中医养生防治感冒

预防感冒可以使用中药：

1. 中药有预防感冒的作用：板蓝根、生姜、防风、黄芪、白术等中药有预防感冒的效果，防风、黄芪、白术还可以组成中药方剂，如玉屏风散，能益气固表、防邪气侵犯。

2. 意外情况下，使用生姜也有缓解感冒症状的效果。

3. 除了中药，保持愉快的心境、适度运动、劳逸结合等都有助于预防感冒。如果感冒症状比较严重，应及时就医。

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喝什么中药茶能够预防感冒？

感冒是一年四季都会出现的疾病，感冒属于呼吸内科疾病，感冒可以通过药物治疗，也可以通过饮食来调理的，感冒不一定需要输液才能治好的，生活中有些药茶就可以预防感冒的，那么，喝什么中药茶能够预防感冒？预防感冒喝什么中药茶？来看看。

1、治感冒的中药茶

针对不同感冒症状，中医教你挑对药材防治感冒。各种茶品功效不同，可根据不同症状来选择。

以下茶饮做法皆相同，先将全部材料分为3份，每次取1份加沸水250毫升。冲泡，焖约5分钟，饭后饮用，1天可喝1~3份。经常排软便或易腹泻者再加葛根15克，容易便秘者则再加决明子15克。

黄芪防风茶

适合对象：气血虚弱，感冒后常出现怕冷、头痛鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、全身酸痛者。

材料：黄芪15克、防风10克、桂圆50克、沙参25克、菊花7.5克

功效：黄芪补虚益气；防风可镇痛；桂圆可补血，提高免疫力；沙参清肺养肝，除虚热；菊花可散风清热。

人参薄荷茶

适合对象：肺气虚，感冒后常出现咳嗽或久咳不愈者。

材料：西洋参7.5克、麦冬25克、薄荷10克、山药25克、杏仁10克

功效：西洋参补气益肺，提振精神；麦冬清凉润肺；薄荷可散热、疏肝解郁、解毒；山药补益脾肾，增强免疫力；杏仁可润喉化痰。

党参葛根茶

适合对象：脾胃气虚，感冒后常出现恶心呕吐、腹泻腹胀、肠鸣腹痛者。

材料：党参15克、紫苏7.5克、葛根15克、去籽红枣25克、桂花7.5克

功效：党参可生津养气血；紫苏有散寒解表之效；葛根可清凉润肺；红枣益气养血；桂花可健胃。

太子参凉茶

适合对象：燥热体质，感冒后易产生咽喉肿痛、咳嗽痰黄、流黄浊涕、发烧、便秘者。

材料：太子参15克、百合25克、玉竹25克、淡竹叶15克、决明子10克

功效：太子参可补气生津；百合润肺、清心、止咳；玉竹养阴润燥生津；淡竹叶可解热、镇痛；决明子润肠通便。

2、中药材的保存方法

一、干燥

中药材的含水量超过15%时，容易发生虫害、霉变等变质。故对含水量高的药材，要借高温、太阳、风、石灰干燥剂等力量。选用晒、晾、烘、微波、远红外线照射等方法，将含水量降到15%以下。

目前，降低中药材含水量最常用方法是：把药材摊在席子上，摆在太阳下晒。如果条件允许，可用架子把草席架空。对于一些含水分或淀粉较多的药材，如贝母、百合、延胡索等，应先用开水烫煮或蒸。再在太阳下晒。有些药材不耐久晒，如麻黄，久晒后有效成分的含量会减少，应放在通风的室内或遮荫的棚下阴干。此外，有些高价药材容易生虫、发霉，如人参、虎骨等，应密封保存，用石灰保持药材干燥。

值得注意的是，药材在于燥前都要充分散开。使其干燥均匀，避免局部含水量超标发生霉变。同时为了保持药材的纯净度，干燥室应清洁通风，干燥器械要干净无污染。

二、贮藏

一般来说，药材最好放冰箱内保存，特别是贵重药材，比如冬虫草、燕窝，既可防虫又防潮。

防虫蛀霉变，利用“对抗同贮法”合理搭配药材，如用花椒、八角、玉桂等具有辛辣香味的药材和某些药材放在一起可起到防蛀防霉作用，如花椒与蛤蚧、海马同贮;丹皮与淮山、白术同贮等。

防潮，一些药材先晒干去除水分，再放入密封的瓶盖进行保存，以防止变色走味，但北芪、陈皮、当归、淮山(山药)不宜在阳光下暴晒，北芪、淮山暴晒会使药材改变颜色，可用

“焙干”的方法进行干燥;陈皮、当归暴晒会使药材气味散失，宜存放于冰箱。

中医治感冒的五大名方,赶紧收藏

荆防败毒散

——治风寒感冒老少皆宜

风寒感冒常见症状：怕冷，头身痛，鼻塞声重，打喷嚏，流清涕，咽痒，咳嗽，痰白稀薄。

北京中医药大学中医学院教授赵琰介绍，荆防败毒散出自明代张时彻的《摄生众妙方》卷八，由人参败毒散去掉人参、生姜、薄荷3味药，再加荆芥、防风2味药变化而来，具有辛温解表、宣肺散寒的功效。因为它药性平和，所以适应症广泛，老人小孩皆宜，是这个方子很大的优点。

它对外感风、寒、湿邪病症都有较好的治疗作用，比如贪凉，防范不当，吹空调后受凉，咽喉痛，头昏脑胀，此时喝上荆防败毒散，睡觉休息一下，很快就可以恢复。在治疗新冠肺炎患者时，荆防败毒散表现不俗，退热效果非常好。

另外，防风、羌活、独活、川穹等药物有较好的止痛效果，因此内服荆防败毒散也有助缓解牙痛。如果觉得煎煮麻烦，可以选择其对应的中成药，即荆防颗粒，热水冲服即可。还需要多说一句的是，荆防败毒散成名于外科领域，常用于治疗疮痈肿痛、皮肤瘙痒、湿疹等疾病，当然，也需要对症下药。

银翘散、桑菊饮

——风热感冒很适合

风热感冒常见症状：发热，咽干口渴，咽痛咳嗽，痰黏或黄，鼻塞，黄涕；舌尖红。

北京中医医院呼吸科主任医师王玉光介绍，感冒是个常见病，但要小心治反、治错。风热感冒不适宜通过发汗治疗，否则可能会加重咽痛、头痛、口干、痰黄等症状。对于风热感冒的治疗而言，选药关键词是辛凉、解表、清热、解毒。经典的方剂是银翘散，出自清代吴鞠通的《温病条辨》，由金银花、连翘、薄荷、荆芥、淡豆豉、桔梗、牛蒡子、甘草、淡竹叶、芦根组成，尤其适用于咽喉肿痛症状明显的患者。

