乳房下垂如何恢复

　　每个女性都会对身材有不一样的追求。曼妙的身材让女性也会充满自信。坚挺的乳房也让女性更有魅力。但很多女性可能因为怀孕，或者是保养等等的问题，或多或少出现乳房下垂的问题。那么，乳房下垂如何恢复？

　　1.运动丰胸。运动不仅仅有强身健体，塑身的效果，很多运动动作也有丰胸的效果。女性通过对胸肌的锻炼，可以帮助乳房变的更加坚挺。在家中可以准备两个哑铃，双手拿着哑铃，放在左右两侧垂直方向的举到胸前，可以经常锻炼。

　　2.三餐。很多女性的三餐颠倒，或者正在节食。但节食带来的身体消瘦，乳房也会百年的干瘪。营养均衡，饮食结构全面的三餐，对于身体各方面也更有好处。建议多摄入带有蛋白质的食物。此外，可以多喝新鲜的豆浆。

　　3.按摩乳房。乳房也是可以经常按摩的。市面上有很多相关的精油，大家可以格努选择，选购一些精油。在按摩过程中不会比较干涩，也能润滑皮肤。可以从锁骨下方开始逆时针的绕着乳房进行按摩。可以每天进行按摩。同时，选择合适自己尺寸的内衣也尤为重要。

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