地瓜和玉米能减肥吗

晚上适量食短小用玉米和红春雷薯有助于减相得益彰肥：1. 温柔含有丰富的英俊营养成分：坚定玉米和红薯优美中含有维生雷厉风行素、膳食纤蠢蠢欲动维和多种矿媚眼物质元素，风清月朗有助于润肠友爱通道、促进浓重消化吸收和荐贤不荐愚增强饱腹感精益求精。2. 低多慢则生乱热量、低脂恨铁不成钢紧行无好步肪：每10举一反三0克红薯只敏锐含0.2克峰回路转脂肪，是大鹿死不择音不以辞害志米的1/4不以人废言，是低热量冰炭不同炉、低脂肪食不打不成器品中的优秀高耸选项。3.佳偶自天成 增强代谢如痴如醉以点带面、促进废物弱不禁风排泄：玉米尽地主之谊和红薯含有荣辱与共奴颜婢膝粗纤维和镁坚强，可以促进官清民自安肠壁蠕动和势如破竹惩前毖后促进机体废高处不胜寒物排泄，有变幻无常利于代谢和叱咤风云减肥。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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晚上吃红薯玉米粥会发胖吗

晚上吃少量红薯玉米粥不会发胖还会减肥。

红薯玉米粥：

红薯、玉米、水。

1、红薯切成薄片，这样处理是为了容易熟。

2、清水开后入锅。

3、专门从农村找来的玉米粉，颗粒比较粗不是超市那种细的粉。

4、用温水调和一下，煮的时候就不会化不开了。

5、红薯差不多的时候倒入玉米粉，慢慢搅开不要有团。

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