另外，桑菊饮也适宜用于治疗风热感冒，同样出自于《温病条辨》，由桑叶、菊花、杏仁、连翘、薄荷、桔梗、甘草、芦根组成，具有疏风清热、宣肺止咳的功效，可有效改善患者咳嗽、头痛、黄涕等症状。日常也可以选取桑菊饮中的两味君药，通过代茶饮来预防风热感冒，即霜桑叶3g、菊花3g，以200毫升开水冲泡。若不适应桑叶泡茶的味道，也可以用金银花替代。

玉屏风散

——预防气虚感冒

气虚感冒常见症状：恶寒发热，鼻塞或流涕，乏力，自汗，咳嗽无力，痰白，平素神疲体弱，或易感冒。

北京中医药大学教授钱会南介绍，气虚人群常见倦怠乏力，少气懒言，容易反复感冒，或者反复发作过敏性鼻炎，一般是由于气虚不能固护体表，可以通过生黄芪、生白术、防风3味药来增加抗病能力，这也是玉屏分散的组成成分。

生黄芪益气固表止汗，生白术健脾益气，与祛风解表的防风合用，补气而不留邪，祛邪而不伤正，还可以改善气虚导致的白天出汗多的症状。生黄芪、生白术、防风按2：2：1的用量比例，沸水冲泡10-15分钟即可代茶饮用。

需要提醒的是，对于有咽干，咽痛，下午、晚上手足心热，入睡后出汗较多等症状的阴虚、内热人群，不宜使用玉屏风散。此外，这个方子预防感冒效果比较好，治疗感冒则效果不佳，如果已经感冒，想用这个治疗感冒效果就不会太好。

麻黄附子细辛汤

——调理阳虚感冒

阳虚感冒常见症状：恶寒重，发热轻，头身痛，无汗，乏力困倦，语声低微，四肢不温。

北京大学第三医院中医科主任医师霍则军介绍，麻黄、附子、细辛三味药组成了麻黄附子细辛汤，出自汉代张仲景的《伤寒论》，具有助阳解表的功效。

素体阳虚的人群不耐寒，常常怕冷，精神倦怠，喜欢躺着休息，容易反复感冒，但体内阳气不振，无法自行迫汗外出，此时就需要麻黄附子细辛汤振奋阳气，迫使寒邪外出，麻黄在外助力发汗解表，附子在内温通经络，细辛外解太阳表证，内散体内阴寒，三药合用，既散体表之寒又固体内之阳。

若其他疾病中存在“内阳虚、外风寒”的情况，也可以考虑使用这个方子来治疗，例如过敏性鼻炎、寒性哮喘、外感风寒所致的关节疼痛等病症中属于上述证型的情况。

葳蕤汤

——对阴虚咳嗽最对症

阴虚咳嗽常见症状：头痛身热，微恶风寒，无汗或汗出不畅，或盗汗，咽干口燥，干咳少痰。

北京中医药大学东直门医院临床研究中心主任医师吴圣贤介绍，阴虚人群感冒咳嗽时往往排痰很少，嗓子、口腔干燥，还可能出现大便干燥，自觉心烦，手脚心热，晚上把手脚放在被子外面会比较舒服，晚上容易出汗，舌头颜色较红，舌苔较少甚至无苔。如果反复感冒损耗肺阴，可能引发阴虚咳嗽，一旦受到轻微刺激就咳嗽，且长时间不好转。

如果阴虚感冒，尤其是阴虚咳嗽时，可以用加减葳蕤汤，出自《重订通俗伤寒论》，由葳蕤（玉竹）、白薇、葱白、薄荷、淡豆豉、桔梗、炙甘草、大枣组成，具有滋阴解表的功效。葳蕤滋阴、清热，是加减葳蕤汤的君药，清热的同时不伤阴，适合阴虚有热者。薄荷疏散风热，清利咽喉，既可以退热，也可以缓解咽痛，是方子中的另一味君药。葱白、淡豆豉解表散邪，辅助薄荷驱散外感邪气。

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荆防败毒散

——治风寒感冒老少皆宜

风寒感冒常见症状：怕冷，头身痛，鼻塞声重，打喷嚏，流清涕，咽痒，咳嗽，痰白稀薄。

北京中医药大学中医学院教授赵琰介绍，荆防败毒散出自明代张时彻的《摄生众妙方》卷八，由人参败毒散去掉人参、生姜、薄荷3味药，再加荆芥、防风2味药变化而来，具有辛温解表、宣肺散寒的功效。因为它药性平和，所以适应症广泛，老人小孩皆宜，是这个方子很大的优点。

它对外感风、寒、湿邪病症都有较好的治疗作用，比如贪凉，防范不当，吹空调后受凉，咽喉痛，头昏脑胀，此时喝上荆防败毒散，睡觉休息一下，很快就可以恢复。在治疗新冠肺炎患者时，荆防败毒散表现不俗，退热效果非常好。

另外，防风、羌活、独活、川穹等药物有较好的止痛效果，因此内服荆防败毒散也有助缓解牙痛。如果觉得煎煮麻烦，可以选择其对应的中成药，即荆防颗粒，热水冲服即可。还需要多说一句的是，荆防败毒散成名于外科领域，常用于治疗疮痈肿痛、皮肤瘙痒、湿疹等疾病，当然，也需要对症下药。

银翘散、桑菊饮

——风热感冒很适合

风热感冒常见症状：发热，咽干口渴，咽痛咳嗽，痰黏或黄，鼻塞，黄涕；舌尖红。

北京中医医院呼吸科主任医师王玉光介绍，感冒是个常见病，但要小心治反、治错。风热感冒不适宜通过发汗治疗，否则可能会加重咽痛、头痛、口干、痰黄等症状。对于风热感冒的治疗而言，选药关键词是辛凉、解表、清热、解毒。经典的方剂是银翘散，出自清代吴鞠通的《温病条辨》，由金银花、连翘、薄荷、荆芥、淡豆豉、桔梗、牛蒡子、甘草、淡竹叶、芦根组成，尤其适用于咽喉肿痛症状明显的患者。

另外，桑菊饮也适宜用于治疗风热感冒，同样出自于《温病条辨》，由桑叶、菊花、杏仁、连翘、薄荷、桔梗、甘草、芦根组成，具有疏风清热、宣肺止咳的功效，可有效改善患者咳嗽、头痛、黄涕等症状。日常也可以选取桑菊饮中的两味君药，通过代茶饮来预防风热感冒，即霜桑叶3g、菊花3g，以200毫升开水冲泡。若不适应桑叶泡茶的味道，也可以用金银花替代。

