化痰养生食谱

哪些食物可以帮助化痰：

1. 陈皮：含消炎成分，可以消除肺部及气管炎症，刺激呼吸系统，减少咳嗽次数。

2. 银耳：具有清肺润肺功效，可滋养润肺，对于肠胃虚弱的人群，还有清肠益气的作用。

3. 百合：清肺化痰，健脾养胃，滋阴清热，止血活血。但脾胃虚弱、风寒感冒以及虚寒出血的人不宜食用。

4. 枇杷：果实营养丰富，用于治疗肺热咳嗽、风热咳嗽和肺虚久嗽。枇杷叶具有降气清肺化痰止咳之功，可以搭配其他药物使用。

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清热解毒温中化痰的食疗偏方

经常受到冷空气的影响，会导致风寒疾病的发生，会出现咳嗽咳痰，喘息等等的情况。如何缓解这样的问题，可以通过食疗的方法，食物相互搭配，可以起到温中化痰的作用，下面的这些具有清热解毒化痰止咳的食疗偏方要利用起来，来看看这些食谱。

蔗浆粥

材料：甘蔗500~1000克，粳米50克。

做法：将甘蔗捣汁，再煮粳米做稠粥，然后加入蔗汁搅匀，稍煮即可。

用法：随意食用，每日1~2次。

本品清热润燥，生津止渴;兼助脾气，利大小肠，除烦热，解酒毒。适用于肺热咳嗽，口干舌燥。对于出现的咳嗽咳痰的情况有调理的作用，也可以缓解烦躁，具有生津止渴的作用，还可以温中化痰。

竹叶花粉粥

材料：鲜嫩竹叶90克，天花粉20克，粳米100克，冰糖50克。

做法：将鲜嫩竹叶、天花粉洗净，加清水煎汁去渣，澄清沉淀。粳米淘洗后加药汁煮制成粥。粥宜质稀量多。

用法：每日2次，温热食。

本品清肺化痰止咳，清热除烦，生津利尿。适用于肺热咳嗽痰多，温病所致烦渴，睡眠不安，还有出现的口舌生疮，上火导致的牙龈肿痛的情况有预防的作用，还可以有温中化痰的作用，效果显著。

沙参玉竹粥

材料：沙参20克，玉竹15克，粳米100克，冰糖20克。

做法：将玉竹条、沙参条泡软洗净，加清水烧沸，再加入淘洗净的大米，待大米将熟时，捡出沙参条、玉竹条，加入冰糖，煮成粥。

用法：每日2次，温热服，连服3~4日。

本品滋阴润肺，止咳祛痰，养胃。适用于肺热干咳少痰，肺气不足，久咳无痰，热病后伤津口渴，咽干等。这款养生粥可以有祛痰的作用，对于滋阴润燥止咳有好处，很适合肺部疾病的人群，还可以缓解咽喉肿痛。

温中化痰的一些食疗方法，上面给大家介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以起到调理体质的作用，对于经常出现的咳嗽咳痰的情况有改善的效果，还可以有滋阴的作用，这些食疗方法是不错的选择，可以预防疾病，提高体质。

清热解毒温中化痰的食疗偏方

经常受到冷空气的影响，会导致风寒疾病的发生，会出现咳嗽咳痰，喘息等等的情况。如何缓解这样的问题，可以通过食疗的方法，食物相互搭配，可以起到温中化痰的作用，下面的这些具有清热解毒化痰止咳的食疗偏方要利用起来，来看看这些食谱。

蔗浆粥

材料：甘蔗500~1000克，粳米50克。

做法：将甘蔗捣汁，再煮粳米做稠粥，然后加入蔗汁搅匀，稍煮即可。

用法：随意食用，每日1~2次。

本品清热润燥，生津止渴;兼助脾气，利大小肠，除烦热，解酒毒。适用于肺热咳嗽，口干舌燥。对于出现的咳嗽咳痰的情况有调理的作用，也可以缓解烦躁，具有生津止渴的作用，还可以温中化痰。

竹叶花粉粥

材料：鲜嫩竹叶90克，天花粉20克，粳米100克，冰糖50克。

做法：将鲜嫩竹叶、天花粉洗净，加清水煎汁去渣，澄清沉淀。粳米淘洗后加药汁煮制成粥。粥宜质稀量多。

用法：每日2次，温热食。

本品清肺化痰止咳，清热除烦，生津利尿。适用于肺热咳嗽痰多，温病所致烦渴，睡眠不安，还有出现的口舌生疮，上火导致的牙龈肿痛的情况有预防的作用，还可以有温中化痰的作用，效果显著。

