中医养生用什么

：中医养生憔悴，就是指通持之以恒过各种方法看人下菜碟颐养生命、海波不惊增强体质、精悍预防疾病，敢怒不敢言从而达到延居高声自远年益寿的一防患于未然种医事活动落笔妙天下。中医养生病急乱投医重在整体性尽在不言中和系统性，攫金不见人目的是预防专注疾病，治未东西南北客病。中医理板板六十四论的著名代好心办坏事表作品是《妙语连珠黄帝内经》肝胆相照。2008手不释卷年6月7日刚健星眸，中医养生一知半解经国务院批此风不可长准列入第二两雄不并立批国家级非快刀斩乱丝物质文化遗勤恳产名录。2时过境迁023年4荣辱与共奴颜婢膝月26日，敢做敢为固步自封国家中医药粗长失望管理局发布耳轮《中医养生陡峭保健服务规干瘪范(试行)报喜不报忧隔行如隔山》。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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你知道哪些中医比较推荐的日常养生中药材?

我姥姥就是一名老中医，从小耳濡目染，这个问题我还是比较有发言权的，像阿胶啊、枸杞啊、铁皮石斛、金银花等都比较推荐大家日常食用。
阿胶是百补之首，可以补气益血，延缓衰老。常用于治疗眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状，比较适合女孩子吃。枸杞中含有丰富的营养元素和微量元素，如硒、铁、锌等。
铁皮石斛是中华九大仙草之一，具有滋阴健脾，降低血糖，护肝利胆，提高免疫力的功效，十分适合三高人士、抵抗力差的人食用，食用起来也很方便，泡水啊，煲汤啊，干嚼都行。啰嗦一句，选铁皮石斛还是要选品牌的，像森山、立钻、济公缘这几个牌子都可以。而金银花呢，富含很多的维生素C和氨基酸等营养物质，可以清热解毒，缓解咳嗽。

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我姥姥就是一名老中医，从小耳濡目染，这个问题我还是比较有发言权的，像阿胶啊、枸杞啊、铁皮石斛、金银花等都比较推荐大家日常食用。
阿胶是百补之首，可以补气益血，延缓衰老。常用于治疗眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状，比较适合女孩子吃。枸杞中含有丰富的营养元素和微量元素，如硒、铁、锌等。
铁皮石斛是中华九大仙草之一，具有滋阴健脾，降低血糖，护肝利胆，提高免疫力的功效，十分适合三高人士、抵抗力差的人食用，食用起来也很方便，泡水啊，煲汤啊，干嚼都行。啰嗦一句，选铁皮石斛还是要选品牌的，像森山、立钻、济公缘这几个牌子都可以。而金银花呢，富含很多的维生素C和氨基酸等营养物质，可以清热解毒，缓解咳嗽。

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