玉屏风散

——预防气虚感冒

气虚感冒常见症状：恶寒发热，鼻塞或流涕，乏力，自汗，咳嗽无力，痰白，平素神疲体弱，或易感冒。

北京中医药大学教授钱会南介绍，气虚人群常见倦怠乏力，少气懒言，容易反复感冒，或者反复发作过敏性鼻炎，一般是由于气虚不能固护体表，可以通过生黄芪、生白术、防风3味药来增加抗病能力，这也是玉屏分散的组成成分。

生黄芪益气固表止汗，生白术健脾益气，与祛风解表的防风合用，补气而不留邪，祛邪而不伤正，还可以改善气虚导致的白天出汗多的症状。生黄芪、生白术、防风按2：2：1的用量比例，沸水冲泡10-15分钟即可代茶饮用。

需要提醒的是，对于有咽干，咽痛，下午、晚上手足心热，入睡后出汗较多等症状的阴虚、内热人群，不宜使用玉屏风散。此外，这个方子预防感冒效果比较好，治疗感冒则效果不佳，如果已经感冒，想用这个治疗感冒效果就不会太好。

麻黄附子细辛汤

——调理阳虚感冒

阳虚感冒常见症状：恶寒重，发热轻，头身痛，无汗，乏力困倦，语声低微，四肢不温。

北京大学第三医院中医科主任医师霍则军介绍，麻黄、附子、细辛三味药组成了麻黄附子细辛汤，出自汉代张仲景的《伤寒论》，具有助阳解表的功效。

素体阳虚的人群不耐寒，常常怕冷，精神倦怠，喜欢躺着休息，容易反复感冒，但体内阳气不振，无法自行迫汗外出，此时就需要麻黄附子细辛汤振奋阳气，迫使寒邪外出，麻黄在外助力发汗解表，附子在内温通经络，细辛外解太阳表证，内散体内阴寒，三药合用，既散体表之寒又固体内之阳。

若其他疾病中存在“内阳虚、外风寒”的情况，也可以考虑使用这个方子来治疗，例如过敏性鼻炎、寒性哮喘、外感风寒所致的关节疼痛等病症中属于上述证型的情况。

葳蕤汤

——对阴虚咳嗽最对症

阴虚咳嗽常见症状：头痛身热，微恶风寒，无汗或汗出不畅，或盗汗，咽干口燥，干咳少痰。

北京中医药大学东直门医院临床研究中心主任医师吴圣贤介绍，阴虚人群感冒咳嗽时往往排痰很少，嗓子、口腔干燥，还可能出现大便干燥，自觉心烦，手脚心热，晚上把手脚放在被子外面会比较舒服，晚上容易出汗，舌头颜色较红，舌苔较少甚至无苔。如果反复感冒损耗肺阴，可能引发阴虚咳嗽，一旦受到轻微刺激就咳嗽，且长时间不好转。

如果阴虚感冒，尤其是阴虚咳嗽时，可以用加减葳蕤汤，出自《重订通俗伤寒论》，由葳蕤（玉竹）、白薇、葱白、薄荷、淡豆豉、桔梗、炙甘草、大枣组成，具有滋阴解表的功效。葳蕤滋阴、清热，是加减葳蕤汤的君药，清热的同时不伤阴，适合阴虚有热者。薄荷疏散风热，清利咽喉，既可以退热，也可以缓解咽痛，是方子中的另一味君药。葱白、淡豆豉解表散邪，辅助薄荷驱散外感邪气。

防治感冒的要穴——大椎

感冒是日常生活中最多见的疾病之一，得了感冒会引起鼻塞、流鼻涕、头疼、肌肉酸疼、乏力、发烧等一系列症状。

中医养生理论认为，感冒是外来致病因素随风邪一同侵犯人体导致的一种疾病，所表现出来的症状，是人体的阳气抵御疾病侵袭的表现。有了感冒，不应当随意吃药打针，最好是通过人体自我抵抗力来将疾病消除，这样可以避免药物的副作用，又可以增强免疫力。

刺激穴位预防和治疗感冒在实践中有着良好的效果，大椎穴就是防治感冒最常用和最重要的穴位。

刺激大椎穴激发人体阳气

大椎穴是人体督脉上的一个重要穴位，任督二脉是人体气血的两个最大的通道。督脉在人体背面，有统率和督促人体全身阳气的作用。而全身的阳经都会汇聚在大椎这个穴位处，手三阳和足三阳都有支脉经过大椎，所以大椎穴号称阳中之阳，具有最强大的统率阳气的作用。

中医认为，感冒是自然界中风、热、燥、暑、湿、寒这六种邪气侵袭人体造成的，如果人体的阳气充足，抵御外来邪气的能力就强，不容易得病，即使邪气入体，也会被驱除出去。如果阳气虚弱，人就会变得容易感冒，这时如果刺激大椎穴，能够调动全身六条阳脉的阳气，提高人体抵御外邪的能力，将邪气迅速的排除出体外，就能避免感冒的发生。

刺激大椎穴的方法很多

大椎穴在人体的后颈部，低头时，后颈部有块突出的骨头，这块骨头下的凹陷处就是大椎穴。如果是预防感冒，刺激大椎穴可以采用按摩或者艾灸的方法，按摩时将手搓热，然后趁热捂在大椎穴处，并左右上下的搓一下穴位附近的部位，以感觉到温热为度。艾灸时可以使用温灸盒，放在大椎穴，时间为半小时以上，通常会感觉到浑身温暖，这是阳气活跃的表现。

感冒初起，需要对大椎穴处的刺激加重一些，可以使用毛巾用热水打湿，盖在穴位处，毛巾要尽量热一些，稍凉再换热的，以激发人体的阳气。也可以使用吹风机，将热风调节到适宜的温度，注意离颈部的距离，不要烫伤皮肤，持续的使用热风吹大椎穴，很快会感到全身出汗，感冒症状缓解。

防治感冒的要穴——大椎

感冒是日常生活中最多见的疾病之一，得了感冒会引起鼻塞、流鼻涕、头疼、肌肉酸疼、乏力、发烧等一系列症状。

中医养生理论认为，感冒是外来致病因素随风邪一同侵犯人体导致的一种疾病，所表现出来的症状，是人体的阳气抵御疾病侵袭的表现。有了感冒，不应当随意吃药打针，最好是通过人体自我抵抗力来将疾病消除，这样可以避免药物的副作用，又可以增强免疫力。

刺激穴位预防和治疗感冒在实践中有着良好的效果，大椎穴就是防治感冒最常用和最重要的穴位。

刺激大椎穴激发人体阳气

大椎穴是人体督脉上的一个重要穴位，任督二脉是人体气血的两个最大的通道。督脉在人体背面，有统率和督促人体全身阳气的作用。而全身的阳经都会汇聚在大椎这个穴位处，手三阳和足三阳都有支脉经过大椎，所以大椎穴号称阳中之阳，具有最强大的统率阳气的作用。

