐减肥。
2、患有皮肤过敏、皮肤病、局部皮损等患者不宜拔罐减肥。
3、女性月经期、孕期不宜拔罐减肥。
4、高热、抽搐、痉挛等患者不适宜拔罐减肥。
5、身体过于虚弱、皮肤没有弹力等患者不宜拔罐减肥。
6、凝血机制不好,有自发性出血倾向或损伤后出血不止的患者不宜拔罐减肥。
7、醉酒、饱腹、空腹、过渴、过劳者也不宜拔罐减肥。
从上面所述呢,拔罐虽然对身体是非常有帮助的,但是也要在适时的时候去做,中医药文化博大精深,合理的利用祖辈给我们留下的文化才正确养生之道,目前乐氏同仁中医诊所特聘请著名中医专家大夫坐诊,非常欢迎您的莅临!
中医文化之拨火罐
拔罐作为中国传统岐黄之术中一项重要的养生措施,具有相当悠久的历史,且在民间广为流行。古时候,人们采用挖空的动物犄角来拔出脓疮排毒止痛,所以称为“角法”。在一千多年前的晋代,杏林大家葛洪的《肘后备急方》中就有关于这种方法的记载。唐代王焘《外台秘要》中也有用竹筒罐来调理不适症状的描述。后来经过历代发展,出现了金属、陶瓷、竹木等各种材质的拔罐用具。
拔罐时,用火燃烧罐内空气,使之内部产生负压,随即吸附于皮肤表面。利用局部热刺激、负压吸引作用,来达到逐寒祛湿、祛除淤滞、拔毒泻热、疏通经络、行气活血、消肿止痛的目的,从而起到扶正祛邪、强身健体的作用。通过对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔,可以引导营卫之气始行输布,鼓动经脉气血,濡养脏腑组织器官,温煦皮毛;同时使虚衰的脏腑机能得以振奋;畅通经脉,调整机体的阴阳平衡,使气血得以调整,进而令人形体健旺、精神饱满。那么拔罐有哪些禁忌呢?今天呢就给大家介绍一下需要注意的事项:
一:同一位置反复拔
很多患者生病后,常在同一个位置反复拔火罐,这样做会对皮肤造成损伤,比如红肿、破损。
建议: 拔火罐的时候,可以在多个位置拔,以增加治疗效果。
二:拔火罐后就洗澡
很多人都喜欢在拔完火罐之后洗个澡,认为这样会很舒服,其实这样做是非常不正确的。因为拔完火罐之后洗澡很容易造成皮肤破溃、发炎。特别是洗冷水澡,那时因为这个时候身上的皮肤的毛孔正处于张开状态,洗澡还会很容易感冒。
建议: 正确的洗澡时间是在拔罐后的1小时~2小时。拔罐后注意保暖,洗澡水的温度要稍高一些。
三:时间越长越好
不少人认为拔火罐的时间越长,效果会越好,甚至认为,要拔出水疱才能体现出拔火罐的效果,其实这也是错误的。因为拔火罐时间过长,就可能会出现水疱,这样不但伤害到了皮肤,还可能会引起皮肤感染。
温馨提示: 正确的拔火罐时间应该是在10分钟~15分钟。如果是身体不太好的老人或小孩,时间要减半。
四、拔胸口、肚子
很多人认为:拔火罐是哪里不舒服就拔哪里,如果是肚子疼或者是*不舒服,我就可以拔肚子和*。其实这样的想法是错误的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子,因为这样拔是没有科学依据的。
建议: 我们通常拔火罐的位置主要是腰部、背部,肩膀。
不适合拔罐的7类人
拔罐是传统中医疗法之一,很多老年人对其应该很熟熟悉。拔罐因为操作简单、效果明显而受到很多人的欢迎。拔罐是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。拔罐效果虽好,但不是任何人都适合拔罐。
1、患有贫血、心脏病、高血压等疾病不宜拔罐减肥。
2、患有皮肤过敏、皮肤病、局部皮损等患者不宜拔罐减肥。
3、女性月经期、孕期不宜拔罐减肥。
4、高热、抽搐、痉挛等患者不适宜拔罐减肥。
5、身体过于虚弱、皮肤没有弹力等患者不宜拔罐减肥。
6、凝血机制不好,有自发性出血倾向或损伤后出血不止的患者不宜拔罐减肥。
7、醉酒、饱腹、空腹、过渴、过劳者也不宜拔罐减肥。
从上面所述呢,拔罐虽然对身体是非常有帮助的,但是也要在适时的时候去做,中医药文化博大精深,合理的利用祖辈给我们留下的文化才正确养生之道,目前乐氏同仁中医诊所特聘请著名中医专家大夫坐诊,非常欢迎您的莅临!
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