怎样可以瘦小腿和肚子

如何瘦小腿肚子：

1. 调整饮食：减少摄入脂肪含量高的食物。

2. 加强体育锻炼：进行跑步、爬山、骑单车等运动，消耗脂肪和热量。

3. 抽脂手术：局部抽出多余的脂肪，价格在7000元到9000元。

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怎样才能瘦肚子和小腿上的肉。

肚子上的肉好减,但小腿上不太好减..

有一个很简单的办法,平躺地上,把身体绷紧,小腿微抬,一分钟一次,连续5次到10次

这样肚子小腿都能减点

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