中医认为，感冒是自然界中风、热、燥、暑、湿、寒这六种邪气侵袭人体造成的，如果人体的阳气充足，抵御外来邪气的能力就强，不容易得病，即使邪气入体，也会被驱除出去。如果阳气虚弱，人就会变得容易感冒，这时如果刺激大椎穴，能够调动全身六条阳脉的阳气，提高人体抵御外邪的能力，将邪气迅速的排除出体外，就能避免感冒的发生。

刺激大椎穴的方法很多

大椎穴在人体的后颈部，低头时，后颈部有块突出的骨头，这块骨头下的凹陷处就是大椎穴。如果是预防感冒，刺激大椎穴可以采用按摩或者艾灸的方法，按摩时将手搓热，然后趁热捂在大椎穴处，并左右上下的搓一下穴位附近的部位，以感觉到温热为度。艾灸时可以使用温灸盒，放在大椎穴，时间为半小时以上，通常会感觉到浑身温暖，这是阳气活跃的表现。

感冒初起，需要对大椎穴处的刺激加重一些，可以使用毛巾用热水打湿，盖在穴位处，毛巾要尽量热一些，稍凉再换热的，以激发人体的阳气。也可以使用吹风机，将热风调节到适宜的温度，注意离颈部的距离，不要烫伤皮肤，持续的使用热风吹大椎穴，很快会感到全身出汗，感冒症状缓解。

身体上的哪些穴位能治感冒?

众所周知，我们每个人身上都是有许多穴位的，而这些穴位往往都和许多疾病存在有联系，例如有的疾病如果按摩某些穴位对于病情恢复就是非常有帮助的，而感冒也是如此，那么身体上的哪些穴位能够治感冒？按摩哪些穴位可以治感冒？
1、哪些穴位能治感冒
肩井穴：该穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。能起到疏风散寒解表的作用，适合风寒感冒。
大椎穴：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100-200次。可起到预防和治疗感冒的作用，适合治疗感冒后高热不退。
风池穴：该穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用。
足三里穴：小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。此穴有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节肌体免疫力，预防感冒。
龟尾：在尾椎骨端。揉压能治疗泄泻、便秘、脱肛、遗尿等。(因介绍小儿捏脊疗法部位顺便介绍该穴。)
列缺：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。按压后可治疗外感头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛等症。还可以治疗齿痛等症。
合谷：在手背的第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点处。合谷有清泄阳明，疏经通络，镇痛开窍之功用。按压此穴，可以治疗感冒引起的头痛、咽喉肿痛等。还可以治疗齿痛，腹痛，便秘，上肢疼痛等症。
外关：前臂背侧，当腕横纹与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与挠骨之间。揉按后可治疗感冒引起的发热，头痛，还可治疗目赤肿痛，耳鸣耳聋，上肢萎痹，胸胁痛等症。
肺俞：在背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。按揉和掌擦可治疗感冒引起的咳嗽，鼻塞，还可治疗气喘，咳血，皮肤瘙痒等症。
风门：在背部，当第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。按揉和掌擦可治疗伤风，咳嗽，发热，头痛，鼻塞，项强，还可治疗胸背痛等症。
尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。揉按后可治疗感冒引起的咳嗽，咽喉肿痛，还可治疗气喘，咳血，肘臂挛痛等症。
曲池：在肘横纹外侧端，曲肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。揉按后可治疗感冒引起的发热，咽喉肿痛，头痛等。还可治疗手臂肿痛，上肢不遂，月经不调等症。
中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。掌揉可治疗暑湿感冒引起的呕吐，腹胀，泄泻，咳喘痰多，还可治疗胃痛，吞酸，失眠等症。
鱼际：在手拇指本节(第一掌指关节)后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。按压后可治疗感冒引起的咳嗽，咽喉肿痛，发热等。还可治疗哮喘，失音，咳血等症。
太渊：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。按压后可治疗感冒，咳嗽，咽喉肿痛，还可治疗气喘，胸痛，腕臂痛等症。
印堂：在额部，当两眉头之中间。揉按后可治疗感冒引起的头痛，鼻塞，还可治疗眩晕，失眠，小儿惊风，眉棱骨痛等症。
提示：人体帮助自身取穴位的“尺子”
1、除拇指外，其余4个手指并拢伸直，与中指近侧指关节横纹水平的4个手指的宽度为3寸。
2、手指拇指宽度为1寸。
3、把中指弯曲，两个指关节横纹之间的距离为1寸。
众所周知，在我们的身体上有着非常多的穴位，不同的穴位对应着不同的身体部位，而中医按摩疗法正是运用这些穴位来帮助我们更好的防治感冒等疾病。大家要坚持长时间的每天按摩这些穴位，只有这样才能够达到防治感冒和养生的功效。
2、冬季防治感冒吃什么
1、多喝鸡汤、补充蛋白质
美国的科学家研究发现如果在感冒期间多喝鸡汤，能抑制咽喉及呼吸道炎症，因为感冒后多半会伴有一些咽喉肿痛、咳嗽等症状，还可能引起鼻塞、流涕等症状，喝鸡汤可以有效控制。
2、多吃萝卜、清热解毒
冬吃萝卜说的就是萝卜的功效，因为萝卜中含有丰富的萝卜素，实践表明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特的作用。当然最好和姜汁一起喝，效果会更好。
3、喝姜糖茶
姜是可以退热的，发热的人可以用姜擦拭全身，姜可以带走热量，而且还有助于清热排毒，建议将红糖、红茶和姜一起喝，这样不仅可以暖身去寒，对防治感冒还有良好的功能。
4、吃食盐
食盐有独特的功效，它有助于提高唾液中溶菌酶的含量，可以更好的保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素，而这两种成分可以来对付感冒病毒。切记控制摄入的量，每天不多余5克。
5、喝蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以激发人体的免疫功能，让感冒迅速康复。

身体上的哪些穴位能治感冒?

