1、放松肩
部肌肉操作者将
一手拇指 和其余四 指分开, 放到患者 患侧肩部 ,拿捏肩 关节周围 的肌肉, 进行放松 治疗,按 摩3-5 分钟。2、按肩前穴
肩前穴位于
肩前部,腋 前皱襞直上 1.5寸处 ,1.5寸 可用患者自 身食中两指 并拢的宽度 衡量,找到 穴位后,用 食指或中指 指腹进行点 按,点按2 -3分钟。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
缓解肩周炎疼痛的3种方法
肩膀疼痛可能是肩周炎,为了缓解不适感,你可以尝试一些方法。本文将为你介绍如何缓解肩周炎,让你的肩膀恢复健康。
🏥理疗、按摩、热敷
肩周炎可以通过理疗、局部按摩或热敷来缓解疼痛。这些方法都能有效舒缓不适感,让你的肩膀恢复健康。
🍎补气血
为了增强体质,你可以多吃些补气血的食物。这些食物有助于提高身体免疫力,让你更加健康。
👶坐月子期间的注意事项
特别提醒,坐月子期间要避免接触冷水,保证充足睡眠,这样有助于减轻疼痛哦。
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