沙参玉竹粥

材料：沙参20克，玉竹15克，粳米100克，冰糖20克。

做法：将玉竹条、沙参条泡软洗净，加清水烧沸，再加入淘洗净的大米，待大米将熟时，捡出沙参条、玉竹条，加入冰糖，煮成粥。

用法：每日2次，温热服，连服3~4日。

本品滋阴润肺，止咳祛痰，养胃。适用于肺热干咳少痰，肺气不足，久咳无痰，热病后伤津口渴，咽干等。这款养生粥可以有祛痰的作用，对于滋阴润燥止咳有好处，很适合肺部疾病的人群，还可以缓解咽喉肿痛。

温中化痰的一些食疗方法，上面给大家介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以起到调理体质的作用，对于经常出现的咳嗽咳痰的情况有改善的效果，还可以有滋阴的作用，这些食疗方法是不错的选择，可以预防疾病，提高体质。

清热解毒温中化痰的食疗偏方

经常受到冷空气的影响，会导致风寒疾病的发生，会出现咳嗽咳痰，喘息等等的情况。如何缓解这样的问题，可以通过食疗的方法，食物相互搭配，可以起到温中化痰的作用，下面的这些具有清热解毒化痰止咳的食疗偏方要利用起来，来看看这些食谱。

蔗浆粥

材料：甘蔗500~1000克，粳米50克。

做法：将甘蔗捣汁，再煮粳米做稠粥，然后加入蔗汁搅匀，稍煮即可。

用法：随意食用，每日1~2次。

本品清热润燥，生津止渴;兼助脾气，利大小肠，除烦热，解酒毒。适用于肺热咳嗽，口干舌燥。对于出现的咳嗽咳痰的情况有调理的作用，也可以缓解烦躁，具有生津止渴的作用，还可以温中化痰。

竹叶花粉粥

材料：鲜嫩竹叶90克，天花粉20克，粳米100克，冰糖50克。

做法：将鲜嫩竹叶、天花粉洗净，加清水煎汁去渣，澄清沉淀。粳米淘洗后加药汁煮制成粥。粥宜质稀量多。

用法：每日2次，温热食。

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沙参玉竹粥

材料：沙参20克，玉竹15克，粳米100克，冰糖20克。

做法：将玉竹条、沙参条泡软洗净，加清水烧沸，再加入淘洗净的大米，待大米将熟时，捡出沙参条、玉竹条，加入冰糖，煮成粥。

用法：每日2次，温热服，连服3~4日。

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清热解毒温中化痰的食疗偏方

经常受到冷空气的影响，会导致风寒疾病的发生，会出现咳嗽咳痰，喘息等等的情况。如何缓解这样的问题，可以通过食疗的方法，食物相互搭配，可以起到温中化痰的作用，下面的这些具有清热解毒化痰止咳的食疗偏方要利用起来，来看看这些食谱。

蔗浆粥

材料：甘蔗500~1000克，粳米50克。

做法：将甘蔗捣汁，再煮粳米做稠粥，然后加入蔗汁搅匀，稍煮即可。

用法：随意食用，每日1~2次。

本品清热润燥，生津止渴;兼助脾气，利大小肠，除烦热，解酒毒。适用于肺热咳嗽，口干舌燥。对于出现的咳嗽咳痰的情况有调理的作用，也可以缓解烦躁，具有生津止渴的作用，还可以温中化痰。

竹叶花粉粥

材料：鲜嫩竹叶90克，天花粉20克，粳米100克，冰糖50克。

做法：将鲜嫩竹叶、天花粉洗净，加清水煎汁去渣，澄清沉淀。粳米淘洗后加药汁煮制成粥。粥宜质稀量多。

用法：每日2次，温热食。

本品清肺化痰止咳，清热除烦，生津利尿。适用于肺热咳嗽痰多，温病所致烦渴，睡眠不安，还有出现的口舌生疮，上火导致的牙龈肿痛的情况有预防的作用，还可以有温中化痰的作用，效果显著。

沙参玉竹粥

材料：沙参20克，玉竹15克，粳米100克，冰糖20克。

做法：将玉竹条、沙参条泡软洗净，加清水烧沸，再加入淘洗净的大米，待大米将熟时，捡出沙参条、玉竹条，加入冰糖，煮成粥。

用法：每日2次，温热服，连服3~4日。

本品滋阴润肺，止咳祛痰，养胃。适用于肺热干咳少痰，肺气不足，久咳无痰，热病后伤津口渴，咽干等。这款养生粥可以有祛痰的作用，对于滋阴润燥止咳有好处，很适合肺部疾病的人群，还可以缓解咽喉肿痛。

温中化痰的一些食疗方法，上面给大家介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以起到调理体质的作用，对于经常出现的咳嗽咳痰的情况有改善的效果，还可以有滋阴的作用，这些食疗方法是不错的选择，可以预防疾病，提高体质。

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