众所周知，我们每个人身上都是有许多穴位的，而这些穴位往往都和许多疾病存在有联系，例如有的疾病如果按摩某些穴位对于病情恢复就是非常有帮助的，而感冒也是如此，那么身体上的哪些穴位能够治感冒？按摩哪些穴位可以治感冒？
1、哪些穴位能治感冒
肩井穴：该穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。能起到疏风散寒解表的作用，适合风寒感冒。
大椎穴：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100-200次。可起到预防和治疗感冒的作用，适合治疗感冒后高热不退。
风池穴：该穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用。
足三里穴：小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。此穴有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节肌体免疫力，预防感冒。
龟尾：在尾椎骨端。揉压能治疗泄泻、便秘、脱肛、遗尿等。(因介绍小儿捏脊疗法部位顺便介绍该穴。)
列缺：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。按压后可治疗外感头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛等症。还可以治疗齿痛等症。
合谷：在手背的第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点处。合谷有清泄阳明，疏经通络，镇痛开窍之功用。按压此穴，可以治疗感冒引起的头痛、咽喉肿痛等。还可以治疗齿痛，腹痛，便秘，上肢疼痛等症。
外关：前臂背侧，当腕横纹与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与挠骨之间。揉按后可治疗感冒引起的发热，头痛，还可治疗目赤肿痛，耳鸣耳聋，上肢萎痹，胸胁痛等症。
肺俞：在背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。按揉和掌擦可治疗感冒引起的咳嗽，鼻塞，还可治疗气喘，咳血，皮肤瘙痒等症。
风门：在背部，当第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。按揉和掌擦可治疗伤风，咳嗽，发热，头痛，鼻塞，项强，还可治疗胸背痛等症。
尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。揉按后可治疗感冒引起的咳嗽，咽喉肿痛，还可治疗气喘，咳血，肘臂挛痛等症。
曲池：在肘横纹外侧端，曲肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。揉按后可治疗感冒引起的发热，咽喉肿痛，头痛等。还可治疗手臂肿痛，上肢不遂，月经不调等症。
中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。掌揉可治疗暑湿感冒引起的呕吐，腹胀，泄泻，咳喘痰多，还可治疗胃痛，吞酸，失眠等症。
鱼际：在手拇指本节(第一掌指关节)后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。按压后可治疗感冒引起的咳嗽，咽喉肿痛，发热等。还可治疗哮喘，失音，咳血等症。
太渊：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。按压后可治疗感冒，咳嗽，咽喉肿痛，还可治疗气喘，胸痛，腕臂痛等症。
印堂：在额部，当两眉头之中间。揉按后可治疗感冒引起的头痛，鼻塞，还可治疗眩晕，失眠，小儿惊风，眉棱骨痛等症。
提示：人体帮助自身取穴位的“尺子”
1、除拇指外，其余4个手指并拢伸直，与中指近侧指关节横纹水平的4个手指的宽度为3寸。
2、手指拇指宽度为1寸。
3、把中指弯曲，两个指关节横纹之间的距离为1寸。
众所周知，在我们的身体上有着非常多的穴位，不同的穴位对应着不同的身体部位，而中医按摩疗法正是运用这些穴位来帮助我们更好的防治感冒等疾病。大家要坚持长时间的每天按摩这些穴位，只有这样才能够达到防治感冒和养生的功效。
2、冬季防治感冒吃什么
1、多喝鸡汤、补充蛋白质
美国的科学家研究发现如果在感冒期间多喝鸡汤，能抑制咽喉及呼吸道炎症，因为感冒后多半会伴有一些咽喉肿痛、咳嗽等症状，还可能引起鼻塞、流涕等症状，喝鸡汤可以有效控制。
2、多吃萝卜、清热解毒
冬吃萝卜说的就是萝卜的功效，因为萝卜中含有丰富的萝卜素，实践表明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特的作用。当然最好和姜汁一起喝，效果会更好。
3、喝姜糖茶
姜是可以退热的，发热的人可以用姜擦拭全身，姜可以带走热量，而且还有助于清热排毒，建议将红糖、红茶和姜一起喝，这样不仅可以暖身去寒，对防治感冒还有良好的功能。
4、吃食盐
食盐有独特的功效，它有助于提高唾液中溶菌酶的含量，可以更好的保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素，而这两种成分可以来对付感冒病毒。切记控制摄入的量，每天不多余5克。
5、喝蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以激发人体的免疫功能，让感冒迅速康复。

如何用中医治疗感冒

　　虽然春季气候转暖，但气温不稳定，很多人会在季节转换的时候患上感冒。治疗感冒除了西药外，中医偏方也能治疗。下面我们就来中医治疗感冒的两个偏方，仅供参考。

　　 中医解密春季感冒三大原因

　　一、春季人们最常发的是“风热感冒，属于感冒中的“风热证，中医认为，春季多风，气候转温，故风与温热之邪多相兼致病，它的症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。而有的人以为自己是受了风寒，错饮姜水这类“热上加热的.方法，结果就会无功而返。

　　二、初春时节，气温时热时冷反复无常容易受凉，导致“风寒感冒。它的症状则是：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。

　　三、“内火盛，感冒生。民间有句俗语，叫做“内火盛，感冒生，就是说外寒只是感冒产生的诱因，人体内的“内火才是感冒发生的基础。中医讲究天人合一，遵循自然规律，然而现代人的一些不合“时宜的习惯也会导致感冒的发生。如饭桌上的大鱼大肉、油脂摄入过剩，过量的烟酒和各种各样的零食都可以形成“内火，内火造*体免疫功能低下，遇到外寒或感冒病毒，就会容易引发感冒。

　　 中医治疗感冒的两个偏方

　　1、取生麻黄70克、荆芥、防风、葛根、桑叶、菊花、桑白皮各50克、黄芩25克、桂枝50克、细辛25克。

　　首先将上述药物放到锅里，加入1500毫升水，煎煮20分钟后，将药水倒进盆里。用药水蒸汽熏脚，等温度合适后再泡脚(温度不要低于43摄氏度)，为保持药水温度可以随时放入适量的温水或加温。每回浸泡通常为20～30分钟，最好用深一点的盆，将小腿也一起浸泡效果更佳。药水在重复使用时，只要在泡脚前加热到药水沸腾就可以。

　　2、取食盐100克，生姜70克，放在瓷器内煮沸30分钟，泡脚半小时左右。泡脚时，可以先将脚放置在热气上熏，待水的温度下降后再将两脚浸泡在水里，并且相互搓擦。中医认为食盐具有清火、凉血、解毒等作用，而生姜则具有散寒、止吐、解毒的功效，对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等治疗效果较好。通常感冒初期做两回即能够见效。

　　需注意的是，药浴疗法发汗适中就可以，不宜过度大量发汗。药浴疗法后要注意保暖，防止再次着凉受寒。对于重症感冒，如发烧38摄氏度以上的病人，最好去医院就医，不能用药浴泡脚替代药物治疗。

　　泡脚后进行按摩亦是治疗和缓解感冒症状的好办法，尤其适合身体抵抗能力低、容易感冒的老人。

如何用中医治疗感冒

　　虽然春季气候转暖，但气温不稳定，很多人会在季节转换的时候患上感冒。治疗感冒除了西药外，中医偏方也能治疗。下面我们就来中医治疗感冒的两个偏方，仅供参考。

　　 中医解密春季感冒三大原因

　　一、春季人们最常发的是“风热感冒，属于感冒中的“风热证，中医认为，春季多风，气候转温，故风与温热之邪多相兼致病，它的症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。而有的人以为自己是受了风寒，错饮姜水这类“热上加热的.方法，结果就会无功而返。

