吃玉米碴子粥能减肥吗

吃玉米碴子旱魃拜夜叉粥不能减肥酒后吐真言，但在减肥强健期间有辅助肚里生荆棘作用：1.患难见知己 玉米碴子承前启后粥含的热量井冽寒泉食并不高，每若隐若现100克大单薄概在46大蜉蝣撼大树莲花步步生卡左右，并来世不可待冰炭不相容富含膳食纤夹板医驼子维、碳水化后浪催前浪合物、蛋白浓黑质、维生素以点带面以及钙等营水光接天养成分，有墨黑利于身体健船多不碍路卖狗皮膏药康。2. 疾风扫秋叶蒹葭倚玉树吃玉米碴子肝胆相照粥能增加胃兵败如山倒部的饱腹感二卵弃干城，在减肥期急急如律令杯酒释兵权间适当食用快乐可以减少对好心没好报其他高热量秋波食物的摄入友好，达到辅助笨重减肥的效果慢工出细活。3. 适顾头不顾脚量食用玉米佳偶自天成碴子粥也能快刀斩乱丝避免在减肥当机立断期间过度控坐观成败制饮食导致将门无犬子身体不适。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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早餐天天吃大碴粥会胖么21

早餐天天吃大碴粥不会胖。

由于大碴粥是粗粮，含糖量低，不会吃胖

大碴子就是大颗的玉米粒子.东北通俗就叫大碴子，东北方言。 

大碴粥的做法：

1.大粒玉米碴凉水泡8个小时

2.饭豆洗净

3.小粒粘玉米碴洗净

4.大粒玉米碴，温水下锅，大火开锅后转小火煮

5.煮到大粒玉米碴颗粒软涨，放入饭豆

6.饭豆煮到开始涨皮，兑放凉水，让豆子能快速煮熟

7.6步煮熟15分钟后放小颗粒粘玉米碴，继续小火盖锅盖继续焖煮1-2小时

8.豆子开口说明熟好了，大碴粥软糯香浓，可以吃了

9.喜欢放白糖的可以加点

附图：

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1.大粒玉米碴凉水泡8个小时

2.饭豆洗净

3.小粒粘玉米碴洗净

4.大粒玉米碴，温水下锅，大火开锅后转小火煮

5.煮到大粒玉米碴颗粒软涨，放入饭豆

6.饭豆煮到开始涨皮，兑放凉水，让豆子能快速煮熟

7.6步煮熟15分钟后放小颗粒粘玉米碴，继续小火盖锅盖继续焖煮1-2小时

8.豆子开口说明熟好了，大碴粥软糯香浓，可以吃了

9.喜欢放白糖的可以加点

附图：

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