吃红薯和玉米能减肥吗

晚上适量食高耸用玉米和红妙趣横生薯有助于减漏瓮沃焦釜肥：1. 整洁含有丰富的家丑不外扬营养成分：狗眼看人低玉米和红薯言行一致中含有维生刚健星眸素、膳食纤刚健维和多种矿道三不着两物质元素，强健凝视有助于润肠敏锐通道、促进精益求精消化吸收和错综复杂增强饱腹感眉开眼笑。2. 低称赞热量、低脂得便宜卖乖肪：每10不痛不痒0克红薯只眺望含0.2克锲而不舍开天辟地脂肪，是大彪壮米的1/4和尚吃八方礼烦则不庄，是低热量巍峨、低脂肪食消瘦品中的优秀目不转睛选项。3.赞许 增强代谢风月无边、促进废物鹿死不择荫排泄：玉米富贵逼人来和红薯含有荐贤不荐愚粗纤维和镁见义勇为，可以促进讲究肠壁蠕动和潇洒优美促进机体废今吾非故吾物排泄，有狗咬吕洞宾利于代谢和口若悬河减肥。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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晚上吃红薯玉米粥会发胖吗

晚上吃少量红薯玉米粥不会发胖还会减肥。

红薯玉米粥：

红薯、玉米、水。

1、红薯切成薄片，这样处理是为了容易熟。

2、清水开后入锅。

3、专门从农村找来的玉米粉，颗粒比较粗不是超市那种细的粉。

4、用温水调和一下，煮的时候就不会化不开了。

5、红薯差不多的时候倒入玉米粉，慢慢搅开不要有团。

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