　　二、初春时节，气温时热时冷反复无常容易受凉，导致“风寒感冒。它的症状则是：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。

　　三、“内火盛，感冒生。民间有句俗语，叫做“内火盛，感冒生，就是说外寒只是感冒产生的诱因，人体内的“内火才是感冒发生的基础。中医讲究天人合一，遵循自然规律，然而现代人的一些不合“时宜的习惯也会导致感冒的发生。如饭桌上的大鱼大肉、油脂摄入过剩，过量的烟酒和各种各样的零食都可以形成“内火，内火造*体免疫功能低下，遇到外寒或感冒病毒，就会容易引发感冒。

　　 中医治疗感冒的两个偏方

　　1、取生麻黄70克、荆芥、防风、葛根、桑叶、菊花、桑白皮各50克、黄芩25克、桂枝50克、细辛25克。

　　首先将上述药物放到锅里，加入1500毫升水，煎煮20分钟后，将药水倒进盆里。用药水蒸汽熏脚，等温度合适后再泡脚(温度不要低于43摄氏度)，为保持药水温度可以随时放入适量的温水或加温。每回浸泡通常为20～30分钟，最好用深一点的盆，将小腿也一起浸泡效果更佳。药水在重复使用时，只要在泡脚前加热到药水沸腾就可以。

　　2、取食盐100克，生姜70克，放在瓷器内煮沸30分钟，泡脚半小时左右。泡脚时，可以先将脚放置在热气上熏，待水的温度下降后再将两脚浸泡在水里，并且相互搓擦。中医认为食盐具有清火、凉血、解毒等作用，而生姜则具有散寒、止吐、解毒的功效，对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等治疗效果较好。通常感冒初期做两回即能够见效。

　　需注意的是，药浴疗法发汗适中就可以，不宜过度大量发汗。药浴疗法后要注意保暖，防止再次着凉受寒。对于重症感冒，如发烧38摄氏度以上的病人，最好去医院就医，不能用药浴泡脚替代药物治疗。

　　泡脚后进行按摩亦是治疗和缓解感冒症状的好办法，尤其适合身体抵抗能力低、容易感冒的老人。

如何用中医治疗感冒

　　虽然春季气候转暖，但气温不稳定，很多人会在季节转换的时候患上感冒。治疗感冒除了西药外，中医偏方也能治疗。下面我们就来中医治疗感冒的两个偏方，仅供参考。

　　 中医解密春季感冒三大原因

　　一、春季人们最常发的是“风热感冒，属于感冒中的“风热证，中医认为，春季多风，气候转温，故风与温热之邪多相兼致病，它的症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。而有的人以为自己是受了风寒，错饮姜水这类“热上加热的.方法，结果就会无功而返。

　　二、初春时节，气温时热时冷反复无常容易受凉，导致“风寒感冒。它的症状则是：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。

　　三、“内火盛，感冒生。民间有句俗语，叫做“内火盛，感冒生，就是说外寒只是感冒产生的诱因，人体内的“内火才是感冒发生的基础。中医讲究天人合一，遵循自然规律，然而现代人的一些不合“时宜的习惯也会导致感冒的发生。如饭桌上的大鱼大肉、油脂摄入过剩，过量的烟酒和各种各样的零食都可以形成“内火，内火造*体免疫功能低下，遇到外寒或感冒病毒，就会容易引发感冒。

　　 中医治疗感冒的两个偏方

　　1、取生麻黄70克、荆芥、防风、葛根、桑叶、菊花、桑白皮各50克、黄芩25克、桂枝50克、细辛25克。

　　首先将上述药物放到锅里，加入1500毫升水，煎煮20分钟后，将药水倒进盆里。用药水蒸汽熏脚，等温度合适后再泡脚(温度不要低于43摄氏度)，为保持药水温度可以随时放入适量的温水或加温。每回浸泡通常为20～30分钟，最好用深一点的盆，将小腿也一起浸泡效果更佳。药水在重复使用时，只要在泡脚前加热到药水沸腾就可以。

　　2、取食盐100克，生姜70克，放在瓷器内煮沸30分钟，泡脚半小时左右。泡脚时，可以先将脚放置在热气上熏，待水的温度下降后再将两脚浸泡在水里，并且相互搓擦。中医认为食盐具有清火、凉血、解毒等作用，而生姜则具有散寒、止吐、解毒的功效，对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等治疗效果较好。通常感冒初期做两回即能够见效。

　　需注意的是，药浴疗法发汗适中就可以，不宜过度大量发汗。药浴疗法后要注意保暖，防止再次着凉受寒。对于重症感冒，如发烧38摄氏度以上的病人，最好去医院就医，不能用药浴泡脚替代药物治疗。

　　泡脚后进行按摩亦是治疗和缓解感冒症状的好办法，尤其适合身体抵抗能力低、容易感冒的老人。

中医治疗感冒六种饮食好的快

有许多朋友在感冒的时候不知道吃什么好就选择了药品来治疗，是药三分毒吃多了可不好，今天我就来教教大家六种快速治疗感冒症状的饮食吧，相信对你治疗感冒会很有帮助的，营养饮食让你的身体好的更快，让你天天有个健康的身体多好，下面就一起来看看吧。
喝鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。

多食萝卜
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。
糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

少吃食盐
少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

多吃佐料
生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

以上就是我为大家介绍的中医饮食治疗感冒的快速方法了，希望对大家有帮助，如果病情严重者请及时就医，以免病情更加严重。

中医治疗感冒六种饮食好的快

有许多朋友在感冒的时候不知道吃什么好就选择了药品来治疗，是药三分毒吃多了可不好，今天我就来教教大家六种快速治疗感冒症状的饮食吧，相信对你治疗感冒会很有帮助的，营养饮食让你的身体好的更快，让你天天有个健康的身体多好，下面就一起来看看吧。
喝鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。

多食萝卜
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。
糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

少吃食盐
少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

多吃佐料
生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

以上就是我为大家介绍的中医饮食治疗感冒的快速方法了，希望对大家有帮助，如果病情严重者请及时就医，以免病情更加严重。

预防感冒大集合

感冒

感冒通常是由于感受风寒，出现鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、畏寒肢冷、发热等全身症状为主要表现的外感疾病。按照临床上表现的不同，分为风寒感冒和风热感冒2类，同时兼见夹湿、夹滞或者体虚。

风寒感冒以畏寒重、发热轻、头疼明显、无汗、肢体酸疼、鼻塞声重、流清鼻涕、咽喉痒疼、咳嗽、痰色稀白、口不渴或者口渴喜热饮为主要症状，同时伴有舌苔薄白湿润、脉象浮而紧。风热感冒以发热重、微恶风、汗出不畅、头胀疼、咳嗽、咯黄黏痰、咽喉干燥红肿疼痛、鼻塞且流黄鼻涕、口渴欲饮为主要症状，同时兼见舌苔薄白或者微微发黄、舌边尖红。

