夏季养生保健要注意

夏季养生注意事项：

1.调节精神：保持愉快稳定的情绪，心静人自凉，可达到养阳的目的。

2.巧运动：通过有益的文体活动来活动筋骨，调畅气血，养护阳气，但不应过度疲劳。

3.慎起居：夏季起居应适应性调节，如早起散步、午睡补充睡眠不足等。

4.节制饮食：夏季需注意饮食调节，不可过饱过渴，慎食瓜果冷饮。

5.勿贪凉：长时间对着电扇吹或久居空调室内，可能导致感冒等病症。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com