〈点按选穴〉

※ 1.风寒感冒

选穴：风池、风门、合谷、列缺。

解析：风池穴可以祛风散寒，清热解表。风门穴可以祛风散邪，宣肺固表。合谷穴可以清热解表，理气止痛。列缺穴可以解表散邪，宣肺理气，通利咽喉。四穴相配可使祛风散邪、解表散寒的功效加强，有效防治感冒。

如果兼见头重体倦、胸闷恶心、食少纳呆、口淡腹泻、舌苔白腻，则为风寒夹湿，点按时可加阴陵泉、尺泽穴；如果兼见胸闷不舒，偶尔会出现胸胁疼痛，脉象弦而紧，则为风寒夹滞，可以加肝俞、阳陵泉穴；如果兼见身体倦怠无力，气短懒言，汗出涔涔，舌淡苔白，脉象浮而无力，反复感冒，病后迁延不愈，为风寒感冒兼气虚，可以加膏肓、足三里穴。

点按方法：将拇指或食指的指腹按在穴位上，用手指做顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100次，按揉时手指要有一定力度。

※ 2.风热感冒

选穴：鱼际、尺泽、曲池、大椎、外关。

解析：鱼际穴可以清热凉血，利咽止痛。尺泽穴可以调理肺气，滋阴润肺，降逆止呕。曲池穴可以疏通经络，散风止痒，清热消肿。大椎穴为诸阳之会，配伍外关穴能够解表退热。如果出现咽喉肿痛可以加少商穴，除了点按之外，三棱针点刺放血功效尤甚。有暑热症状者，可加中脘、足三里穴。血虚症状明显者，可加三阴交穴。

点按方法：将拇指或食指的指腹按在穴位上，用手指做顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100次，按揉时手指要有一定力度。

〈其他疗法〉

※ 1.皮肤针疗法

操作方法：针对发热而汗不出、肩背疼痛的病人，沿着背部的督脉、膀胱经用皮肤针叩刺，从上至下，两侧叩打3遍，然后再予以拔火罐，效果显著。

※ 2.三花茶

原料：金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。

制法：将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，倒入沸水，焖泡10~15分钟，代茶饮用即可。

功效：清热解毒，适用于防治热毒所致的风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。

※ 3.生姜红糖茶

原料：生姜、红糖各适量。

制法：生姜切薄片，放入杯中，加入红糖，倒入沸水冲泡，代茶饮用即可。

功效：驱散风寒，适合风寒感冒的病人服用。

〈生活提示〉

1.加强锻炼，多进行户外活动，提高身体抗病能力。

2.气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。

3.少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会。

4.经常开窗换气。家中有人感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒交叉感染。

5.及时接受预防注射，减少传染病发生的概率。

预防感冒大集合

感冒

感冒通常是由于感受风寒，出现鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、畏寒肢冷、发热等全身症状为主要表现的外感疾病。按照临床上表现的不同，分为风寒感冒和风热感冒2类，同时兼见夹湿、夹滞或者体虚。

风寒感冒以畏寒重、发热轻、头疼明显、无汗、肢体酸疼、鼻塞声重、流清鼻涕、咽喉痒疼、咳嗽、痰色稀白、口不渴或者口渴喜热饮为主要症状，同时伴有舌苔薄白湿润、脉象浮而紧。风热感冒以发热重、微恶风、汗出不畅、头胀疼、咳嗽、咯黄黏痰、咽喉干燥红肿疼痛、鼻塞且流黄鼻涕、口渴欲饮为主要症状，同时兼见舌苔薄白或者微微发黄、舌边尖红。

〈点按选穴〉

※ 1.风寒感冒

选穴：风池、风门、合谷、列缺。

解析：风池穴可以祛风散寒，清热解表。风门穴可以祛风散邪，宣肺固表。合谷穴可以清热解表，理气止痛。列缺穴可以解表散邪，宣肺理气，通利咽喉。四穴相配可使祛风散邪、解表散寒的功效加强，有效防治感冒。

如果兼见头重体倦、胸闷恶心、食少纳呆、口淡腹泻、舌苔白腻，则为风寒夹湿，点按时可加阴陵泉、尺泽穴；如果兼见胸闷不舒，偶尔会出现胸胁疼痛，脉象弦而紧，则为风寒夹滞，可以加肝俞、阳陵泉穴；如果兼见身体倦怠无力，气短懒言，汗出涔涔，舌淡苔白，脉象浮而无力，反复感冒，病后迁延不愈，为风寒感冒兼气虚，可以加膏肓、足三里穴。

点按方法：将拇指或食指的指腹按在穴位上，用手指做顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100次，按揉时手指要有一定力度。

※ 2.风热感冒

选穴：鱼际、尺泽、曲池、大椎、外关。

解析：鱼际穴可以清热凉血，利咽止痛。尺泽穴可以调理肺气，滋阴润肺，降逆止呕。曲池穴可以疏通经络，散风止痒，清热消肿。大椎穴为诸阳之会，配伍外关穴能够解表退热。如果出现咽喉肿痛可以加少商穴，除了点按之外，三棱针点刺放血功效尤甚。有暑热症状者，可加中脘、足三里穴。血虚症状明显者，可加三阴交穴。

点按方法：将拇指或食指的指腹按在穴位上，用手指做顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100次，按揉时手指要有一定力度。

〈其他疗法〉

※ 1.皮肤针疗法

操作方法：针对发热而汗不出、肩背疼痛的病人，沿着背部的督脉、膀胱经用皮肤针叩刺，从上至下，两侧叩打3遍，然后再予以拔火罐，效果显著。

※ 2.三花茶

原料：金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。

制法：将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，倒入沸水，焖泡10~15分钟，代茶饮用即可。

功效：清热解毒，适用于防治热毒所致的风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。

※ 3.生姜红糖茶

原料：生姜、红糖各适量。

制法：生姜切薄片，放入杯中，加入红糖，倒入沸水冲泡，代茶饮用即可。

功效：驱散风寒，适合风寒感冒的病人服用。

〈生活提示〉

1.加强锻炼，多进行户外活动，提高身体抗病能力。

2.气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。

3.少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会。

4.经常开窗换气。家中有人感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒交叉感染。

5.及时接受预防注射，减少传染病发生的概率。

预防感冒大集合

感冒

感冒通常是由于感受风寒，出现鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、畏寒肢冷、发热等全身症状为主要表现的外感疾病。按照临床上表现的不同，分为风寒感冒和风热感冒2类，同时兼见夹湿、夹滞或者体虚。

风寒感冒以畏寒重、发热轻、头疼明显、无汗、肢体酸疼、鼻塞声重、流清鼻涕、咽喉痒疼、咳嗽、痰色稀白、口不渴或者口渴喜热饮为主要症状，同时伴有舌苔薄白湿润、脉象浮而紧。风热感冒以发热重、微恶风、汗出不畅、头胀疼、咳嗽、咯黄黏痰、咽喉干燥红肿疼痛、鼻塞且流黄鼻涕、口渴欲饮为主要症状，同时兼见舌苔薄白或者微微发黄、舌边尖红。

〈点按选穴〉

※ 1.风寒感冒

选穴：风池、风门、合谷、列缺。

解析：风池穴可以祛风散寒，清热解表。风门穴可以祛风散邪，宣肺固表。合谷穴可以清热解表，理气止痛。列缺穴可以解表散邪，宣肺理气，通利咽喉。四穴相配可使祛风散邪、解表散寒的功效加强，有效防治感冒。

如果兼见头重体倦、胸闷恶心、食少纳呆、口淡腹泻、舌苔白腻，则为风寒夹湿，点按时可加阴陵泉、尺泽穴；如果兼见胸闷不舒，偶尔会出现胸胁疼痛，脉象弦而紧，则为风寒夹滞，可以加肝俞、阳陵泉穴；如果兼见身体倦怠无力，气短懒言，汗出涔涔，舌淡苔白，脉象浮而无力，反复感冒，病后迁延不愈，为风寒感冒兼气虚，可以加膏肓、足三里穴。

点按方法：将拇指或食指的指腹按在穴位上，用手指做顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100次，按揉时手指要有一定力度。

※ 2.风热感冒

选穴：鱼际、尺泽、曲池、大椎、外关。

解析：鱼际穴可以清热凉血，利咽止痛。尺泽穴可以调理肺气，滋阴润肺，降逆止呕。曲池穴可以疏通经络，散风止痒，清热消肿。大椎穴为诸阳之会，配伍外关穴能够解表退热。如果出现咽喉肿痛可以加少商穴，除了点按之外，三棱针点刺放血功效尤甚。有暑热症状者，可加中脘、足三里穴。血虚症状明显者，可加三阴交穴。

点按方法：将拇指或食指的指腹按在穴位上，用手指做顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100次，按揉时手指要有一定力度。

〈其他疗法〉

※ 1.皮肤针疗法

操作方法：针对发热而汗不出、肩背疼痛的病人，沿着背部的督脉、膀胱经用皮肤针叩刺，从上至下，两侧叩打3遍，然后再予以拔火罐，效果显著。

※ 2.三花茶

原料：金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。

制法：将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，倒入沸水，焖泡10~15分钟，代茶饮用即可。

功效：清热解毒，适用于防治热毒所致的风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。

※ 3.生姜红糖茶

原料：生姜、红糖各适量。

制法：生姜切薄片，放入杯中，加入红糖，倒入沸水冲泡，代茶饮用即可。

功效：驱散风寒，适合风寒感冒的病人服用。

〈生活提示〉

1.加强锻炼，多进行户外活动，提高身体抗病能力。

2.气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。

3.少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会。

4.经常开窗换气。家中有人感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒交叉感染。

5.及时接受预防注射，减少传染病发生的概率。

预防感冒大集合

感冒

感冒通常是由于感受风寒，出现鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、畏寒肢冷、发热等全身症状为主要表现的外感疾病。按照临床上表现的不同，分为风寒感冒和风热感冒2类，同时兼见夹湿、夹滞或者体虚。

风寒感冒以畏寒重、发热轻、头疼明显、无汗、肢体酸疼、鼻塞声重、流清鼻涕、咽喉痒疼、咳嗽、痰色稀白、口不渴或者口渴喜热饮为主要症状，同时伴有舌苔薄白湿润、脉象浮而紧。风热感冒以发热重、微恶风、汗出不畅、头胀疼、咳嗽、咯黄黏痰、咽喉干燥红肿疼痛、鼻塞且流黄鼻涕、口渴欲饮为主要症状，同时兼见舌苔薄白或者微微发黄、舌边尖红。

〈点按选穴〉

※ 1.风寒感冒

选穴：风池、风门、合谷、列缺。

解析：风池穴可以祛风散寒，清热解表。风门穴可以祛风散邪，宣肺固表。合谷穴可以清热解表，理气止痛。列缺穴可以解表散邪，宣肺理气，通利咽喉。四穴相配可使祛风散邪、解表散寒的功效加强，有效防治感冒。

如果兼见头重体倦、胸闷恶心、食少纳呆、口淡腹泻、舌苔白腻，则为风寒夹湿，点按时可加阴陵泉、尺泽穴；如果兼见胸闷不舒，偶尔会出现胸胁疼痛，脉象弦而紧，则为风寒夹滞，可以加肝俞、阳陵泉穴；如果兼见身体倦怠无力，气短懒言，汗出涔涔，舌淡苔白，脉象浮而无力，反复感冒，病后迁延不愈，为风寒感冒兼气虚，可以加膏肓、足三里穴。

点按方法：将拇指或食指的指腹按在穴位上，用手指做顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100次，按揉时手指要有一定力度。

※ 2.风热感冒

选穴：鱼际、尺泽、曲池、大椎、外关。

解析：鱼际穴可以清热凉血，利咽止痛。尺泽穴可以调理肺气，滋阴润肺，降逆止呕。曲池穴可以疏通经络，散风止痒，清热消肿。大椎穴为诸阳之会，配伍外关穴能够解表退热。如果出现咽喉肿痛可以加少商穴，除了点按之外，三棱针点刺放血功效尤甚。有暑热症状者，可加中脘、足三里穴。血虚症状明显者，可加三阴交穴。

点按方法：将拇指或食指的指腹按在穴位上，用手指做顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100次，按揉时手指要有一定力度。

〈其他疗法〉

※ 1.皮肤针疗法

操作方法：针对发热而汗不出、肩背疼痛的病人，沿着背部的督脉、膀胱经用皮肤针叩刺，从上至下，两侧叩打3遍，然后再予以拔火罐，效果显著。

※ 2.三花茶

原料：金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。

制法：将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，倒入沸水，焖泡10~15分钟，代茶饮用即可。

功效：清热解毒，适用于防治热毒所致的风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。

※ 3.生姜红糖茶

原料：生姜、红糖各适量。

制法：生姜切薄片，放入杯中，加入红糖，倒入沸水冲泡，代茶饮用即可。

功效：驱散风寒，适合风寒感冒的病人服用。

〈生活提示〉

1.加强锻炼，多进行户外活动，提高身体抗病能力。

2.气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。

3.少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会。

4.经常开窗换气。家中有人感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒交叉感染。

5.及时接受预防注射，减少传染病发生的概率。

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